Xanthophobia Simptomi, vzroki in zdravljenje



The ksanofobija človek lahko trpi zaradi iracionalnega in bolečega strahu rumene barve. 

Oseba s to fobijo lahko gre tako daleč, da čuti strah ali strah tako rumene barve kot same besede rumene barve. 

Xantofobia

Beseda xantofobia prihaja iz grške ksanthoze, ki pomeni "rumena" in iz fobosa, ki pomeni "strah". Nekatere stvari, ki jih oseba, ki trpi zaradi te fobije, lahko bojijo: sonce, rumeni cvetovi, rumeni avtomobili, rumeni plodovi ali, na kratko, katero koli drugo živo bitje ali predmet, ki je te barve.

Kot v vseh primerih fobij, ta strah začne škodovati osebi, kadar ga omejuje, da stori tisto, kar hoče. Tukaj bi moral zaprositi za pomoč zdravstvenega delavca.

Oseba, ki trpi zaradi fobije, ne more nadzorovati strahu in zahteva zdravljenje, da bi ga premagala. Ker fobija nadzoruje, kdo jo trpi, lahko to pomembno vpliva na vaše življenje. In ker lahko vsako živo bitje, predmet, situacije in celo misli sprožijo fobijo, jih je na stotine.

Vzroki ksanofobije

Možne travmatične izkušnje

Podobno kot pri drugih specifičnih fobijah se ksanofobija razvije iz neke travmatične izkušnje v preteklosti osebe. Ta travmatični dogodek, verjetno povezan z otroštvom, je postal generator nerazumnega in pretiranega strahu.

Kulturni razlogi

Rumena barva je v mnogih kulturah povezana z nesrečo ali celo smrtjo, zato ima socialna identiteta v tej fobiji precej tesen odnos..

Pravzaprav je izhodiščna točka fobije običajno povezava te barve z boleznijo, slabo srečo ali celo smrtjo.

Domneva se, da izvor prepričanja, da rumena barva daje slabo srečo, izvira iz sedemnajstega stoletja. Jean-Baptiste Poquelin, bolj znan kot Molière, je umrl, ko je predstavljal "Imaginarni bolnik" 17. februarja 1673, oblečen v rumeno.

Pred tem dogodkom je rumena imela dobro družbeno sprejemljivost, saj je bila povezana z zlatom ali njegovim prikazom sonca, svetlobe. Od smrti Molièra se je vse to spremenilo in slaba sreča se zdi povezana z rumeno barvo, včasih na generičen način, predvsem pa v svetu prizora..  

Še ena anegdota je, da je igralcem strogo prepovedano, da gredo na oder v rumeni obleki, ker daje slabo srečo.

Učenje

Drug razlog je lahko le ta, da se je otrok naučil posnemati negativne odzive strahov drugih ljudi.

Kot pri mnogih drugih fobijah je lahko iracionalen strah strah, ki se je naučil od osebe referenčnega modela, ki so jo imeli v otroštvu. To se imenuje vicarious learning.

Simptomi

Prizadeta oseba Xantofobije lahko trpi resne slike anksioznosti, ki se dajejo skupaj z veliko čustveno spremembo, kar lahko v veliki meri vpliva na njihovo kakovost življenja, kar jih močno omejuje..

Nato bom opisal nekatere od številnih simptomov, ki lahko vplivajo na prizadete zaradi te fobije, kadar so izpostavljeni besedi ali rumeni barvi:

  • Panika ali strah: to je močan strah ali strah. Kot simptom je ponavadi nerazumen strah, ki ga pogosto spremlja prepričanje, da se bo "kaj hudega zgodilo", ko se bo soočila s strahom, v tem primeru rumeno barvo. Najpogostejši simptom je "želja po bežanju", ki je običajen človeški odziv, da opusti situacijo ali se proti njej bori. To je povezano s tvorbo hormona adrenalina v telesu kot odziv na strah.
  • AnksioznostAnksioznost je izkušnja skrbi, strahu ali nelagodja. Občutek blage do zmerne ali občasne anksioznosti je normalna reakcija na stres vsakdanjega življenja. Anksioznost se lahko manifestira v razpoloženju, mislih in čustvih osebe.
  • Chills.
  • Suha usta.
  • Slabost.
  • Težko dihanje.
  • Hitri utrip.
  • Hude halucinacije.

Zdravljenje

V primeru kakršne koli fobije je potrebno, da oseba obišče zdravnika, da začne učinkovito zdravljenje in da ga lahko premaga ali vodi življenje z najmanjšim številom možnih omejitev..

Pri zdravljenju ksanofobije obstajajo številne psihološke terapije, ki jih je mogoče učinkovito premagati. Nato bom podrobneje opisal nekaj najučinkovitejših načinov zdravljenja:

Kognitivno-vedenjska terapija 

Kognitivno-vedenjska terapija (CBT) je zelo učinkovita pri premagovanju specifičnih fobij. Tehnike, ki se uporabljajo pri tej vrsti terapije za fobije, so:

  • Terapija izpostavljenosti: To je najučinkovitejša vedenjska terapija za obvladovanje obnašanja tesnobe, ki jo povzročajo fobije. Temelji na izpostavljenosti osebe s strahom pred strahom, v tem primeru barvo ali besedo rumena. Ključ je preprečiti, da pot za izhod v sili postane varnostni signal. Razstava prekinja verigo letenja in nam omogoča, da se spopadamo s psihofiziološkimi in kognitivnimi simptomi, ki jih povzroča tesnoba. Ti simptomi se bodo zmanjšali dlje, ko bo oseba izpostavljena rumeni.
  • Sistematična desenzibilizacijska terapijaS to tehniko se lahko bolnik nauči soočiti se s strahom in dražljaji ter situacijami, ki ogrožajo, in razkrivajo resnične ali namišljene dražljaje, ki povzročajo anksioznost. S to razstavo se subjekt nauči sprostiti in ko bo strah nadzorovana z domišljijo, se bo zgodilo, da bo desenzibilizacija živela na predmet, ki se boji.

