10 nasvetov za ohranjanje dobrega odnosa

Ohranite srečen odnos Bistveno je imeti kakovostno življenje in uživati ​​v življenju. Preživite čas skupaj in izboljšajte komunikacijo med dvema ključema, potem pa vam bomo pojasnili druge nasvete, ki jih lahko uporabite.

Ali je vaše razmerje stagniralo in čutite, da niste več srečni? Mogoče greš skozi slabo fazo ali pa nisi rešil nekaterih pomembnih problemov.

Čeprav se zdi neskončno, lahko rešite to situacijo in začnete fazo, v kateri se vi in ​​vaš partner začnete počutiti bolje drug z drugim.

Vsi si prizadevamo najti ljubezen. Poiščite osebo, s katero boste delili naše življenje, ki nas osrečuje, kdo nas skrbi in ki nas ljubi bolj kot kdorkoli drug na svetu.

To včasih ni lahko, naletite na ljudi, ki so očitno primerni, toda na koncu nekaj gre narobe. Dokler končno ne najdete tistega, s katerim si lahko predstavljate prihodnost in življenje za skupno rabo in vse je lepo in čudovito.

Ko pa ga najdete, je čas, da se soočite s pustolovščino, da ohranite ljubezen in da ste srečni par.

Vsi pari zagovarjajo, imajo konflikte in se spopadajo s številnimi težavami, vključno z monotonostjo, ki lahko izčrpa svoje člane toliko, da konča, kar vpliva na stabilnost para. Ključno je, da jih rešimo, ne da bi se razmerje preveč poslabšalo.

Nasveti za zdravo in srečno razmerje par

1 - Imeti realistično vizijo, kaj je par

Prvi tedni razmerja, celo prvih mesecev, do prvega leta, je vse lepo in čudovito, zaljubljeni ste in za vedno boste, ali tako mislite.

Toda čas mineva in ta mravljinčica, ta nerazložljiva sreča in tisti živci, da so skupaj, se zmanjšujejo in postajajo nekaj drugega, občutki, ki niso tako bleščeči, ampak bolj stabilni in trdni..

Včasih se ta sprememba razlaga kot nekaj negativnega, kot je ta iskra izginila in ljubezen se izteka, nato pa pride drama.

Miti in prepričanja o tem, kaj je včasih nekaj, lahko povzročijo veliko škode, pri čemer se osredotočajo na to, kako naj bi bilo v skladu s standardnimi parametri, namesto na značilnosti svojega odnosa..

Zagotovo boste slišali nekaj teh najpogostejših mitov:

• Člani para bi morali biti najboljši prijatelji.
• Par bi moral narediti vse skupaj.
• Če vaš pravi partner želi, da veste, kaj mislite in čutite.
• Pari bi jim morali vse povedati.
• Če vas partner ljubi, je normalno, da se počutite ljubosumni.
• Če se počutiš krivega, priznaj.
• Za vaše razmerje se morate boriti za vsako ceno.
• Če otrok uredi odnos med parom, ko gre narobe.
• Nesrečni par je boljši od zlomljenega doma.
• Če vas želi partner zapustiti, se držite in se borite.
• Nasprotja se privlačijo in dopolnjujeta.
• Pari ne bi smeli razkriti svojih težav tujcem.
• Bodite zadovoljni s tem, kar imate.

Ta vrsta prepričanj je zelo pogosta in pogosto povzroča konflikte in trpljenje v paru.

Nekaj ​​je par, niste prijatelji, občutek in predanost sta povsem drugačna. Jasno je, da je sokrivda in prijateljstvo, toda nekaj več je potrebno. In to dokazati, znani prijateljsko območje.

Pravzaprav so se številna področja prenehala zavedati, da so več prijateljev kot karkoli drugega. 

Pomembno je razumeti, da je par sestavljen iz treh elementov: osebe A, osebe B in združenja obeh.

Vsak član je neodvisen in mora prispevati k ohranjanju te unije, v trenutku, ko pozabijo nase, bo par, sindikat, težko zdrava in močna.

