Pasivna komunikacija 10 Signali, značilnosti in primeri

The pasivna komunikacija v njem so ljudje, ki običajno ne morejo izraziti svojih misli ali stališč zaradi strahu pred spopadom drugih. Običajno se ne štejejo za primerne za podajanje sodb ali mnenj.

Je zelo neučinkovit in neprilagodljiv način komuniciranja, saj oseba ne more identificirati ali zadovoljiti svojih lastnih potreb. Včasih je nekaj agresivnosti mešano v pasivnem vedenju, kar vodi do pasivno-agresivnega komunikacijskega sloga.

Značilnosti pasivnega komunikacijskega sloga

1. Mehka komunikacija

Posamezniki, ki imajo pasiven način komuniciranja, pogosto govorijo mehko, kot da bi se opravičevali. Včasih, nekajkrat, ko izrazijo svoje mnenje, zahtevajo odpuščanje vnaprej ali pa poskušajo to storiti, ali pa rečejo stvari, kot je "To je zagotovo neumno, ampak ...".

2 - Ne morejo ostati trdni v svojih mnenjih

Ne morejo stati na tleh in držati, kar mislijo pred drugo osebo, in dovoliti drugim, da posegajo v njihove pravice in mnenja.

3 - Ne izražajo svojih čustev

Prav tako spontano ne izražajo svojih čustev, stališč in potreb.

4 - Ne vzpostavljajo vizualnega stika

Ti ljudje ponavadi tudi ne vzpostavijo očesnega stika, ko se z nekom pogovarjajo in sprejmejo govorico telesa in neprimerne drže.

5. Stalno stanje anksioznosti ali depresije

Slog pasivne komunikacije pomeni tudi stalno stanje tesnobe, saj ti ljudje predpostavljajo, da so njihova življenja zunaj njihovega nadzora. Ponavadi so depresivni ali bolni, ker njihova mnenja niso nikoli izražena na glas.

6- Neodločeni so

Ponavadi so zmedeni, če imajo možnost izbire in se nagibajo k prenosu odločitev na druge. Vse to vodi do tega, da se ti ljudje počutijo jezni nase.

7 - Ne kažejo jeze proti drugim

Vendar pa ti ljudje redko kažejo jezo ali jezo do drugih. Nasprotno, ponavadi dovoljujejo pritožbe, motnje in agresije s strani drugih ljudi.

8- So pasivno-agresivni

V nekaterih primerih se te agresije kopičijo in povzročajo eksplozijo besa nesorazmerno z incidentom, ki se je zgodil (pasivno-agresivni slog). Po tej eksploziji pa se pogosto počutijo sram, krivde in zmedo, zato se vrnejo k običajni pasivnosti.

9 - Izkušnje zamere in zmede

Ta način komuniciranja močno vpliva na življenje teh posameznikov. Razen anksioznih in depresivnih simptomov, ki jih ponavadi čutijo kot posledica ne izražanja svojih čustev, se nagibajo k občutku zamere in zmedenosti zaradi nepoznavanja lastnih potreb..

10 - Neznanost

Prav tako se sploh ne morejo razviti, saj se nikoli ne soočajo z resničnimi težavami. Pasivni komunikator se pogosto obnaša, kot da je šibek in ne more skrbeti zase.

Primeri situacij, v katerih oseba pasivno komunicira

• V restavraciji moški prosi za zrezek in, ko ga natakne natakar, je slabo kuhan. Ko natakar vpraša, ali je vse všeč, moški odgovori pritrdilno.
• Skupina prijateljev se lahko odloči, kaj naj počne med vikendom. Eden od njih je prepričan, da mu ni všeč, da bi šel v kino, toda ko nekdo to predlaga, ne more reči ne, zato na koncu porabi denar in čas za nekaj, česar ne želi, namesto da bi predlagal. nekaj, kar bi lahko zadovoljilo vse.
• Na inštitutu so sošolci vsak dan prosili isto dekle za domačo nalogo, da jih kopira. Namesto da bi jih zavrnila, ker si prizadeva za njihovo dokončanje, dovoljuje sošolcem, da jih prepišejo..

