Narativna terapija Kaj je in kako deluje?



The Narativna terapija to je vrsta psihoterapije, ki se daje z neinvazivne in spoštljive perspektive, ki ne obsoja ali oškoduje osebe, ga uči, da je strokovnjak v njegovem življenju.

Nastane med 70-im in 80-imi roki avstralskega Michaela Whitea in novozelandskega Davida Epstona. Razvrščena je v tretje generacije terapij, imenovane tudi tretji val, skupaj z drugimi terapevtskimi metodami, kot so metakognitivna terapija, funkcionalna analitična psihoterapija ali terapija sprejemanja in obveze..

Običajno se uporablja v družinski terapiji, čeprav je bila njena uporaba že razširjena na druga področja, kot so izobraževanje in socialna ali skupnostna.

Narativna terapija predlaga spremembo pri ugotavljanju, kdo išče pomoč. Za White (2004) ni več imenovan bolnik ali stranka, kot v drugih terapevtskih pristopih, ampak se imenuje soavtor zdravljenja. 

Ta vloga osebe med terapijskim procesom mu bo pomagala odkriti vse svoje sposobnosti, sposobnosti, prepričanja in vrednote, ki mu bodo pomagale zmanjšati vpliv problemov v svojem življenju..

Tako avtorji, White in Epston, dvomita v položaj terapevta kot strokovnjaka, ki to osebo dodeli osebi ali soavtor, ki bo terapevtu pomagala razumeti situacijo s samo-opisom problema.

Na enak način skuša narativna terapija okrepiti popularno kulturo in znanje. Po Whiteu (2002) druge discipline pozabljajo na zgodovino ljudi in družbenih skupin, jih marginalizirajo in celo diskvalificirajo, zavržejo tiste vrednote, vire in odnose, ki so značilni za kulturo, s katero se soočajo problematične situacije..

Ljudje se nagibajo k tolmačenju in dajanju pomena izkušnjam vsakdanjega življenja, da bi pojasnili vse, kar se dogaja, in ga razumeli. Ta pomen lahko postane predmet zgodbe (pripovedi).

Postulati narativne terapije

1 - Diferenciacija problema in oseba

Eden od argumentov, na katerih temelji narativna terapija, je, da oseba ni nikoli problem in da se to razume kot nekaj zunaj osebe..

Zato se analizirajo ločeni problemi ljudi, ob predpostavki, da imajo dovolj sposobnosti, sposobnosti in zavezanosti, da spremenijo svoj odnos s problemi v svojem življenju..

Eksternalizacija problema je ena najbolj znanih tehnik pri tej vrsti terapije. Sestavljen v jezikovni ločitvi problema in osebne identitete posameznika.

2. Socialni in kulturni vpliv

Na zgodbe, ki so jih oblikovali ljudje, da bi razumeli svoje izkušnje, vplivajo kulturni in družbeni dejavniki.

3. Zgodba vaše zgodbe

Pri razvoju zgodbe se upoštevajo tisti dogodki, ki so povezani s časovnim zaporedjem in se strinjajo z argumentom. Torej, kar se dogaja, se razlaga in dobi smisel preko združitve določenih dejstev, ki bodo pripovedovala zgodbo.

Ta smisel je argument in za konkretizacijo so bili izbrani različna dejstva in dogodki in zavrženi drugi, ki se morda niso ujemali z argumentom zgodovine..

4. Jezik kot posrednik

Skozi jezik razvijanja so opredeljeni interpretativni procesi, misli in čustva.

5 - Učinki prevladujoče zgodbe

Zgodbe so tiste, ki oblikujejo življenje osebe in poganjajo ali preprečujejo izvedbo določenega vedenja, kar je znano kot učinek prevladujoče zgodbe..

Življenja ne morete pojasniti samo z enega vidika, zato živite več različnih zgodb hkrati. Zato velja, da imajo ljudje življenja z več zgodovinami, ki jim omogočajo ustvarjanje alternativne zgodbe.

Narativna metoda

Narativna terapija uporablja prepričanja, spretnosti in znanje osebe kot orodje za reševanje problemov in obnovitev njihovega življenja.

Cilj pripovednega terapevta je pomagati strankam pri preučevanju, vrednotenju in spreminjanju njihovega odnosa s problemi, postavljanju vprašanj, ki ljudem pomagajo, da svoje težave eksternalizirajo, in jih nato raziščejo..

Ko boste raziskali in dobili več informacij o težavah, bo oseba odkrila vrsto vrednot in načel, ki bodo zagotavljala podporo in nov pristop k vašemu življenju.

