Deliti:
14 Odlične prednosti Nopala za zdravje
The prednosti in lastnosti nopal za zdravje so številni: znižujejo holesterol v krvi, preprečujejo sladkorno bolezen, degenerativne bolezni in rak, spodbujajo dobro prebavo, izboljšujejo kakovost spanja, krepijo kosti, imajo sproščujoče učinke in druge, ki jih bom pojasnil spodaj.
Nopal je mehiška rastlina azteškega izvora. Zanj je značilno, da imajo stebelne stebla in polna trnja, okronanih z velikimi cvetovi in polnimi cvetnih listov. Znanstveno se imenuje Opuntia, popularno je znana tudi pod imenom chumbera ali tuna.
Znanstvene študije so pokazale, da sadje in sokovi vsebujejo edinstvene lastnosti, ki zagotavljajo vrsto koristi za zdravje.
13 Koristi, ki jih kaktus prinaša v organizem
1 - Zmanjšajte holesterol in pomagajte nadzorovati težo
Dokazano je bilo, da v sestavinah, ki izvirajo iz soka in plodov opuščenih hrušk, obstajajo številni vitamini in minerali, ki upočasnjujejo napredovanje naravne maščobe, poleg tega, da zmanjšujejo količino holesterola in odpravljajo presežek glukoze, ki se nabira v krvi, čeprav je za dosego tega, da je izdelek za hujšanje, potrebno jemati obilne količine in pogosto.
Za dosego tega cilja so laboratoriji in farmacevtska industrija poskušali ustvariti prehranska dopolnila, ki niso dosegla pričakovanega uspeha. Vendar pa je uporaba nopal elementov, dodanih kavnim zrnom za pripravo istega, dosegla večjo sprejemljivost, ker je kava pijača, ki se običajno uživa, in prisotnost kaktusa v njej pomaga zmanjšati. holesterola in teže.
2- Preprečuje sladkorno bolezen
Danes je število ljudi s sladkorno boleznijo precejšnje, motnje hranjenja, ki jih povzroča ta bolezen, so vodile k iskanju vseh vrst zdravil in dokazano je, da so naravni proizvodi zelo koristni za boj proti njej. Različna zdravila, pridobljena iz narave, vsebujejo kaktus, zelo uporabno rastlino za izboljšanje zdravja diabetikov zaradi vsebnosti topnih vlaken..
Poleg tega se vedno več ljudi iz različnih delov sveta zanaša na zdravila, pridobljena iz naravnih virov, ki nimajo stranskih učinkov v drugih delih telesa. Te je mogoče najti v zeliščarjih in specializiranih trgovinah.
3- Preprečuje degenerativne bolezni
Dokazano je, da bioaktivne spojine, ki jih vsebujejo nekatere rastline, kot je nopal, pomagajo zmanjšati napredovanje in razvoj degenerativnih bolezni. Strokovnjaki in strokovnjaki za prehrano iz vsega sveta kažejo svojo zaskrbljenost glede povečanja tovrstnih bolezni, med drugim zaradi nizke porabe sadja in zelenjave..
Vedno bolj se priporoča, da se naravni proizvodi porabijo stran od kemičnih sestavin, kaktus pa je nedvomno eden izmed njih.
4- Preprečuje zaprtje
Nopal ima oblike in teste, ki so zelo podobni tistim v captusu, to dejstvo povzroči, da ima rastlina visoko vsebnost prehranskih vlaknin, ki so še posebej koristne za prebavo..
Razlog za to je, da to vlakno spodbuja gibanje tankega črevesa, kar je ključno za boj proti boleznim, kot je zaprtje. Poleg tega to vlakno pomaga tudi pri izločanju holesterola.
V tem članku lahko poznate druge dobre hrane za zaprtje.
5- Pomaga pri preprečevanju raka
Nopal je sestavljen iz različnih kemičnih spojin, ki so ugodne za telo, npr. Vitamina C. Prav tako je opaziti veliko količino antioksidantov, kar pomaga krepiti imunski sistem, ki ščiti telo pred različnimi vrstami raka..
Ta rastlina ima tudi visoko vsebnost vitamina A in flavonoidov, elemente presnove rastlin, ki pomagajo pri boju z rakom, kot so pljuča ali grlo..
6- Ima protivnetne učinke
Sok, pridobljen iz te rastline, ima protivnetne učinke. Še posebej se priporoča za lajšanje bolečin v sklepih in mišicah. Prav tako je zelo koristen za boj proti simptomom artritisa.
7 - Izboljša kakovost spanja
Za to rastlino je značilno, da je sestavljena iz velikih količin magnezija, ta mineral pomaga pri preprečevanju anksioznih težav in celo kronične nespečnosti..
