13 najboljših sokov za boj proti gastritisu (naravno)

V tem članku vam bom pokazal seznam 13 sokov za zdravljenje gastritisa, poleg razlage same bolezni. Če trpite, ne oklevajte in uporabite katero od naslednjih kombinacij, ki vam jih bomo ponudili.

Gastritis je precej pogosta bolezen v svetovni populaciji. Skupaj z drugimi boleznimi, kot so kolitis ali razjede, prizadene želodec in je lahko resen problem za zdravje prebavil..

Glede na njegovo resnost se lahko med drugim pojavi akutni ali kronični gastritis, ki je lahko posledica uživanja alkohola, refluksa žolča, kokaina ali celo zdravil, kot sta ibuprofen ali naproksen..

13 najbolj učinkovitih sokov za gastritis

1. Sok iz peršilja

Zahvaljujoč peteršilju, ki je pomemben vir vitaminov A, B, C, E, K in mineralov, lahko zaradi svojih diuretičnih sposobnosti izboljšamo naše zdravje prebave. Pomagalo nam bo pomiriti simptome, ki jih proizvaja gastritis, in zmanjšal apetit, da bi se bolje počutil.

Način realizacije: Na eni strani sesekljite peteršilj in na drugi strani korenček (na kockah). Vstavimo jih v mešalnik in dodamo vodo. Rezultat bo okusen in hranljiv sok.

2 - Sok iz banan in hrušk

Banane in hruške se zdravijo z dvema živiloma z zelo visokimi vlakninami. To pomeni boljšo črevesno regulacijo, ki je koristna za njen tranzit in optimizacijo delovanja prebave na splošno.

Način realizacije: Za ta sok potrebujete dve banani in dve hruškami. Narežite jih na majhne koščke, da jih položite v mešalnik. Nato jih tritúralos in jih premagajte, dokler se ne pojavi stres. To je zelo enostavno, poleg tega, da je eden najboljših.

3- Sok zelja

Zelje deluje kot pomembno zdravilo proti razjedi na želodcu, ker ima številne protivnetne in čistilne lastnosti. Če ga lahko pijete štirikrat na dan v enem ali dveh tednih (odvisno od okrevanja), boste lahko odpravili težave, povezane z gastritisom..

Način realizacije: Zelje splaknemo in narežemo na pol. Postavite oba kosa v mešalnik in dodajte kozarec vode. Rezultat bo koristen sok iz zelja.

4. Avokado in jabolčni sok

Tako kot banane in hruške so avokado in jabolko druga živila z večjim vnosom vlaken za naše telo. Prav tako nam pomagajo razbremeniti tako kislost, ki se pojavi v želodcu, kot tudi "prazen" občutek, ki ga običajno povzroča gastritis..

Način realizacije: Vzemite nekaj avokada in jih lupite (odstranite srednjo kost in jih razrežite na majhne koščke). Potem sikajte nekaj jabolk in jih postavite v mešalnik poleg avokada. Morate biti previdni, ker, če vidite, da je tekočina predebela, morate vrniti vodo, da jo nadomestite.

Sok korenja, zelene in špinače

Lahka živila pripomorejo k nevnetju želodca, poleg tega pa ga je lahko prebaviti. Zahvaljujoč živilom, kot so korenje in špinača, gastritis presenetljivo pospešuje proces okrevanja.

Način realizacije: Od začetka boste potrebovali špinačo, zeleno in korenje. Zadnje dve sestavini narežite na majhne koščke in jih nekaj minut obdelajte v mešalniku. Nato dodajte špinačo, da nadaljujete z udarci, dokler ne dobite rezultata. Ne pozabite, da mora biti tekstura mehka in lahka.

6 Sok korenja, surovi krompir in ingver

Priporočljivo je, da ta sok pijete približno dvakrat na dan, le pol ure pred vsakim obrokom. Postopoma boste olajšali simptome gastritisa zaradi prednosti korenja, krompirja in ingverja.

