Deliti:
15 Izredne prednosti masaže za zdravje
The ugodnosti, ki jih nudijo masaže predstavljajo zelo učinkovito alternativo zdravju, ki je odvisno od uživanja drog in kliničnih posegov. Predstavljajo pristen zvitek in velik prispevek kot alternativna terapija.
Pospešena rutina ljudem včasih preprečuje, da bi se ustavili, da bi se odpovedali telesu. V tej harmoniji so masaže postale odlična možnost za vsakega od nas, če želimo uživati kakovostno življenje.
Od posttravmatskega izboljšave rehabilitacija estetskih do kože, masaža izpolnjujejo splošne naloge pri skrbi za telo, ki se včasih ne zahteva porabi velike vsote denarja, ampak si vzemite čas in izkoristiti njene prednosti.
Čeprav umetnost masaže spremlja moške že od nekdaj na vseh koncih sveta, se še vedno odkrivajo odkritja, ki krepijo in povečujejo doseg in pomoč, ki jo lahko masaža zagotovi za dobro počutje ljudi.
Ne samo, da se odzovete na bolezni in latentne bolečine, masažne terapije pomagajo tudi preprečiti možne psihične in fizične zaplete. Druga značilnost masaž je, da služijo vsem članom družine, pomagajo dojenčkom, mladim, odraslim in starim staršem.
To je nemogoče zbrati vse izraze masažno tehniko, vendar bomo predstavili različne prednosti in vrste masaž, ki nedvomno zagotavljajo pomembno znanje, da razmisli, če želite doseči popolno zdravje organizma.
15 prednosti masaže za zdravje
1. Masaže za novince na svetu
Veliko starodavnih kultur se je uporabljalo za ustvarjanje tesnega odnosa mati in otroka od rojstva do masaže, ta praksa pa se v sodobnem zahodnem svetu vse bolj širi..
Masaže zagotavljajo številne prednosti za novorojenčke, med njimi so: krepitev imunskega sistema, koristi vašemu prebavil, dihal in ožilja, kar vodi v povečanje in spodbujanje nevrološki sistem in endokrine.
Na kratko, masaže nudijo dojenčkom popolno pomoč, osredotočene na njihovo sproščanje, da zmanjšajo stres in razvijejo pozitivno samozavest.
2. Krepitev vezi med starši in otroki
Mase so nedvomno koristne tudi za starše otrok, ki jim omogočajo utrditev močne družinske vezi in krepitev nagona in intuicije pri starših..
Pediatrične študije so pokazale, da je masaža dobra terapija za matere s poporodno depresijo. Masaže pomagajo materam, da se približajo svojim otrokom in se postopno povežejo.
Po drugi strani pa je v nekaterih bolnišnicah v Severni Ameriki priporočljivo in poučeno, da matere prezgodaj rojenih otrok pred odhodom opravijo določen razred masaže, da bi dosegli vzajemno korist..
Potrjeno je bilo, da matere prezgodaj rojenih otrok, ki svoje otroke masirajo, znižajo njihovo stopnjo anksioznosti in predstavljajo razvpito čustveno izboljšanje..
3. Masaža za blaženje rutine
Že pri odraslih se masaže uporabljajo za iskanje različnih rezultatov. Ena od teh masaž v Sproščujoči švedski masaži.
Ta vrsta masaže je sestavljena iz osnovnih in enostavnih gibov: gnetenje, trenje, perkudir, vibriranje in nežno drgnjenje telesa, da bi dosegli stik s površinskimi plastmi mišic. Sproščujoča švedska masaža prinaša duševno in telesno zadovoljstvo.
Medicinska fakulteta Univerze v Sao Paulu je potrdila, da pacienti v enotah za kritično nego, ki so podvrženi tej vrsti masaže, zmanjšajo svojo anksioznost in znatno normalizirajo svoje vitalne znake..
4- Raztopina za stalno bolečino
Intenzivnejše masaže želijo obnoviti elastičnost prizadetih mišic, povečati cirkulacijo in obnoviti delovanje mišic. Ob tej priložnosti izvajamo masažo z globokim tkivom, za katero so značilni udarci in pritiski večje intenzivnosti, ki spodbujajo globoko strukturo mišično-skeletnega sistema, s prsti, podlakti in členki..
Priporočljivo je, da začnete s tovrstno masažo za ljudi, ki kopičijo veliko kroničnega stresa ali imajo poškodbo mišic, da bi zdravo sprostili..
5- Nepogrešljivo za športnike in športnike
Da bi šport lahko uskladili z vsakodnevnim življenjem, je treba izkoristiti prednosti masaže. Ljudje, ki uživajo v vrhunski športni vadbi, morajo poskušati vključiti masaže, da bi preprečili poškodbe ali premagali prejšnje telesne težave in nadaljevali z vadbo.
Športniki uporabljajo masažo, masažo globokih tkiv in švedske sprostitvene masaže, da izpolnijo svoje dnevne priprave.