Poleg tega nopal spodbuja nastajanje serotonina, kar spodbuja povečanje ravni melatonina, ki je hormon, odgovoren za uravnavanje biološke ure človeškega telesa, kar povzroča sedativni učinek, ki zmanjšuje občutek živcev in pomaga. zaspite.
8- Preprečuje staranje kože
Kot smo že omenili, je kaktus bogat z antioksidanti, ki pomagajo pri odpravljanju simptomov staranja, gub in starostnih madežev. Z rednim kaktusom lahko kožo ohranite mlado, zdravo in sveže.
9- Preprečuje nastanek razjed in želodčnih težav
Raziskave so pokazale, da notranja vlakna nopalnega sestavka upočasnjujejo razvoj želodčnih razjed in te bolezni. Enostavno dodajanje te rastline v dnevno prehrano lahko ublaži učinke teh bolezni.
Prav tako so učinkoviti v boju proti boleznim, kot je ciroza, ki nastane zaradi prekomernega uživanja šole.
10- Krepi kosti
Listi nopalov vsebujejo precej kalcija, ki ščitijo in krepijo kosti. Poraba te rastline, med drugim, izboljšuje gostoto kosti in preprečuje bolezni, kot je osteoporoza.
Prav tako pomaga pri razvoju drugih delov človeškega telesa, ki potrebujejo zalogo kalcija, kot so lasje, nohti ali zobje.
11 - Očistite organizem in preprečite bolezni ledvic
Poraba listov kaktusa, zlasti v infuziji, povzroči diuretski učinek v telesu, ki pomaga očistiti celoten ledvični sistem. To je še posebej koristno za preprečevanje kopičenja sečne kisline v ledvicah in črevesju.
12- Ima sproščujoče učinke
Vedno pogosteje jemljete kaktus, zlasti v obliki infuzije ali kamilice, da bi pomirili živčni sistem ali izboljšali razpoloženje. To je dober zaveznik za boj proti boleznim, kot je depresija.
13 - Izboljša kakovost materinega mleka
Vzemite sok kaktusa v kombinaciji z orehi, beljakovinami in sladkorji, ki krepijo hranila, ki jih najdete v materinem mleku, kar je posledica prisotnosti elementov, kot so kalcij ali železo, ki pomagajo tudi pri razvoju ploda..
14 - Boj proti podnebnim spremembam in spodbujanje razvoja podeželja
Usmerjanje gojenja teh rastlin s kmetijsko-ekološkega vidika stran od aditivov in kemičnih sestavin ustvarja delovna mesta na podeželju in daje prednost ohranjanju okolja. V državah, kot sta Brazilija ali Peru, je bila ta vrsta pobude vzpostavljena z ugodnimi rezultati, zlasti dohodki, ki so bili ustvarjeni in shranjeni za obdobja suše..
Ohranjanje planeta je dejstvo, ki pozitivno vpliva na zdravje. Življenje na zdravem mestu blizu narave, dihanje čistega zraka v kombinaciji s hrano, stran od kemičnih dodatkov, preprečuje bolezni, kot so pljučni rak, alergije ali želodčne težave..
Glavne komponente nopal
Študije kažejo, da je naravna rastlina sestavljena iz zelo pogostih kemičnih elementov. Večina kaktusa, 85% je sestavljena iz vode, vendar njene vrednosti vlaknin, kalcija, ogljikovih hidratov in beljakovin, ki se nahajajo med 5 in 10 odstotkov.
Poleg tega je dokazano, da ima ta rastlina visoko vsebnost vitaminov A, K, C, B2 in B6, okrepljenih s prisotnostjo kalija, magnezija, fosforja, kalija, natrija in cinka. Zaradi tega je zelo koristna rastlina za telo, še posebej glede čiščenja in odstranjevanja telesnih tekočin.
Izvor nopala, mit za azteško civilizacijo
Mehika je dežela, ki je povezana z izvorom nopala, azteške civilizacije, ki je ena izmed najbolj raziskanih v zgodovini človeštva, povezana z eno od svojih legend o ustanovitvi mesta Mehika D.F..
Legenda pripoveduje, da je bog Huitzipochitli v štirinajstem stoletju povedal vodji enega od glavnih azteških plemen, da naj bi se njegova država nahajala na otoku, kjer se nahaja jezero Texcoco, kjer bi našli orla, ki požira kačo, ki je stala na Kaktus obdan z vodo. Na tem območju so začeli graditi mesto Tenochititlan, kar pomeni "mesto Nopal", trenutno Mehiko D.F..