Način realizacije: Razrežite nekaj srednjih korenje na majhne koščke in tudi na surovi krompir. Nato jih zmešajte v mešalnik, da stisnete sok in dodajte majhno žličko korenine ingverja.

7 - limonin sok

Limonin sok je močna raztopina želodca. Ko zaužijemo kislino, gre neposredno v želodec, da nevtralizira kislino in jo prekrije in zaščiti. Prav tako encimi katalizirajo zlonamerne učinke na naš prebavni sistem.

Čeprav okus ni tako prijeten, kot bi moral biti, je idealno, da ga zaužijemo enkrat na dan, tik pred zajtrkom.

Način realizacijeSok sveže stisnjenega limoninega soka zmešamo s toplo vodo in ščepec soli.

8. Papaya in banana sok

Kot sem omenil, banana vsebuje velike količine vlaken, pa tudi papajo. Tudi eksotično sadje nam bo pomagalo izboljšati naše zdravje, izboljšati funkcije, povezane s prebavnim traktom in tudi lajšati želodčne bolečine. Priporočljivo je, da ga popijete zjutraj.

Način realizacije: Banane narežite na kose in lupite papajo. Dodajte ga v mešalnik poleg jogurta, pol skodelice riževega mleka, žličke medu in dveh mandljev. Vse premešajte, dokler ne ostane debelina. Če je rezultat, ki ga iščete, lažji, dodajte riževo mleko.

9 - Sok iz kokosove vode

Eden od najpreprostejših sokov, ki jih lahko pijete. Kokosova voda vsebuje množico koristnih elementov, kot so minerali in spojine za prebavni sistem. Odpravlja strupene radikale in vzdržuje naravno temperaturo človeškega telesa. Ko gre za lajšanje gastritisa, so učinkoviti in hitro proizvajajo učinek.

Način realizacije: Ne potrebujete nobenega ustvarjanja, preprosto izvlecite dobro znano vodo iz vdolbine kokosa.

10. Krompirjev sok

Surovi krompirjev sok sem razložil z ingverjem in korenjem, vendar je tu tudi krompirjev sok. To je eden najmočnejših sokov, ki obstajajo za boj proti gastritisu. Poleg tega služi tudi kot velika pomoč pri drugih vrstah prebavnih težav, kot so razjede ali prevrnjen želodec.

Idealno je piti pol kozarca, trikrat na dan in le petnajst minut pred vsakim obrokom.

Način realizacije: Krompir dobro izperemo, da odstranimo vso umazanijo. Nato jih olupite na majhne koščke in jih nato postavite v mešalnik. Ko je dobro zmečkan, boste dobili njegov sok, ki ga lahko dodate do pol kozarca vode glede na debelino.

11- Zeleni sok s kivi, hruškami in kokosovo vodo

Bolj popolna različica kokosove vode. Ta ima zlasti bazo, ki je 40% zelena in 60% sadja, plus dodatek kokosove vode.

Način realizacije: Drobimo dva špinačja in dve kumarevi veji. Rezultat: dodamo sesekljan kivi in ​​hruško. Morda je malo debela, zato bo 500 mililitrov kokosove vode popolno za dokončanje. Lahko dodate led, če želite.

12 - Sok iz sliv, banan in suhih sliv.

Po eni strani je trpežnik pomemben vir vlaken, ki uravnava naš prebavni trakt, medtem ko slive delujejo kot učinkovito naravno odvajalo. Zlasti rozine vsebujejo več kot en gram sorbitola, kar pomeni hitro izločanje bolusne hrane.

Način realizacije: Izvlecite sok pol šljive z ekstraktorjem, na drugi strani pa še pol banane. Zmešajte jih in dodajte nekaj suhih sliv z žlico.