Pripovedni terapevt uporablja vprašanja za vodenje pogovorov in poglobljeno preučuje, kako so te težave vplivale na življenje osebe. Izhajamo iz predpostavke, da čeprav gre za ponavljajoč in resen problem, še ni povsem uničil osebe.

Da bi oseba prenehala gledati na težave kot na središče svojega življenja, bo terapevt spodbujala osebo, da v svoji zgodbi išče vse tiste vidike, ki jih skuša spustiti in se osredotočiti na njih, s čimer se zmanjša pomen problemov. Kasneje povabi osebo, da prevzame položaj, ki ga je pooblastila o problemu, in nato pripoveduje zgodbo s tega novega stališča..

Zaželeno je, da bo, ko bo terapija napredovala, stranka zapisala svoja odkritja in napredek.

V narativni terapiji je udeležba zunanjih prič ali poslušalcev pogosta med posvetovanji. To so lahko prijatelji ali družinski člani osebe ali celo bivše stranke terapevta, ki imajo izkušnje in znanje o problemu, ki ga je treba obravnavati.

Med prvim intervjujem intervenira le terapevt in stranka, medtem ko poslušalci ne morejo komentirati, samo poslušajo.

V naslednjih sejah lahko izrazijo, kaj izstopa od tega, kar jim je naročnik povedal, in če ima kakršno koli povezavo z lastnimi izkušnjami. Nato bo stranka storila enako s tistim, kar so poročale zunanje priče.

Na koncu se oseba zaveda, da je problem, ki ga predstavlja, deljen s strani drugih in se nauči novih načinov za nadaljevanje svojega življenja.

Narativna misel VS logično-znanstvena misel

Logično-znanstveno razmišljanje temelji na postopkih in teorijah, ki jih potrjuje in preverja znanstvena skupnost. Promulga uporabo formalne logike, stroge analize, odkritja, ki izhajajo iz hipotez, utemeljenih in empirično preizkušenih za doseganje pogojev resnice ter posplošljivih in univerzalnih teorij.

Po drugi strani pa narativno razmišljanje vključuje zgodbe, za katere je značilen njihov realizem, ko se začnejo iz izkušnje osebe. Njen cilj ni vzpostaviti pogoje resnice ali teorije, temveč zaporedje dogodkov skozi čas.

White in Epston (1993) razlikujeta med obema vrstama razmišljanja z osredotočanjem na različne dimenzije:

Osebne izkušnje

Sistemi klasifikacije in diagnoze, ki jih brani logično-znanstveno stališče, na koncu odpravijo posebnosti osebne izkušnje. Ker pripovedna misel daje večji pomen življenjskim izkušnjam.

Po Turnerju (1986) »Tip relacijske strukture, ki jo imenujemo <> se pojavlja le, če to izkušnjo povezujemo z akumuliranim rezultatom preteklih, podobnih ali vsaj ustreznih izkušenj podobne moči ".

Čas

Logično-znanstveno razmišljanje ne upošteva časovne razsežnosti z osredotočanjem na generiranje univerzalnih zakonov, ki veljajo za resnične v vsakem trenutku in na vseh mestih..

V nasprotju s tem je časovna dimenzija ključna v narativnem načinu razmišljanja, saj zgodbe obstajajo na podlagi razvoja dogodkov skozi čas. Zgodbe imajo začetek in konec, in med tema dvema točkama je kraj, kjer mine čas. Zato, da bi dali smiselno zgodbo, morajo dejstva slediti linearnemu zaporedju.

Jezik

Logično-znanstveno razmišljanje uporablja tehničnosti in tako odpravlja možnost, da kontekst vpliva na pomene besed.

Po drugi strani pa narativno razmišljanje vključuje jezik s subjektivnega vidika, z namenom, da mu vsak daje svoj pomen. Vključuje tudi pogovorne opise in izraze v nasprotju s tehničnim jezikom logično-znanstvenega mišljenja.

Osebna agencija

Medtem ko logično-znanstveno razmišljanje identificira posameznika kot pasivnega, katerega življenje se razvija na podlagi delovanja različnih notranjih ali zunanjih sil. Pripovedni način vidi osebo kot protagonista svojega lastnega sveta, ki je sposoben oblikovati svoje življenje in odnose po volji.

Položaj opazovalca

Logično-znanstveni model se začne z objektivnostjo, zato izključuje opazovalno stališče do dejstev.

Po drugi strani pa pripovedna misel daje večjo težo vlogi opazovalca pri razmišljanju, da morajo biti vitalne pripovedi zgrajene skozi oči protagonistov..

