Kako imeti več potrpljenja 7 praktičnih nasvetov Učinkovito

Naučite se več potrpljenja pomembno je doseči pozitivne rezultate v življenju, imeti fizično in duševno počutje in celo dobre medsebojne odnose.

Svet, v katerem živimo, in družba, v kateri smo se rodili, je nenehno v gibanju in ne čaka ničesar.

Zato včasih, da bi sledili družbi, moramo čim prej dobiti tisto, kar pričakujemo. In to, poleg ustvarjanja tesnobe, ni nekaj, kar bi nam pomagalo, saj nas naredi nestrpen, ker je veliko težje in dlje čakati, kot je v resnici..

Pravijo, da je potrpljenje velika vrlina; in gotovo je, da ste v mnogih primerih želeli malo bolj mirno vedeti, kako se soočiti s situacijo na bolj sprejemljiv način.

Kaj je potrpljenje?

To je izraz, ki smo ga zelo internalizirali, vendar ga morda nikoli ne ustavite.

Kolikokrat ste zaradi impulzivnosti dobili manj, kot ste pričakovali, ali kaj drugega? Kolikokrat ste čutili, da ste obupani, ker niste prejeli novic o nečem ali o nekom? Ne da bi vedel za vas, se upam reči, da je bil vaš prislov: "veliko" ali vsaj večkrat, kot bi si želeli.

Beseda potrpljenje izhaja iz besede v latinščini "pacijentia ".

Že v času, ko je latinski jezik bil del našega jezika, se je beseda nanašala na sposobnost posameznika, da se vzdrži določene situacije, ne da bi bili živci prisotni ali izgubljeni mirno. Tako lahko rečemo, da je potrpljenje kakovost, ki nam pomaga, da ne vstopimo v spremenjeno stanje.

V prejšnji definiciji bi bila morda ena od ključnih besed "prenašati", ker ko je posameznik utrujen od trajanja določene situacije, ko potrpežljivost začne upadati in čutimo, da ne moremo dati mirnejšega nečemu ali nekoga.

Potrpežljivost, kot veste, bo ohranila zelo dober odnos (in neposreden) z mirom in mirno. Poleg tega je vpleten tudi pozitiven odnos in stališče, ki je v nasprotju z negotovostjo. Filozofija, ki bi vključevala besedno zvezo "kaj mora biti, bo in če ni, ne bi smela biti".

Ne gre za to, da bi bili pasivni, ampak da bi poskušali prevzeti odgovornost za to, kar lahko resnično nadziramo.

Ljudje, ki običajno niso bolniki, pogosto trpijo zaradi tesnobe in nepopustljivosti. Vse hočejo takoj in brez čakanja. Dodajte tudi, da se ponavadi ne trudimo, da bi dobili stvari, kajti včasih je potrpljenje povezano tudi z naporom, a kot vse, se napor ob tem plača in ne, ko hočemo. Še enkrat je dobro na koncu nadzora.

Pacient je pasiven?

Sploh ne. Odgovor je odmeven ne.

Ne zamenjujte se s pacientom s tem, da ste pasivni (ali v bolj pogovornem žargonu, ki je »pasota«). Ljudje, ki sprejemajo in imajo pasiven odnos, ponavadi delujejo pred življenjem neodgovorno, s pomanjkanjem predanosti. Imeti pasiven odnos pomeni, da nismo odgovorni za nič, ker mi je vse enako.

Vendar pa biti potrpežljiv ne pomeni, da sprejmemo pasivni odnos do življenja. Mogoče, če je to povezano z učenjem pretoka z dogodki, ki jih živimo, vendar vedno sprejemamo odgovoren odnos do tega, kar lahko naredimo v tem primeru..

Poleg tega potrpljenje ne pomeni samo čakanja, ne da bi se razburilo, temveč daje vse svoje časa in ima dovolj moči, da si prizadeva doseči cilj, ne da bi odnehala..

Dober primer je lahko akademski predmet. Kadar se poleg tega, da smo odgovorni in imajo dober odnos, treniramo, moramo biti vztrajni, da bi vzpostavili dolgoročno znanje..

Pacient se rodi ali je rojen?

Res je, da lahko naša psihična narava in osebnostne lastnosti, s katerimi se rodimo, pomagajo, da smo bolj ali manj strpni. Pri nekaterih ljudeh obstaja prirojena težnja po strpnosti in strpnosti kot drugi.

Ampak ljudje niso le tisti, s katerimi smo rojeni, ampak smo sestavljeni iz vsakega posameznega izkustva, ki se dogaja z nami in vzgaja skozi vse življenje..

Če ste bolnik in berete ta članek z upanjem, da boste našli rešitev za živčnost, ki jo povzroči čakanje; Imate srečo, ker vam povem, da se lahko razvije potrpljenje.

Potrpežljivost lahko razumemo kot odnos, ki ga lahko malo po malo sprejmemo v življenju. Dovolj je, da ga hočemo razviti in okrepiti, da bomo imeli več potrpljenja, kot običajno imamo.

Kot sem omenil na začetku publikacije, vam bom dal nekaj nasvetov, da boste lahko razvili svoje potrpljenje in da boste imeli koristi od vedenja, kako počakati brez spreminjanja ali predaje..

