Video Game Addiction 6 Posledice in zdravljenje

The odvisnost od video iger je potreba po igranju video igre, da se počutite dobro duševno in fizično. Če oseba, ki je zasvojena, ne igra dalj časa, ima simptome, podobne simptomom odtegnitvenega sindroma; nemir, tesnoba ali potreba po igri.

Otroci in mladi preživijo več ur na dan pred konzolo, njihovi starši pa skrbijo za ure, ki niso namenjeni za študij ali druge dejavnosti, kot so šport, na primer.

Vendar pa obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da se temu izognete. Preberite si, če želite izvedeti več o tej vrsti odvisnosti in kako se ji izogniti ali zmanjšati njene negativne posledice.

Indeks

• 1 Razlike med odvisnostjo od video iger in hobija
• 2 Prepoznavanje meje med uporabo in zlorabo
• 3 Posledice odvisnosti od video iger
• 4 Kako se izogniti odvisnosti od video iger?

Razlike med odvisnostjo od video iger in hobija

Video igre so lahko zelo zabavne in celo didaktične. Mnogi spodbujajo abstraktno razmišljanje, drugi postavljajo fine motorične sposobnosti v prakso in seznam koristi je lahko obsežen.

Vendar, ko otrok ne more »odtrgati« od konzole in preživeti dolge ure v tej dejavnosti, potem ni več igra, ki bi postala odvisnost..

Ko je otrok postal odvisnik, kot pri vsaki drugi odvisnosti, izgubi svobodo in njegovo zdravje je ogroženo.

Prepoznavanje meje med uporabo in zlorabo

Prazniki pridejo in z njimi se poveča čas, ki ga otroci preživijo z igranjem video iger. Toda kakšen rok morajo igrati, da se izognejo odvisnosti?

Inštitut za duševno zdravje Peruja je natančno objavil izjavo o tej zadevi.

S tem želi ozavestiti starše, zato nadzorujejo čas, v katerem otroci preživijo z videoigrami. Omejevanje tega časa je ključno za preprečevanje, da bi igra postala odvisnost.

Na splošno lahko rečemo, da noben otrok ali mladostnik ne bi smel več kot štiri ure na dan igrati na konzoli. Če je ta čas presežen, je možno, da gre za nekakšno patologijo.

Kako vedeti, če je vaš najstnik postal odvisen od video iger? Če opazite, da ste prenehali skrbeti za svojo prehrano ali celo osebno higieno, je težava lahko resna.

Če imate otroke, ki preživijo veliko ur na igranju video iger in vidite, da preživijo ure, ne da bi se počutili lačni, ali če se z njimi pogovarjate in se ne odzivate, je verjetno čas, da določite omejitve.

V drugih primerih in ko je stanje že postalo starejše, se lahko pojavijo znaki utrujenosti, spremembe urnika spanja in celo motnje vedenja..

V primeru, da je odvisnost dodana določeni vrsti motnje, kot je anksioznost ali depresija, postane slika bolj resna.

Včasih lahko družinske ali socialne težave spodbujajo odvisnost. V takšnih situacijah je potrebno strokovno posredovanje.

Posledice odvisnosti od video iger

Kot pri vsaki odvisnosti, če vaši otroci padajo v to, izgubijo svobodo in celo življenje se lahko moti. Nato vidimo, kako lahko odvisnost od video iger spremeni življenje osebe.

Ne smemo pozabiti, da so mladostniki najbolj ranljiva populacija, ki trpi za to vrsto odvisnosti.

Izguba pojma časa

Če je vaš otrok zasvojen z videoigrami, lahko preživite ure pred računalnikom ali mobilno napravo brez občutka za čas.

Ko ne moreš igrati, pomisli samo na čas, ki ga lahko ponovno storiš. V skrajnih primerih odvisniki ne vedo več, ali je dan ali noč. Lahko preživijo vso noč igranje in spanje, ko se ne morejo upreti spanju.

Prav tako so izgubljeni vozni redi za obroke.

Zmanjšanje osebnih odnosov

Glavni cilj odvisnika je računalnik / prenosni računalnik, pametni telefon ali video igra. Ko greste globlje v odvisnost, nehajte obiskovati dogodke s prijatelji ali družino.

Če opazite, da vaš najstnik vse bolj omejuje svoje okolje in izgovarja, da ne odidejo, lahko doživite posledice odvisnosti..

Zmanjšana akademska uspešnost

Uspešnost šole se lahko znatno zmanjša. Zasvojeni fantje se manj ukvarjajo, saj so ure, ki so bile pred študijem namenjene hiši, namenjene video igri.

Po drugi strani pa je tudi kakovost časa v razredu nižja. Bolezni spanja in prehranjevanja negativno vplivajo na pozornost in sposobnost koncentracije.