Pred fizičnimi aktivnostmi je nujno potrebno opraviti intenzivno masažo in raztezanje ter pomiriti in sprostiti mišice po treningu ali športu..
6- Potreba po odstranitvi izločkov škodljivo
Za odstranjevanje toksinov, maščob in soli med drugimi organskimi snovmi skozi krvni obtok se uporablja masaža z limfno drenažo. Te masaže služijo tako, da vnaprej odstranijo snovi, ki škodujejo zdravju.
V tej kategoriji so masaža znani zmanjšanje masaže, ki se izvajajo predvsem na delih telesa, kjer se maščoba koncentrirana, da bi dosegli vitko silhueto, izboljša cirkulacijo in zmanjšanje celulita.
7. Prednosti azijske modrosti
Masaže so globalne terapije, kar dokazuje tehnika masaže Shiatsu, japonska umetnost, ki uporablja sinergijo med maserjem in bolnikom za ponovno vzpostavitev telesnega in energetskega ravnovesja pri ljudeh..
Ob tej priložnosti ne smemo odvračati od psihične in energične pomoči, ki jo lahko ponudi masaža. Znano je, da so bolezni in bolezni pogosto povezane z razpoloženjem in energijo, ki se projicira.
Omeniti je treba, da strokovnjaki tovrstne masaže priporočajo le bolnikom z bolečinami v spodnjem delu hrbta. Ker so šiatsu masaže pokazale dokazane rezultate, je le v tej patologiji.
8- Pozitivno gaženje na hrbtni strani
Če nadaljujemo z bolečinami v hrbtu, obstaja še ena vrsta masaže iz azijskega sveta, ki pomirja tovrstne bolečine: tajska masaža, masaža, ki uporablja stopala za močan pritisk na bolnika.
Študije so pokazale, da tajska masaža povečuje srčni utrip, kar povzroča izboljšanje parametrov stresa in lajšanje bolečin v hrbtu pri bolnikih.
9- Narava daje svojo pomoč
Masaže niso samo telo do telesa. Uporabite lahko tudi predmete, ki dajejo prednost bolezni, ki jo želite dokončati.
Za spodbujanje in uravnavanje energetskega kroženja se izvajajo masaže z vročimi kamni, vroče kamne opsidijana se postavljajo v različne točke telesa, da bi pomirili živčni sistem in sprostili napetost..
Poleg tega ta terapija, imenovana Geotermal, ponuja estetske spremembe, saj z izboljšanjem krvnega obtoka in odstranjevanjem toksinov povzroči, da se koža oksigenira in postane bolj gladka..
10. Delicious v vseh svojih vidikih
Poleg hedonističnih koncev se lahko čokolada uporablja tudi v masažah, ki prinašajo vrsto koristi za zdravje in nego kože. Čokolada, ki se pogosto uporablja pri ženskah, ki se preoblikujejo v človeške čokolade, ne preneha ponujati donosnih lastnosti za kožo.
Znanstvene publikacije potrjujejo omenjeno, na primer: čokoladne kopeli sprostijo krvne žile, redčijo kri in proizvajajo insulin, kar pomaga pri negi in utrjevanju kože. Serotonin v čokoladi pomaga ohranjati dobro razpoloženje. Drugo načelo, ki prinaša čokolado, je teobromin, sestavina, ki pomaga pri opeklinah celulita in maščob.
11- Masaža kapilarnega udobja
Mi smo zdravi, kot se vidimo zunaj. Medtem ko je treba ohraniti dobro prehrano in telesno vadbo, da bi izgledali zdravo, lahko masaže pomagajo pri iskanju.
Zaradi kapilarne masaže lasje rastejo zdravo in pridobijo moč, to pa zaradi dejstva, da se s povečanjem namakanja krvi v lasišču hranijo lasje in lasni mešički so oksidirani..
Ne smete omeniti, da je kapilarna masaža odlična alternativa za stres in trenutek užitka. Roke in prsti se uporabljajo v teh maserkah, opravljajo trenja, pritiske, drgnjenje, tolkala in vibracije na lasišču..
12- Masaža na moje čevlje
Res je, da ni boljše vaje za cirkulacijo kot preprosto hoja, predvsem pa, ko s to preprosto prakso lahko vzamemo sapo in razmišljamo o svoji okolici..
Naša stopala potrebujejo tudi počitek, da nas ustavijo, saj so masaže dobra rešitev za vaše hitrejše okrevanje.
Medtem ko masažo stopal prinaša takojšen učinek zadovoljstva, ailiviando nelagodje, ki ga prejmejo noge za podporo celotne teže telesa, tudi to sproščujoče zdravljenje pomaga nadzorovati tesnobo in izboljšati krvni tlak..
Raziskave so pokazale pozitivne rezultate pri bolnikih s pljučnim rakom in materam, ki so dobile masažo stopal, predvsem pri nadzoru lakote in občutnem zmanjšanju bolečin..
13- Tako za levo kot za desno
Rečeno je, da ena roka pere drugo. Res je potrebno vedeti in uporabiti pripomoček, ki ga prinese ročna masaža.
