Simptomi Amaxophobia, vzroki, zdravljenje



The ali strah pred vožnjo gre za posebno vrsto fobije, ki je sestavljena iz nerazumnega, nesorazmernega in neprilagodljivega strahu pred vožnjo. Prvo razlikovanje, ki ga moramo narediti, je naslednje: strah, ki ga povzroča pomanjkanje zaupanja v vožnjo proti fobiji ali iracionalen strah pred vožnjo.

Fobija je posebna vrsta strahu in se razlikuje od drugih vrst strahu z naslednjimi vidiki: nesorazmerna je z zahtevami situacije, ne more biti utemeljena z osebo, ki jo trpi, je izven prostovoljnega nadzora. , je maladaptiven in vodi k izogibanju strašnemu vedenju.

Torej, če strah ali strah, ki ga trpiš, ko voziš avto, ne izpolnjuje teh zahtev, nismo pred fobijo, ampak pred drugo vrsto manj onesposobljenega strahu, ki ga lahko premagamo z delom tistih vidikov, ki lahko povzročijo tiste vidike, ki lahko povzročijo. : Pomanjkanje prakse pri vožnji, težave s samospoštovanjem, slaba prilagoditev na novo vozilo itd..

Vendar, če je strah, ki ga trpiš, ko voziš (ali si preprosto predstavljaš vožnjo) neracionalen in popolnoma nesorazmeren, se stvari spremenijo, saj se soočamo s specifično in zelo pogosto fobijo: amaxophobia.

Morda s temi indikacijami še naprej dvomite, ali resnično trpite ali ne amaksofobijo. No, pojdimo potem, da vidimo, kakšni so simptomi tega problema, da bi odpravili dvome.

Indeks

  • 1 Simptomi
  • 2 Statistika
  • 3 Vzroki
    • 3.1 Genetski dejavniki
  • 4 Zdravljenje
    • 4.1 Fizična komponenta
    • 4.2 Psihološka komponenta
    • 4.3 Vedenjska komponenta
  • 5 Reference

Simptomi

Kot smo rekli, je amaxophobia opredeljena kot iracionalen in nerealen strah za vožnjo. Ta strah povzroči skupno 14 simptomov pri ljudeh, ki trpijo zaradi tega, ko opravljajo grozno vedenje (vožnjo) ali preprosto, ko si predstavljajo ali razmišljajo o tem..

  • Ti simptomi so naslednji:
  • Občutek panike.
  • Občutek terora.
  • Občutek nestvarnosti.
  • Povečanje srčnega utripa.
  • Bolečine v prsih.
  • Kratka sapa.
  • Omotičnost.
  • Tremor.
  • Znojenje.
  • Anksioznost.
  • Izvajanje ekstremnih ukrepov za preprečevanje vožnje.

Če govorimo o amaksofobiji, ni nujno, da so prisotni vsi ti simptomi, ampak da so simptomi, ki se pojavljajo, prevladali tisti, ki smo jih pravkar poimenovali.

Kot lahko vidite, je za ta strah značilna kombinacija:

  • Psihološki simptomi (katastrofalne misli, misli strahu ali tesnobe).
  • Fiziološki simptomi (tremor, zasoplost in povečan srčni utrip) \ t.
  • Vedenjski simptomi (izogibanje strašnemu vedenju).

Te tri skupine simptomov so tiste, ki definirajo anksioznost kot motnjo in so zato osnovni za postavitev diagnoze amaksofobije..

Torej, če si zamišljate, razmišljate ali izvajate vedenje vožnje, opažate te tri vrste simptomov, ki se kažejo pretirano in nesorazmerno, je verjetno, da imate fobijo za vožnjo..

Treba je opozoriti, da je glavni element za odkrivanje ameksofobije dejstvo, da je ta strah in te simptome vzrok zlasti vedenje pri vožnji in ne iz drugih virov..

Statistika

Poglejmo si: v skladu z najnovejšimi študijami, opravljenimi v Španiji, je ugotovljeno, da približno en milijon ljudi trpi zaradi te težave.

Torej, ko govorimo o amaksofobiji, govorimo o težavi, ki je veliko pogostejša, kot bi si lahko mislili, in da je brez ustreznega terapevtskega pristopa lahko zelo onemogočena, saj je lahko oseba, ki trpi, "prisiljena", da nikoli ne vozi, ali voziti z veliko neugodja zaradi te patologije.

