15 Neverjetne koristi Basila za telo in um



Nekateri koristi bazilike Telo in um sta namenjena boju proti stresu, preprečevanju kroničnih bolezni in vida, počasnemu staranju, izboljšanju delovanja srca in zmanjšanju vnetja.

Bazilika "ocimum basilicum" je zelišče družine Lamiaceae, ki izvira iz Irana, Indije in drugih regij Azije in se uporablja že več sto let kot tradicionalno zdravilo..

Velikost rastline je visoka približno en meter, zlahka raste in čas žetve ni zelo dolg. Njegovi listi se razlikujejo od svetlo zelene do vijolične, cvetovi pa so precej veliki, beli ali vijolični, zelo dišeči in podobni metu (iz iste družine).

Obstaja več vrst bazilike, ki se razlikujejo po okusu in vonju; sladko baziliko, ki velja za najbolj priljubljeno v italijanski hrani, limonino apno, ki ima močno aromo citrusov, in tajska, ki ima značilnosti azijske hrane.

Danes je baziliko mogoče najti v večini domov v Indiji in številnih drugih delih sveta, in je ena izmed najbolj spoštovanih in cenjenih zelišč zaradi svojega zdravilnega in kulinaričnega pomena..

15 koristi za zdravje bazilike

1 - Bojite se z bakterijami

V publikaciji univerze Victoria v Melbournu v Avstraliji je bilo ugotovljeno, da ima bazilika nekatere antibakterijske lastnosti. Menijo, da je to posledica njegovih hlapnih olj, ki se borijo proti bakterijam in tvorijo protitelesa v telesu.

To bi lahko pomenilo, da dodajanje sveže bazilike hrani ne samo da ji daje okus, temveč tudi pomaga zmanjšati število škodljivih bakterij na ploščici, zlasti v solatah s solato..

2- Preprečuje kronične bolezni

Rezultati, pridobljeni v študiji, objavljeni v "Journal of Advanced Pharmacy Education & Research", kažejo, da ima ekstrakt rastline bazilike večjo antioksidativno aktivnost kot številna druga zdravila..

Antioksidanti pomagajo preprečevati in se boriti proti kroničnim boleznim, pa tudi različnim vrstam raka in bolezni srca.

3- Zamude staranja

Obstaja več študij, ki navajajo, da imajo sestavine bazilike lastnosti proti staranju.

Ena izmed najbolj razvpitih raziskav je bila predstavljena na britanski farmacevtski konferenci (BPC) v Manchestru, ki je pokazala, da ima bazilika lastnosti, ki lahko pomagajo preprečevati škodljive učinke staranja, kadar se nanašajo topikalno. Opazili so tudi vlažilne lastnosti.

4. Zmanjšajte vnetje

Preiskava, ki je bila pregledana v knjigi "Gojenje zdravilnih rastlin v lastnem dvorišču", je pokazala, da lahko izvlečki bazilike zmanjšajo otekanje do 73%..

Ti učinki na vnetje so bili podobni tistim pri zdravilu Diklofenak, protivnetnem zdravilu, ki se pogosto uporablja pri zdravljenju artritisa..

Druga študija je preučila tudi uporabo bazilike kot protivnetnega in ugotovila, da je zelo priporočljiva za bolnike z artritisom, saj pomaga zmanjšati obseg sklepov in zmanjšati bolečino, ki jo povzroča..

5. Preprečuje očesne bolezni

Naše oči so dovzetne za virusne, bakterijske okužbe in nekatere glivice, ki so lahko zelo nevarne. Na srečo ima bazilika moč, da se bojuje proti tem zlom.

V skladu s študijo se ta rastlina bori proti konjunktivitisu, poleg svojih protivnetnih in pomirjujočih lastnosti zaščiti oči pred poškodbami okolja, kot so onesnaževanje in kemična sredstva..

Poleg tega lahko listi bazilike preprečijo različne težave z očmi, vključno s katarakto, okvarami vida in vnetjem oči..

6- Pomagajte pri težavah z zobmi

Glede na študijo, opravljeno v Indiji, se lahko listi bazilike, posušeni pod soncem, uporabljajo za čiščenje zob, dodajanje žlice gorčičnega olja v mešanico, da se pripravi pasta in jo uporabi kot zobno pasto. To ohranja zdravje zob in preprečuje zadah.

Poleg tega se lahko uporablja za masažo dlesni in zdravljenje različnih gingivalnih in periodontalnih bolezni, ki jih povzroča veliko število mikroorganizmov, ki lahko vstopijo v naša usta in povzročijo zobne težave, kot je zobna gniloba..

