Kako obnoviti zaupanje v osebo 7 Nasveti

Pridobite zaupanje v osebo, Ali je vaš partner, prijatelj, mož ali žena pomemben za dobre osebne odnose in kakovostno življenje.

Na neki točki smo se vsi počutili nezmožni povrniti zaupanje, ki smo ga imeli v nekem, zaradi različnih razlogov, zaradi katerih se počutimo razočarani. Ta občutek je primerljiv z odnosi, prijateljskimi odnosi, družino in celo na delovnem mestu.

Vendar pa nismo vedno pasiven del tega občutka, vendar pa velikokrat v nas to nespametno vedenje prebiva z drugimi ljudmi v našem družbenem okolju..

Kaj je zaupanje?

Pojem zaupanja se nanaša na dejstvo, da se o nekem ali v določeni situaciji pozitivno presodi. Nastane v nas samodejno pred osebo ali okoliščino, ki prenaša določeno čustveno varnost.

Na primer, naučimo se malo za malenkost zaupati, ko nas ta oseba opravi pozitivno okrepitev in pustimo, da ta reakcija postane vzajemna. To pomeni, da morata obe strani skrbeti za samozavest in jo vzdrževati, tako da je razmerje med enakimi zadovoljivo.

Toda, ko je zgrajena, jo je mogoče zlahka porušiti, če ne uravnotežimo teh pozitivnih okrepitev. Zato bomo morali imeti potrpljenje, biti odločni in opraviti introspektivno kritiko, da po potrebi poiščemo možne vzroke, ki so določili to izgubo. Kasneje vas bom podrobno seznanil s tem, kako ga dobim z nekaj preprostimi nasveti.

7 nasvetov za povrnitev zaupanja v nekoga

Pridobivanje zaupanja v nekoga zahteva različne vidike, tako da je mogoče. Nato vam bom podal vrsto nasvetov, ki vam bodo pomagali, da lahko obnovite to povezavo:

1 - Vedno upoštevajte, da ste žrtev napaka

Ne pozabite, da kljub temu, da ste žrtev okoliščin, to še ne pomeni, da ste bili vedno žrtev v celotnem razmerju. To pomeni, da obstaja velika razlika med željo, da bi premagali tisto, kar se je zgodilo, in se veselo veseli bolečine, saj slednji ne daje prednosti za stare stare rane in ponovno pridobi zaupanje..

2 - Ne dajajte vsega za izgubljeno

Ne bodite preobremenjeni z mislijo, da ničesar ne preostane, da bi si povrnili izgubljeno zaupanje. Vse je odvisno od predispozicije, da moramo premagati, kar se je zgodilo.

3. Osredotočite se na pozitivne stvari

Vem, da se vam zdi čudno, da poskušate videti dobro stran stvari. Toda iz vsega, kar živimo, bodisi dobrega ali slabega, pridobivamo izkušnje, ki so vedno pozitivne. Izkušnje nam dajejo priložnost, da spoznamo vzroke določenih napak in da jih lahko odpravimo.

4 - Naučite se razumevati

Vem, da ni lahka naloga, da se postaviš v kožo drugega, ko si bil tisti, ki se je počutil razočaran. Ampak hočem, da vam pomaga, da poskusite razumeti možne razloge, zaradi katerih bi lahko ta oseba storila to izdajo.

5. Pogovorite se o tem, kaj se je zgodilo

Postavite svoja čustva na mizo in pokažite, kako ste se počutili glede tega. To vam bo pomagalo razstrupljati bolečino.

6. Odznačite, kaj se je zgodilo

Če menite, da je bilo zlom zaupanja posledica slabega upravljanja druge osebe, mu pomagajte pri reševanju problema. Pomagalo vam bo empatizirati in vedeti, kako odpustiti.

7. Naučite se odpustiti in odpustiti

Odpustitev te osebe, ki vam je povzročila bolečino, vam bo pomagala, da se osvobodite. Po drugi strani pa vam bo pomagalo, da ste skupno odgovorni za to, kar se je zgodilo. Naučite se odpustiti tudi sebi in ne krivite sebe, ker verjamete, da ste dovolili, da se dogodek zgodi.

In ne pozabite, da odnosi, ki premagujejo ovire in se ponovno gradijo, postanejo močnejši in bolj iskreni.

