15 čudovitih lastnosti kamilice (z recepti)



Obstaja več lastnosti kamilice za zdravje: lajša težave s kožo, izboljšuje zdravje srca in ožilja, preprečuje raka, zdravi prehlad, lajša hemoroide, pomirja anksioznost, bori se proti okužbam in drugim, ki jih bom kasneje pojasnil..

Kamilica je ena izmed najbolj priljubljenih zelišč po svetu in se že tisočletja uporablja kot zdravilo za lajšanje živčevja, poravnavanje želodca, za težave s kožo, med številnimi drugimi uporabami. 

Obstajata dve vrsti kamilice: nemška kamilica in rimska kamilica. Medtem ko naj bi obe imeli podobne učinke, je nemška sorta najpogostejša.

Koristi za zdravje kamilice

1 - deluje kot protivnetno

Študija na človeških prostovoljcih je pokazala, da flavonoidi kamilice in eterična olja prodrejo pod najgloblje plasti kože, kar omogoča njihovo uporabo kot aktualno (protivnetno) antiflogistično sredstvo..

2- Preprečuje raka

Večina ocen zaviranja rasti tumorjev s kamilico vključuje študije z apigeninom, ki je ena od bioaktivnih sestavin kamilice. Študija Oddelka za urologijo na Univerzi Case Western Reserve v Clevelandu (ZDA) je pokazala zaviralne učinke apigenina pri raku prostate..

Obstajajo tudi druge preiskave na predkliničnih modelih kože, dojk in jajčnikov, ki so pokazale obetavne učinke kot zaviralci rasti tumorjev..

3. Zdravite prehlad

Študija Sallerja, Beschornerja in sodelavcev kaže, da je vdihavanje pare s ekstraktom kamilice koristno pri simptomih prehlada..

4 - Izboljša stanje srca in ožilja

Kamilica vsebuje flavonoide, bogate z antioksidanti in pomembno povezano z zmanjšanjem tveganja smrti zaradi bolezni srca in ožilja pri starejših moških..

To izhaja iz preiskave Nacionalnega inštituta za javno zdravje in varstvo okolja na Nizozemskem.

Vendar pa je potrebnih več raziskav, da bi močneje priporočili ta pogoj.

5- Izpusti kolike

Obstajajo klinična preskušanja, ki so ovrednotila učinkovitost kamilice za zdravljenje kolike pri otrocih. V eni od teh študij je bil čaj iz kamilice kombiniran z drugimi zelišči (nemška kamilica, citronka, sladki koren, koromač, balzam iz mete) in po 7 dneh zdravljenja so starši poročali, da čaj izloča kolike za 57%..

6- Odpravlja drisko 

Oddelek za raziskave naravnih proizvodov in Oddelek za biološke in biomedicinske znanosti Univerze Aga Khan sta v svoji študiji sklenila, da kamilica učinkovito deluje proti diarnemu sindromu.

Vendar pa je za trdno priporočilo potrebnih več študij na ljudeh.

7 - odpravlja težave s kožo

Ekcem, stanje kože, za katerega je značilno rdečina in srbenje, se lahko razbremeni uporabe kamilic ali krem ​​z izvlečki kamilice..

Univerza v Bonnu Venusberg v Nemčiji je pripravila esej, v katerem so na kožo uporabili tri različne mazila, ki so bili najučinkovitejši, ki je vsebovala kamilico..

8- Pomagajte, da dobro prebavo

Kamilica je še posebej uporabna za razprševanje plinov, kot tudi za sprostitev mišic črevesja, ki premikajo hrano.

Po podatkih Medicinskega centra Univerze v Marylandu pustite stati 15 minut 1 skodelico vrele vode in 4 g posušene zeliščne kamilice, pomaga pri prebavi obrokov.

9- Lajša hemoroide

V kliničnem preskušanju Oddelka za kirurške discipline Inštituta medicinskih znanosti v Indiji v New Delhiju (Indija) so znanstveniki ugotovili, da so imeli bolniki z akutnim notranjim hemoroidom, zdravljeni z flavonoidi, hitro prenehanje krvavitve in manjše tveganje za ponovitev.

10- miren anksioznost

Kamilica se je v zgodovini uporabljala kot "relaksant živcev", kot kažejo rezultati randomiziranega preskušanja Oddelka za raziskovanje depresije na Znanstvenem centru Univerze v Filadelfiji (ZDA). UU), kažejo, da ima lahko kamilica zmerno anksiolitsko aktivnost pri bolnikih z blago do zmerno anksiozno motnjo.

