Trikotna teorija ljubezni (Robert Sternberg)



The Trikotna teorija ljubezni Robert Sternberg pojasnjuje, kakšna je ljubezen in različne sestavne dele, ki na nek način združujejo, kar bi povzročilo določeno vrsto ljubezni.

Za Sternberga je ljubezen vedno sestavljena iz treh elementov: strasti, intimnosti in predanosti, ki simbolizirajo vogale piramide, ki je predstavljena pri razlagi teorije, in da na različne načine združujejo vrsto ljubezni..

S tem pomeni, da je na začetku odnosa, ko spoznava osebo, normalno, da strast prevladuje več. Po drugi strani pa lahko prevladuje intimnost ali predanost razmerju.

Ne glede na to, v kolikšni meri se pojavijo, je treba dati tri sestavne dele, da bi govorili o ljubezni, ki povzročajo različne oblike ali vrste.

Kakšna je ta teorija?

Robert Sternberg je ameriški psiholog, rojen 8. oktobra 1949, profesor na Univerzi Yale in nekdanji predsednik APA. Njegove glavne raziskave so tiste, ki so povezane z inteligenco, ustvarjalnostjo, sovraštvom in ljubeznijo.

O ljubezni je razložila, kaj je to in iz česa je sestavljena skozi to trikotno teorijo, ki poskuša pokriti različne strukturne vidike in njegovo dinamiko..

Kaže, da obstajajo tri medsebojno odvisne komponente, ki so strast, intimnost in predanost. Ti trije pojmi so simbolizirani okoli piramide, kjer je vsak v enem od njenih vogalov in ki bi na nek način združil drugačno vrsto ljubezni..

Trije stebri njegove teorije bi bili potem strast, intimnost in predanost, in če se ne bi pojavil, ne bi mogli govoriti o ljubezni. Tako lahko v razmerju vidimo različne trikotnike, ki si delijo enaka vozlišča, vendar z določenim področjem, ki bi bil odraz količine ljubezni, ki obstaja v paru, in specifične geometrijske oblike, ki bi izražala ravnotežje ali težo vsake komponente..

"Ti trikotniki se lahko razlikujejo po svoji velikosti (količini ljubezni), po svoji obliki (ravnotežje ljubezni), po tem, ali predstavljajo, kaj imate (resnično razmerje), kaj želite imeti (idealen odnos), občutke ali dejanja. (Sternberg, 2000).

Vsak odnos se meri ne samo in izključno z intenzivnostjo izkušene ljubezni, ampak tudi z ravnotežjem elementov.

Poleg tega lahko vsak par prejme to ljubezen na drugačen način, zaznava različne stopnje videza komponent in obstajajo neskladja med trikotniki glede na to, kaj član par živi ali drug..

Za Sternberga bi bil "popoln" odnos sestavljen iz treh komponent, ki predstavljajo ljubezen, ki bi jo bilo težko prekiniti. Odnos, ki temelji samo na enem elementu, je manj verjetno, da bo ostal v času kot drug odnos, v katerem sta prisotni dve ali vse tri komponente.

Po drugi strani pa se stopnja strasti, intimnosti in predanosti lahko spreminja, se pojavi ali izgine, ko razmerje napreduje in traja. Odnos se lahko razvija tako pozitivno kot negativno.

Sternberg navaja, da ima vsaka komponenta določen časovni razvoj. Po eni strani intimnost vedno raste z napredovanjem odnosa. Po drugi strani pa je strast na začetku zelo intenzivna, običajno pa se zmanjšuje, ko napreduje, doseže ravnovesje in celo izginja. In končno, zavezanost, ki raste počasneje kot intimnost in se stabilizira, ko se razmerje utrdi.

Kljub temu se nanaša na dejstvo, da čeprav vsak sledi evoluciji, so medsebojno odvisne komponente, na katere vplivajo druga drugi..

Kaj je strast?

Strast je intenzivna želja po nenehnem sodelovanju z drugo osebo. Gre za zvezo med dvema osebama, izražanje želja in potreb, spolnost, razburjenje (ne le spolno), spolno zadovoljstvo. Poleg tega sta strast in spolna intimnost ključnega pomena v odnosih v parih.

Strast je lahko povezana z intimnostjo, vendar to ni vedno izpolnjeno. Po drugi strani pa strast napreduje na podlagi intermitentnih okrepitev, kar pomeni, da se zmanjša, ko je nagrada pridobljena vsakič, ko se ravna po njej, vendar se poveča, ko se včasih dobi nagrada in drugi ne..

Kaj je intimnost?

