Vrste motenj spanja, simptomi, vzroki in zdravljenje



The motnje spanja to so zdravstvena stanja, ki spreminjajo vzorce spanja pri ljudeh. Nekateri so dovolj resni, da ovirajo fizično, socialno, čustveno in duševno delovanje tistih, ki jih trpijo; medtem ko so drugi le nadloga.

Za vse motnje spanja, ki obstajajo, ni skupnega vzroka. Vendar se zdi, da nekateri dejavniki bolj verjetno kažejo na pojav vseh, pri čemer je stres najpogostejši. Med najpogostejšimi vzroki so tudi starost, prisotnost drugih zdravstvenih težav in nekateri fiziološki dejavniki.

Obstaja veliko različnih motenj spanja, od katerih ima vsaka od njih različne simptome. Med najpogostejšimi so nespečnost, bruksizem, apneja v spanju, narkolepsija ali hiperinsomnija in katapleksija. Nekateri strokovnjaki prav tako uvrščajo nočne groze ali enureze znotraj te skupine.

Na splošno je motnje spanja mogoče razvrstiti v štiri različne skupine: disomnija, parasomnije, motnje spanja cirkadianega ritma in motnje spanja. Vendar ta klasifikacija ni popolna in obstaja nekaj razprav o tem, katere težave pripadajo vsaki skupini.

Indeks

  • 1 Najpogostejše motnje spanja
    • 1.1-Nespečnost
    • 1.2 - Apneja v spanju
    • 1.3 Narkolepija
    • 1.4 -Pasrasomnias
  • 2 Reference

Najpogostejše motnje spanja

-Nespečnost

Nespečnost je daleč najpogostejša motnja spanja. Ocenjuje se, da je približno polovica svetovnega prebivalstva že nekaj časa doživela svoje simptome; in približno 10% prebivalcev prvega sveta trdi, da jo trpijo kronično.

Za nespečnost je značilna nizka kakovost spanja, ki lahko traja več različnih oblik. Nekateri ljudje s to motnjo imajo težave s spanjem. Drugi, nasprotno, zbudijo se sredi noči in se ne morejo vrniti spat ali vstati prej, kot bi si želeli zjutraj..

Če se vzdržuje dovolj dolgo, nespečnost povzroča vse vrste negativnih posledic. Najpogostejši so občutek, da spanje ni bilo osvežujoče, splošno pomanjkanje energije čez dan, prisotnost duševne in telesne utrujenosti med dnevom..

Po drugi strani pa pomanjkanje spanja vpliva tudi na psihološko in čustveno raven ljudi, ki trpijo za nespečnostjo. Med drugimi simptomi so težave pri ohranjanju koncentracije, pozabljivosti, nenadnih nihanj v razpoloženju, razdražljivosti, impulzivnega vedenja in zmanjšane učinkovitosti pri vseh vrstah nalog..

V zelo skrajnih ali kroničnih primerih lahko nespečnost povzroči celo resnejše težave, kot so depresija ali anksioznost. Poleg tega povečuje tudi možnosti za bolezen vseh vrst, ali pa ima delovno nesrečo, promet ali vsakdanje življenje.

Vzroki in zdravljenje

Vzroki nespečnosti se od osebe do osebe zelo razlikujejo. Tako lahko nekateri posamezniki trpijo zaradi pomanjkanja spanja zaradi osnovne psihiatrične ali fizične kondicije; v drugih primerih pa je ta bolezen lahko posledica dejavnikov, kot so stres ali okolje. V nekaterih primerih, celo, se zdi brez očitnega razloga.

Zaradi tega se zdravljenje nespečnosti razlikuje glede na posamezen primer. Če je pomanjkanje spanca posledica pretirane skrbi, se bo na primer bolnik moral naučiti tehnik za obvladovanje stresa.

Če je nespečnost zelo resna in kronična, je možno, da zdravnik predpiše tablete za pomoč pri spravljanju in ohranjanju spanja, ko išče vzrok problema in dela na njegovi rešitvi..

-Apneja v spanju

Druga najpogostejša motnja spanja je obstruktivna apneja v spanju. Prav tako je težava te vrste bolj diagnosticirana in zdravljena z zdravili. Glavni simptom je prekinitev dihanja v nekaj sekundah med spanjem zaradi blokade dihalnih poti.

Več študij o obstruktivni apneji v spanju kaže, da približno 25% odrasle populacije trpi zaradi tega sindroma zaradi različnih vzrokov. Glavni simptom je težko dihati normalno med spanjem, kar povzroča vse vrste težav tistim, ki trpijo.

Apneja v spanju se pojavi, ker se mehka tkiva v ustih sprostijo med spanjem. Ko ta tkiva visijo preveč, lahko delno ali popolnoma blokirajo dihalne poti, kar preprečuje normalno dihanje. Tako lahko zunanji opazovalec sliši smrčanje, hripanje ali zadušitev.