2. Skrb za razmerje

Kot večina stvari v življenju, če ne skrbite zanje, se razbijejo tudi najbolj odporne. No, enako se dogaja z odnosi in ne samo s tistimi, ki jih ima par.

Nekateri ljudje verjamejo, da se odnosi dobro odvijajo na naraven način, da ko enkrat poznate nekoga, vam ni treba storiti ničesar drugega. Seveda jemljete za samoumevno, da bo vedno tam, skupaj, toliko se ljubite, da je vse narejeno.

Morda ste že slišali, da "včasih ljubezen ni dovolj", odnos pa je veliko več kot čustva.

Vplivajo na podrobnosti, na stvari, ki se delajo skupaj, na individualno rast vsakega posameznika, na skrb drugega, na samega sebe in na prihodnost, ki jo želite zgraditi skupaj.

Pari se morajo razvijati, premikati naprej, rasti in to zahteva čas in predanost. Objem, poljub, božanje, držanje za roke, ko hodite po ulici, in pokažite svojo ljubezen svetu.

3. Preživite čas skupaj

Kakšen je smisel kakršnega koli odnosa, če ne delite časa skupaj? Še več, ko govorimo o parih, je vse bolj intenzivno.

Preživljanje časa z nekom se pridruži, vendar, kot je rečeno tolikokrat: pomembna stvar ni količina, ampak kakovost tistega časa. Predstavljajte si, da delate skupaj, tudi če preživite veliko časa drug z drugim, edina stvar, ki jo boste delili, so stvari dela.

Pomembno je, da se med seboj spoznavate na različnih področjih življenja in da delite čas z delom parov, brez prekinitev, brez otrok, brez hišnih ljubljenčkov ...

Njihovo je to, da skupaj gledate TV: greste na izlet, na večerjo ... Vse vrste dejavnosti, ki vas zanimajo.

4 - zamudite se ali bodite presenečeni

Medtem ko je potrebno gojiti odnos med parom, ki preživlja čas skupaj, delamo stvari ločeno, prav tako pa prispeva k njegovemu vzdrževanju.

V nasprotju s tem, kar nas navdihuje ljudska modrost, je preživljanje časa skupaj zdravo za par.

Ko začnete spoznavati nekoga, je težnja, da izginete iz skupine prijateljev, še posebej v prvih trenutkih.

Vendar je pomembno, da socialni krog ohranjamo neodvisno. Če hočete sami hoditi ven s prijatelji, to ne pomeni, da želite manj.

Koristno je imeti svoje interese in izvajati dejavnosti same ali z drugimi ljudmi. Še naprej se razvijate in rastete kot posameznik in imate več izkušenj, ki jih boste kasneje delili s svojim partnerjem.  

Prav tako služi, da zamudite par. Zavedajte se, da ko preživite veliko časa z nekom, s katerim se navadite, se boste zadovoljili in na koncu boste pozabili, kako pomembna je ta oseba.

Prihranite razdalje, ko ste ves čas s svojim partnerjem, enako se zgodi, ko kupite nekaj, kar vam je všeč. Uporabljate ga vsak dan, vzamete ga povsod, radi ga gledate in ga vedno držite blizu, čas pa mineva in zanimanje se zmanjšuje, dokler se vaša pozornost ne premakne na nekaj drugega.

To ne pomeni, da vam ta stvar ni več všeč, ampak da ste utrujeni in potrebujete nove dražljaje, nove interese. Pravzaprav, če ga pogledate čez nekaj časa, se vam znova vrne želja po uporabi.

Jasno je, da vaš partner ni predmet in da občutki, ki jih imate do nje, niso enaki, kot to, kar imate za stvari (ali vsaj ne bi smeli biti), tako da zmanjšanje interesa ni sinonim za pomanjkanje ljubezni ne pomeni, da jo morate pustiti drugi osebi.  

5 - Ne poskušajte spremeniti partnerja

Pomislite, ko ste spoznali svojega partnerja, kaj je bila vaša najljubša stvar pri njej? Kaj jo je naredilo čudovito?

