16 Prednosti Hibiskusovega čaja za zaščito vašega zdravja

Med koristi od hibiskusa prispeva k našem telesu, poudarja: spodbuja naš imunski sistem, prispeva k izgubi teže, varuje jetra ali je močan protimikrobni.

Hibiskus (ali hibiskus), - prihaja iz grškega ibískos, kar pomeni "oblika slez". To je rastlina rdeče rože, ki se pojavlja vsako leto. Pripada družini vrste malvaceae. Viden je v toplih, tropskih in subtropskih območjih, v velikem delu sveta.

Toda kako se porabi? Iz rastline se uporablja samo cvet, ki ga je treba posušiti in nato zmešati z vročo vodo, da nastane tako imenovani "Hibiskusov čaj" ali znan kot "Jamajška voda"..

Ta infuzija iz kaležev (sepals več vrst hibiskusa) je tisan, ki se v več državah vzame hladno ali vroče. Z okusom podobnim brusnicam se ta zdravilna tekočina uporablja že stoletja. Ima zdravilne lastnosti, ki jih bomo videli spodaj.

16 zdravilnih lastnosti hibiskusovega čaja, ki ščiti vaše zdravje 

1 - Stimulira imunski sistem

Glede na veliko količino vitamina C, ki je prisoten v hibiskusovem čaju, strokovnjaki menijo, da povečuje naš imunski sistem.

Hkrati lahko prepreči prehlad in gripo. Ko imate možnost zmanjšati telesno temperaturo, ta pivo koristi ljudem, ki imajo vročino.

2. Povečajte telesno energijo

Če si po daljši telesni vadbi morate opomogniti ali pa ste se izčrpali iz svojega dela, je dobra ideja, da poskusite čaj iz hibiskusa, da obnovite telesne energije..

To se zgodi, ker po Boldskyjevem mestu, ker se antioksidanti v hibiskusu absorbirajo v našem telesu, to pomaga popraviti poškodbe prostih radikalov, ki vplivajo na naravno energijsko rast..

3- Ohranja ravnotežje tekočine

Hibiscus cvet ima izvlečke, ki lahko pomagajo ohranjati ravnovesje telesnih tekočin, kot kaže Hindu Ayurvedska znanost.

Zato se uporablja kot zdravilo za edem ali prekomerno zadrževanje tekočine v telesu.

4. Zmanjšajte raven holesterola

Zanimivo dejstvo, ki ga omenja Boldsky.com, ugotavlja, da so antioksidanti, ki so prisotni v hibiskusu, zelo podobni tistim v rdečem vinu..

Posledično te sestavine prispevajo k ohranjanju zdravega srca in ohranjanju nizke ravni slabega holesterola v telesu.

5- Boj proti staranju in menopavzi

Ta cvet ima lahko lastnosti, ki lahko zanimajo predvsem ženske. Zakaj? Ker vsebuje esencialne antioksidante za boj proti znakom staranja. Zaradi tega ženska izgleda 5-krat mlajša od svoje prave starosti.

Po drugi strani pa čaj hibiskusa pomaga umiriti simptome ženske menopavze, ki povzroča hormonsko neravnovesje v telesu, problem, ki ga ta infuzija ureja.

6. Koristi za zdravje las

Zdravilne lastnosti hibiskusa se ne končajo. Vsebuje vitamin C in minerale, kot je polifenolna spojina, ki ima protivnetne lastnosti.

Čaj iz hibiskusa lahko popravi izpadanje las in veriženje las. Za uporabo se cvetovi posušijo in reducirajo v fin prah. Nato se zmešajo z vodo in nanesejo na lasišče enkrat na dan, dva tedna.

7. Boj proti hipertenziji

Glede na študijo, objavljeno leta 1999, je učinek čaja vseboval hibiskus sabdariffa o hipertenziji pri moških in ženskah, z zmerno visokim krvnim tlakom.