Blokiranje dihalnih poti se ponavadi pojavi večkrat na uro vsakokrat nekaj sekund. Možgani se morajo deloma "zbuditi", da pravilno dihajo, tako da oseba nikoli ne doseže najglobljih faz spanja. To povzroča podobne posledice nespečnosti, čeprav ne tako resne.

Po drugi strani pa, če oseba trpi zaradi apneje zelo dolgo časa, njihov krvni obtok trpi veliko višjo stopnjo stresa kot običajno. To bi lahko pripomoglo k pojavu težav, kot so srčni napadi, srčno popuščanje ali dolgotrajne aritmije.

Vzroki in zdravljenje

Skoraj vsakdo lahko razvije apnejo za spanje. Vendar pa obstajajo nekateri dejavniki, ki povečajo verjetnost pojava te motnje. Med najpomembnejšimi so prekomerna telesna teža, starejša starost ali pogosto uživanje alkohola ali tobaka.

Po drugi strani pa imajo nekateri posamezniki genetsko predispozicijo, da trpijo zaradi te motnje spanja. Nekateri vzroki te vrste so lahko jezik ali tonzile, ki so večji kot običajno, ali pretirano ozko grlo..

Glede na resnost apneje lahko zdravljenje obsega preprosto sprejetje zdravih navad. Na splošno so v manj hudih primerih kombinacija prehrane, telesne vadbe in opuščanja strupenih snovi, kot so tobak ali alkohol, lahko bistveno zmanjšale simptome..

V hujših primerih pa je možno, da se oseba specializira za izboljšanje kakovosti spanja. Najpogostejša so uporaba mask, ki vbrizgajo zrak v dihalne poti pod pritiskom, operacijo ali uporabo naprav, ki omogočajo, da so usta odprta ponoči..

-Narkolepsija

Narkolepsija je nevrološka motnja, za katero je značilna nezmožnost možganov, da nadzorujejo naravni cikel spanja in budnosti. Ocenjuje se, da približno eden od 2.000 ljudi trpi za to težavo, ki povzroča vse vrste težav, ki vodijo normalno življenje.

Bolniki z narkolepsijo imajo več skupnih simptomov. Med najpomembnejšimi so prisotnost kronične utrujenosti podnevi in ​​pojav "spalnih napadov", v katerih oseba nenadoma zaspi. Ti napadi se lahko pojavijo kadarkoli, tudi sredi dejavnosti.

Napadi spanja se ne pojavijo le v trenutkih nizke intenzivnosti, ampak se lahko pojavijo tudi, ko je oseba zelo aktivna. Običajno trajajo od nekaj sekund do nekaj minut. Poleg tega ima v času, ko je posameznik buden, simptome utrujenosti, kot so pomanjkanje koncentracije ali občutek \ t.

Poleg teh dveh simptomov lahko ljudje z narkolepsijo trpijo tudi zaradi drugih manj pogostih simptomov, kot so paraliza spanja, katapleksija (izguba motoričnih funkcij v stanju budnosti), halucinacije med spanjem ali po prebujanju in fragmentiran spanec..

Vzroki

Čeprav natančni vzroki narkolepsije danes niso znani, je več znanstvenih študij odkrilo nekaj nevrotransmiterjev, ki so neposredno povezani s to motnjo. Dokazano je, da imajo bolniki z narkolepsijo nižje od normalnih vrednosti snovi, imenovane hipokretin..

Nekatere raziskave kažejo, da imajo bolniki z narkolepsijo do 95% manj nevronov, ki proizvajajo hipokretin, kot posamezniki brez narkolepsije. Ta nevrotransmiter je odgovoren za vzdrževanje stanja budnosti, zato je to lahko eden od glavnih vzrokov za nastanek bolezni..

Vendar pa danes ni znano, kaj lahko povzroči izgubo nevronov, ki proizvajajo hipokretin. Zdi se, da v bolezni ni genetske komponente. Ravno nasprotno, verjame se, da je to povezano z avtoimunskim odzivom, prisotnostjo tumorjev ali s kakšno vrsto poškodbe glave..

Zdravljenje

Na žalost ni nobenega dokončnega zdravila za narkolepsijo, ker izgube hipokretina ni mogoče obrniti in velja za stanje, ki bo prisotno vse življenje. Vendar pa lahko uporaba nekaterih zdravil, skupaj s spremembami v načinu življenja, pomaga ljudem s to motnjo, da vodijo praktično normalno življenje.

Glede farmakološkega zdravljenja je najpogostejši recept stimulansov, ki bolniku omogočajo, da ostane buden čez dan. Čeprav imajo nekatere stranske učinke, je izboljšanje kakovosti življenja, ki se pojavi pri uporabi teh snovi, zelo pomembno.

