Kako prenehati biti Lazy in Lazy v 11 korakih

Vsakdo želi doseči cilje, namene in stvari. Vendar pa za to morate trdo delati in zelo težko. Čeprav je lenoba skupna in nekoliko naravna, ima velik potencial, da nas porabi in prepreči našo osebno rast.

Biti leni ali leni je težava, ker medtem ko drugi ljudje uresničujejo svoje sanje, ste spali, igrali igralno konzolo ali gledali fotografije na facebooku; odmikate se od vseh dejavnosti, ki vam omogočajo, da dosežete svoje cilje.

Če ste iskali te informacije, ste že naredili korak in vam ne bo težko izenačiti naslednje izjave. Tako preprosto je: Če želite doseči nekaj težkega, boste morali trpeti in si prizadevati. Uspeh ne gre z leni.

Zakaj so ljudje nejasni?

Zelo preprosto: zaradi pomanjkanja ciljev, ki motivirajo in za nastanitev. Če nimate ničesar, kar vas premakne, boste leni. Da bi prenehali biti eni, je bistveno, da imate nekaj, kar vas motivira.

-Elitni športniki, ki trenirajo 8 ur na dan ali več, tega ne počnejo za užitek, ampak zato, ker želijo osvojiti prvenstvo ali trofejo.

-Učenci, ki vstajo ob sedmih zjutraj na študij, to storijo, da dobijo dobro službo.

-Delavci ali podjetniki, ki delajo več kot 10 ur na dan, to počnejo, ker jih motivirajo njihovi projekti.

V teh treh primerih obstajajo trije jasno motivirani cilji za svoje subjekte: nekaj pridobiti, dobiti službo in opraviti ali ustanoviti podjetje. Te stvari morda ne boste posebej motivirane in zato morate poiščite, kaj vas motivira.

Po drugi strani pa je namestitev. Gre za primer, ki se jasno vidi v današnjih znanih ninih: imajo hišo, hrano in denar. Ker njihovi starši dajejo vse, kar želijo in nimajo velikih ambicij, si ne prizadevajo za delo ali študij. 

Čeprav bom kasneje komentiral, je najpomembnejše: 1) poiščite, kaj vas motivira: novo delovno mesto, biti ekonomsko neodvisen, imeti boljšo postavo ... in 2) Izogibajte se nastanitvi.

Nasveti za premagovanje lenobe in lenobe

Komentiral bom 6 načinov nehaj biti lenoba:

Poiščite svojo motivacijo

Vaša motivacija je nagrada, ki jo želite doseči. 

Različne so lahko tako:

• Imejte družino.
• Kupite hišo.
• Dokončajte študij.
• Potovanje.
• Bodite neodvisni ali avtonomni.
• Več denarja.
• Izgubite težo.

Razmislite in razmislite, kaj resnično želite. Ko veste, si postavite cilje in jih napišite na list papirja, ki ga pustite na vidnem mestu. Tukaj je članek, s katerim se naučite določiti cilje.

Razmislite o koristih vašega truda

Ne ostanite, če želite izvedeti svojo motivacijo: razmislite o koristih hujšanja, bodite bolj neodvisni ali prihranite več denarja. Osredotočite svojo pozornost na koristi.

Tudi, ko greš skozi epizodo lenobe, pomisli na posledice neukrepanja.

Velike naloge razdelite na majhne naloge

Običajno je, da če si misliš, da moraš napisati 20 poglavij knjige, postaneš malo len. Vendar, če nameravate napisati poglavje v 5 urah, bo veliko lažje začeti.

Dejstvo je, da se počutite utrujeni, brez nadzora ali nemotivirani, da zaznate naloge predolgo. 

Razdelitev teh velikih nalog na majhne naloge bo rešila problem, saj se ne bo zdelo tako težko. To načelo se lahko uporabi tudi za doseganje ciljev.

Vizualiziraj

Vizualizacija je zelo dobra tehnika delovanja in prakse. Na primer, športniki to običajno počnejo, da trenirajo (tenis ali golf).

To ima velik vpliv na vaše navade: če si predstavljate sebe z veliko energije, bodo vaši možgani aktivirali regije, ki so zelo podobne tistim, ki bi se aktivirale na tak način.. 

Počivaj

Potrebno je počivati, če želite biti v polni energiji. Ko se sprostite, si vzamete čas, da razmišljate o drugih stvareh, razmišljate in se navdihujete. 

V bistvu je počitek del produktivnosti. 

Poskrbite za svoje misli in svoj neverbalni jezik

Vaše misli ustvarjajo stanje in to stanje povzroči, da se tako ali drugače obnašate. Vsak dan imamo na tisoče misli in morate paziti, če so negativne. 

Lahko pomisliteNi mi všeč, da bom delal, da bo težek in dolg dan "ali" Imam odlično delo, danes se bom trudil pokazati, da sem zelo dober ".

Če želite sprejeti pozitivne misli in prepričanja, vam priporočam, da sestavite seznam premaganih kazni. 

Zavedanje notranjega dialoga, vaših misli je zelo pomembno za vaše dobro počutje in bo imelo velik vpliv na to, kako se počutite in kako se obnašate.

Nebesedni jezik vpliva tudi na vašo energijo, kako se počutite in svoje misli. Če uporabljate odprt in pravilen položaj, se boste počutili bolj samozavestni in energizirani. Priporočam ta trik neverbalnih jezikov. 

Uporabite pravilo dveh minut

To pravilo izvira iz GTD in nam pove, da če načrtujete dejanje ali nalogo, ki se lahko izvede v manj kot dveh minutah, ne čakajte in to storite takoj..

Ta čas lahko podaljšate na 5 ali 10 minut. Če bo to pravilo navada, bo veliko nalog, ki jih ne boste mogli preložiti.

Izogibajte se motenj

Več skušnjav, ki jih imate blizu vas, je težje, da dokončate nalogo, zato vam priporočam, da izklopite ali izključite mobilni telefon ali računalnik in se izognete drugim vrstam motenj. Vaše delovno območje mora biti veliko, udobno in svetlo mesto.

Uporabite dnevni red ali seznam opravil

To vam bo pomagalo načrtovati čas ob zaključku nalog, tako da se boste lažje osredotočili na vse nerešene stvari, ki so vam preostale, in za dobro organizacijo vsakodnevne organizacije..

Redno preverjajte svoje cilje

Včasih boste našli zapleteno nalogo ali dolgočasno, če pa je to pomembno za dosego cilja ali cilja, pomislite na ta končni cilj in tako pomagate doseči majhne cilje..

Dajte si nagrado, ko končate domače naloge

Motivirajte si razmišljanje o tem, kaj boste počeli po tem, ko boste opravili delo, in si podarite nagrado, ko naloga ne bo končana. Določite svoje spodbude.

Zanimivi izdelki

Drugi členi za branje:

Kaj je prokastinacija in njeno zdravljenje.

Parkinsonovega zakona in naredil več stvari v krajšem času.