Kako se osredotočiti na boljše preučevanje v 9 učinkovitih korakih



Ne moreš študirati? Naučite se osredotočiti na študij za izpit je ena od najboljših navad, ki jih lahko sprejmete; dobili boste boljše ocene in imeli boste tudi več prostega časa.

V tem članku vam bom skušal dati nekaj svetlobe, tako da vam zagotovim vodnik, s katerim boste delali iz niza točk, ki omogočajo učinkovito študijo.

Samo te informacije vas bodo spodbudile, da se bolje osredotočite: da dosežete optimalno koncentracijo, traja približno 10 minut. Če to stanje prekinete, boste morali začeti z 0 in potrebovati še 10 minut, da se ponovno osredotočite.

To je kot vožnja; Začeti morate s prvim pohodom, skozi drugo, tretje in četrto, da pridete do petega. Če pa se nenadoma spustiš od petega do prvega, boš moral začeti znova.

Ta priročnik vam lahko pomaga, če ste bili po določenem času brez študija povabljeni, da se vrnete na študije, če se morate ukvarjati z velikim številom subjektov in nimate metode, s katero bi se počutili dobro ali če ste uporabili metodo, ki ste jo uporabljali Do sedaj niste našli vseh učinkovitih, ki bi jih želeli.

Primanjkljaj organizacijskih veščin je danes eden od mnogih vzrokov za nizko akademsko uspešnost. Poleg tega moramo dodati slabo delovanje izobraževalnega sistema, ki ne motivira ali vzbuja zanimanja mnogih mladih. 

Logično je mogoče dodati še veliko drugih vzrokov, saj je to zelo zapleteno vprašanje, vendar cilj tega člena ni opraviti podrobne analize o tej temi..

Po drugi strani pa razmere gospodarske krize in pomanjkanja delovnih mest, v katerih se znajdemo, spodbujajo (ali vzpodbujajo) mnoge ljudi, ki so prenehali študirati pred mnogimi leti, da bi to spet naredili. Če je to vaš primer, vam bodo koraki, ki vam ponujamo spodaj, pomagali pri obnavljanju navade.

Dobro načrtovanje, ustrezna izbira študijskega prostora, skrb za hrano in počitek, delo na podlagi strukturirane metode in uživanje na poti so stebri, na katerih temelji ta vodnik.

Morda vas zanimajo tudi ti triki, da bi bolje preučili.

10 korakov za boljše učenje

1-Organizirajte in načrtujte svojo študijo

Prvi korak za povečanje učinkovitosti vaše študije je, da se organizirate sami. Ugotovite vse, kar je povezano s predmeti, ki vas bodo ocenili: izpitne roke, ocenjeni učni načrt, bibliografijo, ki jo boste potrebovali, dele teme, ki jih je poudaril učitelj, itd..

Poskrbite, da imate vse potrebno za preučevanje: beležke, knjige, videoposnetke itd. Če vam nekaj manjka, ga poskusite čim prej najti. Vse pripravljeno gradivo vam bo pomagalo, da se osredotočite na študijo.

Zelo pogost problem pri študentih je presežek materiala, za katerega kasneje posvetimo točko.

Čas je eden od ključev za dobro organizacijo. Načrtujte realno čas, ki ga boste posvetili študiji, in približen izračun dnevnega reda, ki ga lahko opravite v tistem času. Če ste preveč ambiciozni in imate zelo težke cilje, boste tako oslabili svojo motivacijo in zaupanje v metodo študija..

Pomembno je, da pri pripravi koledarja upoštevate možnost nepredvidenih dogodkov, ki povzročijo zamudo. Vsakokrat si rezervirajte čas za pokritje teh možnosti. Če se ti nepredvideni dogodki ne zgodijo, lahko to čas uporabite za pregled vsebine, premikanje naprej ali preprosto za odmor.

Logično je, da če vse zapustite do konca, ne boste imeli časa za načrtovanje in organizacijo študija, še manj pa za reševanje nepredvidenih ...
učitelju in ga ne pustite zadnje minute!