Intimnost je povezana z vsemi tistimi občutki, ki spodbujajo vez, zaradi česar smo zaupali drugi osebi in nam omogočili, da se odpremo in smo sami. Spodbuja pristop kot tudi vez med parom. Obstaja spoštovanje, zaupanje, unija, komunikacija in podpora.

Intimnost se govori, ko je občutek sreče in če obstaja želja po spodbujanju dobrega počutja druge osebe. To se odraža v medsebojnem razumevanju, v podpori druge osebe, kadar je to potrebno, pri zagotavljanju sebe, v tesni komunikaciji in na intimnih vidikih osebe.

Izvor intimnosti se pojavi, ko se začnemo prikazovati tako kot smo, v evoluciji in napredku, tako na ravni zaupanja kot na ravni vzajemnega sprejemanja..

Kaj je zaveza?

Zaveza je odločitev, ki jo sprejmete, kadar imate radi drugo osebo, in "dogovor", da dolgoročno ohranite isto osebo, to je odločitev in pričakovanja v prihodnosti. Odraža se z zvestobo, zvestobo in odgovornostjo.

Ta zaveza lahko izgine, ko prvotna strast izgine ali ostane in se poveča z intimnostjo. Zavezanost je stabilizacijska komponenta odnosov.

Vrste ljubezni

Na podlagi kombinacije strasti, intimnosti in predanosti se pojavijo različne vrste ljubezni, odvisno od tega, katera od treh komponent ima največjo težo..

  • Naklonjenost ali naklonjenost: pomeni intimnost, vendar ni niti strasti niti zavezanosti. Takšna ljubezen se pojavi v prijateljskih odnosih.
  • Navdušenje: pomeni izključno strast, vendar ni intimnosti ali zavezanosti. To je tisto, kar bi vedeli kot "ljubezen na prvi pogled".
  • Romantična ljubezen: ta ljubezen pomeni intimnost in strast, ne pa zavezanost. Ta občutek združenosti in strasti ne spremlja predanosti, stabilnosti.
  • Fatuous love: pomeni zavezanost in strast, ne pa intimnost. Strast tukaj hitro postane zaveza, preden se zgodi intimnost, ki je nestabilen kompromis, ker ni take zveze, tiste značilne vezi, ko je prisotna intimnost. Primer bi lahko bil "svatbi s strelo".
  • Družabna ljubezen, partner: pomeni intimnost in predanost, ne pa strast. To je značilna ljubezen parov, ki so že vrsto let v odnosih, dolgoletni poroki, kjer sta izginili strast in privlačnost, vendar je intimnost ogromna in zavezanost ohranjena..
  • Prazna ljubezen: pomeni zavezanost in odločitev za ljubezen do drugega, vendar brez intimnosti in strasti. Primer te vrste ljubezni bi bili udobni odnosi.
  • Popolna ljubezen: ta ljubezen pomeni intimnost, strast in predanost, ljubezen, ki vključuje tri sestavne dele in to bi bila popolna ljubezen. Predstavlja idealen odnos, ki ga vsakdo želi doseči, vendar le malo dosega in vzdržuje, saj lahko nekatere komponente izginejo in postanejo drugačna vrsta ljubezni.
  • Pomanjkanje ljubezni: ne bi bila vrsta ljubezni, saj bi govorili o parih, v katerih ne bi bilo strasti, brez zasebnosti, brez predanosti. To so odnosi, ki jih ohranja interes, rutina ali druge zunanje spremenljivke.

Vrste trikotnikov

Trije stebri njegove teorije, brez katerih ne bi bilo mogoče govoriti o ljubezni, sestavljajo tri tocke trikotnika, ki ga predlaga razložiti njegovo teorijo, in različne vrste ljubezni, ki se pojavljajo. Za Sternberga ni nobenega enotnega trikotnika, ampak veliko, ki so razdeljeni na naslednje.

Pravi trikotniki in idealni trikotniki

V vsakem odnosu obstaja pravi trikotnik, ki predstavlja ljubezen, ki resnično obstaja do druge osebe, in idealen trikotnik, ki si prizadeva doseči in doseči boljši odnos in zadovoljstvo z drugo osebo. Ideal te osebe temelji na prejšnjih izkušnjah ali pričakovanjih, ki jih ima oseba.

Z vstavljanjem obeh trikotnikov lahko vidimo, koliko se oba trikotnika ujemata (realno in idealno), večje je sovpadanje med obema, več je zadovoljstvo v odnosu.

Samo-zaznani trikotniki in trikotniki, ki jih drugi dojemajo

Ljudje imajo svoj trikotnik o tem, kako razmišljamo o tem, kaj smo v našem ljubezenskem odnosu, o našem dojemanju sebe.