Zakaj pasivni slog ni zdrav način komuniciranja?

Pasivna komunikacija navadno naredi, da oseba obdrži vsa svoja mnenja k sebi in mu prepreči, da bi pustil in izrazil svoja čustva. Takšna oseba na ta način zbira vse težave, ki jih povzroča pomanjkanje izražanja čustev.

To je nevarno, saj lahko privede do izbruha jeze, potem pa se vrne v prvotno stanje pasivnosti. Ta izbruh pogosto vodi v občutek krivde in sramu. Poleg tega lahko pomanjkanje eksternalizacije čustev in čustev povzroči somatoformne težave v obliki bolečin, ki nimajo fizičnih vzrokov..

Kako ta slog komuniciranja prihaja v osebo?

Slog pasivne komunikacije je ponavadi posledica nizke samozavesti. Samospoštovanje je opredeljeno kot vizija, ki jo ima posameznik svojo vrednost. Ljudje, ki izkazujejo pasivno vedenje, pogosto mislijo, da ni vredno izraziti tega, kar čutijo.

Običajno menijo, da ljudem ni vredno paziti ali skrbeti zanje. Ponavadi se ne odzovejo in ne pustijo svojih čustev. To ustvarja čustvene konflikte, ki še dodatno znižajo njihovo samozavest in tako postanejo začarani krog.

Pasivna komunikacija je v mnogih primerih posledica potlačenih čustev že v zelo zgodnji starosti v okolju, kjer je podajanje vrednoteno pozitivno..

Nekateri starši nagrajujejo pasivnost otrok, saj so zelo mladi, namerno ali nezavedno. Ta pozitivna ocena podrejenega vedenja počasi postane zelo nizko samospoštovanje otroka, kar se posledično odraža v vedenjskih navadah..

Navada sprejemanja vsega, kar drugi pravijo, in poskušanja, da bi jih zadovoljili za vsako ceno, ko so globoko zakoreninjeni, postane oblika pasivne komunikacije, v kateri posameznik vedno skriva svoje mnenje, da bi prosil druge ljudi.

Kako družba vidi to vrsto ljudi?

Ljudje, ki pasivno komunicirajo, niso zelo dobri pri delu v skupinah z drugimi kolegi. Pogosto drugi člani skupine začnejo izvajati nadzor nad njimi in izražajo občutek superiornosti.

Potem se bodo začele pojavljati občutki frustracije in krivde s strani prizadete osebe zaradi nenehnega zatiranja njihovih pogledov. Ljudje bodo skušali domnevati, da bodo vedno prisotni kljub stalnemu gaženju in bodo skušali doseči svoje cilje na svoj račun.

V delovnih okoljih se ti pasivni ljudje običajno obravnavajo kot posamezniki, ki se izogibajo odgovornosti in ki niso proaktivni pri delu.

Prednosti in slabosti pasivnosti pri komuniciranju

Pasivno komuniciranje je očitno disfunkcionalna vrsta komunikacije, vendar ima lahko nekatere prednosti. Ker se ti ljudje prilagajajo željam drugih, se izogibajo konfliktom. Prav tako imajo manj odgovornosti, saj odločitve prenesejo na druge ljudi in sploh niso del skupinskih odločitev.

Tudi, ker ljudje okoli njih pogosto čutijo potrebo po njihovi zaščiti, imajo občutek nadzora nad njimi. Nenazadnje se ti ljudje počutijo udobno in varno z ohranjanjem in ponavljanjem znanega vedenjskega vzorca.

Vendar pa pomanjkljivosti presegajo prednosti. Ljudje okoli pasivnih komunikatorjev jih lahko skušajo zaščititi, vendar se nagibajo k temu, da jih izgubijo.

Kot smo že povedali, je zatiranje in internaliziranje mnenj in čustev zelo destruktivno zase. Obstaja veliko bolezni, ki jih povzroča zatiranje negativnih čustev, kot so migrene, napadi astme, številne bolezni kože, razjede, artritis, kronična utrujenost in hipertenzija..

