10 Domov sredstva za skupno Hladno in poceni

S prvim mrazom jeseni ali pozimi prehladi ne čakajo in običajno nikomur ne odpustijo. Ko se mraz ohladi na vašem telesu, lahko le skrajšate njegovo trajanje in lajšate nadležne simptome.

V tem članku vam bom pokazal seznam 10 domača sredstva za mraz in boleče grlo, ki ga lahko uporabljajo otroci in odrasli. Ta zdravila lahko poskusite, preden kupite drage droge in da lahko dolgoročno poslabšajo simptome.

Domača zdravila in nasveti za mraz

Ostanite doma in počivajte

Prva stvar, ki jo morate storiti, da se hitro zacelite pred mrazom, je ostati doma in počivati. Če vas moti, da ste v postelji, se vsaj udobno umaknite na kavču z nadzorom televizorja ali prenosnika na dosegu roke.

Hladno je virusno stanje, obramba telesa pa se lažje bojuje z virusom, če ostanete doma in počivate.

Phillip Tierno Jr. iz Univerze v New Yorku zagotavlja, da je ostalo bistveno, da lahko telo nameni več energije za boj proti bolezni \ t.

Kamforova mazilo

Eden glavnih in najbolj motečih simptomov prehlada je zamašen nos. Zelo dobra rešitev za ta problem je nanašanje majhnega deleža kafre in evkaliptusa na vhod v nosnice..

Para, ki izhaja iz kreme, pomaga razbremeniti nosno sluznico in odpreti dihalne poti. Poleg tega lahko kafra olajša bolečino in draženje kože, ki se pojavi, ko večkrat očistite nos.

Infuzija ingverja

Piti veliko tekočine je tudi odlično zdravilo za prehlad in gripi. Infuzija ingverja ima analgetične, antipiretične in protimikrobne lastnosti, zaradi katerih se lahko počutite veliko bolje, pravi Archives of Family Medicine..

Za pripravo infuzije vzemite žlico sesekljanega svežega ingverja in jo dodajte v skodelico vrele vode. Dodate lahko tudi limono in med, če želite.

Limona zagotavlja vitamin C, ki ima znani stimulativni učinek defese. Med pomaga pri lajšanju draženja dihalnih poti in ima tudi izkašljevalni učinek.

Kofein

Kofein vam omogoča boljše počutje, saj spodbuja živčni sistem in preprečuje občutek razpadanja. Zato nekateri zdravili proti gripi, ki so na voljo brez recepta, poleg drugih snovi vsebujejo tudi kofein.

Če želite dvigniti žganje, če imate mraz, vam lahko pomaga bogata vroča kava. Vendar bodite previdni, ne pretiravajte, ker ima kofein tudi dehidracijski učinek in lahko povzroči težave s spanjem.

Piščančja juha

Študija, ki jo je izvedla Univerza v Nebraski, je pokazala, kaj babice že vedo intuitivno: piščančja juha je dobra za mraz, saj pomaga zmanjšati zastoje dihalnih poti in podmaže grlo, lajša draženje.

Še ena novejša raziskava, objavljena v American Journal of Therapeutics, je pokazala, da spojina, ki je prisotna v piščančji juhi, imenovana karnosin, pomaga imunskemu sistemu, da se v prvih dneh prehlada bori proti virusu..

Piščančja juha prav tako zmanjšuje vnetje in tako pomaga razgraditi nos, kar je eden glavnih in najbolj motečih simptomov v mrazu..

Poleg tega fizičnega učinka, nedvomno okusno domačo piščančjo juho, zelo vroče, prav tako pomaga, da se počutite bolje s psihosomatskega vidika..

Echinacea dodatek

Veliko ljudi jemlje dopolnila echinacea za boj proti prvim simptomom prehlada.

Študija, katere rezultati so bili objavljeni v The Daily Telegraph, je pokazala, da jemanje dodatka ehinaceje lahko zmanjša trajanje prehladov za 26%, v primerjavi z drugo skupino ljudi, ki so med študijo prejemali samo placebo..

Vitamin C

Kot se dogaja z ehinaceo, lahko vnos vitamina C zmanjša trajanje in intenzivnost simptomov prehlada.

Analiza, izvedena leta 2007, ki je pregledala rezultate 30 kliničnih študij s skupno 11.000 udeleženci, je pokazala, da jemanje vitamina C običajno zmanjša trajanje prehlada in pomaga preprečevati njegovo pojavljanje, zlasti pri bolnikih, ki so izpostavljeni velikim fizičnim stresom ali intenzivno hladno.

Eden najboljših načinov za vključitev vitamina C v naravno prehrano je uživanje citrusov, kot so pomaranče, mandarine in grenivka..

Obstajajo tudi zelo dobri prehranski dodatki z vitaminom C in celo nekateri hladni zdravili, ki so na voljo brez recepta, vsebujejo to v svoji formuli.

Dodatki cinka

Ali ste vedeli, da lahko cink pomaga tudi v boju proti mrazu? Več znanstvenih raziskav je pokazalo, da lahko dajanje cinka 24 ur po pojavu simptomov zmanjša trajanje prehlada pri zdravih ljudeh.

Izhlapevanje z evkaliptusom

Še en dober način za zmanjšanje nosnosti je izhlapevanje s svežimi listi evkaliptusa. To bo navlažilo vaše dihalne poti, razbremenilo draženje in imelo tudi izkašljevanje.

Za pripravo pare, vlijte zelo vročo vodo v široko odprto posodo in položite nekaj listov ali eteričnega olja evkaliptusa. Nato se naslonite nad posodo in položite brisačo na glavo, da lahko dihate vso paro, ki prihaja od tam.

Nosni vkapi

Dober domači pripomoček za dekongestiranje nosu so kapljice z vodo in soljo. Da bi jih naredili, vzemite žličko morske soli brez joda in žličko pecilne sode in jih postavite v skodelico tople vode..

Nato s kapalko nalijte nekaj kapljic v vsako nosnico, z nagnjeno glavo nazaj. Nato se nagnite naprej, tako da malo kaplja in nežno očistite vaš nos z tkivom za enkratno uporabo.

Ob prvih simptomih prehlada lahko obiščete tudi različna zdravila brez recepta, ki v formulah vključujejo analgetike in protivnetne snovi, kot so paracetamol ali ibuprofen..

Kakorkoli že, in brez poseganja v učinek, ki ga imajo ta zdravila, bo 10 zdravil za hladno, omenjeno v tem članku, nedvomno pomagalo, da se v kratkem času počutite bolje.

Katera druga zdravila poznate za mraz??