Kako pomagati alkoholnim 10 nasvetom (to potrdite ali ne)

V tem članku bom pojasnil kako pomagati alkoholiku prenehati s pitjem; možje, žene, otroke, brate, očete, matere, prijatelje ali kogar koli blizu.

Če ne prepoznate svoje težave, je odvisnik ali agresiven od drog navadno bolj zapleten, lahko pa ga tudi pomagate premagati. Če ste v okrevanju, je običajno lažje, čeprav boste morali tudi ustrezno ukrepati.

Ker je to droga, ki jo uživa veliko število ljudi, je včasih nejasno, kako lahko razlikovati odvisnika od običajnega pivca. Vendar pa obstajajo jasni simptomi, ki jih lahko opazite:

• Nadaljnja uporaba alkohola, čeprav se zavedamo, da ima težave.
• Ponavljajoča se poraba alkohola, ki povzroča nezmožnost izpolnjevanja obveznosti na delovnem mestu, v šoli ali doma.
• Pravni ali medosebni problemi, povezani s ponavljajočim se uživanjem alkohola.
• Sindrom odtegnitve alkohola.

10 nasvetov za pomoč alkoholiku

Izberite pravo mesto in čas za pogovor o svojem problemu

Ne bo dobro, če mu pustiš pridigo, ko se napije domov. On vas ne bo mogel poslušati in naslednji dan se praktično ne spominja ničesar. Bolje je, da izberete trenutek, v katerem lahko oba sedite in govorite mirno, ko niste pili in na mirnem mestu.. 

Pomislite, da se lahko s tem, da ste priznali svojo skrb za problematiko pitja, agresivno in nasilno odzovete. Zato je priročno, da to ni zasedeno mesto. Idealno bi bilo govoriti na zasebnem mestu, brez prisotnosti številnih sorodnikov.

Poskusite pokazati empatični odnos, namesto da bi obtoževali posledice svoje odvisnosti. Naredite mu čas, da ni sam, da je bolezen in da lahko ponudite svojo pomoč.

Položaj bo zapleten, če na tej točki alkoholik ne sprejme vaše pomoči ali ne priznava odvisnosti. Najboljša stvar v teh primerih ni nadaljevanje vztrajanja, temveč uporaba drugega člana družine ali medicinskega osebja, ki izpostavlja resnost situacije..

Ne skrbite za svoje odgovornosti

Ko prizna, da ima problem, lahko alkoholičar prizna vse gospodarske, sodne ali delovne težave, ki jih ima. Pri tem je pomembno, da podprete, da jih usmerjate, kako rešiti svoje težave korak za korakom, vendar nikoli ne prevzamete vseh svojih čakajočih zadev..

Ob vaąem vaąem življenju boste dobili osebo, ki se ne zaveda poslabąanja, ki je odvisnost v mnogih pogledih..

Veliko bolj je priporočljivo, da mu pomagamo najti način, da plača svoje dolgove, da upraviči odsotnosti na delovnem mestu ali ga spodbudi, da prepozna svoje težave pred svojimi najdražjimi, vendar ne da bi naredil vse za njega.

S pomočjo in spodbujanjem ga boste postopoma pridobili občutek nadzora nad njegovim življenjem in se zavedali nevarnosti, da boste še naprej pili.

Ne krivite ga

Težko je videti alkoholizem kot bolezen, saj je alkoholik tisti, ki se odloči piti. Vendar pa morate vedeti, da je alkohol snov, ki je družbeno sprejeta. Malo po malo, oseba poveča svojo porabo in preneha obvladovati.

To se ponavadi dogaja postopoma, dokler oseba ne sodeluje v močni odvisnosti, s katero se ne more soočiti sama. Odložite svojo jezo, jezo in obtožbe o zasvojeni osebi. Dejstvo, da se počuti slabo, mu bo dala popoln izgovor za nadaljevanje pitja.

Bolje je pokazati empatijo, blizu in ponuditi svoje podjetje. Na ta način se vključite v problem iz položaja pomoči, ne pa zaradi poslabšanja.

Ne uporabljajte nasilja

Pogosto izgubljate nadzor nad zasvojencem, ki se lahko včasih celo nasilno obnaša. Tudi žalitve in žaljive besede se štejejo za obliko nasilja zaradi psihološke škode, ki jo povzročijo osebi, ki jih prejme..

Lahko se zavajate in mislite, da je uporaba nasilja upravičena, če se druga oseba obnaša na ta način. Vendar pa uporaba istega odnosa ne bo v pomoč, saj bo le povzročila nove težave, kot je poslabšanje položaja družine, ki že trpi posledice odvisnosti..

Razvijte svojo potrpežljivost, ostanite mirni in razmislite o škodi, ki jo lahko povzročite, če uporabljate fizično ali verbalno nasilje.

Ne prezrite / skrij težave

Običajna oblika obnašanja je skrivanje problema iz zadrege ali strahu pred »kaj bodo rekli«. Podobno ne da bi mu dali potreben pomen, bo na koncu poslabšalo problem odvisnosti in sekundarnih bolezni.

To nikoli ni priporočljivo, saj lahko z vključevanjem bližnjih sorodnikov zagotovimo večjo podporo in pomoč..

Razmislite tudi o tem, da izpostavite težavo ljudem, ki morda prispevajo k njenemu vzdrževanju, kot so natakarji v barih, supermarketi itd..

Vedno je priporočljivo nadzorovati te dejavnike, tako da odvisnik ne more imeti takojšnjega dostopa do pijače v primeru ponovnega pojava bolezni..