13 - Sok aloe vere in papaje

Aloe vera zagotavlja veliko število aminokislin, kalcija in magnezija, kar pomeni boljše zdravje želodca. To, skupaj z visoko vsebnostjo vlaknin papaje, naredi ta sok bistvenega pomena za prehrano proti gastritisu. Priporočljivo je, da ga vzamete petnajst minut pred vsakim obrokom.

Način realizacije: Potrebovali boste 200 gramov aloe vere in 100 gramov papaje. Očistite aloe, da dobite bel gel, ki je opran in nastala rumena tekočina se odstrani. Končno se ga da v mešalnik poleg papaje, narezanega na taquitos in kozarec vode.

Kaj je gastritis?

Po definiciji gre za vnetje želodčne sluznice, celično plast, ki preluknjava želodec v notranjosti, da ga zaščiti pred kislostjo, ki jo povzročajo različni želodčni sokovi. Obstaja tip A, ki se nahaja v zgornjem delu želodca ali B, ki ga popolnoma prekrije.

Prav tako je običajno, da ta izraz uporabimo kot dispepsijo, nekaj, kar na koncu ni pravilno, saj se uporablja za opis bolečine ali neugodja v zgornjem delu trebuha, kot tudi občutek pečenja ali pritiska..

Priročno je omeniti, v katerih primerih se to zdi in kaj je potrebno, kaj se običajno daje zaradi uživanja slabo kuhane hrane, uporabe obilnih začimb in omak ali prekomernega uživanja alkoholnih pijač, tobaka, kot tudi kave ali čaja. Obstaja veliko drugih, vendar so ti najpogostejši.

Drugi vzrok njegovega videza je bakterija Helicobacter Pilory (70% latinskoameriških prebivalcev je v določenem obdobju svojega življenja) utrpelo veliko kontaminirane hrane in vode..

V zvezi s simptomi, ki so ponavadi prizadeti, je treba opozoriti, da se razlikujejo od posameznika do drugega, najpogostejši pa so občutek neugodja, bolečine v trebuhu, slabost, bruhanje, bruhanje, pekoč občutek ali celo prisotnost krvi pri bruhanju ali blato.

Zdravljenje

Vključevanje antacidov v zdravila bo bistvenega pomena. Na ta način lahko zmanjšamo kislost v želodcu in tako omogočimo zdravljenje draženja želodca.

Spremembe in rutine v prehrani so temeljnega pomena. Prisili nas, da se izognemo bolj agresivnim živilom, ki lahko dražijo želodčno steno.

Po drugi strani pa obstaja vrsta sokov in kombinacij, ki bodo služile kot močan domači pripomoček za lajšanje in odpravljanje simptomov gastritisa..

Priporočila

- Poste v tekoči prehrani je zelo učinkovit v boju proti gastritisu. To ne pomeni, da morate prenehati jesti, ampak zmanjšati svojo prehrano, tako da vaš želodec ne bo deloval bolj, kot je potrebno v obdobju bolezni. Za to postopno pripravlja manjše obroke (vsake tri ali štiri ure)..

- Priporočljivo je, da se omenjeni prehrani dodajajo različni mlečni izdelki, kot so sir ali jogurt, saj tvorijo obrambne plasti v želodcu in črevesju. Dodaja tudi živila, bogata z železom in vitaminom B12 (eden najpomembnejših zaščitnih vitaminov za telo)..

- Spremljajte vnos sokov z vročo vodo, s čimer boste odstranili želodčne bakterije in povečali njihove učinke. V idealnem primeru, približno osem do deset kozarcev na dan.

- Zadnje obroke na dan je treba opraviti dve uri pred spanjem. Prav tako ne pozabite, da v njih ne mešate več živil, da ne bi preobremenili želodca.

- Zgodnji zajtrk je ključnega pomena. Če se to ne stori, se občutno povečajo možnosti za nastanek gastritisa. Ko vstanemo, se moramo izogibati vzdrževanju želodca čim dlje, brez hrane.