Kako razviti socialno-čustvene sposobnosti?



The socialno-čustvene sposobnosti so naučili vedenja, ki jih izvajamo, ko se nanašamo na ljudi okoli nas, skozi izražanje naših občutkov, stališč, pravic ali mnenj

Tako bo oseba z optimalnimi socialno-emocionalnimi veščinami pokazala spretnost, ko gre za povezovanje in ustrezno obnašanje v skladu z določenimi cilji v različnih situacijah..

V tem članku vam bom pokazal nekaj najpomembnejše socialno-emocionalne spretnosti in kako jih razvijati, poudarjanje šolskega okolja že v zgodnjem otroštvu, saj se bodo te veščine prej uveljavile, bo oseba bolj optimalno rasla.

V socialnih-čustveni spretnosti so osnovne spretnosti (poslušanje, začeti pogovor, zastavite vprašanje, se zahvaljujemo, kažejo, itd) in bolj razvite spretnosti (prevzame pobudo, da odločitve, zastavljene cilje in rešiti probleme glede na njihov pomen, med drugim).

Da bi lahko razvili druge, je treba začeti s pridobitvenim usposabljanjem prvih.

Razvoj socialno-emocionalnih veščin v šoli

Eno od bistvenih okolij za razvoj socialno-emocionalnih veščin je izobraževalno, saj je treba te veščine začeti že zgodaj..

Socialna integracija

Primarna funkcija izobraževanja socialno prilagajanje posameznika. To pomeni, spodbujajo njihovo integracijo v družbo skozi socializacijo, skozi katerega vsak predmet, skozi interakcijo z drugimi, razvijati različne načine občutek, razmišljanja in delovanja, ki so bistvenega pomena za ustrezno sodelovanje v družbi.

Trenutno se v razvitih družbah pojavljajo stalne spremembe, ki od posameznika zahtevajo stalno prilagoditev. Zato je nujno razviti sposobnost prilagajanja posameznika in fleksibilnost subjektov, da se lahko oblikujejo glede na potrebe, ki se pojavijo..

Vendar pa je v zvezi z vključitvijo socialno-čustvenih razvoj in čustvene inteligence znanja v šoli, ne pozabite, da imamo sredstva, v šoli in časa otroci preživijo v njej so omejene.

Razvijte spretnosti

Po mnenju avtorjev Lopes in Salovey bi obstajali dve možnosti, na katere bi se lahko osredotočili, da bi delali na veščinah:

  • Prilagodi se potrebam osebe ali določene skupine, težavam, ki jih predstavljajo v šoli, na delovnem mestu, v njihovih domovih in / ali na ulici.
  • Osredotočite se na veščine z verjetnostjo posploševanja na druga področja in so pomembne za razvoj drugih veščin.

Izbira ene ali druge možnosti bo vodena s povpraševanjem, ki nam je predstavljeno. Programi usposabljanja za čustvene veščine se lahko oblikujejo na strukturiran ali polstrukturiran način.

V slednjem je več možnosti, da se umakne improvizaciji, da se lahko prilagodi vsaki situaciji in zlasti osebi.

Skupinsko delo

Z delovno skupino socialnih-čustvene sposobnosti, smo lahko celovito obravnavo vaje za usposabljanje splošne sposobnosti, katerih cilj je zmanjšanje anksioznosti, kognitivno prestrukturiranje in reševanje specifičnih problemov, ki jih vsakega člana skupine, predstavljene.

Po Lopesu in Saloveyju (2001) obstajajo različne čustvene spretnosti, kot so sposobnost načrtovanja in razmišljanja, nadzor in vrednotenje poteka delovanja, ki so med seboj povezani..

Če vsa usposabljanja vključujejo te spretnosti, bi izboljšanje teh pomanjkljivosti olajšalo samospoznavanje s strani osebe, ki izvaja usposabljanje, poleg izboljšanja njihove sposobnosti za interakcijo z drugimi..

Nekatere dejavnosti, ki jih ti avtorji predlagajo od otrokove zgodnje starosti, so skupinsko učenje ali diskusijske skupine kot didaktična metodologija. Ta metodologija zagotavlja učenje otroka za interakcijo s svojimi vrstniki.

Poleg notranjega interesa za njegovo pomembnost pri urejanju čustev obstaja velika verjetnost, da bodo ta spoznanja posplošena v drugih kontekstih, kar bo pomagalo zmanjšati nasilno vedenje..

SEL

CASEL (Collaborative napredovati socialni in čustveni učenje) je organizacija, ustanovljena leta 1994, ki ga Eileen Rockefeller Growald, Daniel Goleman in Timothy Shriver za vzpostavitev socialnega in čustvenega učenja kot bistven del izobraževanja od predšolskih let do visokih šol.

Za njih je SEL (socialno in emocionalno učenje) nujen in temeljni razvojni proces za socialne in emocionalne kompetence pri otrocih.

Usposabljanje na področju družbenih in čustvenih veščin je učinkovitejše, če je kot cilj bolj dolgoročno vključeno v zgodnje otroštvo..

