Kako zaustaviti kokain 11 Pomembni nasveti (praktično)
V tem članku vam bom pokazal Kako? zapustiti kokain, v resnici, če ga resnično želite dobiti in ga predlagate, jo lahko danes nehate jemati. Ali uporabljate kokain ali poznate nekoga, ki to počne? Če je odgovor pritrdilen, boste že zelo dobro vedeli, kakšne težave lahko povzroči ta odvisna snov.
Prav tako boste vedeli, kako škodljivo je za vsa področja osebe, ki jo uživa, in kako težko je izstopiti iz odvisnosti od te snovi. V tem članku bomo razpravljali o 11 nasvetih, ki vam bodo v veliko pomoč pri premagovanju te zasvojenosti korak za korakom in se izognili njenim negativnim posledicam.
Indeks
- 1 Zakaj se pojavlja odvisnost?
- 1.1 Stimulacija možganov in užitek
- 2 Kaj pomeni biti odvisen od kokaina?
- 3 Kako je odvisna oseba?
- 4 12 Nasveti za prenehanje kokaina
Zakaj se pojavlja odvisnost?
Kokain je psihostimulantno zdravilo centralnega živčnega sistema in ima velik potencial za zasvojenost. Natančneje, to je radikalno blokiranje dopaminskih reuptakerjev, kar poveča sproščanje te snovi v možganih.
Dopamin je nevrotransmiter, tesno povezan z užitkom in nagrajevanjem v možganih. Zaradi velike sproščenosti dopamina je kokain zelo zasvojen.
Poleg tega imajo možgani veliko zmožnost prilagajanja visoki stimulaciji, zato radi prejemajo vnose od zunaj, ki krepijo svoj sistem užitka in zadovoljstva..
Drugače rečeno: naši možgani imajo radi stimulacijo, ki jo proizvaja kokain, zato bomo, če jo bomo porabili, želeli več.
To pomeni, da čeprav potrošnik kokaina običajno meni, da ga lahko preneha uporabljati, kadar koli želi, to ni tako. Uporabnik kokaina bo zasvojen, preden ga bo spoznal.
Stimulacija možganov in užitek
Ko zaužijemo kokain, se naši možgani navadijo na delovanje z zelo visokimi stopnjami stimulacije, te ravni pa lahko dosežemo le z uporabo kokaina, zato je naša prva potreba, da to snov zagotovimo našim možganom..
Ta odlična stimulacija proizvaja visoko stopnjo užitka, zagotavlja visok občutek dobrega počutja in odpravlja občutke neugodja. Po učinku kokaina, ki traja od 15 do 60 minut, pa blagostanje izgine.
Kaj pomeni biti odvisen od kokaina?
Ko izgine dobrobit po uporabi kokaina, se pojavi popolnoma nasprotno stanje s stranskimi učinki, kot so: moralni kolaps, slabo počutje in zmanjšano razpoloženje..
To pomeni, da so naši možgani spremenjeni in deluje pravilno le, če dajemo kokain, zato ga bomo, če bomo dosegli, porabili, da bomo odpravili nelagodje, ki ga ne uporabljamo..
Kokain tako postane zelo visoka odvisnost, saj smo dobri le, če ga zaužijemo in opazimo njegov učinek na naše možgane. Ker pa je mogoče premagati vsako odvisnost, lahko v resnici danes kokain pustimo za vedno, če to storimo s prepričanjem in odločnostjo..
Kako je odvisna oseba?
Prva stvar, ki mi pride na misel, ko pomislimo na odvisnika, je tipična oseba, ki živi na ulici z zelo slabim fizičnim videzom, vendar pozabljamo na tiste, ki so enako zasvojeni in vodijo "normalno življenje". živijo v družini, imajo službo, vendar ostanejo neopaženi v preostali družbi.
Ne pozabite, da biti odvisnik ni potrebno jesti vsak dan, preprosto jemljete občasno ali pa samo biti vikend potrošnik.