Vrste zaupanja

Kot sem že pojasnil, je zaupanje temelj, na katerem temeljijo stebri uspešnih medosebnih odnosov med enakimi. Treba je povedati, da je predvsem pomembno, da imamo zaupanje vase, da bo kasneje vzajemno zaupanje polno in iskreno.

Zato pravimo, da obstajajo različne vrste zaupanja, v smislu, da ni isto, kot smo položili v nas, kot je tisti, ki ga deponiramo z ljudmi v našem okolju ali v ustanovah (s tem zadnjim se nanašamo na celotno vlado itd.).

Nato vam bom pokazal najpomembnejše značilnosti različnih vrst zaupanja, ki sem jih pravkar omenil:

Zaupanje drugim

Skozi naše življenje smo se naučili zaupati drugim ljudem. V primeru odnosov v parih se strinjamo o medsebojnem zaupanju in predaji v zvezi z ljubezenskimi občutki.

V primeru delovnih razmerij je ponarejen zaupanje, ki temelji na podpori in drugarstvu, medtem ko se zanašamo na določene institucije in na pravilno izvajanje njihovih pristojnosti, kot je primer pravice..

V procesu razvijanja zaupanja je iskrenost ključni in nujen dejavnik za vzpostavitev ugodne interaktivne povezave med različnimi stranmi. Tako se počutimo varne pred drugo osebo. Nasprotno, ko smo sposobni zaznati, da nam drugi ne govori s popolno odkritostjo, samodejno poveže zaupanje, ki smo ga ustvarili, in izgine..

Če še naprej razmišljamo o bistvenih sestavinah zaupanja, vemo, da je bistvena ne samo iskrenost, ampak da mora biti tisto, kar nam je povedano, nekaj verodostojnega. S tem mislim, da znanje, ki ga imamo o preteklih izkušnjah druge osebe (pozitivno in negativno), aktivno vpliva na naše zaznavanje.

Na primer, zamislite si, da ste nadaljevali odnos z nekdanjim partnerjem, ki vas je v preteklosti prevaral in ni bil iskren do vas. Samodejno, vaša predispozicija, da znova zaupate v iskrenost te osebe, bo manjša, kot če bi bili od začetka iskreni. To pomeni, da ko z nekom vzpostavimo odnos, nam njihovo ozadje v prihodnosti vpliva na to osebo.

Zaupanje pomeni tudi vzajemnost in izmenjavo iskrenosti, s ciljem, da je aktiven del dobrega razvoja izvajanja družbene interakcije. Torej imamo kot aktivni udeleženci dolžnost, da se zavežemo obljubam drugim, da opravimo introspektivno analizo, da spoznamo in sprejmemo naše napake, in da se naučimo, kako asimilirati in odpustiti napake drugih ljudi..

V primeru razpada družbenih vezi in zaupanja si bo prizadeval najti in ustvariti nove situacije, v katerih bo mogoče izterjati ob upoštevanju zgoraj navedenih vidikov..

Zaupanje vase (samozavest)

Zaupanje vase mora delati in vzgajati z vsakodnevnim prizadevanjem, saj je to temeljno načelo, da so odnosi z drugimi obetavni. Gre za verovanje v to, kar smo, zaradi česar smo ponosni na svoje sposobnosti, hkrati pa sprejemamo svoje omejitve in da ti ne simbolizirajo bremena za razvoj naših osebnih sposobnosti..

Po drugi strani pa je pomemben vidik tudi prepoznati in sprejeti naša čustva, disciplinirati tiste vidike sebe z namenom doseganja novih ciljev in oblikovati jasne cilje v življenju, v okviru samokontrole in osebne kritike..

Pomislite, da zaupanje vase olajšuje naše lastno življenje in odnose z drugimi, v smislu, da verjamemo, da smo uspešni in prepričani vase, vse kar sejemo in projektiramo bodo pozitivne stvari in prednosti za naš osebni razvoj. Po drugi strani pa, ko imamo v nas pomanjkanje zaupanja ali negotovosti, ustvarjamo vrsto situacij, ki temeljijo na negativnih vidikih, ki nas onesnažujejo, kot tudi ostale ljudi okoli nas..

In to je, da ta negotovost, o kateri govorim, razvija celo čustveno nestabilnost in nezadovoljstvo v nas samih in v vsem, kar počnemo, bojkotiramo svoje lastne sposobnosti in smo sposobni izpeljati celo v trajnem depresivnem stanju. Ta občutek, ki ga komentiram, kot tudi njegove posledice, je mogoče ekstrapolirati na katerokoli področje našega vsakdanjega življenja.

