Zakaj imam tako slabo srečo?



Da, vem, mogoče sem zahtevna, ko poskušam odgovoriti na to vprašanje; ampak želim to storiti, ker je to eno od vprašanj, ki me večina bolnikov premika, z obrazi iz žalosti, nemoči in obupa..

Če si pogosto zastavljate to vprašanje, boste imeli občutek, da v zadnjem času vse gre narobe, da ne dvigujete glave, imate magnet za negativne stvari ali pa imate stopnjo, kjer vam vedno pridejo vse možne možnosti..

To dojemanje lutke drastičnih okoliščin povzroča veliko trpljenja, kajne zato, ker se počutite kot gledalec dogodkov, ki vas, težko in nepravično, množijo, dokler ne izstopite iz boja..

Verjeti, da imate zelo slabo srečo, lahko postane vaš najhujši sovražnik. Da bi se prepričali v to, da bi našli popolno utemeljitev za to, da se ne umaknemo iz pasivnosti in strahu, je to uvod v depresijo, ker če je to, kar se zgodi z vami, produkt nesrečne priložnosti, kaj za vraga lahko narediš, razen da si se odpovedal in se prepustil? plavanje?

Upam, da lahko s tem uvodom ugotovite, da obstaja še ena možna razlaga, kaj čutite, da je lahko občutek nesreče, ki vas prevzame, deloma produkt vašega uma; in zato ste pravočasno pobegnili iz tega pesimističnega pogleda na življenje.

"Če zapustiš pripravo okoliščin za jutri, se sreča morda ne bo nikoli pojavila. Izzivanje okoliščin zahteva prvi korak ... dajte ga danes! «Alex Rovira, avtor La buena suerte.

Želite, da ga raziskamo? Poskušajmo razložiti, kaj pomeni misliti, da ima nekdo slabo srečo, potem pa je v boljšem položaju, da se sooči z njim:

# 1 Locus zunanjega nadzora za negativno

To pomeni, da ko se srečate z ovirami ali težavami, mislite, da imajo malo ali nič povezave z vašim vedenjem; zato pripisujete njegov videz slabi sreči, s posledičnim občutkom frustracije in nemoči, ki povzroča, da se počutite "kako žalostno sem, vedno se dotikam najhujšega!"

Potem pozabite, da imate prostor za manevriranje nad okoliščinami, da usoda ni napisana, da imate veliko za povedati, in da lahko oblikujete maso, ki vam pride, da s svojimi dejanji ustvarite eno ali drugo sliko..

PredlogOsredotočite se na to, kar je odvisno od vas. Opazujte povezavo med svojim vedenjem in zunanjim svetom. Obdržite nadzor nad svojim življenjem.

# 2 Mentalni filter: selektivni pogled na dogodke

Ko misliš, da je bila priložnost proti tebi, hitro povečuješ najbolj dramatične dogodke v zgodovini svojega življenja, ki ti jih ne bom povedal, da ne obstaja ali jih izmišljaš; vendar v ozadju zapuščate vse nevtralne, pozitivne, redne itd..

Vzemite perspektivo, ker vam drevo pred vami ne dovoljuje, da vidite gozd, in pripravljate svoje najhujše trenutke, ne da bi upoštevali, da je bilo vaše življenje veliko več kot to..

Predlog: Naredite nasprotno vajo tistemu, ki ga običajno počnete. Naredite seznam vseh tistih priložnosti, v katerih ste se počutili srečo, hvaležni ali še posebej veseli. Imeli boste bolj globalno vizijo svojega življenja, ne da bi se ustavili v nekaterih konkretnih zaporedjih.

# 3 Iluzija stalnosti

Zagotovo, ko ste bili potopljeni v dobro smer, se niste popolnoma zavedali te fantazije, imenovane "stvari bodo vedno takšne",
v resnici si ga vzel za samoumevno.

"... Čeprav je jasno, da nič ne traja večno (vsaj v tem življenju organizem neizogibno degradira in se sčasoma poslabša), pripeti um ustvarja željo po nadaljevanju in ohranjanju neskončnosti: nesmrtnost ..." Walter Riso

Misliš, da ostane dobra volja, potem nekdo ugasne luči, odstrani glasbo in zasco !, kdo je vzel mojo blaginjo? Zmedeni ste, ne da bi razumeli, zakaj je vse, kar je bilo dano, končano.

Predlog: Življenje je ciklično, ne pozabite vključiti koncepta končne in časovne, medtem ko sledite svoji poti. Nekatere stvari bodo prišle k vam, druge pa bodo odvzete. Imeli boste dosežke in tudi čakajoče predmete.

Spremembe se bodo zgodile, dobri in slabi pa se bodo menjali, čeprav v določenih trenutkih menite, da ostajajo nepremični.

Zato predlagam, da vsakič, ko prideš na glavo "zakaj imam tako slabo srečo", ne jemljite svojega vprašanja tako resno, niti ne dajte takšne verodostojnosti izjavi:

  • Ni vse, kar je naključje, obstajajo stvari, ki so odvisne od vas, zato imate prostor za ukrepanje.

  • Pozabljate na čas, ko se je sreča lepo nasmehnila. Imejte to v mislih.

  • Vse se spremeni, vse se zgodi. Kar je danes sivo, jutri postane belo.

Pustite komentar in govorimo:

Misliš, da imaš slabo srečo?

Misliš, da te črni oblak lovi??

Avtor: Patricia Córdoba. Spletni psiholog in trener www.tupsicologia.com .

Sledite mi:

https://twitter.com/2psicologia

https://plus.google.com/+Patricia

https://www.facebook.com/2psicologia

Viri

  1. Srečno Ključi do blaginje. Fernando Trías iz Bes Mingota Álex Rovira Celma. 2004.

  2. Aktivno podjetje.

  3. Nesreča ne obstaja. David S. Thibodeau. 2014. Obelisk.