Kako zdraviti in pomagati bipolarni osebi 10 Nasveti



Vedeti, kako zdraviti in pomagati bipolarni osebi Pomembno je, če morate živeti z njo, je vaš partner, mati, oče, sin ali brat. Še več, če je agresivna, vstopi v krizo ali celo, če jo moraš stalno videti na delu.

Bipolarna motnja je nedvomno bolezen, s katero je lahko zelo težko živeti, saj ponavadi povzroči veliko število sprememb v delovanju osebe, ki trpi..

Vendar pa je to motnja, ki jo je mogoče obvladati, in oseba s to boleznijo lahko doseže optimalno delovanje, če uspe kontrolirati svoje simptome in spremembe..

Najboljši način za zdravljenje teh ljudi je, da se postavite na svoje mesto. Brez empatije je težko dobro vzeti situacijo in veliko bolj preprosto je, da pride do konfliktov. Za to sem mislil, da vam bom svetoval, kot če bi bili vi sami bipolarna oseba, tako da se lahko postavite na njihovo mesto in uporabite te iste nasvete, da jih zdravite..

Na primer, če rečem "razložite svojo motnjo, komu bi morali povedati", se razume, da je nasvet, da imate pripravljenost prisluhniti bipolarni osebi.

10 Nasveti za zdravljenje in pomoč bipolarni osebi

1. Razložite motnjo pravim ljudem

Če imate družinskega člana z bipolarno motnjo, je zelo verjetno, da je to tema, ki vas je vsaj zaskrbljena ali nemirna.

Bipolarna motnja je bolezen, ja, ampak ali poznate nekoga, ki je predstavljen na naslednji način: "Zdravo, jaz sem Jose in imam razdražljiv čreves.".

Zagotovo ne, in da je včasih vsakomur razloženo, da je sorodnik lahko bolezen nepomembna ali celo neprimerna.

Na splošno je primerno, da tiste osebe, s katerimi imate dobre odnose in zaupanje, poveste: družina, prijatelji, pari itd. Če to vedo, ga bodo razumeli in lahko veliko pomagajo.

2. Pomagajte, da se spomnite zdravila

Jemanje zdravil je morda najpomembnejši ukrep za obvladovanje bolezni.

Na žalost so psihofarmacevtiki danes edini način za popolno ublažitev in obvladovanje bipolarne motnje, zato se bo, če bolnik ne bo vzel, njihovo stanje poslabšalo in po potrebi končalo hospitalizacijo..

3. Pazite na antidepresive

Res je, da pri bipolarni motnji lahko doživite depresivne epizode, ki se običajno zdravijo z antidepresivi, ker povečujejo razpoloženje.

Vendar pa se morate izogibati temu, da bi vaš družinski član jemal antidepresive, če jih psihiater prej ni predpisal.

Če ste v depresivni fazi in vaš zdravnik ni predpisal antidepresivov, ne mislite, da ste se zmotili..

Antidepresivi so lahko zelo nevarni pri bipolarni motnji, saj lahko zlahka povzročijo epizode manije, še posebej, če ne vzamete stabilizatorja razpoloženja, kot je litij, da bi preprečili njegov učinek..

4. Ne zamudite obiska pri zdravniku

Zelo pomembno je, da zdravljenje nadzoruje in odloča psihiater, zato vaš družinski član nikoli ne sme zamuditi načrtovanih obiskov..

Zdravnik, ki zdravi vašo bipolarno motnjo, bo odgovoren za iskanje najboljšega zdravljenja za vašega družinskega člana in bo nepogrešljivo orodje za uspešno obvladovanje bolezni..

5. Preprečite uživanje zdravil

Droge so škodljive za vsakogar in nasvet za prenehanje je ne le koristen za ljudi z bipolarno motnjo, ampak za vse ljudi na splošno

Uporaba drog (vključno z alkoholom) je lahko še posebej nevarna, če imate bipolarno motnjo.

6. Vadite s svojim družinskim članom

Praksa zmerne telesne vadbe je zelo priporočljiva za duševno in fizično zdravje katerekoli osebe.