V tej isti študiji je bilo ugotovljeno, da ima predstavitev zelišč pri 4% visoko antimikrobno moč, ki je sposobna čiščenje ust in ustvarjanje zaščitne pregrade. Zato je priporočljivo, da uporabite pripravek v vsakem čiščenju, da ohranite učinek. Podobno pomaga ublažiti zobne bolečine.

7. Zdravljenje kandidiaze

V raziskavi zvezne univerze v Rio de Janeiru v Braziliji je bilo ugotovljeno, da je aktivnost bazilike proti glivicam, ki proizvajajo kandidizo, zelo učinkovita, saj njegova eterična olja in druge organske sestavine ustvarjajo potrebna protitelesa za boj proti bolezni.

Poleg tega so bile njihove protiglivične koristi dokazane pri dveh vrstah gliv z različnimi visoko odpornimi sevi. Uporaba tega zdravljenja je zmanjšala velikost, kar kaže na visok mehanizem delovanja.

8. Sodelovanje pri izgonu ledvičnih kamnov

Obstajajo raziskave, ki navajajo, da je bazilika dobra za ledvice, saj v primeru ledvičnih kamnov sok listov bazilike z medom pomaga izločiti kamne..

Poleg tega so poročali, da zaradi svojih diuretičnih lastnosti zmanjšuje raven sečne kisline.

9 - Zaščitite srce

Raziskava Univerze medicinskih znanosti v Tabrizu v Iranu je skušala določiti učinek bazilike na srčno funkcijo in spremembe, ki se pojavijo pri miokardnem infarktu. To zelišče smo združili z etanolom in pustili marinirati nekaj dni. Nato smo kot zdravljenje uporabili šest kontrolnih skupin.

Rezultati študije kažejo, da bazilika močno ščiti miokard pred srčnim infarktom in kaže, da so kardioprotektivni učinki lahko povezani z njegovimi antioksidacijskimi aktivnostmi..

10. Izboljšanje stanja bolnikov s sladkorno boleznijo

Študija, objavljena v medicinski reviji "Biomedicina in farmakoterapija", je pregledala antihiperglikemični vpliv vodnega ekstrakta semen bazilike pri diabetikih.

Rezultati kažejo, da imajo ta semena antidiabetični potencial in se lahko široko uporabljajo za zdravljenje sladkorne bolezni tipa 2 in njenih zapletov (anemija, diabetična nefropatija, jetrna disfunkcija in imunosupresija)..

11 - Koadjuvant pri zdravljenju razjed

Preiskava Centralnega raziskovalnega inštituta v Lucknowu v Indiji je pokazala, kakšne so koristi bazilike za zdravljenje razjed, in ugotovila, da ima ta rastlina močne zdravilne lastnosti, ki so lahko zelo učinkovite kot terapevtsko sredstvo proti bolezni.

Zato se lahko bazilika uporablja kot zgodnja oskrba za odpravo simptomov razjed in prepreči nastanek kompleksnejših vidikov v telesu..

12- Antistres

Večina ljudi je danes potopljena v visoko stopnjo stresa, kar lahko povzroči nastanek različnih bolezni.

Nedavne študije so pokazale, da listi bazilike zagotavljajo pomembno zaščito pred stresom. Poleg tega očisti kri in pomaga pri preprečevanju več pogostih psihičnih motenj.

Nekateri naturisti priporočajo žvečenje nekaj listov te zelišča dvakrat na dan, da se prepreči stres.

Tu so še druga priporočena naravna zdravila za zdravljenje stresa.

13- Zdravljenje bolezni prebavil

Nekatere študije so potrdile, da se zeliščni pripravki z baziliko dajejo bolnikom z želodčnimi in jetrnimi motnjami, saj služijo za skrajšanje kliničnih simptomov in biokemičnih parametrov pri bolnikih z virusnim hepatitisom..

Učinkovit je tudi za povečanje pravilnega gibanja prebavnega trakta, saj vsebuje blage laksativne lastnosti, zato pomaga pri evakuaciji in vzdrževanju zdravega črevesja..

Na koncu je koristno izboljšati apetit in ga bolniki zdraviti za zdravljenje želodčnih okužb in prebavnih motenj na splošno.

14- Pomoč pri obračanju amnezije

Ker se bazilika tradicionalno uporablja za zdravljenje anksioznosti, živčnih bolečin, napadov in različnih nevrodegenerativnih motenj, je Univerza v Pandžabu v Indiji izvedla študijo, ki je pokazala, da ima tudi antimnestične učinke..

Zaradi svojih antioksidativnih lastnosti je bazilika zmanjšala možgansko aktivnost in oksidativni stres, kar je prispevalo k oblikovanju zaščitne pregrade, ki je preprečila razvoj patologije..

