Ljubezen ali odvisnost? 10 temeljnih razlik

Čustvena odvisnost in ljubezen niso nasprotni elementi. Namesto tega so podobni elementi, ki se ponavadi pojavljajo skupaj.

Odnosi so vrsta odnosa, ki je zelo poseben in izrazito drugačen od drugih. V sentimentalnih odnosih je ponavadi značilna relativna tendenca do posesivnosti, saj je za te običajno značilna izključnost.

Z drugimi besedami: medtem ko je v prijateljskem odnosu običajno lažje sprejeti, da ima prijateljstvo druga prijateljstva, je v zakonski zvezi običajno nesprejemljivo, da ima par druge sentimentalne odnose..

Na ta način je stopnja posesivnosti skupni element v parih odnosih. Prav tako je lahko ta vidik pogosto bolj povezan z afektivno odvisnostjo kot z ljubeznijo.

Dejansko ni vedno lahko določiti meje med enim in drugim. Čustva ljubezni lahko pogosto vključujejo čustveno odvisnost.

To dejstvo je pojasnjeno, ker občutki ljubezni pogosto vključujejo določeno stopnjo odvisnosti med njihovimi lastnostmi. Ko nekoga ljubiš, je običajno, da ga ne želiš samo, ampak da ga potrebuješ tudi za čustveno dobro..

Vendar pa je mogoče narediti pomembne razlike med občutkom ljubezni in pretiranim občutkom odvisnosti.

To pomeni, da se v ljubezni ponavadi pojavi določena stopnja odvisnosti, toda ko je slednja pretirana, se začne izkazovati za tuje ljubezni. V teh primerih se lahko odnos začne upravljati s pomočjo čustvene odvisnosti namesto ljubečih občutkov.

10 glavnih elementov, ki omogočajo razlikovanje med ljubeznijo in čustveno odvisnostjo

1. Toleranca do osamljenosti

Eden od glavnih vidikov, ki omogoča vrednotenje stopnje čustvene odvisnosti in pripadnosti ali nečloveškega ljubezni, je strpnost do osamljenosti..

Na splošno, ko imate nekoga občutek ljubezni, se ponavadi srečujete z velikimi željami, da ste z njim. Ta dejavnik se ponavadi pojavi zlasti v trenutkih, ko so občutki ljubezni intenzivnejši.

Vendar ljubezen sama po sebi ne vodi v nestrpnost do osamljenosti. Odnosi, ki jih vodijo ljubeči občutki, lahko ustrezno podprejo dejstvo, da niso drug z drugim.

Vendar pa je v čustveni odvisnosti nestrpnost do osamljenosti običajno veliko bolj izrazita. Odvisni posameznik doživlja neprijetne občutke, ko ni s svojim partnerjem in skuša narediti vse, kar je mogoče, da se ne loči od nje.

Čeprav je ta dejavnik koristen pri razlikovanju ljubezni od odvisnosti, meje niso tako jasne, kot se zdi.

Občutki ljubezni tudi motivirajo željo, da bi bili z ljubljenim. Iz tega razloga, tako v ljubezni kot v odvisnosti, obstaja določena zavrnitev tega, da nismo pri paru.

V tem smislu tolerance do zavrnitve ne smemo analizirati v smislu vseh ali nič v času razlikovanja odvisnosti od ljubezni. Pri tem bi se večina občutkov ljubezni prekrivala s čustveno odvisnostjo.

Zato je treba ta element analizirati z drugimi merili. Med njimi so tisti, ki so pokazali večjo sposobnost diferenciacije, tisti, ki imajo željo in potrebo.

Občutki ljubezni izzovejo željo, da bi bili v družbi par, čustvena odvisnost pa vodi v eksperimentiranje s potrebo, da nikoli ne bo brez družbe ljubljene osebe.

2. Potreba po nadzoru

Drug pomemben vidik, ki ljubezen razlikuje od odvisnosti, je potreba po nadzoru.

Na splošno ljubezen ne vključuje eksperimentiranja velike potrebe po nadzoru nad ljubljenim.

Čeprav je res, da ljubezen razkriva izrazit interes za vedenje o paru, saj vedo, kaj počnejo in pri tem upoštevajo, s kom se nanašajo, teh vidikov običajno ne razumemo kot nujnost..

Po drugi strani pa čustvena odvisnost ustvarja veliko potrebo po nadzoru nad drugo osebo. Dejansko, kadar ni nadzora, se ponavadi pojavijo neprijetni občutki in oseba lahko izvede neprimerno vedenje, da dobi nadzor, ki ga potrebuje.

