13 Neverjetne prednosti glasbe v otrocih in odraslih

V tem članku bom pojasnil glavno prednosti glasbe pri otrocih in odraslih. Njegove učinke lahko opazimo na možganski, socialni in vedenjski ravni.

Glasba je bila za Homo sapiens pomembna že tisočletja. Ni znano, kdaj se je rodila prva pesem ali melodija, čeprav je znano, da so pred 40.000 leti nastale flavte z več luknjami, kot so bile najdene v izkopavanjih v Nemčiji..

Trenutno jo pogosto imamo v življenju in od rojstva: v šoli, doma, v filmski glasbi, na porokah, v cerkvah, obredih, športnih dogodkih ...

Charles Darwin je dejal, da je glasba sprva pomagala ljudem najti partnerja. V svoji knjigi Poreklo človeka (1859) je Darwin izrazil, da so moški in ženske, ki ne morejo izraziti svoje besede z besedami, to storili z glasbenimi notami in ritmom, enako kot ptice..

Pozitivni učinki glasbe na ljudi

1-Sreča

Leta 2013 so raziskave, objavljene v reviji Journal of Positive Psychology, pokazale, da je poslušanje glasbe lahko učinkovit način za izboljšanje sreče, zlasti v kombinaciji z namenom, da bi bili srečni..

Udeleženci, ki so poslušali glasbo, medtem ko so želeli biti srečni, so izboljšali svojo srečo. Medtem ko so udeleženci, ki so poslušali glasbo, ne da bi bili srečni, se niso izboljšali.

2 - preprečuje bolezni srca

Gotovo ste opazili, da vam glasba lahko pomaga zmanjšati tesnobo ali stres. Pravzaprav se je pokazalo, da zmanjšuje stres in anksioznost, povezano s srčno boleznijo.

Preiskava iz leta 2009 je pokazala, da poslušanje glasbe zmanjšuje srčni utrip, krvni tlak in tesnobo pri srčnih bolnikih.

3-Pomoč pri vadbi

Raziskovalci v Združenem kraljestvu so v študiji pokazali, da so se udeleženci, ki so poslušali motivacijsko glasbo, med vadbo počutili bolje.

V drugi študiji smo izmerili porabo kisika, medtem ko so ljudje med vadbo na kolesu poslušali različne glasbene ritme.

Rezultati so pokazali, da ko je ritem hitrejši in sinhroniziran z njihovim gibanjem, njihova telesa bolj učinkovito porabijo kisik.

4-občutite mrzlico (pozitivno)

Glede na študijo, objavljeno leta 2010, 90% ljudi čuti mrzlico v hrbtenici med poslušanjem glasbe.

In stopnja mrzlice je odvisna od osebnosti. Ljudje, ki so odprti za izkušnje, čutijo več mrzlice. Poleg tega so ti ljudje bolj verjetno igrali instrument in menili, da je glasba pomembna v njihovem življenju.

5-Izboljšajte vizualno in verbalno inteligenco

Če poslušanje Mozarta poveča inteligenco, če je to mit psihologije. Vendar pa bo vadba klavirja izboljšala vaše vizualne in verbalne spretnosti.

To je pokazala študija, ki so jo leta 2008 objavili raziskovalci na Univerzi v Massachusettsu.

6-Izrazite prijetna čustva

To ni nič novega, vendar boste presenečeni, da žalostna glasba tudi vzbuja razpoloženje. Glede na študijo, objavljeno leta 2013, uživa žalostna glasba, saj izzove mešanico čustev, nekaj pozitivnih in drugih negativnih.

Po besedah ​​samih avtorjev:

»Rezultati so pokazali, da je bila žalostna glasba bolj tragična, izkušnje udeležencev, ki so poslušali žalostno glasbo, pa so bili romantični in veseli. Zato udeleženci dojemajo ambivalentna čustva, ko poslušajo žalostno glasbo.

7-Izboljšajte osebne odnose

Študija 2013, ki jo je izvedla Univerza v Jyväskyläju, je pokazala, da so študenti, ki so imeli izvenšolske razrede glasbe, poročali o večjem zadovoljstvu v šoli na skoraj vseh področjih šol..

Po besedah ​​avtorjev preiskave: "rezultati kažejo, da študij glasbe zagotavlja merljive socialne koristi. Učenci z razširjeno glasbeno izobrazbo so bili na splošno bolj zadovoljni kot učenci z običajno glasbeno izobrazbo".

8-Lahko izboljša spomin

Uživanje v glasbi spodbuja sproščanje dopamina v možganih, ki je povezano z motivacijo in je vključeno v učenje in spomin. 

V študiji iz leta 2008 je bilo dokazano, da so bolniki, ki so poslušali glasbo, bistveno izboljšali verbalni spomin in usmerjeno pozornost.

9-Boljše gledanje drugih

Glede na študijo londonske univerze lahko poslušanje glasbe 15 sekund spremeni način presoje obrazov drugih ljudi..

Če poslušate le malo animirane glasbe, so obrazi srečni. Enako se zgodi z žalostno glasbo: pri poslušanju žalostne glasbe vidimo obraze drugih kot bolj žalostne.

Ljudje zato projektirajo glasbo, ki jo poslušajo v obrazih ljudi.

10-Lahko bi del vizije okreval

Ljudje, ki imajo možganske kapi, lahko izgubijo vid v delu svojega vidnega polja.

Študija iz leta 2013 je pokazala, da lahko poslušanje klasične glasbe izboljša videnje bolnikov, ki so imeli možganske kapi in imajo samo vidno polje.

Po besedah ​​avtorjev študije:

"Poslušanje klasične glasbe lahko izboljša vizualno pozornost pri bolnikih z enostransko vizijo".

11 - Zamude pri staranju možganov

Raziskave so pokazale tudi, da poslušanje ali predvajanje glasbe ob zrelosti lahko pripomore k upočasnitvi staranja možganov in ohranjanju zdravja. Pričakuje se tudi, da bo izboljšal spomin.

12-Izboljša kakovost spanja

Nekateri pogosti problemi, ki vplivajo na spanje, so stres in tesnoba. Ker glasba izboljšuje oboje, so raziskave pokazale, da poslušanje glasbe ob določenem času spodbuja kakovost spanja.  

13-zmanjša bolečino

Glasba lahko zmanjša zaznano bolečino, zlasti v geriatrični, intenzivni ali paliativni oskrbi.

V študiji iz leta 2013 je bilo 60 oseb s fibromialgijo dodeljeno, da poslušajo glasbo enkrat na dan 4 tedne. V primerjavi s skupino, ki ni poslušala glasbe, je skupina z glasbo doživela zmanjšanje bolečine in manj simptomov depresije.

Zdi se, da je lahko vpliv glasbe na raven dopamina eden od vzrokov za zmanjšanje bolečine.

14-To vam lahko pomaga bolje učiti

Helen Neville in drugi raziskovalci so leta 2008 izvedli intervencijo, v kateri so otroci, stari od tri do pet let, videli učinke glasbe kot akademskega programa podpore.

Rezultati so pokazali, da je glasba kot akademsko podporno orodje tako močna kot individualizirana podpora, bistvena razlika pa je, da je glasbeni učinek, ki ga ponuja glasba, in individualizirana podpora..

In kakšne učinke ste opazili pri poslušanju glasbe? Zanima me vaše mnenje Hvala!