Končni cilj obeh vrst odvisnikov je enak, eksperimentirati ali iskati občutek užitka in evforije, ki povzroča uživanje kokaina, in zapustiti stanje tesnobe in nelagodja, ki jih povzroči, da ga ne porabijo..
Torej, če imate prijatelja, sorodnika ali poznanca ali imate problem z odvisnostjo, vam bo teh 12 nasvetov pomagalo, da se izognete tem začaranim krogom, dokler ste pod nadzorom strokovnjaka. V nobenem primeru ne nadomestijo zdravljenja.
12 Nasveti za prenehanje kokaina
1. Prepoznajte, da imate težave
Na prvem mestu, preden izvedete kakršno koli spremembo vedenja ali odločitev, morate biti trdni do sebe in odkrito priznati, da imate problem z odvisnostjo, zato ste pripravljeni sprejeti pomoč strokovnjaka, da ga premagate..
Brez tega prvega koraka ne bo mogoče začeti naslednjih faz spremembe. Ko enkrat prepozna problem, ki je bistvenega pomena za začetek razstrupljanja, lahko začnemo razmišljati o novem življenju brez odvisnosti.
Razumeti morate, da tudi če porabite le občasno, če boste še naprej uživali vsakič, boste težje prepričali svoje možgane, da ne bodo več potrebovali te snovi..
2. Poiščite podporo
Če ga želite zapustiti, bo to zelo težko. Poiščite najbližje ljudi in jih prosite za pomoč. Ko boste prenehali jesti, boste prej ali slej potrebovali nekoga, ki vas bo podpiral, svetoval, spodbujal in razumel.
Poglej za te ljudi, bolj ko imaš boljše za tebe, bodo temeljni za zmago v boju proti kokainu. Ne poskušajte sami nositi vsega tega bremena.
3. Odvrnite pozornost
Zagotovo pogosto pridejo do vas misli o zaužitju, če je to tako, za trenutek in pojdite na sprehod, ostanite s prijateljem ali sorodnikom, ki ne uživa, preberite knjigo, se potopite v to, itd. Če se ponovno ustvarite v njih, se bo želja po uživanju povečala.
Ko opravljate kakšno dejavnost, na primer, če hodite, si oglejte vse podrobnosti okolja in se izogibajte, da bi šli skozi kraje, kjer uživate. Dlje ko delate, manj časa boste porabili pod vplivom kokaina.
4. Ponovno premislite o spremembi, ki jo potrebujete
Ko ste spoznali, da ste odvisnik, morate vedeti, da boste za premagovanje odvisnosti potrebovali nove spremembe v svojem življenju.
Za to bi bilo koristno opozoriti na prednosti in slabosti prenehanja biti potrošnik, da bi pridobili globlje razumevanje dojemanja, ki ga imate o problemu, in tako povečali zaznavanje alternativnih vedenj..
Tudi, ko boste uživali, boste čustveno in psihološko uravnovešali ravnotežje, ker ko ga zaužijete, se navadite na zelo intenzivne občutke zaradi velike stimulacije, ki jo prejmejo možgani.
Če se želite vrniti k resničnemu življenju in biti vi, se morate prepričati že od prvega trenutka. S to drogami ni vredno polovičnih ukrepov ali delnih namenov, da ga zapustimo.
5. Vzemite si nekaj časa in razmislite o svoji odvisnosti
Včasih je treba vedeti, kako se ustaviti v času, ker se drugače pot samouničenja ne more nikoli ustaviti. V tem trenutku ne gre za to, da bi pregledali, kaj kokain pomeni za vas, ampak da to storite predvsem nad vašimi ključnimi področji..
Ali lahko nadaljujete s to situacijo? Ali jo lahko še vedno nosiš? Naredite seznam vseh področij vašega življenja, kako delujejo in kakšne spremembe je bilo v zadnjem času.