Najpomembnejše kompetence, ki morajo biti predmet dela za razvoj socialno-emocionalnih veščin

Samozavedanje ali samozavedanje

Ta koncept se nanaša na spoznanje, kaj čutimo v vsakem trenutku, realistične ocene glede na naše lastne sposobnosti in prepoznavanje naših prednosti, omejitev in povezanosti z lastnimi občutki. Na ta način bomo realistični pri določanju ciljev.

Družbena ali družbena zavest - ozaveščenost

Razumevanje je, da se tudi drugi počutijo in so sposobni sprejeti svoje različne perspektive in se pozitivno povezati z različnimi skupinami. Vedeti moramo, da nismo sami in da imamo prav tako, kot imamo pravice, dolžnosti.

Ta kompetenca vključuje učenje prepoznavanja in razumevanja misli in čustev drugih ter razumevanje, da je zaradi raznolikosti možno dopolnjevanje v družbi. 

Samoupravljanje ali samoupravljanje

Prepoznajte naša čustva in jih uporabite kot posrednike dejavnosti, ki jih nameravamo izvajati, in ne delajte kot motnje. Naučite se zavedati, da je treba odložiti nagrade za dosego določenih ciljev in razviti vztrajnost za prenašanje frustracij in težav.

V tem tekmovanju je pomembno, da se naučimo obvladovanja čustev in določimo kratkoročne in dolgoročne cilje ter delamo v smeri njihovega uresničevanja.

Odgovorno odločanje

Za to usposobljenost je bistveno naučiti otroka, da natančno oceni tveganja. Vedeti, kako sprejemati odločitve ob upoštevanju vseh pomembnih dejavnikov, pa tudi oceniti možne posledice alternativnih ukrepov, prevzeti odgovornost za vsak ukrep in spoštovati druge.

Včasih sprejemanje odločitev ni lahka naloga, saj lahko dvom o najprimernejši možnosti povzroči občutke tesnobe.

Pri razvoju tega znanja bomo sledili naslednjim korakom:

  1. Analiza možnosti: Pri tej analizi moramo upoštevati naša čustva, naša načela in vrednote, za katere menimo (vsaka odločitev mora biti v skladu z našimi vrednotami), informacije, ki so na voljo, da nas o tem vprašanju, prevzeti odgovornost za posledice.
  2. Spoštuj druge: razumeti, da si druge zaslužijo, da se z njimi ravna prijazno in spoštljivo.
  3. Odražajte in komunicirajte odločno in jasno odločitev.

V nadaljevanju bom podrobno opisal nekatere ukrepe, ki jih ne bi smeli storiti pri odločanju: \ t

  • Izogibajte se odločitvi in ​​jo preložite v zadnjem trenutku.
  • Prenašanje odgovornosti na druge.
  • Naj se odločimo za usodo ali priložnost.
  • Naj vas obvladuje občutek strahu in se odločite s strahu pred zavrnitvijo ali neodobravanjem.
  • Sprejmite prvo odločitev, ki vam pride na misel, ne da bi upoštevali posledice.

Veščine v osebnih odnosih ali veščinah

Izkoristite čustva za izvajanje učinkovitih, zdravih in okrepljenih odnosov, ki temeljijo na sodelovanju. Odpor proti neprimernim socialnim pritiskom. Dogovorite se o rešitvah konfliktov in se naučite zaprositi za pomoč, kadar je to potrebno.

V ta namen se bo otrok naučil uporabljati verbalne in neverbalne spretnosti za komuniciranje z drugimi in zgraditi zdrave odnose z drugimi ljudmi in / ali skupinami. V tem tekmovanju je prav tako pomembno poučevati predmet pogajanj, da bi rešili konflikte, ki koristijo obema stranema..

Poleg tega bo poudarek na učenju negativnega. To je nekaj, kar je danes v družbi precej primanjkljaj. Otroka je treba naučiti, da sporoča, da si ne želi sprejeti odločitve, ne da bi mislil, da je to slabo. 

Dobra komunikacija je sestavljena iz aktivnega poslušanja, v katerem manifestiramo vedenje, v katerem jasno pokažemo, da izkazujemo zanimanje za to, kar nam druga oseba posreduje. Signali poslušanja določajo hitrost pogovora.

Vaje za razvoj socialno-emocionalnih veščin

Napiši čustveni dnevnik

To je zelo koristna vaja je delo vseh veščin. V njej bodo dodane izkušnje, ki so predstavljene v dnevu v dan in čustva, ki vzbujajo čustveno stisko (čustveni dnevnik)..

Po končanem obdobju usposabljanja v splošnih spretnostih se čas posveča analizi različnih problematičnih situacij, ki so jih ti posamezniki zabeležili v svojem dnevniku, in izvede skupinski pristop..

Vaja za razvoj asertivnosti

Dobra vaja, s katero se naučite razvijati samozavest, je, da v beležnico zapišete 5 stvari, ki jih odobravate za vašo fizično podobo, in 5 stvari, ki vam ustrezajo. Če jih ne najdete sami, lahko vprašate prijatelje ali družino.