Praksa

Po Whiteu in Epstonu (1993) je terapija, izvedena iz narativne misli:

  1. Daje največji pomen izkušnjam osebe.
  2. Podpira dojemanje spreminjajočega se sveta z umeščanjem izkušenj v časovno dimenzijo.
  3. Povzroči subjunktivno razpoloženje s sprožanjem predpostavk, vzpostavljanjem implicitnih pomenov in ustvarjanjem več perspektiv.
  4. Spodbuja raznolikost pomenov besed in uporabo pogovornega, poetičnega in slikovitega jezika v opisu izkušenj in poskusu gradnje novih zgodb.
  5. Poziva, naj prevzame refleksivno držo in ceni sodelovanje vsakega v razlagalnih aktih.
  6. Spodbuja občutek za avtorstvo in ponovno avtorstvo lastnega življenja in odnosov, tako da pripoveduje in prepriča svojo zgodbo.
  7. Priznava, da se zgodbe koproducirajo in poskuša vzpostaviti razmere, v katerih postane "predmet" privilegiran avtor.
  8. V opisu dogodkov dosledno uvajamo zaimki "I" in "vi".

Postopek ponovnega avtorstva

V skladu z Whiteom (1995) je proces ponovnega pisanja ali ponovnega zapisovanja življenja proces sodelovanja, pri katerem morajo terapevti izvesti naslednje prakse:

  • Sprejeti soavtorsko sodelovanje.
  • Pomagajte svetovalcem, da gledajo na sebe kot na ločene od svojih težav s pomočjo zunanjega izvajanja.
  • Pomagajte svetovalcem, da se spomnijo tistih trenutkov svojega življenja, v katerih se niso počutili zatirane zaradi svojih težav, tako imenovanih izrednih dogodkov..
  • Razširite opise teh izrednih dogodkov z vprašanji o "panorami dejanja" in "panorami zavesti".
  • Povežite izredne dogodke z drugimi dogodki v preteklosti in razširite to zgodbo v prihodnost, da oblikujete alternativno pripoved, v kateri se jaz vidi kot močnejši od problema.
  • Povabite pomembne člane vaše socialne mreže, da bodo priča tej novi osebni pripovedi.
  • Dokumentirajte te nove prakse in znanje, ki podpirajo to novo osebno pripoved skozi literarna sredstva.
  • Dovoliti drugim ljudem, ujetim v identične represivne narative, da izkoristijo to novo znanje s pomočjo sprejemanja in vračanja.

Kritike narativne terapije

Narativna terapija je predmet številnih kritik, med drugim zaradi teoretične in metodološke nedoslednosti:

  • Kritizira ga, ker ohranja socialno konstrukcionistično prepričanje, da absolutne resnice ne obstajajo, ampak družbeno sankcionirana stališča.
  • Obstaja zaskrbljenost, da so guruji narativne terapije preveč kritični do drugih terapevtskih pristopov in poskušajo utemeljiti svoje postulate.
  • Drugi kritizirajo, da narativna terapija ne upošteva pristranskosti in osebnih mnenj, ki jih ima narativni terapevt med terapijskimi sejami..
  • Kritizirana je tudi zaradi pomanjkanja kliničnih in empiričnih študij, ki bi potrdile njene trditve. V tem smislu Etchison in Kleist (2000) trdita, da kvalitativni rezultati narativne terapije niso skladni z ugotovitvami večine izvedenih empiričnih študij, zato ni znanstvene podlage, ki bi lahko podprla njihovo učinkovitost..

Reference

  1. Carr, A., (1998), narativna terapija Michaela Whitea, Sodobna družinska terapija, 20, (4).
  2. Freedman, Jill in, Combs, Gene (1996). Narativna terapija: družbena konstrukcija prednostnih realnosti. New York: Norton. ISBN 0-393-70207-3.
  3. Montesano, A., Narativna perspektiva v sistemski družinski terapiji, Revija za psihoterapijo, 89, 13, 5-50.
  4. Tarragona, M., (2006), Postmoderne terapije: kratek uvod v kolaborativno terapijo, narativno terapijo in terapijo, osredotočeno na rešitev, Vedenjska psihologija, 14, 3, 511-532.
  5. Payne, M. (2002) Narativna terapija. Uvod za strokovnjake. Barcelona: Paidós.
  6. White, M. (2007). Zemljevidi pripovedne prakse. NY: W.W. Norton ISBN 978-0-393-70516-4
  7. White, M., Epston, D., (1993), Narativni mediji za terapevtske namene, 89-91, Barcelona: Paidós.