Glede na 1,5 milijona ljudi, ki trpijo za amaksofobijo, se ocenjuje, da je skoraj milijon žensk, približno pol milijona pa moški. Torej ta problem v večjem deležu vpliva na ženski spol kot moški spol.

Po ogledu teh podatkov, ki so vsaj presenetljivi, poglejmo ali poiščimo razlago, zakaj ta motnja obstaja, in kakšni so njeni vzroki..

Vzroki

Z pregledovanjem znanstvene literature o specifičnih fobijah se zdi, da ni edini vzrok za te probleme. Vendar pa lahko komentiramo vrsto dejavnikov, za katere se zdi, da so vključeni.

Glede na "Psihološke storitve Densy"Skupina strokovnjakov za duševno zdravje iz Združenega kraljestva, ti dejavniki bi bili naslednji:

  • Fobija bi lahko bila povezana z a pretekle travmatične razmere. Ponavadi gre za prometno nesrečo. Po mnenju mnogih avtorjev se zdi, da je to glavni vzrok za amaksofobijo, čeprav ni edini. Prav tako ne vsi ljudje, ki trpijo zaradi prometne nesreče, nujno razvijejo fobijo, ki jo lahko vozi pozneje.
  • Drugi dejavnik, ki bi lahko bil povezan z razvojem fobije, bi bil izgubite vožnjo, in doživite strah, ko potujete po neznanih krajih.
  • Vožnja ponoči ali z njo neugodnih vremenskih razmer. Slabo podnebje lahko povzroči prekomerno nelagodje voznika.

To bi bile tri situacije, ki bi lahko bile povezane z razvojem amaksofobije.

Vendar so to edini vzroki? Očitno ne, saj so te situacije morda utrpele mnoge od nas in ni nujno, da razvijamo fobijo vožnje.

Genetski dejavniki

Torej obstajajo genetski dejavniki, povezani z amaksofobijo?

Odgovor na to vprašanje je pritrdilen, obstajajo ljudje, ki so bolj občutljivi na anksioznost in so zato bolj verjetno, da bodo doživeli določene stopnje tesnobe v teh situacijah, ki bi lahko imeli ključno vlogo pri razvoju amaksofobije..

Ti podatki nas nagibajo k drugemu vprašanju: če imam sorodnike, ki trpijo zaradi axiofobije, imam večje možnosti, da bi trpel za amaksofobijo?

Odgovor na to vprašanje je nekoliko bolj zapleten. Po mnenju raziskovalcev Fyerja in drugih, obstaja večja razširjenost specifične fobije pri tistih ljudeh, ki imajo sorodnika prve stopnje, ki trpi zaradi posebne fobije..

Kljub temu se zdi, da v prenosu ni navedla nobene spodbude.

To pomeni, da če eden od vaših staršev trpi zaradi amaksofobije, je bolj verjetno, da imate določeno fobijo, vendar ni nujno, da je fobija za vožnjo kot vaš starš, vendar je lahko fobija za vse druge posebne spodbude (živali, višine, kri). itd.).

Zato ne moremo reči, da je genetski prenos dokazan v fobiji za vožnjo na poseben način, vendar v prenosu specifičnih fobij različnih vrst..

Da bi odpravili vzroke amaksofobije, bi rad komentiral vrsto osebnostnih lastnosti, ki jih je v skladu z drugim poročilom o amoksofobiji, ki ga je pripravila Inštitut za varnost v cestnem prometu FUNDACIÓN MAPFRE, prototipni so za ljudi, ki trpijo za aksobobijo.

Glede na to študijo bi bile nekatere od naslednjih značilnosti:

  • Odgovornost.
  • Perfekcionizem.
  • Samonastan.
  • Treba je imeti vse pod nadzorom.

Podobno bi lahko bile povezane tudi negotovost, strah zaradi pomanjkanja nadzora, depresija, prisotnost drugih fobij (kot so klaustrofobija ali hematofobija) ali izpostavljenost dolgotrajnim stresnim stanjem..

Zdravljenje

Po mnenju dr. Alana Eisenstata se amaksofobija začne z mislijo, da se lahko zgodi nesreča. Bolj ko razmišljate o možnosti nesreče, bolj boste zaskrbljeni in večje število značilnih simptomov amaksofobije se bo pojavilo..