2-Študija na ustreznem mestu

Da bi kar najbolje izkoristili svoj čas študija, boste morali najti (in / ali prilagoditi) kraj, kjer boste delali. Nekatere lastnosti, ki jih mora imeti ta kraj, so:

  • Pomiri se, brez hrupa ali motenj.

  • To je prostor, da lahko vstavite vse potrebno gradivo (opombe, knjige, opombe, računalnik itd.).

  • Da ima dobro osvetlitev in dobro temperaturo: študij v slabih svetlobnih pogojih in / ali slaba klimatska naprava daje prednost zgodnjemu pojavu utrujenosti.

  • Imajo udoben stol: če sedite z napačno držo ali uporabljate neudoben stol, se lahko kmalu začutite nelagodje v hrbtu..

Nekaj, kar bi radi priporočili, je, da nosite udobna oblačila, ko boste morali posvetiti čas za študij. Nošenje hlače, ki vas stisne ali neprijetne čevlje, ni dobra ideja, saj boste več ur sedeli in te nevšečnosti bodo vzele nekaj vaše energije.

3-Kontrolirajte motnje

Mobilni telefon je nedvomno zvezda distraktorjev. Klici in sporočila prijateljev, ljudje, ki govorijo prek ene od številnih skupin WhatsApp, ki jih imate, e-poštna sporočila, obvestila iz različnih aplikacij itd. Če se želite osredotočiti, sprejmite, da je vaš mobilni vaš sovražnik.

Izklopite mobilni telefon in ga pustite na mestu, ki je daleč stran od vašega stola, ki ga ne dosežete brez vstajanja in hoje nekaj metrov. To vam bo dalo nekaj sekund za nadzor nad svojim impulzom, ki bo zelo koristen.

Če delate z računalnikom in vas vedno vodi, da končate Facebook, Twitter in druge spletne strani, ki vzamejo čas študija, vam predlagamo, da namestite program za preprečevanje motenj.

SelfControl je eden od tistih programov, ki vam bo pomagal, da se z računalnikom borite z motnjami, saj blokira vaš vstop na nekatera spletna mesta in programe in sami lahko urejate seznam motenj..

Upoštevati morate vse, kar vas moti, ne le vaš mobilni telefon in internet. Ali imate hišnega ljubljenčka in se igrate z njo, namesto da bi se učili? Ali študirate na mestu, kjer vas lahko drugi ljudje preprosto prekinejo? Analizirajte svoje motnje in jih premaknite stran od sebe v času študija.

4 - Dajte pogoste prekinitve

Veliko bolj učinkovito je študirati 30 minut, ki so osredotočene na nalogo, kot pa to narediti za 60 minut z malo pozornosti. Torej, če potrebujete nekaj minut počitka vsak X čas, jih vzemite. To je investicija in kakovost vaše študije se bo povečala s popolno varnostjo.

Seveda ne podaljšajte enega od teh odmori do neskončnosti. Če v tem času težko obdržite pozornost, začnite s počitkom 5 minut vsakih 20 študij in si oglejte podaljšanje študijskih blokov, kot se navadite nanj..

5 - Dobro izberite material

Kot smo komentirali v eni od prejšnjih točk, ima veliko študentov problem prevelikega števila zapisov: zapisujejo - absolutno - vse, kar pravi učitelj, natisnejo diapozitive, ki jih učitelj poda, izdelajo povzetke dopolnilnih branj itd..

V drugem polu so tisti, ki imajo primanjkljaj materiala: v razredu ne vodijo zapiskov in se omejujejo na študij z najmanjšo možno stopnjo (npr. Diapozitivi, ki jih učitelj pokaže v razredu)..

Izbira materiala, ki ga boste uporabili za študij, je zelo pomembna naloga. Ne glede na to, ali imate na voljo preveč materiala ali če imate zelo malo, bo vaša učinkovitost slabša.

Cilj je, da imate potrebne informacije za pridobitev znanja, ki ustreza vsakemu predmetu, brez tega, da se poglobite toliko, da traja veliko časa in ga morate odstraniti na drugo temo. Če to počnete, ker ste strastni, ga pustite v času, ko imate manj dela ali ga proučite v prostem času.