Če imate kronični artritis, je bistveno, da masažo nanašamo na prizadeta področja roke, saj to pomaga zmanjšati bolečino in ohraniti in izboljšati mobilnost..
Pomaga cirkulaciji, saj preprečuje, da bi bili številni živci in kite roke togi, kar harmonizira splošno gibljivost teh območij..
Glede na to, kar pravi refleksologija, roka izpolnjuje funkcijo resničnega pomena v povezavi s telesom in vsemi organi. Na primer, leva roka je povezana z ledvicami, možgani in vretencami. Desna roka pa je povezana z jetri, tankim črevesjem, ščitnico in želodcem ... itd.
Ta teorija trdi, da bi pritisk in izvajanje masaž v različnih točkah rok omogočil olajšanje območja ali ustreznemu organu..
14- Masaže obraza
Ta vrsta masaže je koristna tako za iskanje estetskih rezultatov kot tudi za dobro počutje v zdravju. Med ugodnostmi lahko najdemo pomlajevanje kože in preprečevanje gub, osvežitev kože, boj proti stresu, ublažitev napetosti na obrazu in pustite občutek dobrega počutja, ki daje prednost dobremu razpoloženju in osebnemu ravnotežju.
Omeniti je treba, da ima refleksologija "refleksne cone", skupaj s stopali in rokami pa obraz (nos in ušesa) združuje te točke za spodbujanje.
15- Za zaslužen počitek
Starejši odrasli morajo spodbujati svoja telesa, da ohranijo moč v svojem življenju. Ohranite zdravje, lajšajte tesnobo in se izogibajte depresiji, obnovite mobilnost mišic in prožnost sklepov.
To so nekatere od prednosti, ki jih lahko uživajo stari starši zaradi masaže. In to je, da se starejši soočajo z boleznimi, kot so sladkorna bolezen, osteoartritis in koronarna srčna bolezen.
Vse te bolezni imajo tudi fizične zaplete, čustvene težave, ki jih je treba ublažiti.
Poleg vsega zgoraj navedenega, te specializirane masaže za stare starše, imenovane geriatrične masaže, zmanjšujejo bolečino pri kroničnih boleznih, kot so revmatizem, izboljšujejo trajanje in kakovost spanja, povečujejo limfni in krvni obtok, kar preprečuje diabetične zaplete, kot sta gangrena in razjede na nogah.
Bonusna pot
Iz dneva v dan postaja uporaba olja marihuane v masažah z medicinskimi nameni vse pomembnejša. Študije so že pokazale, da uporaba tega zdravila pomaga nadzorovati nevrodegenerativne bolezni, saj so mnoge države spremenile svoje zakone, da bi naredile prostor za uporabo kanabisa sativa..
Masaže olja iz semen marihuane imajo tudi lastnosti, ki zadovoljujejo nego kože in pomagajo odpravljati maščobe, obstoječa središča te vrste masaž po vsem svetu..
Reference
- Vivette Glover f1, Katsuno Onozawa, Alison Hodgkinson. (2002). Prednosti masaže dojenčkov za mater s poporodno depresijo. 12/12/2016, iz seminarjev iz neonatologije.
- Nahid Afand1, Maryam Keshavarz1, *, Naiemeh Seyed Fatemi2 inAli Montazeri. (2015). Učinki masaže dojenčkov na stanje anksioznosti pri materah nedonošenčkov pred odpustom iz bolnišnice. 11/12/2016, iz Journal of Clinical Nursing.
- Tatiana Alves da Silva, Debora Stripari Schujmann, Leda Tomiko Yamada da Silveira, Fatima Aparecida Caromano, Carolina Fu. (2016). Vpliv terapevtske švedske masaže na raven anksioznosti in vitalne znake bolnikov z intenzivno nego. 11/12/2016, iz Journal of Bodywork in terapije gibanja.
- Linda H. Brady, Kathryn Henry, James F. Luth II in Kimberly K. Casper-Bruett. (2001). Učinki Shiatsu na bolečine v spodnjem delu hrbta. 12/12/2016, od JHN.
- Vitsarut Buttagat, Wichai Eungpinichpong, Uraiwon Chatchawan, Samerduen Kharmwan. (2011). Neposredni učinki tradicionalne tajske masaže na spremenljivost srčnega utripa in parametre, povezane s stresom, pri bolnikih z bolečino v hrbtu, povezano z miofascialnimi točkami sprožitve. 11/12/2016, iz Journal of Bodywork in terapije gibanja.
- Amol Roy. (2016). Čokoladna masaža in njene prednosti. 12/12/2016, od CureZilla.
- N.L.N. Stephenson, Sally Weinrich, Abas Tavakoli. (1999). Učinki refleksologije stopal na anksioznost in bolečine pri bolnikih z rakom dojk in pljuč. 12/12/2016, iz ResearchGate.
- Gustavo Adolfo Giraldo Ospina, Eugenia Espinosa García. (2016). Rettov sindrom z vprašanim vodstvom. 12/12/2016, iz revije javeriana.