V tem smislu pomanjkanje nadzora nad drugim spreminja samo ne-odvisne pare, kadar ta dejavnik neposredno kaže na namerno prikrivanje nečesa. V čustveni odvisnosti pa je pomanjkanje nadzora vedno problem.

3. Potreba, da se počutite ljubljeno

Vsi ljudje imajo določeno potrebo, da se počutijo ljubljeni. Dejstvo je, da je ta faktor pogost pri ljudeh in ne nakazuje prisotnosti kakršnih koli sprememb ali de-adaptivnih odnosov.

Potreba po občutku ljubljene ne pomeni biti odvisen. Prav tako je v ljubezenskih razmerjih občutek ljubezni pogosto osnovni za oba člana. Vendar pa je ta dejavnik hkrati eden glavnih simptomov čustvene odvisnosti.

Torej je potreba po občutku ljubljene še ena izmed mnogih skupnih elementov med čustveno odvisnostjo in ljubeznijo.

Zdaj, ko so ti vidiki skupni, ne pomeni, da so enaki. Potreba po občutku ljubezni o ljubezni in potreba po občutku ljubezni glede čustvene odvisnosti sta bistveno drugačni.

Kot pri drugih vidikih dejstvo, ki v tem primeru omogoča razlikovanje, je spet stopnja intenzivnosti nad potrebo.

Na splošno ljubezen razkrije potrebo po občutku ljubljenja in potrebo po ljubezni. To pomeni, da je v razmerju toliko, kot si želite, brez dejstva, da se počutite ljubljeno, da ste pomembnejši od potrebe po ljubezni do drugega..

Po drugi strani pa je v čustveni odvisnosti "ljubljena" opazno pomembnejša od "želje". Odvisna oseba mora biti ljubljena predvsem nad tem, za kar "daje" z edinim ciljem "prejemanja"..

4- Želja po stiku

Želja po stiku je druga stran kovanca tolerance do osamljenosti. Prav tako je tudi skupni element med ljubeznijo in odvisnostjo.

V obeh primerih ljudje doživljajo veliko željo po stiku in so z ljubljeno osebo, saj to dejstvo zagotavlja visoko nagrajevanje občutkov.

Zdaj pa znova želja po stiku ohranja pomembne razlike med ljubeznijo in odvisnostjo.

Ljubezen motivira veliko željo, da bi bili s parom predvsem zato, ker stik z ljubljeno osebo zagotavlja dobro počutje in prijetne občutke.

Po drugi strani pa je v čustveni odvisnosti želja po stiku tesno povezana z nestrpnostjo "brez stika".

To pomeni, da odvisna oseba želi stik, da se izogne ​​nelagodju, ki izvira iz dejstva, da ni z ljubljeno osebo, več kot doživeti zadovoljive občutke, ki jih prinaša..

5. Določanje prednostnega razmerja

Odnosi so pogosto eden najpomembnejših elementov življenja ljudi. To dejstvo je v osnovi motivirano z vplivom, ki ga povzročajo občutki ljubezni.

Ampak ne samo ljubezen je odgovorna za pomen sentimentalnih odnosov. Potrebe ljubezni, razumevanja, pomoči in čustvene podpore, ki jih imajo vsi ljudje, so dejavniki, ki prav tako prispevajo.

V tem smislu so za odnose, ki jih vodijo občutki ljubezni, značilni, da so zelo pomembni za njene člane.

Vendar pa je v čustveni odvisnosti ta pomen skrajni. Odvisna oseba daje prednost sentimentalnemu odnosu nad vsem, vključno s samim seboj, kar se razlikuje od ne-odvisnih ljudi.

6 - želja in potreba

Želja in potreba sta dva elementa, ki nam omogočata tudi razlikovanje med ljubeznijo in odvisnostjo.

Na splošno ljubezen običajno ureja želja, medtem ko čustveno odvisnost običajno ureja potreba.

To pomeni, da so ljubezenski odnosi motivirani z željo v drugi osebi, odvisne odnose pa motivira potreba v paru.

Čeprav je želja v ljubezni pomembnejša in če je v odvisnosti bolj pomembna, se ti vidiki v obeh primerih spet prekrivajo.

Ljubezen tudi motivira določeno stopnjo potrebe v drugi, medtem ko je želja lahko prisotna v primerih čustvene odvisnosti.

V tem smislu je glavna razlika med obema vlogi, ki jo ima vsaka od njih. Če potreba preseže, bo želja bližja čustveni odvisnosti kot ljubezen in obratno.

7. Osredotočenost pozornosti

Poudarek pozornosti je na mestu, kjer se nahajajo elementi, ki jih oseba interpretira kot pomembne v razmerju.