Znanstveniki so ugotovili znatno zmanjšanje sistoličnega in diastoličnega krvnega tlaka v poskusni skupini, ki je pila to tekočino v primerjavi s tistimi, ki je niso uživali..

8- Pomoč za diabetike

Še ena raziskava, izvedena leta 2008, je raziskala, kako je čaj hibiskusa prizadel bolnike s sladkorno boleznijo, ki so tudi trpeli zaradi blage hipertenzije.

Rezultati raziskovalcev so pokazali, da so udeleženci študije, ki so dvakrat dnevno pili infuzijo hibiskusa sabdariffe, dali majhen pozitiven učinek na krvni tlak v primerjavi s tistimi, ki so pili črni čaj..

Ta čaj ima tudi lastnosti za zniževanje lipidov in hipoglikemijo, ki znižujejo raven krvnega sladkorja.

9- Varuje jetra

Poznana je pomembnost jeter kot temeljnega organa. Zaplet pri tem lahko privede do bolezni, ki so škodljive za zdravje.

Da bi poskrbeli za ta organ, kaj bolje kot piti čaj za hibiskus. Vloga antioksidantov v tej infuziji nevtralizira proste radikale v telesu, tkivih in celicah. Na ta način je jetrnica dobila korist od delovanja te rože, glede na študijo.

11-Zmanjša menstrualne bolečine

Še ena dobra novica za ženske. Pitje vročega čaja za hibiskus pomaga pri lajšanju menstrualnih krčev, ki povzročajo bolečino. Po zaužitju je lahko olajšanje trenutno.

Zgoraj navedeno se zgodi, ker lahko uravnoteži hormone, zmanjšuje krče, nihanje razpoloženja, razdražljivost ali tesnobo, da bi se prenašali, kaže študija..                                                                                                                        

12- To je antidepresiv

Glede na zahteve za delo, družino ali finančno stanje je danes ljudem lahko prepuščeno v stresne škatle, ki lahko vodijo v depresijo.

Eden od načinov za premagovanje tega zla je piti topel čaj iz hibiskusa. Ker je ta cvet bogat z flavonoidi, je antidepresiv, ki se bori proti slabemu razpoloženju zaradi stresa, slabe kakovosti življenja in nizke samozavesti..

Poleg tega čaj iz hibiskusa zmanjšuje napade tesnobe in napade panike, zato deluje sproščujoče na telo.

13- Pomagajte izgubiti težo

Nekateri ljudje nadomestijo kofein z infuzijami, kot je čaj za hibiskus, da izgubijo težo.

Ta cvet pomaga zmanjšati absorpcijo škroba in glukoze v telesu, kar lahko privede do izgube teh dodatnih kilogramov..

Tudi v skladu s Style Craze, hibiskus ustavi proizvodnjo amilaze, encima, ki pospešuje proces absorpcije ogljikovih hidratov v telesu. Ni čudno, da v večih izdelkih vidimo, kako izgubiti težo, izvleček te rože. 

14- Ima laksativne učinke

Za tiste, ki trpijo za zaprtjem, je čaj iz hibiskusa dobra alternativa, saj se uporablja kot blago odvajalo. To pomeni, da je za oteklino želodca možno porabiti to infuzijo.

Čeprav ni določenih študij, so nekatere raziskave na živalih pokazale terapevtske učinke pri poskusih z živalmi.

15- To je protibakterijski zaščitnik

Strokovnjaki opozarjajo, da vodni ekstrakt hibiskusa vsebuje antibakterijske lastnosti. Študije na živalih so pokazale, da "čaj Jamajke" lahko odpravi črve in druge bakterije, ki so prisotne v našem telesu.

Vendar pa o tem ni prepričljivih študij o tem, ali je ta čaj učinkovit antibakterijski ali vermifuge pri ljudeh..

16- Preprečuje raka

Nedavne študije so pokazale, da lahko čaj iz hibiskusa prepreči rast predkanceroznih celic.