Po drugi strani pa so včasih tudi druge snovi predpisane kot antidepresivi in ​​tablete za spanje. V kombinaciji, obe vrsti zdravil pomagata osebi, da bolje spi ponoči, da se počuti bolj spočiti in da se izogne ​​občutku ekstremne utrujenosti čez dan..

Končno, dokazano je, da lahko nekateri elementi življenjskega sloga, kot so redno vadbo in redni urnik spanja, pomagajo znatno zmanjšati simptome narkolepsije..

-Parasomnija

Parasomnije so skupina motenj spanja, ki so povezane s premiki, obnašanjem, čustvi, zaznavanjem ali nenormalnimi sanjami, ki se pojavijo med spanjem ali med prehodom iz budnega stanja v REM ali ne-REM fazo spanja..

Na splošno so parasomnije razdeljene prav na ti dve skupini: na tiste, ki so povezane s fazami spanja brez REM in tiste, ki so povezane s fazo REM. Ni znano, zakaj se pojavijo, čeprav nekateri pogoji, kot so zloraba alkohola, starost ali pomanjkanje spanja, povečajo verjetnost, da se pojavijo..

Nato bomo videli, katere so najpogostejše vrste parasomij in njihovi simptomi.

Parasomnije so povezane s fazo brez REM

Ne-REM ali NREM parasomnije so motnje vzburjenosti, ki se pojavijo v 3. fazi spanja, znane kot "počasen val". Pojavljajo se, ko bolnikovi možgani zapustijo to fazo in postanejo ujeti med spanjem in budnim stanjem. To povzroča različne simptome, odvisno od osebe.

Nekateri najpogostejši parasomniji te vrste so zmedeni prebujanju, hojo v spanju in nočne groze. Nimajo nobenega zdravljenja in ponavadi ponavadi izginejo sami.

Zmešano prebujanje je, da se oseba zbudi, vendar ostaja v stanju popolne zmede. Na splošno tisti, ki trpijo zaradi tega, sedijo na postelji in se skušajo orientirati, dokler spet ne zaspal. Te epizode lahko trajajo do nekaj minut in ponavadi se posameznik ne spomni ničesar.

Pri somnambulizmu oseba deluje, kot da je budna, čeprav so njihovi možgani dejansko spali. Tako lahko na primer posameznik vstane in hodi, premika predmete, sleče ali celo govori. Če pa se prebudi, pacient predstavlja zmedo in se ne spomni ničesar, kar se je zgodilo.

Končno, nočne grozote vključujejo pojav gibanja, podobnega tistim pri nespečnosti, medtem ko ima oseba nočne more. Ta parasomnija je lahko nevarna v smislu, da lahko prizadeti, na primer, pobegnejo med spanjem, zadenejo predmete ali napadajo nekoga, ki je blizu.

Parasomnije faze REM

Po drugi strani pa obstajajo tudi parasomnije, ki se pojavljajo v fazi REM, kjer se proizvajajo sanje. Najpogostejša je tista, ki je znana kot "motnja obnašanja REM faz". Njegov glavni simptom je prisotnost mišičnega tonusa med spanjem, ki povzroči, da oseba deluje tako, kot da bi bil v sanjah.

Največji problem s to parasomnijo je, da lahko oseba doseže veliko škodo s premikanjem med sanjanjem. V tem smislu je problem podoben hoja v spanju, z razliko, da se bo posameznik spomnil svojih sanj in izvajal nenavadna dejanja, povezana s tem, kar doživljajo v svojem umu..

Vzrok za vedenjske motnje REM faze ni znan, vendar se domneva, da je lahko povezan s težavami, kot so demenca, Parkinsonova bolezen ali Alzheimerjeva bolezen. Pravzaprav se verjame, da je pojav tega parasomnije mogoče uporabiti za napovedovanje prisotnosti nekaterih od teh nevrodegenerativnih bolezni v prihodnosti..

Reference

  1. "Motnje spanja" v: Web MD. Vzpostavljeno dne: 14. marec 2019 iz spletnega MD: webmd.com.
  2. "Motnje spanja" v: Zdravje Line. Pridobljeno: 14. marec 2019 iz zdravstvene linije: healthline.com.
  3. "4 najpogostejše motnje spanja: simptomi in razširjenost" v: Alaska Sleep Clinic. Vzpostavljeno dne: 14. marec 2019 iz klinike Alaska Sleep: alaskasleep.com.
  4. "8 pogostih (in grozljivih) motenj spanja" v: Fast Company. Vzpostavljeno: 14. marec 2019 iz podjetja Fast Company: fastcompany.com.
  5. "Motnje spanja" v: Wikipedija. Vzpostavljeno: 14. marec 2019 iz Wikipedije: en.wikipedia.org.