15 Čudovite koristi kovnice za zdravje

Obstaja več prednosti meta za telesno in duševno zdravje: razbremeni glavobole, pomaga pri boljšem dihanju, izboljša stanje kože in spomina, zmanjša depresijo, pomaga izgubiti težo, ima lastnosti raka in druge, ki jih bomo pojasnili spodaj.

Mentha (Mentha Piperita) je ena najbolj znanih rastlin na svetu in ena najstarejših rastlin, znanih v zgodovini človeštva. Uporablja se kot medicina, gastronomija, kozmetika in vrtnarjenje. Obstaja veliko pripravkov, v katerih se uporablja in je najbolj uporabljena aroma v bonbonih, slaščicah, žvečilnem gumiju in sladoledu; in zagotovo v zobnih pastah.

Listi meta in cvetni brsti se uporabljajo iz mete in se lahko uporabljajo suhi ali sveži. Razen tega se etanolno olje mentola ekstrahira iz listov mete, ki ima v medicinskih pripravkih, pesticidih, tobačni industriji in tudi v parfumeriji številne uporabne in biološke lastnosti..

V kuhinji je veliko alkoholnih pijač, ki temeljijo na meti in tudi vseh vrstah uporabe. Vemo, da njegova infuzija služi želodčne motnje in da ima osvežujoč učinek, vendar obstaja še veliko drugih koristi, ki jih ta rastlina lahko ponudi. Vabimo vas, da se srečate z njimi.

Koristi za zdravje mint

1.- Izboljša glavobole naravno

Še posebej označena v primeru napetostnih migren, ki jih povzroča stres in tesnoba.

Mint ima pomirjujoče in omotične učinke, njegovo eterično olje pa blokira kalcijeve kanale, zato se mišice sprostijo. To je razlog, zakaj nekateri ljudje najdejo olajšanje za svoje glavobole z uporabo tega olja na templjih in na čelu. Zmanjšanje bolečine je učinkovito po 15 minutah uporabe.

2.- Pomaga očistiti dihalne poti

Eno od njegovih sestavin, eterično olje, znano kot mentol, je prepoznano po svojih analgetskih lastnostih v sluznicah. To je razlog, zakaj je to indicirano kot dekongestant dihalnega trakta med prehladom ali alergijskimi procesi.

Uporablja se v obliki inhalatorjev za nos, krem ​​in obližev, ki se uporabljajo v nosnicah in prsih v primeru zastoja in kašlja..

Mint ima sproščujoč učinek na mišičje in sluznice, zato je uporaben tudi v primeru astme in bronhialne kongestije.

3.- Uporabno je za vse vrste bolečin v trebuhu in trebuhu

Uporaba metine ni omejena le na želodčne in razdražljive črevesne nelagodje, ampak je lahko koristna tudi pri menstrualnih krčevih. Najbolj močan spazmolitični učinek vseh zelišč je najbolj učinkovit, ko gre za sproščanje mišic, kot so gladke mišice debelega črevesa ali maternice..

Najboljši način za odpravo teh simptomov je priprava infuzije mete ali sveže vrele vode. To bo omogočilo počasi zmehčati mišice in zmanjšati bolečino.

Avstralski raziskovalci z Univerze v Adelaideu so leta 2011 dokazali učinkovitost metine pri zdravljenju bolečine razdražljivega črevesja. Med študijo je bilo ugotovljeno, da meta aktivira kanal proti bolečinam - kanal TRPM8 -, ki hitro in zelo učinkovito zmanjša bolečino v občutljivih vlaknih..

4.- Pomagajte ohraniti stanje pripravljenosti

Dokazano je, da esenca mete pomaga pri koncentraciji in izboljšuje splošno stanje pozornosti možganov. V majhni študiji, ki jo je izvedla Univerza Wheeling Jezuit, je profesor psihologije dr. Bryan Raudenbush pokazal razmerje med izpostavljenostjo bistvu mete z zmanjšanjem občutkov tesnobe, utrujenosti in frustracije..

V študiji je skupina voznikov poskušala voziti pod vplivom mete, pridobiti učinke, kot so večja motivacija, boljše delovanje, manj anksioznosti, stanje pozornosti in ozaveščenosti ter manj utrujenosti med voznimi urami..

V tej študiji so ovrednotili tudi mešanico mente z cimetom, kar je povečalo pozitivne rezultate večje pozornosti in manj utrujenosti pri vdihavanju teh spojin..