Ta plemena so pogosto začela uporabljati to rastlino, ki jo je porabila predvsem v sušni sezoni. Poleg tega je bilo ugotovljeno, da se je začelo uporabljati za ublažitev bolečin pri nekaterih ranah, ojačanje nekaterih tkanin ali ustvarjanje prepoznavnih barv. Menili so tudi, da imata meso in mleko kaktusovih živali edinstven okus.
Ta legenda je bila prenesena iz generacije v generacijo, do te mere, da je grb Mehike predstavljal to legendo.
Drugi deli sveta, kjer je mogoče najti nopal
Čeprav na prvi pogled ni rastlina, ki bi opozarjala, je zelo dobro znana predvsem v Španiji, kjer raste v toplejših območjih, kot so Levante, Andaluzija, Kanarski otoki ali Extremadura, slednja pa je znana ljudska beseda:Jejte olupljeno figo brez lupljenja " ki se nanaša na prijeten okus plodov, vendar hkrati spominja trnovit dotik njegovega stebla.
Ta vrsta raste tudi v Mehiki, kjer je nastala, kot tudi v Peruju, Argentini, Čilu, južni Italiji in Siciliji. Najdemo ga lahko tudi na nekaterih območjih severne in vzhodne Afrike, vendar je njegova priljubljenost zelo različna, odvisno od kraja na planetu, kjer se nahaja..
Značilnosti nopalov omogočajo, da se vzdrži visokih temperatur, je zelo odporen in je zagotovljeno njegovo ohranjanje, lahko preživi tudi hladne zmrzali v zimskih nočeh v nekaterih delih Španije, čeprav je mraz glavni sovražnik..
Afrika, druga oblika uporabe in izkoriščanja kaktusov
Odvisno od kraja na planetu, kjer rastlina raste, prebivalci prebivalstva dajejo različne načine uporabe in zdravljenja, primer afriške celine še posebej opozarja na pozornost.
V Maroku se razlikujejo do tri sort te rastline; Prvi je znan kot "krščanski kaktus" in se uporablja kot ograja ali meja parcele ali zemljišča na polju. Drugi je znan kot "Nopal Muslims" in se uporablja kot zelena krma za živino. Tretja je znana kot "nopal de Moisés", raste na jugu države in je precej željna po velikosti in okusu svojih plodov..
Tradicionalna medicina podsaharske Afrike je bila vedno značilna za uporabo sadja in cvetov kaktusa in druge vrste kaktusov za boj proti boleznim, kot so driska, kašelj ali hemoroidi. Tudi na tem območju planeta se nopal uporablja kot redna hrana, ki se pogosto uživa v obliki olja, čaja ali marmelade..
Previdnostni ukrepi, ki jih je treba upoštevati pred uživanjem kaktusa
Prekomerno uživanje kaktusov lahko povzroči znaten padec krvnega sladkorja in hranil. Dokazano je tudi, da nekateri ljudje povzročajo drisko, slabost ali omotico, pa tudi težave s črevesjem, bolečine v trebuhu in glavobole..
Še en pomemben dejavnik je poznati izvor kaktusa, ki ga zaužijemo, pogosto rastlina raste v bližini sadovnjakov in nasadov, ki so obdelani s kemičnimi proizvodi, težkimi kovinami ali herbicidi, ki se lahko vnesejo v organizem neopaženo..
Skratka, kaktus je rastlina, ki vsebuje pomembne koristi za zdravje, vendar lahko njeno prekomerno uživanje povzroči težave. V primeru dvoma ali neugodja se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom.
Reference
- Andrés A. Torres-Acosta, Opuntia-Ficus-Indica. (Nopal) sluz kot jekleni inhibitor korozije v alkalnih medijih, 4-V-2007.
- Gong William C., Shapiro Karen, naravni izdelki za diabetes, 15-II-2016.
- González-Aguilar, G; Robles-Sánchez, RM; Martínez-Téllez, mag. Olivas, GI; Alvarez-Parrilla, E; de la Rosa, La, Bioaktivne spojine v plodu: koristi za zdravje in učinek skladiščenja.
- G. Zimmermann, V. C. Moran, J. Hoffmann, Ugledni kaktusi,Cactoblastis cactorum: njegova naravna zgodovina in grožnja domačemu Opuntia v Mehiki in Združenih državah Amerike, september 2000.
- Monique Simmonds, Victor R. Preedy, prehranska sestava sadnih sort, 16-X-2015.
- Om P. Agarwala, Chandrakala Agarwala, Teri Amato, Sestavine, ki vsebujejo izolat nopal kaktusa, in metoda za njihovo pripravo, 24- XI-2009.