Običajno se zgodi, da vas je s časom tisto, ki vas je tako privlačilo, naredilo tako posebnega, da se konča v ozadje in stvari, ki vas motijo, postanejo protagonisti. In potem pomislite, zakaj ne preneha delati teh stvari, obnaša se drugače in dela stvari tako, kot vam je všeč. Če povzamemo, zakaj se ne spremeni.

To je eno najpogostejših prepričanj, zlasti med ženskami, temo sladkega dekleta, ki misli, da lahko spremeni upornega fanta. Ne šteje se, da se to redko uresničuje.

Vaš partner ni nekdo, ki ga lahko oblikujete, da bi to naredili glede na vaše potrebe. Oba ste neodvisni, s svojimi vrlinami in pomanjkljivostmi.

Da vam je všeč dobre stvari, je zelo preprosto, sprejemanje napak je bolj zapleteno in želite spremeniti drugo, tako da jih ne boste imeli..

Mogoče lahko zmanjšate to obnašanje, ki je tako slabo za vas, na primer, da ne pustite odprte zobne paste. Vendar pa bodo stvari, ki so del njegovega načina bivanja, in če je on ali ona tak ... to je vaša izbira, ali pa jo vzamete ali pustite.

6- Poiščite koristi od razlik

Ta točka je tesno povezana s prejšnjo. Ko enkrat domnevate, da ne morete spremeniti svojega načina bivanja in sprejeti svojega partnerja, kot je on, lahko naredite nekaj koraka in začnite ceniti tiste stvari, ki vas razlikujejo.

Pomislite, kako dolgočasno in monotono bi bilo biti z nekom, ki je isti z vami, ki vedno misli enako kot vi, želi narediti enake stvari kot vi ... Vaša koordinacija je takšna, da hočete hkrati hoditi v kopalnico hkrati..

Dejstvo, da imate razlike, je tisto, kar daje razmerje razmerju. Vedno je potrebno imeti druga gledišča, iz katerih lahko vidimo življenje.

7. Znati komunicirati

Glavni problem, ki ga ima večina parov, je, da ne znajo komunicirati. Kako enostavno se zdi!

V sporočilu intervenira več spremenljivk, ki presegajo sporočilo, ki ga želimo posredovati. Na primer, uporabljene besede, geste, ton glasu, trenutek, v katerem je rečeno ...

Sotočje vseh teh elementov lahko pripelje do velikih razprav parov, tudi ko je sporočilo prešlo z vsemi dobrimi nameni sveta..

Drugo priljubljeno prepričanje, ki vpliva na komunikacijo, je, da mora vaš partner vedno vedeti, kaj mislite in čutite, tudi če jim tega ne pove.

Lepo bi bilo, da ko začnete spoznavati nekoga, ste oboje pridobili super moč telepatije. Vendar pa moram povedati, da se to ne zgodi in če ne pojasnite, kaj se vam zgodi, vaš partner nikoli ne bo izvedel.

Res je, da so ljudje, ki so bolj pazljivi in ​​zaznavni, sposobni vedeti, kaj se zgodi z vami, samo ko vas gledajo. Običajno je ta oseba tvoja mati in nekaj drugega dobrega prijatelja, ni nujno, da je tvoj partner.

Torej, da dobite dober par komunikacije, v katerem skoraj ni nesporazumov, lahko naredite dve osnovni stvari:

• Govorite: jasno izrazite, kaj vas skrbi, vas moti, mislite in čutite. Ne da bi čakali, da bi drugi razumeli nekaj, kar ste izrazili in, če je mogoče, ne bi kršili ali omalovaževali drugega.
• Poslušajte: poslušajte, kaj vam pravi vaš partner, ne kaj mislite, da govori. Če imate kakršnakoli vprašanja, vprašajte, ko končate govorjenje in poskusite razumeti njihovo stališče.

8- Bodite iskreni

Pomemben del za srečo in stabilnost v odnosih je iskrenost in poštenost, kajti če je v paru nameščeno nezaupanje, lahko to privede do številnih težav..

Čeprav s to temo morate biti previdni, saj biti iskren ne pomeni, da ste dolžni vse deliti s svojim partnerjem.