Pri bipolarni motnji vam lahko prakticiranje športa pomaga, da ste manj napeti, manj zaskrbljeni, da se počutite bolj napetosti in povečate dobro počutje.

Vendar pa ni priporočljivo, da to storite ob koncu dneva, saj lahko prepreči zadostno spanje, zato je bolj koristno vaditi ga zjutraj ali zgodaj popoldne..

7. Spremljajte stres

Poskusite, da vaš družinski član nima zelo visoke stopnje stresa v svojem življenju, saj lahko to oteži nadzor nad bipolarno motnjo.

To lahko storite enako kot oseba, ki ne trpi bipolarne motnje, če se zavedate svojih omejitev in ne preobremenite urnika.

8. Nadzor porabe kave

Kava je stimulativna pijača, ki vsebuje kofein, zato aktivira živčni sistem in lahko povzroči tesnobo ali zmanjša spanje.

Zato ne priporočamo piti kave, če sumite, da začnete manično, hipomanično ali mešano epizodo, saj lahko kofein postane najhujši sovražnik..

9. Benefíciaros združenj

Stik z drugimi ljudmi, ki trpijo zaradi iste bolezni, je lahko dokončen ključ za doseganje stabilnosti v življenju.

Če spodbujate družinskega člana k temu, se bodo počutili podprtega in razumljivega, iz prve roke pa boste videli, da niso edini, ki trpijo za bipolarno motnjo, saj je veliko ljudi, ki trpijo zaradi te bolezni..

10. Olajšajte

Prvi korak, ki ga naredite, je tisti, ki ga že začnete početi, če ste prebrali ta članek, se seznanite z boleznijo, kar vam bo omogočilo, da premagate veliko škodo, ki bi jo lahko imeli zaradi motnje.

Kasneje morate razumeti, da ko je oseba z bipolarno motnjo pravilno zdravljena in brez simptomov, je nič ne razlikuje od ostalih ljudi, zato je ne smete obravnavati na poseben način..

V času, ko ste depresivni, se je priporočljivo izogibati stavkom, kot je "razvedriti se" ali "razvedriti ta obraz", ker tudi če je rečeno z dobrimi nameni, je lahko kontraproduktivno.

Podobno se je treba izogibati komentarjem, kot so "ste leni" ali "šibki", in razumeti morate, da imate resnično slab čas. Glavni cilj bi moral biti, da ga vključimo v kakšno dejavnost ali da ga nekaj naredimo.

Ko ste v manični fazi, se poskusite z njim ne prepirati in se potrudite, da ga brez pretiranega razdraženja vidi, da trpi zaradi manične epizode. Če družinski član prizna svojo bolezen, mu ponudi podporo in ga spremlja, da obišče psihiatra.

Reference

  1. Akiskal H. K novi klasifikaciji bipolarnih motenj. V: Vieta E. Bipolarne motnje Klinični in terapevtski napredek. Ed Medica Panamericana SA. Madrid, 2001.
  2. Barlow D. in Nathan, P. (2010) The Oxford Handbook of Clinical Psychology. Oxford University Press.
  3. Crespo JM, Colom F. Zdravljenje bipolarnih motenj. V: Vallejo J, Leal C. Pogodba o psihiatriji. Zvezek II. Ars Medicina Barcelona, ​​2010.
  4. González-Pinto A, López P, García G. Tečaj in prognoza bipolarnih motenj. V: Vallejo J, Leal C. Pogodba o psihiatriji. Zvezek II. Ars Medicina Barcelona, ​​2010.
  5. Vieta E, Reinares M, Franco C. Etiopatogeneza bipolarnih motenj. V: Vallejo J, Leal C. Pogodba o psihiatriji. Zvezek II. Ars Medicina Barcelona, ​​2010.
  6. Vieta E, Reinares M, Colom F. Klinika bipolarnih motenj. V: Vallejo J, Leal C. Pogodba o psihiatriji. Zvezek II. Ars Medicina Barcelona, ​​2010.
  7. Vieta E, Colom, F. Življenje z bipolarno motnjo. Ars Medicina Madrid, 2014.