To pomeni, da ustavi rast celic, ki sčasoma povzročijo raka. Ponavljamo, da je hibiskus, ki ga sestavljajo antioksidanti, zelo koristen za preprečevanje raka, odpravlja proste radikale v telesu..

Prehranska tabela čaja za hibiskus

Specializirana spletna stran Doctorshealthpress.com predstavlja naslednjo tabelo hibiskusovega čaja. Uporabno referenčno orodje z natančnimi podatki v 100 gramih te infuzije.

                                                          * N / A = Ni primerno

Neželeni učinki čaja za hibiskus

Po podatkih Womenio ima ta infuzija naslednje neželene učinke: \ t

• Nizka raven hormonov: Ta pijača ni priporočljiva za nosečnice ali tiste, ki se zdravijo z neplodnostjo.

• Nizek krvni tlak: Ljudje s hipotenzijo se morajo izogibati pitju, razen če se najprej posvetujejo z zdravnikom, da se prepričajo, da njihov krvni tlak ni nevarno nizek.

• Zaspanost: Mnogi ljudje poročajo, da se po pitju čaja hibiskusa počutijo malo zaspane, zato jih prenehajte jesti, če želite zaspati ali spati globoko.

• Halucinacije: nekateri ljudje so poročali o halucinogenih učinkih zaradi vnosa. Če je eden izmed njih, je bolje, da se po pitju hibiskusovega čaja ne uporablja motorno vozilo ali katera koli druga vrsta strojev..

Kako pripraviti čaj iz hibiskusa

Sestavine:

-Posušeni cvetovi hibiskusa = približno 3 ali 4 od njih bodo potrebni.

-8 gramov vode = priporočeno vrenje.

-Sladkor ali med = je neobvezen in je v skladu z vašimi željami. 

Priprava:

-Hibiskusove rože preprosto položite v skodelico čaja in jih nato pokrijte z vrelo vodo.

-Pustite, da se filtrira približno 5 minut, in dodajte želeno količino sladkorja (ali sladila)..

-Dodate lahko tudi vejico metine, rezino limone ali karkoli drugega.

Reference

1. "Antimikrobna aktivnost vodnih ekstraktov Hibiscus sabdariffa proti Escherichia coli O157: H7 in Staphylococcus aureus v mikrobiološkem mediju in mleku različnih koncentracij maščob" (2014). Higginbotham, Burris, Živanović, Davidson, Stewart CN. Oddelek za prehrano in tehnologijo, Univerza Tennessee, Knoxville, River Drive, Knoxville, Tennessee, ZDA.  
2. "Predhodna izbira antibakterijskega delovanja: uporaba surovih ekstraktov Hibiscus rosa sinensis" (2009). Sangeetha Arullappan, Zubaidah Zakaria in Dayang Fredalina Basri. Center za raziskave raka, Inštitut za medicinske raziskave, Jalan Pahang, Kuala Lumpur, Malezija.
3. "Kronična uporaba vodnega ekstrakta Hibiscus sabdariffa zmanjša hipertenzijo in obrne hipertrofijo srca pri hipertenzivnih podganah 2K-1C". (2003). IP. Odigie, Ettarh RR., Adigun SA. Oddelek za fiziologijo, Medicinska fakulteta, Univerza v Lagosu, Nigerija.
4. "Učinki grenkega čaja (Hibiscus sabdariffa) na hipertenzijo pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa II" (2008). H-Mozaffari Khosravi, BA-Jalali Khanabadi, M-Afkhami Ardekani, M Fatehi in M-Noori Shadkam. Oddelek za prehrano, Fakulteta za zdravje, Univerza medicinskih znanosti Shahid Sadoughi, Yazd, Iran.
5. "Učinek grenkega čaja (Hibiscus sabdariffa) pri esencialni hipertenziji" (1999). M. Haji Faraji, AH Haji Tarkhani. Univerza medicinskih znanosti in zdravstvenih storitev Shaheed Beheshti, Eveen-19395-4139 Teheran, Iran.