Ko to storite, pomislite, katere spremembe potrebujete in kaj vam preprečuje, da bi jih zdaj naredili. Razmislite, kako boste naredili te spremembe in jih obdržali kot končni cilj po premagovanju odvisnosti.
6. Predstavljajte si življenje brez drog
Kokain vam daje dobro počutje, ki ga želite ob pravem času, če pa se za trenutek ustavite, da boste zagotovo dobro vedeli, kaj sledi. In to je, da to stanje dobrega počutja traja le, dokler traja učinek droge, potem se pojavi nasprotno.
V eni smeri, če smo naredili lestvico od 0 do 10, kjer je 0 absolutno nelagodje in 10 največje zadovoljstvo, lahko v življenju normalne osebe večino časa delate med 4 in 7.
V nekaterih trenutkih se lahko zadovoljstvo poveča na 6 ali 7, odvisno od spodbude, ki jo je prejela, in v nekaterih trenutkih se lahko zmanjša na 5 ali 6, vendar pa se le redko premika od teh izrazov..
V nasprotju z uporabo kokaina zlahka dosežete vrednost 9 ali 10, vendar takoj, ko se učinek zdravila hitro zmanjša na 1 ali 0. Dejansko, ko zaužijete kokain, se premikate le v tem smislu, pri največjem zadovoljstvu, ko uživate in apatijo. dneva.
Zato si premislite, če je to tisto, kar želite, če nadaljujete z begom naprej s kokainom ali si obnovite normalno življenje kot prej.
7. Koncentrirajte se
Ko ste zagotovo upoštevali to novo spremembo v vašem življenju, se morate v celoti zavedati, da to ne bo lahka pot, ampak s pomočjo strokovnjakov, družine in prijateljev lahko premagate.
Z zavedanjem mislim, da morate narediti potrebno vajo, da boste spoznali, da je najboljša rešitev za vas prenehanje uporabe kokaina. Običajno je pomanjkanje vesti pri opuščanju takšne snovi, ko ste zasvojeni.
In da vam lahko najbolj racionalni del vaših možganov pove, da je najboljša rešitev za vas, da opustite porabo, toda najbolj primarni del (odvisna stranka) vam bo povedal drugače..
Zato je zelo pomembno, da delate na najbolj racionalnih možganih in to premagate, da premagate najbolj prvotne instinkte, ki vas spodbujajo k uživanju..
Ugotovite, kateri dejavniki so vas pripeljali do porabe: zakaj porabite, kako pogosto, na katerih mestih, s katerimi ljudmi in kaj se je zgodilo v vas, odkar ste začeli.
Zapišite si vse na stran in spoznajte, kaj vam kokain res daje. Pomislite tudi na spremembe, ki jih morate narediti v svojem pristopu k življenju, da boste lahko prenehali čutiti potrebo po uporabi kokaina.
To, kar morate biti dobro, je, da ne boste nadaljevali s porabo, temveč da boste v svojem življenju naredili ustrezne spremembe, da boste dosegli dobro počutje. Slaba stvar je, da dokler je ne prebolite, vam bo zelo težko narediti te spremembe, se zavedati tega.
Klic vesti je zelo močan, ko se zavedate nečesa, kar se vaš um zbudi in se zavedate številnih neprijetnosti, ki jih ima to zdravilo za vas.
Ko aktivirate svojo zavest, se vse spremeni in napredek se lahko začne.
8. Prenehajte s porabo
Kokain lahko ustavimo čez noč. Torej, če želite, lahko zadnji odmerek, ki ste ga zaužili danes, postane zadnji v vašem življenju.
Vendar je ponavadi težko, še posebej, če ste navajeni, da uživate velike količine kokaina. Torej, vaja, ki jo priporočam, je, da organizirate opustitev kokaina. Kako lahko to storite?
Učinkovita tehnika je, da se vam zdijo dnevi, ko boste brez porabe, na primer 8 dni. Od tega trenutka morate imeti 8 dni brez uporabe kokaina. Po teh 8 dneh lahko zaužijete odmerek in povečate na 9 dni, ki jih boste porabili brez zaužitja.