Prav tako, bolj ko razmišljate o možnosti nesreče in bolj ste zaskrbljeni, bolj se boste izognili strašnemu stanju (izogibali se boste vožnji). Izogibanje situaciji trenutno zmanjšuje anksioznost, vendar ohranja tesnobo vožnje v prihodnosti.

Torej, ena stvar je jasna: premagati strah pred vožnjo, morate voziti. Brez vstopanja v avto in zagrabitve volana, je nemogoče premagati amaksofobijo.

Zdaj, ko trpijo zaradi fobije za vožnjo, ne morete takoj priti v avto in začeti voziti, ker bo v teh trenutkih tesnoba, ki jo boste čutili, največja, je ne boste mogli nadzorovati in ne boste mogli voziti brez nelagodja, da se bo vaša fobija povečala.

Da bi pravilno zdravili fobijo, jo je treba opraviti preko treh zgoraj navedenih sestavin: Fiziološke, psihološke in vedenjske sestavine.

Poglejmo, kako poteka:

Fizična komponenta

Najučinkovitejša in najbolj razširjena tehnika so tehnike sprostitve, zlasti tiste, ki nadzorujejo dihanje, kot je dihalno dihanje. Psihoterapevt te tehnike uči osebi, ki trpi za amaksofobijo, tako da lahko nadzoruje dihanje.

Z uravnavanjem dihanja se zmanjša stopnja aktivacije telesa, zato se zmanjšajo vsi tisti fizični simptomi, ki jih imate, ko imate tesnobo, kot so tremor, palpitacije in znojenje..

Z zmanjšanjem teh telesnih simptomov se zmanjša občutek tesnobe in nelagodja, ko opazimo te spremembe v telesu. Učenje obvladovanja teh simptomov s sprostitvijo je bistvenega pomena, da boste, ko boste vstopili v avto, obvladali tesnobo in ne boste prevladali nad njo..

Psihološka komponenta

Bolnika naučimo, kako zmanjšati nagnjenost k misli, da bo imel nesrečo. Za to je učinkovita tehnika sokratsko zaslišanje.

Ta tehnika je, da vam psihoterapevt postavlja vprašanja, tako da pacient na koncu ostane brez argumentov, da bi branil fobijo. Ne smemo pozabiti, da je fobija iracionalen strah, zato ta tehnika poskuša poudariti iracionalnost fobijskega razmišljanja..

Skozi Sokratovo zaslišanje poskušamo spremeniti zamisel, da boste imeli nesrečo s popolno verjetnostjo. Vendar pa se to izvaja na racionalen način in obdrži se možnost trpljenja nesreče, saj obstaja. Toda precenjenost trpljenja je izločena.

Vedenjska komponenta

V tem je potrebno priti v avto in začeti voziti. Ta poseg se ponavadi ne izvede pred začetkom dveh prejšnjih in se opravi prek profesionalnega voznika za rehabilitacijo.

Ko začnete s to intervencijo, ste minimalno sposobni nadzorovati svojo tesnobo, ko vstopite v avto skozi tehnike sprostitve. Cilj je nato voziti in izkusiti iz prve roke, kaj se zgodi, ko vozite.

S ponavljanjem vedenja pri vožnji in opazovanjem, da nesreče niso prizadete, je odpravljena zamisel o nesreči s popolno varnostjo pri vožnji. Prav tako so na voljo sredstva za obvladovanje težkih situacij na cesti.

Trenutno je v Španiji veliko število specializiranih avtošol za zdravljenje te težave, pa tudi psihoterapevti, specializirani za fobije in terapije ter spletne tečaje..

Torej, če imate amaksofobijo, morate iskati to vrsto sredstev, saj boste z ustreznim zdravljenjem premagali strah pred vožnjo..

Kakšne so vaše izkušnje z amaksofobijo? Kaj počnete, da ga premagate??

Reference

  1. Vožnja s fobijo. STROŠKE PSIHOLOŠKE STORITVE. Ltd Densy hiša, 2 stolp Square, Tunstall, Stoke-on-Trent, ST6 5AA.
  2. Eisenstat, A. Strah pred vožnjo: Kako lahko psihologi pomagajo. Fleming Vigna Balmer - registrirani psihologi.
  3. Strah pred vožnjo (fobija vožnje) Podpora za cestne travme. Hiša loterij City West, ulica Delhi 2, West Perth WA 6005.
  4. W.J. Ph.D. Koch, bolnikova pomoč za premagovanje strahu in izogibanja vožnji. ABPP