Nadzor denarja

Ta točka je tesno povezana s prejšnjim, saj ne bo pomagalo, da boste obvladovali upravljanje denarja, če imate drug način, da ga dobite.

Samo takrat, ko je vsa družina in bližnji udeleženi v odvisnosti, lahko izvajate strog nadzor nad denarjem, ki ga upravlja alkoholik..

Pomembno je, da ne morete oditi z gotovino ali kreditnimi karticami od doma, tako da nikoli ne boste imeli dostopa do nakupa alkoholnih pijač..

Pomembno je tudi, da se spomnite možnosti ropa ali kraje, saj je v mnogih primerih moč odvisnosti močnejša od volje alkoholika..

Spodbudite ga, naj poišče strokovno pomoč

V zadnjih letih je postalo jasno, da imajo podporne skupine zelo dobre rezultate in da mnogi alkoholiki uspejo premagati to odvisnost tako, da jih delijo z ljudmi, ki so v isti situaciji..

Zato ga morate spodbujati, da izkoristi ta vir, saj je to zaupen prostor, v katerem se bo počutil razumljenega in prepoznanega. Če imate v terapiji dober odnos, se boste obrnili nanj in se spopadli s stisko, tako kot pred tem, ko ste se zatekli k pitju.

Vzporedno s pomočjo podpornih skupin se morate posvetovati z zdravnikom, ki bo analiziral fizične nevarnosti opuščanja alkohola na radikalen način..

V nekaterih primerih je priporočljivo izvesti farmakološko zdravljenje, ki dopolnjuje psihološko zdravljenje.

Naredite prostočasne dejavnosti

Ne pozabite, da ko oseba razvije odvisnost, so prizadeta številna področja njegovega življenja. Pogost vzrok za zasvojenost s pitjem je občutek zapuščenosti in osamljenosti.

Če boste pomagali izboljšati druge vidike svojega življenja, boste prispevali k zmanjšanju pomena alkohola zanj. Oseba, ki je veliko časa svojega življenja posvetila pitju, se bo počutila prazno, če tega časa ne pokriva na drug način.

Vadba športa - še posebej, če se opravi z družino - lahko prispeva k večji blaginji osebe in njihovih bližnjih. Poleg tega malo po malo lahko vidite koristi telesne vadbe v telesu.

Druga vrsta prostočasnih dejavnosti, ki jih lahko predlagate, je, da greste v kino, preživite dan na plaži ali na gori, se sprehodite po parku itd..

Pomembno je, da zasvojenca opazite, da svet ni omejen na uživanje alkohola, ampak da obstajajo neskončni načini uživanja z ljudmi okoli vas..

Vrednotite svoje dosežke

Še posebej, ko gre za ljudi, ki so bili alkoholiki že dolgo časa, bo težko opaziti pomemben napredek. Lahko tudi čutite napredek in nazadovanje, tako da ne doseže bistvenega izboljšanja.

Ta situacija je zelo pogosta, saj oseba začenja pridobivati ​​veščine, ki jim omogočajo, da se izognejo tej situaciji, vendar se združijo s posebnimi trenutki ponovitve.

Ponudite svojo podporo, ko se boste vrnili nazaj, saj bo to čas, ko se boste počutili še posebej ranljivi, saj se boste lahko znova vrnili k uživanju. Pravzaprav je zelo običajno, da oseba, ki se je ponavljala, misli, da se ne morejo boriti z odvisnostjo, in razmisliti o ustavitvi poskusov.

Prav tako bo v veliko pomoč pri izboljšanju in samozavesti odvisne osebe, ki ceni njihov trud in čas, ki so ga porabili brez uživanja alkohola..

Izogibajte se dražljajem, ki vas spominjajo na alkohol

Zelo pomembno je, da pred prizadeto osebo ne pijete in da doma ne uživate alkoholnih pijač. Prav tako se izogibajte obiskovanju krajev, kjer običajno pijete preveč, saj vas bodo številne značilnosti kraja spominjale na akcijo in željo po pijači..

Če običajno pijete v posebnem baru, v bližini svojega bivališča, je morda dobro poiskati alternativno pot, da se vrnete domov, da se čim bolj približate tej vrstici..

Prav tako morate biti še posebej previdni, ko se udeležujete zabav in praznovanj, saj je alkohol pravno zdravilo, ki je tudi družbeno odobreno.

Zasvojeni osebi je lahko zelo težko, da na teh vrstah dogodkov ne poskusi alkohola, zato se je treba izogibati, razen če ste že prestali prve mesece abstinence..

Zato je kljub kompleksnosti alkoholizma na voljo veliko načinov, na katere lahko pomagate osebi s to odvisnostjo, kot smo pravkar videli..

In vi, katere strategije bi uporabili za pomoč alkoholiku?

Reference

1. A. Belloch, B. Sandín, F. Ramos. Priročnik za psihopatologijo Zvezek I. 2008.
2. William Madsen, dr. ALKOHOLNO ZDRAVJE IN RAZISKOVALNI SVET, 27-30. ANONIMNI ALKOHOLIKI KOT KRIZNI KULT (1974).
3. WR Miller Vključevanje nemotiviranih v zdravljenje težav z alkoholom: Primerjava treh intervencijskih strategij (1999).
4. Pincus, H.A, M.B. Prvič, A. Frances. DSM-IV-TR. Diagnostični in statistični priročnik o duševnih motnjah (2001).
5. Izvorna slika 1.