Poštenost in iskrenost pomeni izraziti partnerju, kaj mislite in čutite o nečem, čeprav so stvari, za katere veste, da ne želijo slišati.

Toda pazite, da to ne pomeni, da ga potopite v bedo, če vam povem vse stvari, ki jih storite narobe, govorimo o stvareh, ki jih mora druga oseba resnično poznati..

Vaš partner postane eden izmed ljudi, ki jim najbolj zaupate, med drugim zato, ker menite, da iščete svoje dobro in srečo, zato, če vidite, da vam bo kaj škodilo, jim morate povedati..

9 - Spoštovanje drug drugega

Če je na tem seznamu pomembna točka, je to nedvomno. Spoštovanje Ko je spoštovanje drugega izgubljeno, se odnos začne spuščati navzdol in ga je težko ponovno stabilizirati.

Vzajemno spoštovanje je nekaj, kar se vsak dan dela, se zavedamo stvari, ki jih vsakdo počne za drugega, jih cenimo in se jim zahvaljujemo..

Vendar pa morate biti še posebej previdni v času razlik, ko pridejo razprave, ker je to, ko je lažje izgubiti pogled na spoštovanje in se zateči k žalitvi in ​​degradaciji, da bi zmagali v bitki..

In na koncu nihče ne pridobi ničesar, nasprotno, poškoduješ osebo, ki jo ljubiš, in greš še dlje. Ker, čeprav je znano, da so rekli v trenutku jeze in jeze, besede prizadenejo enako in včasih ni težko pozabiti te škode..

10- Imati skupen projekt.

In nenazadnje. Če obstaja nekaj, kar označuje par, da ima skupen projekt, naj bo to sobivanje, hišni ljubljenčki, otroci ...  

V primeru srečnih parov je ta projekt ponavadi enak za oba. Težava nastane, ko hočemo eno, drugo pa, če hočemo enako, vendar ob različnih časih.

Tu je komunikacijska zmogljivost par v veliki meri intervenirala, da bi se izognili nesporazumom, zmedam in nepotrebnim razpravam..

Običajno je, da tudi če je jasno, da je isti prihodnji projekt deljen, ni sinhroniziran, ko se izvede..

Še enkrat poudarjam, da je v paru vsaka oseba neodvisna in ima svoj ritem. Gre za dogovor in čakanje na čas.

Tukaj je povzetek videoposnetka:

In kakšne težave imate, da ohranite svoj odnos?

Reference

1. Baldwin, M.W. (1995). Relacijske sheme in kognicija v tesnih odnosih. Revija za socialne in osebne odnose, 12, 547-552.
2. Brennan, K.A., in Shaver, P.R. (1995). Dimenzije priloge za odrasle, regulacija vpliva in romantični odnos. Osebnost in socialna psihologija, 21 (3), 267-283.
3. Cupach, W.R. in Comstock, J. (1990). Zadovoljstvo s spolno komunikacijo v zakonu: povezave s spolnim zadovoljstvom in dijadnim prilagajanjem. Revija za socialne in osebne odnose, 7 (2), 179-186.
4. Hazan, C. in Shaver, P.R. (1987). Romantična ljubezen je konceptualizirana kot proces navezanosti. Revija za osebnost in socialno psihologijo, 52, 511-524.
5. Hendrick, S.S., Hendrick, C. in Adler, N.L. (1988). Romantični odnosi: ljubezen, zadovoljstvo in bivanje skupaj. Revija za osebnost in socialno psihologijo, 54, 980-988.
6. Koback, R.R. in Hazan, C. (1991). Zavezanost v zakonu: Učinki varnosti in točnosti delovnih modelov. Revija za osebnost in socialno psihologijo, 60, 861-869.
7. Martínez, J. (2006). Ljubi to zadnje ... in zadnje ... in zadnje: ključe za premagovanje destruktivnih prepričanj, ki ločujejo pare. Mehika: Uredništvo Pax México.
8. Ortiz, M.J., Gómez, J., in Apodaca, P,. (2002), Zavezanost in afektivno-spolno zadovoljstvo v paru. Psicothema, 14, (2), 469-475.