Nekatere kognitivne tehnike, ki se običajno uporabljajo za zdravljenje posebnih fobij, so naslednje:

  • Odvračanje pozornosti: sestoji iz zaustavitve negativnih misli in njihove poznejše spremembe pozitivnih misli.
  • Descatastrofización: gre za spremembo negativnih misli, dokaz o dokazih, ki te misli razveljavijo in iščejo rešitve.
  • Inokulacija za stres: Sestavljen je iz treh faz - izobraževanja, testiranja in izvajanja - in ga je oblikoval Donald Meichenbaum za zmanjšanje stresa.
  • Prepoznavanje osebnih predpostavk: Terapevt običajno uporablja tisto, kar se v psihologiji imenuje padajoča puščica, da bi odkrili pomen, ki je povezan z negativnimi pričakovanji (npr. "Bojim se rumene barve" - ​​In kaj bi se zgodilo, če bi srečal rumeni predmet? - " Moje dihanje je odrezano in čutim, da mi je težko dihati “). Včasih je koristno raziskati izvor teh fobičnih pomenov, tako da bolnik pridobi razumevanje in motivacijo za spremembo..
  • Tehnike sprostitve: globoko dihanje in vizualizacija sta učinkovita.

NLP tehnike (nevrolingvistično programiranje)

Ta tehnika nam pomaga vizualizirati, umakniti in popraviti težave, ki jih razvijamo v strahu in fobijah.

Ne gre za skrivanje problemov, temveč za bolj koristno obravnavo teh problemov, če se naučimo primernejše linije obvladovanja. Če ste lahko ustvarili nekaj tako zapletenega kot fobije in strahove, se lahko naučite uporabljati te zmožnosti za izvajanje različnih vedenja..

Ontološki coaching

Je metoda preobrazbe, s katero ljudje pregledujejo, razvijajo in optimizirajo svoje načine vedenja, ki se dogajajo v svetu.

Hipnoterapija

S hipnotično regresijo lahko najdemo v podzavesti subjekta prvo manifestacijo strahu, lociranje situacije, razlog ... Na tem lahko delamo s hipnozo, ki omogoča povezovanje teh manifestacij s pozitivnimi, ki povzročajo iracionalen strah pred tem predmetom. zmanjšati in celo izginiti.

Po zaslugi hipnoze se zlomijo negativna združenja, ki povzročajo, da subjekt, ki trpi zaradi fobije, nadaljuje s tem nerazumnim in pretiranim strahom. Ob koncu hipnoze ima subjekt popoln nadzor in nadzor nad situacijo.

Droge

Če zdravstveni delavec meni, da je to potrebno zaradi intenzivnosti problema in motnje, ki povzroča v vsakdanjem življenju, se lahko obrnete na psihiatrično zdravljenje z drogami.

To farmakološko zdravljenje bo pomagalo obvladati fiziološko simptomatologijo, povezano z anksioznostjo, ki se lahko pojavi zaradi psiholoških tehnik, kot je izpostavljenost ali sistematična desenzibilizacija..

Vedno bo potrebno to farmakološko zdravljenje združiti s psihološko terapijo, saj s farmakološkim zdravljenjem le fobija ni ozdravljena. Pomaga zmanjšati ali zmanjšati fiziološke simptome zdravljenja, vendar ni popolnoma odpravljena. Najpogosteje uporabljena zdravila za zdravljenje specifičnih fobij, kot so ksanofobija, so antidepresivi in ​​anksiolitiki..

Življenjski slog

Poleg tega obstajajo nekatera vedenja, ki lahko pomagajo zmanjšati ustvarjeno tesnobo:

  • Redno vadite
  • Dobro spi
  • Zmanjšajte ali se izogibajte uživanju kofeina in tega
  • Izogibajte se uporabi zdravil, ki jih lahko kupite brez recepta

Cilji terapije

Nazadnje bi rad pojasnil cilje, ki jih poskušamo doseči v terapiji, ki je namenjena soočanju s ksanofobijo, zato lahko v primeru, da je to vaš primer, vidite rešitev za vaš problem:

  • Da bi dosegli, da subjekt preneha doživljati tesnobo pred vsakim rumenim predmetom ali živim bitjem ali rumeno besedo sam in je sposoben razkriti situacijo, ne da bi se ji izognil.
  • Da bi subjekt spremenil svoje predhodne spoznanja glede na rumeno. To vodi k temu, da spremeni svoje katastrofalne in negativne misli o rumeni barvi za druge realistične.

Reference

  1. Ameriško psihiatrično združenje. Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj. 5. izd. Arlington, Va: Ameriška psihiatrična založba. 2013.
  2. Hamm AO. Posebne fobije. Psychiatr Clin N Am. 2009; 32: 577-591.
  3. Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Anksiozne motnje: panika, socialna anksioznost in splošna anksioznost. V: Stern TA, Rosenbaum JF, Fava M, et al., Eds. Splošna bolnišnica Massachusetts General Clinical Psychiatry. 1. ed. Philadelphia, Pa: Elsevier Mosby; 2008: poglavje 32.