7 Sadje in zelenjava, ki se začnejo z i



Med sadje in zelenjava, ki se začnejo z i Poudarjajo icaco, ilamo, ledeno goro (vrsta solate), imbé ali indijsko apno..

Sadje in zelenjava sta več kot dodatek k prehrani. So zelo pomemben del za ohranjanje optimalnih zdravstvenih pogojev.

Ohranjanje uravnotežene in zdrave prehrane je v veliki meri odvisno od vsebnosti sadja in zelenjave, ki se zaužije.

Skozi sadje lahko pridobite več vitaminov in mineralov, poleg visoke vsebnosti vlaknin, ki so potrebni za dobro delovanje želodca..

Primeri sadja in zelenjave, ki se začnejo z i

Icaco

To je rdečkasto sadje, podobno plumovi. Ima veliko seme v središču, ki ga lahko tudi pojedo.

Icako je sadje, ki se ne uživa surovo, namesto tega se uporablja za marmelade in želeje. Je družina medlarjev.

Seme, zaradi visoke vsebnosti naravnih olj, se uporablja kot surovina pri izdelavi sveč in sveč.

Ilama

To je sladko okusno sadje iz Michoacána v Mehiki.

Obstajata dve vrsti: ilama zelene lupine in bela kaša ter ilama rožnate pulpe.

Ibo

Znan tudi kot mandljev, je ibo plod drevesa z istim imenom. Njegovo sladko sadje se na splošno uživa surovo.

Ima seme, ki se zaradi visoke vsebnosti naravnih olj veliko uporablja v kozmetični industriji.

Prav tako je užitna surova ali opečena; z njim se pripravljajo tudi naravne masla.

Uporablja se kot aroma za parfume, mila, losjone in šampone.

Iceberg (solata)

Ta vrsta solate doda hrustljavim pridihom solate in sendviče.

List je velik, dovolj, da ga lahko uporabimo kot ovoj za druga živila po različnih receptih. Zagotavlja vitamin A, B12, C, D, železo, kalcij, med drugim.

Imbé

To je vrsta garcinia.

Vsi plodovi garcinij niso užitni, čeprav se imbe lahko zaužijejo kot vrsta in v juhah.

V nekaterih kulturah se uporabljajo kot naravna barvila za hrano.

Indonezijski limeta / Lima kaffir

To je tropski agrum. Njegova uporaba ni omejena le na kuhinje držav, kot so Indonezija, Nepal, Tajska in Malezija, prav tako je odličen zaveznik kozmetike, saj je njeno olje za parfume in losjone..

Indijska šljiva / indijski žižola

To sadje je lahko surova hrana ali v napitku. Hrani tudi čebele, tako da je mogoče izvleči lahek med z blagim okusom. Ima visoko vsebnost vitamina C.

V Indiji je to sadje zelo priljubljeno, tako da je pripravljeno tudi v sladkarijah in bonbonih.

Reference

  1. Marjorie Ross of Sows. Plodovi raja. Uvodnik Univerza v Kostariki. (1995). Vzpostavljeno iz: books.google.com
  2. Esteban Barragán López. Plodovi polja Michoacano. College of Michoacán, A. C. (1999). Vzpostavljeno iz: books.google.com
  3. Monreal Annia Ali solata resnično prispeva karkoli? Prehrana Vanguard. Julij 2016. Obnovljeno: lavanguardia.com
  4. Garcinia Vzpostavljeno iz: en.wikipedia.org
  5. Kaffir Lime. Vzpostavljeno iz: en.wikipedia.org
  6. Ziziphus Mauritiana. Vzpostavljeno iz: en.wikipedia.org