V tem članku se lahko naučite nadzorovati tesnobo.

-Zmanjša znake sindroma policističnih jajčnikov

Čeprav še vedno ni raziskav pri ljudeh, je ekipa Centra za zdravstvene raziskave Univerze za medicinske znanosti v Teheranu (Iran) ocenila učinke kamilice pri podganah s sindromom policističnih jajčnikov..

Rezultat je pokazal, da bi to lahko zmanjšalo njegove znake in dodatno povzročilo prilagoditev endometrijskega tkiva kot še enega od njegovih terapevtskih učinkov.

12 - lajša menstruacijske bolečine

Farideh in njegovi sodelavci so v svoji študiji tudi navedli, da "antispazmodične lastnosti kamilice lajšajo menstrualne bolečine", zato se lahko štejejo za velike zaveznice žensk..

Tukaj imate nekaj naravnih sredstev za lajšanje bolečin menstruacije.

13 - Sprostite mišice

Naj gre za masažni balzam ali za pitje več skodelic čaja na dan, je ena od glavnih prednosti kamilice sprostitev mišic telesa..

14- Pomagajte pri boju z diabetesom

Rezultati študije, ki so jo izvedli na Univerzitetni bolnišnici Toyama (Japonska), jasno kažejo, da lahko dnevna poraba čaja iz kamilice prispeva k preprečevanju in napredovanju hiperglikemije in diabetičnih zapletov..

Za podporo tej študiji je še vedno potrebnih več raziskav.

15 - Boj proti okužbam

V študiji, ki jo je objavil Journal of Agriculture and Food Chemistry Ameriškega kemijskega društva, kjer je sodelovalo štirinajst prostovoljcev, so ugotovili, da čaj spodbuja imunski sistem in se bori proti okužbam..

Previdnostni ukrepi

  • Obstajajo poročila o alergijskih reakcijah pri ljudeh, ki so jedli ali pridejo v stik s proizvodi iz kamilice. Reakcije lahko vključujejo kožne izpuščaje, otekanje grla, oteženo dihanje in anafilaksijo. Kdor je alergičen na druge člane družine marjetice, vključno z ambrozijo, je verjetno alergičen na kamilico.
  • Nosečnost: Verjetno je, da rimska kamilica povzroča kontrakcije maternice, ki lahko povzročijo spontani splav, zato Nacionalni zdravstveni zavodi ZDA priporočajo, da nosečnice in doječe matere ne uživajo..
  • Posvetujte se z zdravnikom, preden otroku dajte čaj iz kamilice. Otroci, mlajši od 5 let, ne smejo piti več kot pol skodelice čaja na dan. Za lajšanje kolike nekateri zdravniki priporočajo, da jemljete 30 do 60 ml čaja na dan.

Recepti

Pijače z kamilico

  1. Čmičk iz kamilice z bananami in jagodami
  • 1 skodelica hladne kamilice
  • 1,5 skodelice zamrznjenih jagod 
  • 1 majhna banana (ali banana), zamrznjena
  • 1 majhen kos ingverja (izbirno)

Vse sestavine vlijte v mešalnik in uživajte v bogati, hranljivi in ​​zdravi gladilki.

  1. Kamilica Latte
  • ¾ skodelice filtrirane vode
  • ¾ skodelice indijskega mleka (ali vaše najljubše mleko brez mleka)
  • 2-3 čajne vrečke kamilice (odvisno od tega, kako močno si želite čaja)
  • 1 žlica javorjevega sirupa
  • ¼ žličke mletega cimeta
  • Majhna ščepec fine morske soli

Dodamo vodo v majhno posodo, pokrijemo s pokrovom in zavremo na visoki vročini.
Izklopite toploto in dodajte vrečke čaja iz kamilice. Pokrijte posodo in pustite, da čaj počiva 5-7 minut, če želite, da je zelo močna.

Odstranite čajne vrečke in dodajte mleko brez mleka, javorjev sirup, cimet in sol.
Ponovno prižgite ogenj in neprestano mešajte, dokler se zmes ne segreje, vendar ne vre.

Izklopite toploto, nalijte najljubšo skodelico in uživajte. Ta kavni čaj je odličen za pozno noč.