Začel se je začarani krog, kajti, ko pridejo prve nizke ocene, postane odvisnik demotiviran. Malo pozornosti, ki se posveča študiji, se bo verjetno še zmanjšalo.

V nekaterih primerih najstniki, ki so odvisni od video iger, končajo študij.

Razprave ali družinske težave

Če se soočite z otrokom in ga vprašate o težavah, ki ga povzročajo odvisnosti od video iger, bodo verjetno obstajali argumenti.

V drugih primerih se družina ne zaveda problema in samo ugotavlja, da je prišlo do sprememb v obnašanju njihovega otroka, ne da bi vedel razlog. Če ni dobre komunikacije, lahko to povzroči razdaljo in nerazumevanje.

Gospodarske težave

Če vaš sin dela, vendar je odvisen od video iger, lahko ogrozi svoj položaj.

Spremembe v spanju lahko vplivajo na delovno zmogljivost in odvisnost lahko povzroči pozne prihode in odsotnosti na delovnem mestu.

Težave s telesnim zdravjem

Poleg duševnega zdravja, ki je očitno izkrivljeno zaradi odvisnosti, telo tudi čuti posledice tega. Toliko časa miru in sedečemu življenjskemu slogu ustvarjajo razmere, ki so nagnjene k debelosti.

Težave, kot so hipertenzija in bolezni srca, so pogostejše pri otrocih in mladostnikih, ki veliko časa porabijo za video igre.

Kako se izogniti odvisnosti od video iger?

Rešitev ni odpraviti ali prepovedati kategorično video iger. Dejansko in kadar oseba to počne v določenih razumnih mejah, ima lahko igranje video iger določene koristi.

Problem so skrajnosti. Cilj je vedno, da lahko uživamo v tej dejavnosti in da nismo suženj z njo.

Če ste starši otrok ali najstnikov in vas skrbi možen problem zasvojenosti z videoigrami, vam predstavljamo naslednja priporočila:

Nadzor in omejitev časa izpostavljenosti

Vašim otrokom jasno razložite, kakšna bodo nova pravila. Čas za igranje bo omejen. To je celo dobra ideja, da razložite resne posledice, ki se lahko pojavijo, če predolgo igrate.

Pomembno je, da se ne predate protestom in ohranite trdna pravila, ki ste jih predlagali.

Ne uporabljajte video iger kot varuško

Ko ste utrujeni, imate malo časa ali čutite, da vas bodo vaši otroci vzeli iz škatel, ne bodite v skušnjavi, da bi jih zabavali s konzolo. Kot odrasli, ki postavlja omejitve za izobraževanje svojih otrok, morajo biti vaša dejanja skladna s tem, kar pravite.

Če jim dovolite, da igrajo dlje, kot je nastavljeno, ko vam ustreza, potem ne boste spoštovali omejitve. Ne morete pričakovati, da vas bodo otroci takrat spoštovali.

Da bi imeli moralno lastnino in izvajali polno pooblastilo, moramo pridigati z zgledom.

Vi ste lastnik konzole

V družini ima vsak član vlogo:

Odrasli so odgovorni, da vsak izpolni svoje. V posebnem primeru video igre ste lastnik konzole, zato morate nadzorovati njeno uporabo.

Pomislite na naslednje:

Bi dal orožje v roke svojim otrokom? Shranjevanje razlik, konzola, ki se ne uporablja pravilno, lahko povzroči tudi resno škodo življenju vaših otrok.

Zato morate imeti nadzor.

Uredite nakup video iger

Igranje vedno iste video igre je lahko dolgočasno. Ne kupujte novih iger in preprečite, da bi otroci to počeli. Na ta način boste na nek način odvračali od uporabe konzole.

Predlaga alternativne dejavnosti

Če boste omejili čas, v katerem so vaši otroci pred konzolo, lahko predlagate alternativne dejavnosti, da se bodo lahko zabavali v prostem času. Šport, igre na deski ali dejavnosti, kot so risanje ali slikanje, so lahko zelo dobre ideje.

Prav tako ni narobe, če se otroci na začetku naveličajo. Dolgčas lahko spodbudi vašo domišljijo in vas lahko spodbudi k ustvarjanju novih iger ali razmišljanju o novih dejavnostih, ki bi jih radi naredili.

Če povzamemo, da bi preprečili, da bi vaši otroci postali odvisni od video iger, morate omejiti čas, ki ga porabijo pred konzolo, in predlagati druge vrste zabave..

In vedno si zapomnite, da je prva oseba, ki mora spoštovati to omejitev, sami, ne glede na to, koliko video iger vam pomaga, da zabavate svoje otroke, medtem ko počivate.

In imate sorodnike z odvisnostjo od video iger?