7 nasvetov za razvijanje potrpežljivosti

S temi nasveti, ki jih uporabljate po malo, lahko razvijete svoje potrpljenje. Ne pozabite, da tako kot vse v življenju to traja nekaj časa; še bolj, če nikoli niste poskušali biti bolj potrpežljivi.

Procesi in spremembe potrebujejo doslednost in čas za doseganje predlaganih ciljev. 

1 - Razumite, da ne morete nadzorovati vsega

Razumeti morate, da nimate moči za spreminjanje razmer ali ljudi. Poskušanje nadzora nad tem, na kar ne moremo vplivati, je lahko zelo frustrirajuče.

Dobro je, da namesto porabe energije, da bi poskušali nadzorovati in spreminjati stvari, uporabiti to, da sprejmete, da ne morete biti odgovorni za to, kar je izven vašega dosega.

V življenju obstajajo situacije, v katerih ni druge rešitve in naloge, ki bi jo bilo treba čakati. Torej, razmislite o sebi, če je res vredno truda, da bi želeli spremeniti situacijo, tudi če bi vedeli, da to ni mogoče.

Priporočljivo je tudi, da se zavedate, kaj vas resnično naredi nestrpen. Nekaj ​​takega kot odgovor na vprašanje: "Zakaj ne moreš čakati?"

2. Ne pozabite, da je vsak proces sestavljen iz podprocesov

Zavedati se morate, da je vsak proces je potreben čas in da ima vsak postopek nekaj korakov, tako da gre vse dobro. Če boste poskušali preskočiti nekaj korakov, tvegajo, da je rezultat ni tako dober, kot je bilo pričakovano, ali pa je potrebno.

Obstajajo celo situacije, v katerih je nemogoče skočiti iz enega koraka v drugega, ne da bi šli skozi vmesne korake.

Sprostite se in si vzemite čas za vsak korak. Res je, da včasih delanje stvari, ki so razdeljene od zunaj, daje občutek, da bo trajalo dolgo časa, vendar verjemite, če vam povem, da bo proces večkrat krajši, kot ste si predstavljali..

Tudi če ste zaposleni, se boste rahlo sprostili, preden bo občutek nestrpnosti in čas (pod vašim občutkom) hitreje prehodil.

Einstein je že rekel: "nič ni absolutno in vse je relativno".

3. Analizirajte druge prejšnje situacije, v katerih ste morali ostati mirni in imeti potrpljenje

Ta nasvet vam lahko pomaga na podlagi drugih izkušenj oceniti, kakšen odnos in odnos je treba sprejeti v trenutnih izkušnjah.

Če ste v prejšnjih izkušnjah bili bolni, lahko dobite ustrezne informacije o tem, kako ravnati v situaciji, ki se pojavi v sedanjosti.

Na podlagi rezultatov tega starega položaja lahko najdemo namige, ki nam povedo, kako narediti stvari v novi situaciji.

4 - Pozitiven odnos vam lahko pomaga doseči svoje cilje

Ko imamo dober odnos do življenja, se situacije vidijo drugače. Če skrbimo in mislimo, da bo vse šlo narobe, potrpljenje morda ni na naši strani.

Upati moramo, da če bomo stvari najbolje opravili, je verjetnost, da bomo dobili tisto, kar potrebujemo ali želimo, večja, kot če obupamo in imamo negativno mnenje o življenju.

Poleg tega, ko sprejmemo pozitiven odnos, nam to pomaga, da imamo manj katastrofalen pogled na nazadovanja, ki se lahko pojavijo.

Po drugi strani pa ne pozabite, da mora biti pozitiven odnos premisa, da se ne boste odpovedali, tako da, če ne dobite pričakovanih rezultatov, se ne obupujte, lahko poskusite znova..

5- Dovolite si, da si vzamete čas

Zanimalo vas bo vedeti, da je oseba, s katero smo najbolj nestrpni, sami zase. Dajte si čas, da naredite stvari in se naučite iz izkušenj.

Sprejemanje brezkompromisnega in nespoštljivega odnosa do sebe ali prisiljevanje, da počnemo stvari, ki ne pridejo naravno, ne samo, da vam ne bo pomagalo biti potrpežljivi, ampak bo tudi poškodovalo vaše samopodobo.

Vse zahteva svoj čas, tako kot mora vsaka oseba opraviti določen proces v svojem ritmu. In niste izjema.

Dobro je, da v tem svetu poskušate uporabiti umetnost vedenja, kako vas poslušati in razumeti. Dovolite si, da boste čutili želena čustva, vendar ne pozabite, da jih lahko vodite, da vam pomagajo konstruktivno s tem, kar želite doseči.

6. Vadite meditacijo in se naučite dihati bolje

To je dober način, da se za nekaj časa ločimo od sveta, v katerem živimo, in se povežemo s seboj. Poleg tega vam lahko sprostitev in mir, ki se boste počutili med meditacijo, pomagata pri spopadanju s tistimi situacijami, ki povzročajo stres.

Poleg prakticiranja meditacije in sprostitve, lahko obdržite zaposlitev v drugih nalogah, ki nimajo neposrednega odnosa s tem, kar čakate.

To vas bo malce odvrnilo in se ne boste izčrpali, ko boste ves svoj čas posvetili osredotočanju na to, kar vas skrbi ali potrebujete.

In kakšne druge načine veste, da ste bolj potrpežljivi??