Če boste izvajali to vajo, bo prišel čas, ki bo toliko dni za naslednji odmerek, da vam ne bo smiselno, da se vrnete na zdravilo..
9. Posvetujte se z zdravnikom
Ko prenehate uporabljati kokain, je zelo verjetno, da boste doživeli odtegnitveni sindrom, ki so vsi tisti fizični in psihični simptomi, ki se pojavijo v vašem telesu zaradi odsotnosti želenega zdravila..
Nekateri simptomi so lahko agitacija in nemirno vedenje, odvračanje, utrujenost, splošno slabo počutje, povečan apetit, preveč intenzivne in neprijetne sanje ter zmanjšana aktivnost..
Pojav teh simptomov ponavadi povzroči takojšnjo ponovitev bolezni, ker če jemljete zdravilo, simptomi in nelagodje izginejo.
Torej, če se vam zdi to stanje, se posvetujte z zdravnikom, da vam zagotovi ustrezno farmakološko zdravljenje za odpravo odtegnitvenega sindroma. Običajno so uporabljena zdravila ponavadi antidepresivi ali anksiolitiki.
10. Izogibajte se ponovitvi bolezni
Tudi če ste že zapustili kokain, ne smete pozabiti, da ste še vedno potencialno odvisni od te droge, ker če ga porabite, je zelo verjetno, da se boste spet ponovili. Ne prenašajte se z mislijo, da ste že opustili zasvojenost in da jih enkrat ne uživate.
To ni tako, boste odvisnost premagali, kadar ga ne zaužijete, če pa se vrnete na porabo, celo enkrat, je lahko stvar zapletena..
Čeprav to ni lahko, se morate izogibati majhnim recidivom, zato boste morali nadaljevati z zdravljenjem, dokler vam strokovnjaki ne bodo povedali..
Ampak kot vsi vemo, so majhni recidivi tam in morate jih videti ne kot neuspeh, ampak kot nove priložnosti. To je težaven proces, vendar ni nemogoč.
11. Začelo se je novo življenje
Običajna napaka je misliti, da se v trenutku, ko se kokain premaga, vsi vidiki vašega življenja avtomatično izboljšajo, vendar to ni tako..
Ko premagate kokain, ostane vaše življenje enako, a velika prednost je, da pridobite potrebno zmogljivost, da boste lahko izboljšali vse tiste vidike svojega življenja, ki vam niso všeč..
V tem času morate svoje življenje stabilizirati skozi ustrezen poklic in vzpostaviti osebne odnose, ki vam zagotavljajo mir in dobro počutje. Če ga dobiš, lahko kokain pozabiš za vedno.
Kot končni nasvet vam priporočam, da v svoje življenje vključite telesno aktivnost. Če boste to storili, bo vaš novi življenjski slog okrepljen, kjer kokain nima mesta in bo veliko manj verjetno, da boste to lahko ponovili.
12. Bodite strogi in razumni
Če je to vaš sorodnik ali prijatelj, ki ima to vrsto odvisnosti, morate imeti oba prisotna ves čas. Kadar je zasvojenca ne nameravate opustiti droge, morate biti strogi.
S kokainom ne morete imeti nobene tolerance, prav tako pa ne morete biti nikoli upravičeni, zato morate sprejeti potrebne ukrepe, ki so dosegljivi ne glede na to, kako težko so..
Vendar, dokler obstaja volja, da zdravilo zapustite v zasvojeni osebi, mora v vašem delovanju do njega vladati razumevanje..
Če zapustite kokain, je to zelo trden proces, v katerem veliko trpite, zato morate, kadar koli oseba poskuša odstraniti kokain iz svojega življenja, razumeti z njim.
"Ne pozabite, da je velika laž o drogah, da imate nadzor"
Ali ste kdaj premagali odvisnost od kokaina ali poznate nekoga, ki je to storil? Povejte nam svoje izkušnje za pomoč bralcem!