Rečeno je, da je naravna droga z antiamnesičnimi elementi lahko izpeljana iz bazilike, vendar je za dokazovanje potrebnih več človeških raziskav..

15- Ugodna za dermatološke bolezni

Očitno listi bazilike in njihov sok delujejo pri zdravljenju lišajev in drugih kožnih bolezni. Poleg tega naj bi bil zelo koristen pri kožnih obolenjih, kot je vitiligo.

To je posledica njegovih protivnetnih in protibakterijskih lastnosti, ki postopoma zmanjšujejo simptomatologijo kožnih bolezni.

Na tem seznamu lahko najdete druge dobre hrane za kožo.

Kontraindikacije

Možno je, da lahko bazilika zmanjša strjevanje krvi, tako da jemanje drugih zdravil, ki imajo tudi ta neželeni učinek, lahko poveča možnosti za modrice in krvavitve.

Dolgo zdravljenje z eteričnim oljem bazilike je kontraindicirano zaradi njihovih toksičnih učinkov. Znanstvene študije opozarjajo, da so lahko visoki odmerki škodljivi.

Ta rastlina je lahko tudi kontraproduktivna med nosečnostjo, saj lahko eterična olja, ki jih ima, povzročijo kontrakcije maternice, kar vodi v tveganje izgube otroka..

Podatki o hranilni vrednosti

Servirna posoda (100 gramov) bazilike vsebuje:

  • 23 Kilokalorij energije (1% DV)
  • 2,65 g ogljikovih hidratov (2% DV)
  • 3,15 g beljakovin (6 odstotkov DV)
  • 0,64 g skupne maščobe (2% DV)
  • 0 miligramov holesterola (0% DV)
  • 1,6 g prehranskih vlaknin (4% DV)
  • 68 mikrogramov folata (17% DV)
  • 0,902 miligrama niacina (4 odstotke DV)
  • 0,209 miligramov pantotenske kisline (4% DV)
  • 0,155 miligramov piridoksina (12% DV)
  • 0,076 miligramov riboflavina (6 odstotkov DV)
  • 0,034 miligrama tiamina (2,5% DV)
  • 5275 ie vitamina A (175 odstotkov DV)
  • 18 miligramov vitamina C (30 odstotkov DV)
  • 0,80 miligrama vitamina E (5 odstotkov DV)
  • 414,8 mikrograma vitamina K (345 odstotkov DV)
  • 4 miligrama natrija (0 odstotkov DV)
  • 295 miligramov kalija (6 odstotkov DV)
  • 177 miligramov kalcija (18 odstotkov DV)
  • 385 miligramov bakra (43 odstotkov DV)
  • 3,17 miligramov železa (40 odstotkov DV)
  • 64 miligramov magnezija (16 odstotkov DV)
  • 1,15 miligramov mangana (57 odstotkov VD)
  • 0,81 miligramov cinka (7 odstotkov DV)

Radovedna dejstva o baziliki

  1. Znan je kot tulsi v različnih indijskih jezikih.
  2. V indijski podcelini velja za hindujsko sveto rastlino.
  3. Ima dolgo zgodovino, ki sega v starodavno vzhodno rabo že 3000 let.
  4. V Indiji je bila bazilika cenjena kot ikona gostoljubja, v Italiji pa je bila simbol ljubezni.
  5. Ime "bazilika" izhaja iz starogrške besede basilikohn, kar pomeni "resnično", kar odraža odnos starodavne kulture do zelišč, ki so po njihovem mnenju zelo plemenite in svete..
  6. Povezan je z vrsto ritualov po vsem svetu
  7. Bazilika je zelena, čeprav obstajajo sorte, ki imajo majhne rdeče ali vijolične barve.
  8. Obstaja več kot šestdeset sort bazilike, vse se nekoliko razlikujejo po videzu in okusu.
  9. Je zelo priljubljena kot glavna sestavina pesta, ki je mešanica bazilike, pinjol in parmezana..

Pranje obraza medu in bazilike

Je idealen recept za izboljšanje stanja kože, neverjetno proti aknam. Zelo enostaven za pripravo in donosov za 30 obrokov.

Sestavine:

  • 1 žlica kokosovega olja
  • 3 žlice medu
  • 1 žlica jabolčnega kisa
  • 10 kapljic eteričnega olja bazilike

Priprava

Vse sestavine zmešajte z ročnim mešalnikom, da se oblikuje kompaktna pasta, ki vključuje vse elemente. Nalijte v čisto in razkuženo steklenico in shranjujte na hladnem.

Nanesite vsako noč pred spanjem. Pustite 5 minut in nato odstranite s toplo vodo.