5.- Omogoča zmanjšanje želja po sladkorju

Bistvo metine izboljša stanje motivacije in dispozicije ljudi, zato pomaga pri sladkorju. Prav tako ima sproščujoč učinek, ki zmanjšuje zaskrbljenost zaradi uživanja sladkarij.

Druga študija psihologa Bryana Raudenbushja iz Univerze Wheeling Jesuit v Zahodni Virginiji je pokazala, da ljudje, ki diši po dveh urah, niso tako lačni kot tisti, ki niso izpostavljeni njihovemu vonju. To omogoča izjemno zmanjšanje 2800 kalorij v tednu.

Za dosego tega učinka lahko uporabite eterično olje mete (mentol) neposredno na templjih ali zapestjih. Nanesite ga vsak dan in vdihnite meto večkrat na dan, neposredno iz kože ali difuzorja aromaterapije..

6. - Uporabno je med alergijskimi in rinitisnimi procesi

Mint je močno zdravilo za tiste, ki trpijo zaradi sezonskih alergij in rinitisa. Njegove sproščujoče in dekongestivne lastnosti pripomorejo k zmanjšanju teh nadležnih simptomov.

To se zgodi zato, ker meta vsebuje spojine, ki zavirajo sproščanje antihistaminikov v telesu, zato se prepreči alergija.

7. - Spodbuja dobro zdravje kože in zmanjšuje akne

Olje poprove mete se uporablja kot antiseptik pri problemih s kožo, saj je čudovito čistilo za kožo. Um lahko pomaga pri zdravljenju okužb in srbenja, zato je učinkovito zdravilo v primerih aken ali vseh vrst neugodja v koži..

Menta ima tudi učinek proti srbenju, ki zagotavlja prijeten osvežujoč občutek, zato se pogosto uporablja za zdravljenje ugrizi insektov na koži, kot so komarji in bolhe. Mint takoj zmanjša srbenje in zmanjša velikost lezij zaradi svojih protivnetnih lastnosti.

Celo mintovo olje se uporablja kot sestavina pri izdelavi repelentov za insekte, kot so spreji in sveče.

8.- Izboljšajte spomin

Zdi se, da imajo ljudje, ki žvečijo gumo, - poleg večje motivacije in povečane pozornosti - tudi boljši spomin in večjo sposobnost ohranjanja informacij..

Poprova meta je dokazala svoje stimulativne lastnosti, ki izboljšujejo kognitivno funkcijo v času vdihavanja njene arome.

Pomagajte izgubiti težo

Mint, ki je stimulans, spodbuja najboljše delovanje telesa na splošno in spodbuja prebavne encime, da povečajo absorpcijo hranil in omogočijo, da se maščobe presnavljajo v obliki energije..

Tako z dodajanjem poprove mete vsakodnevni prehrani ga bo telo začelo uporabljati kot gorivo, namesto da bi ga shranilo v maščobne depozite. Na ta način pomaga izgubiti dodatne kilograme.

9.- Je antiflatulent

Sestavine kovin, kot so mentol, karvakrol in timol, pomagajo izločiti pline, ki jih zadržijo v črevesju. S tem se poleg odpravljanja trebušne distenzije zmanjša tudi bolečina, ki jo povzroči kolika v debelem črevesu.

10. - Zmanjšajte simptome depresije in utrujenosti

Dovolj je, da vdihnete malo vonja mete ali v difuzor vstavite nekaj kapljic eteričnega olja, da občutite, kako napolnimo energijo. Mint povečuje delovanje naših možganov in ga ohranja bolj pozorno in osredotočeno; zato pomaga pri utrujenosti, utrujenosti in celo depresiji.

Dober način za izkoriščanje teh lastnosti je, da na blazino položite nekaj kapljic mete in pustite, da se naše telo okreva med spanjem.

11.- Zmanjša neugodje zaradi višine

Mnogi ljudje doživljajo nadležne simptome, ko se višina terena dvigne. Med njimi so omotica, bruhanje, zasoplost, periferni edemi in slabo počutje. Mint jih lahko zmanjša.

Vsebuje sestavine, ki izboljšujejo prekrvavitev in s tem pomagajo kisik v krvi in ​​telesu na splošno. Poleg tega njegov osvežujoč učinek pomaga hidrirati telo in ustaviti dehidracijo, ki se lahko pojavi v višini.

12.- Ima baktericidne lastnosti

Vemo, da ima meta repelentne lastnosti za žuželke in baktericide. Zato se uporablja, na primer, pri večini zobozdravstvenih izdelkov, kot so sredstva za izpiranje ust, zobne paste, zobne nitke, žvečilni gumi, med drugim. Pomaga pri preprečevanju vnetja dlesni in čiščenju zob in jezika.