Na primer, pomanjkanje samozavesti na socialni ravni povzroča resne težave pri povezovanju z okoljem, kar povzroča nestabilnost, zaradi česar se izoliramo s tem, da se umaknemo z ostalimi..

V zvezi z delovnim okoljem enako pomanjkanje samozavesti v sebi ovira naš napredek v podjetju, kar onemogoča pridobivanje osebnih zaslug. Končno, kot sem že omenila, v razmerjih par, s prijatelji, s starši ali brati in sestrami ustvarjamo negativno avro, ki dinamizira pravilno delovanje te vrste družbenih odnosov..

Samo po sebi obstajajo tri osnovne vrste zaupanja, da se človek razvija glede na njihovo stopnjo varnosti in / ali samozavesti:

• Vedenjsko zaupanje: Nanaša se na sposobnost, ki jo ima posameznik, ko se sooča z določenimi situacijami in ovirami. Na primer, zamislite si, da imate končni izpit. Glede na stopnjo študija, ki ste ga uporabili, bo vaša stopnja zaupanja večja ali manjša v času, ko jo boste prejeli in dobili dober rezultat..
• Čustveno zaupanje: Nanaša se na znanje, ki ga imamo o lastnih občutkih in kako nam lahko pomagajo povezati se z drugimi ljudmi. To zaupanje nastane kot produkt čustvenega odziva na nekaj ali nekoga.
• Duhovno zaupanje: Temelji predvsem na prepričanju, da bo nekaj imelo pozitiven rezultat na nas ali na naše okolje. Zaradi tega se spomnimo stavkov, kot so "Verjamem, da bo vse rešeno", pri čemer bo vera v to, da je dober rezultat na določenih dejstvih.

Razlikujemo lahko tudi dve drugi vrsti zaupanja glede na njihovo naravo:

• Enostavno zaupanje: To je zaupanje prirojene narave, to je, da imamo vsi sami po sebi. Je rojen in razvija se skoraj samodejno in izgine pred izbruhom vsakega dogodka, ki nas razočara, ali pa ni tako, kot smo mislili, kar povzroča koncept nezaupanja..
• Hranjenje zaupanja: Takšno zaupanje, kot pri prejšnjem, ni prirojeno, ampak se razvija in hrani malo po malo, na refleksiven način. V tem primeru, čeprav se lahko izgubi, če ga je mogoče ponovno zgraditi s potrpežljivostjo in samozavestjo.

Kaj se zgodi, ko zaupamo nekomu, ki nas razočara?

Zaupanje nekomu ni lahka naloga. In da, ko zaupamo nekomu in se zlomi, se počutimo razočarani, razočarani in celo jezni nase, ker smo si dovolili, da se prenašamo pred nečim ali nekdo, ki se ni izkazal za takšnega, kot smo mislili..

Vemo, da se samozavest šteje za pozitivno čustvo, ki ni povezano le z vlogo drugega, temveč tudi vpliva na našo raven samospoštovanja in varnosti..

Vendar pa smo nagnjeni k krivdi drugega za ta neuspeh v razmerju, zaradi česar se izguba zaupanja in razočaranja, ki smo ga čutili, razširi.

Od tam lahko sklepamo, zakaj je veliko ljudi težko zaupati v nove pare, nove prijatelje, se ukvarjati z njihovimi negativnimi izkušnjami iz preteklosti: nezvestoba, izdaja s strani prijatelja in dolg niz razočarajočih dogodkov, zaradi česar smo ranljivi. pred kakršnim koli konfliktom, ki povzroči takojšnjo izgubo zaupanja ob morebitnih spodbudah, za katere menimo, da so negativne na strani drugega do nas.

Vendar pa vam bom povedal, da je posploševanje napaka, ker ne moremo vnaprej določiti, kdo smo se srečali, ker je imel slabe izkušnje z drugo osebo v podobni situaciji..

In kaj ste poskušali pridobiti zaupanje v nekoga?

Reference

1. http://www.essentiallifeskills.net/buildself-confidence.html.
2. http://kellyexeter.com.au/how-to-rebuild-lost-confidence.
3. https://www.psychologytoday.com/blog/
4. http://psychcentral.com/blog/archives/
5. http://psychologyformarketers.com/12-ways-to-build-self-confidence/.