  1. Hladni čaj iz kamilice in limonade
  • 2 čajni žlički listov ali 2 vrečki čaja iz kamilice
  • 1/2 skodelice sladkorja
  • 1/3 skodelice limoninega soka (3 limete)
  • Rezine limone, da služijo

Pripravite čaj v 2 skodelicah vrele vode za 4 minute, naprezajte ali odstranite vrečko. Naj se popolnoma ohladi. Zmešajte sladkor in 1/2 skodelice vode v majhni ponvi. Postopek segrejemo, dokler se sladkor ne raztopi.

Pustite, da se popolnoma ohladi in ga nato združite z limoninim sokom in čajem v kozarcu. Pohranite v hladilniku, dokler ni pripravljen za serviranje. Postrezite na ledu, obloženem z rezinami limone.

Pripravki za kožo na osnovi kamilice

  1. Relief po soncu
  • 1 hladna skodelica čaja iz kamilice (močna)
  • 1/4 skodelice soka aloe vere
  • 10 kapljic eteričnega olja sivke

Pripravite čaj in pustite, da se ohladi. Dodajte aloe vero in eterično olje in ga vlijte v pršilo. Po potrebi se razpršite po sončnih opeklinah. V sezoni shranjujte v hladilniku.

  1. Sproščujoča in protivnetna maska
  • ½ skodelice ovsene kaše
  • Of skodelica čaja iz kamilice (močna)
  • 1 čajna žlička pecilne sode
  • 1 žlico medu
  • 2 žlici belega sladkorja (neobvezno)

Začnite s pripravo skodelice čaja iz kamilice. V skledo dodamo oves, sode bikarbone in med. Dodajte 2 žlici čaja v skledo in rezervirajte.

Če je mešanica preveč suha, dodajte še malo čaja, dokler ne dosežete želene konsistence. Dodajte beli sladkor (neobvezno) in dobro premešajte.

Umijte si obraz in s prsti nanesite razprševanje pripravka in ga tako popolnoma prekrijte. Počakajte 5 minut.

Priporočljivo je, da ga pripravite in uporabite pod prho, saj je postopek lahko zelo neurejen. Ko nekaj časa pustimo, da se sedi, sperite masko in nanesite malo vlažila.

  1. Piling za pomirjanje kože
  • 1 vrečka čaja iz kamilice
  • Olive skodelico oljčnega olja
  • ½ skodelice belega sladkorja

Začnite tako, da vsebino vrečke za čaj izpraznite v posodo. Dodajte beli sladkor in oljčno olje v posodo in dobro premešajte. Mešanico shranite v nepredušni posodi.

Obraz sperite s toplo vodo. Z uporabo dveh prstov enakomerno nanesite masko po obrazu s krožnimi gibi. Pazite, da se izognete občutljivim območjem okoli oči.

Ko je maska ​​nanesena, naj počiva 10-20 minut. Nadaljujte z izpiranjem obraza s hladno vodo in ga posušite.

Zanimivosti o kamilici

  • Ime "kamilica" izvira iz grške besede "chamos", kar pomeni "zemlja" in "Miloš", kar pomeni "jabolko". Kamilica se tako imenuje, ker raste ob tleh in diši po jabolku.
  • Kamilica je ena najstarejših zelišč, ki segajo v čas starega Egipčana. Kamilica se je dejansko uporabljala za proces mumifikacije v starem Egiptu.
  • Menihi so širili tudi zdravilne lastnosti kamilice.
  • V Evropi so alkimisti iz Evrope začeli pridobivati ​​eterično olje iz destilacije.
  • Domači čaj iz kamilice se lahko uporablja za osvetlitev svetlih las in se uporablja za barvanje rumenih tkanin.
  • Sedeži kamilice so bili priljubljena značilnost vrtov elizabetinske Anglije. Poleg tega je bila kamilica v 17. stoletju pogosta, pred modernim izumom travne trave.
  • Kamilica se že stoletja uporablja kot ustna vodica, da zadrži slab zadah.
  • Majhne muhe so glavni obiskovalci žuželk cvetov, ki oprašujejo cvet.
  • Kamilica se uporablja na številne nenavadne načine za pršenje obolelih rastlin ali za toniranje kože obraza.

Katere druge lastnosti veste o kamilici??

Reference

  1. PubMed http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed
  2. NCCIH https://nccih.nih.gov
  3. Medicinski center Univerze Maryland http://umm.edu
  4. Odvisnost od odmerka simptomatskega lajšanja neugodja, ki ga povzroča vdihavanje hlapov kamilice pri bolnikih s prehladom. Saller R, Beschomer M, Hellenbrecht D.