V tem smislu ljubezen usmerja pozornost pozornosti v sentimentalnem odnosu v svoji celovitosti. To je tako v dejanjih, ki jih izvaja sam, kot tudi v dejavnostih, ki jih izvaja par.

Po drugi strani pa čustvena odvisnost motivira večjo pozornost v vedenju drugega, saj je njihova lastna v drugi ravnini..

Odvisna oseba lahko izvede več dejanj, ki so oblikovana tako, da zadovoljijo ali prosijo par. Dejansko je tovrstno vedenje ponavadi veliko bolj bogato s čustveno odvisnostjo kot z ljubeznijo.

Vendar se čustvena odvisnost od ljubezni razlikuje po pomenu, ki ga oseba daje svojemu vedenju.

Odvisne osebe opravljajo veliko dejavnosti za druge, vendar to ni pomembno. Pozornost je osredotočena le na par.

Dejstvo je, da so ukrepi oskrbe proti drugemu edini cilj prejemanja stvari v zameno, ker je to edini element, ki je pomemben v čustveni odvisnosti.

8. Strah pred izgubo

Ljudje, ki so zaljubljeni ali odvisniki, ne želijo izgubiti partnerja. Pravzaprav je v obeh primerih druga oseba zelo zaželena.

V tem smislu tako ljubezen kot čustvena odvisnost spodbujata visoko zavračanje izgube. Vendar pa je strah pred tem običajno drugačen.

Na splošno ljubezen ne motivira strahu pred izgubo, razen če oseba zaznava dražljaje, ki kažejo na verjetnost, da se bo to zgodilo..

Na primer, zaljubljena oseba lahko zaznava, kako se njihov partner ne počuti enako kot njena, bo živela v drugi državi ali ima težave s parom. V teh primerih se lahko posameznik boji izgube, saj opazi, da se to lahko zgodi.

Kadar pa se ti dejavniki ne pojavijo, se ljudje, ki niso odvisni od tega, običajno ne izkažejo strah pred izgubo.

V nasprotju s tem pa se v čustveni odvisnosti strah pred izgubo pojavi veliko lažje in je lahko trajno prisoten. To dejstvo lahko povzroči, da oseba opravlja pretirano skrb, s ciljem, da ne izgubi partnerja.

9 - Občutek izdaje

Občutki izdaje so občutki, ki niso izključujoči niti ljubezni niti odvisnosti. Pravzaprav niso niti iz parskih razmerij.

Vendar pa ta dejavnik omogoča tudi vzpostavitev pomembnih razlik med ljubeznijo in odvisnostjo.

V prvem primeru se občutki izdajstva pojavijo le, ko se zaznava jasno dejanje nelojalnosti. Na primer, ko je par označil laži ali prevare.

V nasprotju s tem pa se v čustveni odvisnosti pogosto pojavljajo občutki izdajstva. Pravzaprav se v teh primerih občutki izdajstva pojavijo vsakič, ko posameznik opazi, da par ni prejel vse oskrbe, ki jo želi.

10. Trajanje

Končno, zadnji element, ki nam omogoča razlikovanje odnosov, ki jih vodijo občutki ljubezni in odnosi s čustveno odvisnostjo, je njegovo trajanje..

Na splošno čustvena odvisnost ponavadi motivira krajše trajanje odnosa. Pogosto je, da se vzdrževane osebe pogosto spreminjajo kot par, ker nikoli ne prejmejo dovolj pozornosti in nege.

Reference

1. Castello Blasco, J (2000). Analiza koncepta »čustvena odvisnost«, Virtualni kongres psihiatrije.
2. Bornstein, R. F. (1992). Odvisna osebnost: razvojne, socialne in klinične perspektive. Psihološki bilten, 112 (1), 3.
3. Feeney, B. in Collins, N. (2001). Prediktorji oskrbe v intimnih odnosih med odraslimi: teoretična perspektiva priponk. Journal of Personality and Social Psychology, 80 (6), 972-994.
4. Moral, M. in Sirvent, C. (2008). Sentimentalne ali afektivne odvisnosti: etiologija, klasifikacija in vrednotenje. Spanish Journal of Drug Addiction, 33 (2), 150-167.
5. Villa Moral, M. in Sirvent, C. (2009). Afektivna odvisnost in spol: diferencialni simptomatski profil v španskih učinkovitih odvisnikih. Interamerican Journal of Psychology, 43, 230-240.
6. Yela, C. (2001). Ljubezen iz socialne psihologije: ni tako svobodna, ni tako racionalna. Psicothema, 13 (2), 335-336.