Ti ljudje trpijo tudi zaradi drugih psiholoških težav, kot so visoka anksioznost, depresija in socialna zavrtost.

Kako se spopasti s pasivnimi ljudmi, da bi izboljšali svoj stil komunikacije

Ljudje, ki se pasivno vedejo, imajo pogosto nizko samozavest in imajo pogosto malo samozavesti. S samozavestjo lahko pomagate, da ti ljudje čutijo, da so njihovi prispevki cenjeni in na ta način izboljšajo njihovo samozavest in zaupanje. Ne pozabite, da je mogoče oceniti prispevke nekoga, ne da bi se z njimi strinjali na potreben način.

Poleg tega, da so ti ljudje samozavestni, jih moramo spodbujati, da so tudi samozavestni, da lahko svoje ideje in čustva prosto izražajo, ne da bi pri tem izrazili pritisk..

Da bi te ljudi spodbudili k samozavesti, se lahko uporabijo temeljne medosebne spretnosti poslušanja, razmislek, pojasnila in vprašanja. Nekatere od teh tehnik so naslednje:

• Spodbujajte prispevke da si želite zastaviti vprašanja, se zanimati za njihovo mnenje in jih vključiti v razpravo v skupinskih situacijah. Postavljanje vprašanj je bistvenega pomena za uspešno komunikacijo, oseba pa bo čutila, da se jo zanima za druge in kaj misli o zadevni temi. Na ta način izkazuje sočutje in spoštovanje do druge osebe in kaj ima za povedati in povečuje spoštovanje do sebe..
• Pozorno poslušajte, kaj ima oseba za povedati pred nadaljevanjem pogovora. Če je potrebno, uporabite tehnike, da pojasnite svoje mnenje, preden se odzovete. Poslušanje ni isto kot sluh; zahteva pozornost na verbalna in neverbalna sporočila, če želimo v celoti razumeti, kaj druga oseba želi izraziti. Za osebo, ki govori z nami, da ve, da aktivno poslušamo, je primerno ohraniti stik z očmi in ustrezno držo telesa. Skozi te oblike neverbalne je, čeprav so subtilne, zanimanje za to, kar oseba ima za reči, in ga spodbuja, da se izrazi.
• Spodbujajte osebo, ki skuša pasivno komunicirati, da bo bolj odprta v času izražanja njegovih občutkov, želja in idej. Ne pozabite, da v razpravah ali skupinskem delu ne sprejemate polne odgovornosti pri sprejemanju odločitev, ki jih je treba sprejemati skupaj. Pri odločanju poskušajte vključiti vse člane, da prispevajo svoje prispevke. Če veste, da se eden od članov skupine v skupinskih odločitvah ponaša pasivno, lahko vzamete nekaj časa, preden razpravljate o svojem stališču. Če veste, kako se počuti, mu lahko pomagate, da izrazi svoje mnenje v skupini.

Povzetek značilnosti pasivnega stila komuniciranja

Če povzamemo in zaključimo, tukaj je seznam glavnih značilnosti teh ljudi:

• Niso prepričani o svojih pravicah.
• Verjamejo, da so pravice drugih nad njihovimi.
• Preprosto popustite, kar si drugi želijo.
• Drugi ljudje jih ponavadi izkoristijo.
• Bojijo se pošteno komunicirati.
• Ne morejo uspešno izraziti svojih čustev, potreb in mnenj.
• Običajno ne vzdržujejo stika z očmi in ponavadi kažejo upognjeno ali zvite držo telesa.
• Ponavadi se počutijo zmedeni, ker ignorirajo svoja lastna čustva.
• Občutijo tesnobo, ker se zdi, da je njihovo življenje izven nadzora.
• Navadno se izogibajo neposredni komunikaciji z drugimi ljudmi, s katerimi se lahko sooči.
• Utihnejo, ko jih nekaj moti.
• Njegov glas je ponavadi monoton.
• Veliko se opravičujejo in vnaprej.