6-Uporabite svojo metodo

Sami morate odkriti, katera je metoda, ki najbolje ustreza vašim okusom in potrebam. Za nekatere je najboljši način branje ali podčrtanje opomb, za druge pa zbiranje povzetkov, diagramov, konceptnih zemljevidov, predstavitev Power Pointa itd..

Nekaj ​​časa poskusite različne metode študija in izberite tistega, ki vam najbolj ustreza. Glede na teme, s katerimi se srečujete v vsakem trenutku, bo ena ali druga metoda bolj učinkovita.

Povzetki in sheme običajno dobro delujejo za predmete z visoko teoretično vsebino, ki jih morate zapomniti (npr. Zgodovina), medtem ko lahko konceptni zemljevidi delajo z bolj praktično vsebino (na primer, trženje)..

7 - Poskrbite za svoje telo

Dober nočni spanec, dobra prehrana in aktivni življenjski slog so trije stebri, ki vas bodo spremljali vse življenje. Življenje s temi tremi elementi vam bo pomagalo doseči stanje čustvenega počutja.

Utrujenost je velik sovražnik učencev. Če ste utrujeni, boste zlahka raztreseni in vam bo težko asimilirati informacije, s katerimi delate. Uravnotežena prehrana, dobra hidracija (steklenica vode med študijem vam nikoli ne bo škodila) in vaših 8 ur počitka vam bo dala plus pri študiju.

Vadba redno vam bo omogočila delo z mišicami, odpravo stresa in odvračanje pozornosti.

8-Zahteva, vendar ne presega vaših omejitev

Trud, predanost in vztrajnost povečujejo možnosti, da boste uspeli v tem, kar predlagate. Visoka raven samozadovoljstva je pozitivna, vendar ne pozabite, da je zelo pomembno, da uživate v tej poti.

Če si postavljate tako zahtevne cilje, ki so praktično nedosegljivi in ​​ste pozabili uživati ​​na poti, se bo vaša motivacija hitro zamerila in nemogoče bo doseči vaš končni cilj..

Torej, ko dobiš enega od teh dni, da imamo vsi, kjer nič ne pride ven, kot si želimo, si vzemi odmor. Če imate enega od teh dni, se sprostite in se ne počutite krive. Če ste sledili dobremu urniku, lahko ta dan zlahka obnovite off.

9-Poiščite svoj predmet

Ko se teme, ki jih morate preučiti, ukvarjajo z neko temo, ki vas zanima, vam postane vse veliko lažje. Raziščite, kakšna je vaša strast in ko jo odkrijete, se odločite za to, ne da bi vas vodila vprašanja, kot so zaposlitvene možnosti, ki imajo določene študije ali plačo, ki jo boste prejeli..

Žal to ni običajno. Veliko študentov, zlasti med obveznim izobraževanjem (vendar tudi na univerzi), z edinim ciljem, da opravijo izpit in pridobijo določeno stopnjo.

Če ne veste, kaj je vaša strast, ne bodite preobremenjeni. Veliko ljudi nima sreče, da je jasno. Nekaj, kar bi vas lahko vodilo, je, da odgovorite na to vprašanje: kaj bi delali prostovoljno??

Vendar, kolikor vam je všeč to, kar študirate, boste vedno končali s časom, ko se boste morali soočiti s težkimi subjekti ali ne pritegniti preveč, zato morate biti pripravljeni in imeti način, kako se z njimi spopasti..

Devet točk, ki so opisane v tem priročniku, so namenjene temu, da vam pomagajo ustvariti lastno metodo študija. Vsaka oseba ima določene okuse in potrebe, zato je lahko za nekatere zelo pomembno, na primer, biti na mirnem mestu in brez hrupa za študij, za druge pa to morda ni pomembna točka..

Upamo, da vam lahko ta vodnik pomaga pri doseganju vaših akademskih ciljev. Če ste prebrali ta članek in ste zamudili nekaj, kar je po vašem mnenju zanimivo, ali bi želeli pojasniti svoje izkušnje po uporabi teh nasvetov, nam pišite v rubriko »Komentarji«..