Druga oseba pa ima trikotnik glede na njihovo dojemanje naše ljubezni do njega. Več kot je razlika med samo-zaznanimi trikotniki in trikotniki, ki jih drugi dojemajo, bolj je verjetno, da se bodo pojavili problemi in da obstaja manj zadovoljstva par..

Trikotniki občutkov in trikotnikov dejanj

Obstajajo lahko neskladja med občutki in stališči, to je med tem, kar pravimo, da čutimo za drugo osebo, in tem, kaj druga oseba zares zaznava, kaj čutimo skozi naša dejanja, kako jo izražamo.

Zelo pomembno je, da lahko s svojimi dejanji izrazimo ljubezen, ki jo čutimo do druge, saj imajo ti velik vpliv na zadovoljivo razmerje..

Spremembe trikotne teorije

Yela uvaja modifikacije trikotne teorije Sternberga (1996, 1997, 2000) in brani obstoj štirih komponent tako, da strast razdelimo na dva dela. Na eni strani razume, da je erotična strast, po drugi pa romantična strast.

Erotična strast pomeni ljubezen fizične in fiziološke narave, kot je splošna aktivacija, fizična privlačnost, spolna želja, med drugim, ki bi ustrezala konceptu strasti, ki ga je razumel Sternberg in ki bi se z leti zmanjševal.

Za romantično strast razume strast, ki temelji na nizu idej in odnosov do odnosa, kot je na primer romantični ideal. Slednji bi sledili evoluciji, podobni tisti, ki jo Sternberg razume z intimnostjo.

Kaj je ljubezen?

Ljubezen je eno najbolj intenzivnih čustev, ki jih ljudje lahko doživijo, obstaja veliko vrst ljubezni. Kljub temu pa bi bila najbolj iskana in zaželena ljubezen do par, iskanje romantičnega odnosa in oseba, s katero imamo to strast in intimnost ter dosegli bolj dolgoročno zavezanost..

Po mnenju RAE bi bila ljubezen intenziven občutek človeka, ki se je začel z lastno pomanjkljivostjo in potreboval in iskal srečanje in združevanje z drugim bitjem..

Druga definicija bi bila ljubezen, ki jo razumemo kot občutek naklonjenosti, naklonjenosti in predaje nekomu ali nečemu.

Intenzivni občutki, kot tudi čustva, ki jih doživljamo, ko se zaljubimo, vplivajo na naše telo in naš um. Zato je bilo več teorij, raziskav in študij, ki so se osredotočile na ta koncept kot abstrakten, saj je ljubezen.

Navdušenje je pojasnjeno s pomočjo biokemije z intervencijo dopamina, nevrotransmiterja, ki je prisoten v različnih možganskih področjih, kar je povezano s sistemom nagrajevanja in užitka (vključenih v občutke želje)..

Številne študije, opravljene s funkcijsko magnetno resonanco, so pokazale, da so ljudje, ki so zaljubljeni, ko vidijo fotografije svojega partnerja med drugimi kontrolnimi subjekti, aktivirani različna področja možganov. Presoja vpliva, spremembe v spanju, sprememba pozornosti, poleg zmanjšanja serotonina.

Feniletilamin je amfetamin, ki izloča telo, ki je vpleteno v zaljubljenost, ki aktivira izločanje dopamina in proizvaja oksitocin, ki aktivira spolno željo..

Raziskovalci na University College of London so zajeli slike možganov v ljubezni in ugotovili, da so nekateri aktivirani kot anteriorna cingularna skorja.

To področje se odziva tudi na sintetične droge, ki proizvajajo občutek evforije. Poleg tega so področja, ki so odgovorna za družbeno presojo in vrednotenje situacij, deaktivirana in postala "slepa" za ljubezen.

Reference

  1. Cooper, V., Pinto, B. (2008). Odnos do ljubezni in Sternbergova teorija. Korelacijski študij pri študentih od 18. do 24. leta starosti. Ajayu Znanstveno diseminacijsko telo Oddelka za psihologijo UCBSP
  2. Serrano Martínez, G., Carreño Fernández, M (1993). Sternbergova teorija o ljubezni. Empirična analiza. Psicothema.
  3. Almeida Eleno, A. (2013). Ideje o ljubezni R.J. Sternberg: trikotna teorija in narativna teorija ljubezni. Družina Papinska univerza v Salamanci.
  4. Calatayud Arenes, mag. (2009). Odnosi ljubezni skozi ves življenjski cikel: generacijske spremembe. Univerza v Valenciji.