Pogosto se uporablja tudi za zdravljenje vnetja ušesa, na primer z uvedbo bombažne kroglice z nekaj kapljicami olja poprove mete v uho..

Še ena uporaba je kot replient za uši, gnjide in bolhe. Ne samo, da zmanjša srbenje in pekoč občutek, temveč tudi pomaga, da jih odgnete.

13.- Pomoč pri febrilnih sindromih

Spodbujevalne lastnosti poprove mete in njenega eteričnega olja, mentola, povečajo znojenje, kar pospešuje hitrejšo resolucijo vročine..

Mentol je antidepresivna in diaphoreticna snov, ki spodbuja nastajanje znoja in tudi očisti dihalne kanale. Zato se je vedno uporabljala pri zdravljenju prehladov in veliko zdravil vsebuje izvleček metine.

Poleg tega zagotavlja osvežujoč občutek za to, kar služi za hidriranje v febrilnih slikah vseh vrst.

14.- Olajša slabost

Znano je, da je metina ena najbolj učinkovitih in hitrih zdravil za slabost. Njegove sestavine, kot je mentol, imajo antispazmodične učinke, ki sprostijo mišice prebavnega trakta, preprečujejo refleks slabosti. Poleg tega zmanjšuje bolečine v gastrointestinalnem neugodju in lajša kolike.

Druga prednost je, da je menta varna za uporabo med nosečnostjo. Priporočljivo je, da zjutraj uporabite olje poprove mete in ga nanesete na sence in zapestja, namesto da zaužijete bonbone ali zdravila, ki lahko povečajo simptom zaradi dodatkov..

15. Ima antikancerogene lastnosti

Raziskave so pokazale, da lahko poprova meta ustavi razvoj raka v razvoju. Strokovnjaki z Univerze v Salfordu v Angliji so izdelali zdravilo z izvlečki mete, ki so dali impresivne rezultate v rasti tumorja..

Zato je bila meta v tradicionalni kitajski medicini vedno uporabljena za zdravljenje nekaterih vrst raka.

Druga študija je pokazala, da meta zmanjšuje škodo, ki jo povzroča sevanje, ki se običajno uporablja pri večkratnem zdravljenju in zdravljenju proti raku. To bi se zgodilo zaradi protivnetnih, antioksidativnih in stimulativnih lastnosti imunskega sistema, ki ga ima kovnica.

Tu lahko najdete več antikancerogenih živil.

16. - Spodbuja optimalno delovanje imunskega sistema

Meta ima poleg stimulativnih in protivnetnih lastnosti še druge sestavine, kot so kalcij, vitamin C, D in E, fosfor in majhni odmerki vitamina B, ki izboljšujejo imunski odziv telesa, zmanjšujejo vnetje in okužbe..

17.- Zagotovite mir in sprostitev

Za sprostitev je idealna infuzija mete. Zaradi svojih lastnosti izboljšuje prekrvavitev in omogoča sprostitev živcev in mišic. S tem zmanjša palpitacije in pomaga doseči stanje večje mirnosti in duševne pozornosti.

Tudi, če želite spati nekaj toplega, je odlična alternativa čaju in kavi, saj je popolnoma brez kofeina..

Tudi olje poprove mete se lahko uporablja za dojenčke, nežno trljajte želodec, da jih sprostite. Prav tako deluje zelo dobro z mešanjem s kamilico.

Druga zanimiva dejstva

Čeprav meta je povsem primerna za vse vrste nelagodja prebavil, je priporočljivo, da bi se izognili v primeru razjede ali refluks, saj lahko draži notranjih sluznic in tudi po svojih sproščujoče lastnosti lahko poslabša pogoje gastritis, saj ohranja bolj odprti ventili požiralnik.

Listi mete, ki se uporabljajo v terapevtskih odmerkih, so zelo varni, niso strupeni in nimajo stranskih učinkov. Vseeno je treba eterično olje poprove mete vedno previdno in vedno razredčiti.

Za njegove sestavne dele, ki jih lahko zniža krvni tlak preveč pri otrocih, zato je treba uporabiti v zelo nizkih koncentracijah in ne zlorabljajo uporabe spojin spojin, ki vsebujejo mentol, kot je to primer kašelj zdravil, razpršil, inhalatorje nazalno ali geli za lajšanje zastojev.

Tako kot vse ostalo, je vedno priporočljivo previdnost. Tako smo lahko v celoti uživajo vse prednosti, ki nam daje to čudovito rastlino, poleg vsega, daje svežino in okusno aromo.