Nazadnje gre za pregled seznamov in razmišljanje, da če bi ta oseba poznala nekoga s temi značilnostmi, bi se z veseljem srečal z njim..

Vaja za razvoj učinkovitega odločanja

Ta vaja je sestavljena iz pisanja na papirju nekaj idej o tem, kako ljudje sprejemajo odločitve. Nato razmišljamo o tveganjih, prednostih in slabostih ter možnih posledicah vsake od predhodno navedenih oblik.

Vaja za dobro socialno komunikacijo

Kot sem že omenila v oddelku o komunikaciji, oseba opravi dobro aktivno poslušanje, ko je sposoben namerno spremljati pozornost, saj empatija ve, kako se postaviti na mesto drugega..

Za izvedbo te vaje potrebujemo dve osebi. Eden bo za njega povedal sorazmerno pomembno zgodbo, drugi pa bo poslušal, čeprav bo veliko ovir za komunikacijo: bo svetoval, ne da bi ga vprašal govornik, se pogovoril z nekom drugim, drugi pa bo govoril, prekinil in spremenil temo, se bo nasmejala, ne da bi prišla na misel, itd.

V novi sceni se začne pripovedovati problem, ki ga je treba rešiti, in oseba, ki posluša, bo vprašala pojasnilna vprašanja, mu sporočila, da razume, gleda njegov obraz in pokima..

Glede na ti dve zelo različni situaciji, ki je bolj pozitivna, v kakšni situaciji udejanjamo komunikacijske spretnosti in aktivno poslušanje? S to vajo naj bi posameznik razumel pomen učinkovite komunikacije.

Sendvič tehnika

Šteje se za eno izmed najbolj učinkovitih tehnik za izboljšanje socialnih veščin. To je začetek komuniciranja s poudarkom na pozitivnem vidiku, nato nadaljevanje z vidikom, ki bi ga bilo mogoče izboljšati in končno končati z nekaterimi spodbudnimi besedami za spremembe, kot so: vem, da si zelo prizadeva spremeniti svoj odnos in kaže, ker ste se v zvezi s tem izboljšali.

Sporočila "I"

Sporočila, ki so osredotočena na jaz, je treba uporabiti za izražanje našega mnenja ali izražanje naših prepričanj glede subjekta drugi osebi.

Uporabili jih bomo namesto posploševanja, kajti za nas je na določen način, ni nujno, da je enako za drugo, ker je vsako stališče subjektivno. "Mislim ...", "Mislim ...", "Po mojem mnenju ...".

Ko te veščine uresničujemo v prvih letih, rastejo kot socialno in čustveno kompetentni ljudje, s samozavedanjem in pozitivnim odnosom do sebe in drugih..

Čim prej se delajo socialno-emocionalne veščine, tem prej se bodo razvile in koristile v življenju vsakega posameznika. 

Tako bomo spoznali svoje prednosti in bomo optimistični glede naše prihodnosti. S svojimi čustvi lahko upravljamo, dosegamo svoje cilje in cilje ter rešujemo probleme učinkovito in odgovorno.

Reference

  1. Zins, J.E., Elias, M.J., Greenberg, M.T. in Weissberg, R.P (2000). Spodbujanje socialne in čustvene kompetence pri otrocih. V K. Minke in G. Bearu (Eds.), Preprečevanje šolskih problemov. Spodbujanje tega dela (str. 71-100). Bethesda: Nacionalno združenje šolskih psihologov.
  2. CASEL (a) (sodelovalec za akademsko, socialno in emocionalno učenje). (2007). Prednosti SEL: SEL in akademiki. Pridobljeno 15. marca 2007.
  3. Durlak, Joseph; Weissberg, Roger; CASEL. (2007). Vpliv programov zunajšolskega izobraževanja, ki spodbujajo osebne in socialne spretnosti. Chicago, IL, ZDA. Pridobljeno 20. maja 2007.
  4. Lickona, Thomas. (1992). Izobraževanje za osebnost: kako lahko naše šole učijo spoštovanje in odgovornost. Batan Books, New York, ZDA.
  5. Zins, Joseph; Weissberg, Roger; Wang, Margaret; Walberg, Herbert. (Eds) (2004). Izgradnja akademskega uspeha na socialnem in emocionalnem učenju: kaj pravi raziskava? Teachers College Press, Univerza Columbia, New York, ZDA.
  6. Saarni, C. (2008). Vmesnik čustvenega razvoja s socialnim kontekstom. V M. Lewis, J. Haviland-Jones in L. Feldman Barrett (Eds.), The Handbook of Emotions (3. izd., Str. 332-347). New York: Guilford Press. 
  7. Shields, A., Dickstein, S., Seifer, R., Guisti, L., Magee K.D., & Spritz, B. (2001). Čustvena kompetentnost in zgodnja prilagoditev šoli: Študija predšolskih otrok je ogrožena. Zgodnje izobraževanje in razvoj, 12, 73-96.