Carer sindrom spali značilnosti, faze in preprečevanje



The sindrom opekline pomeni fizično in psihično izčrpanost osebe, ki skrbi za drugo, ponavadi za starejšo osebo, ki postane odvisna od neke vrste možganske poškodbe ali degenerativne bolezni..

Če skrbite za osebo z neko vrsto možganske poškodbe ali bolezni, ste verjetno fizično in psihično izčrpani. Še več, morda se počutiš krivega, ker se počutiš tako slabo, ker moraš skrbeti za to osebo in moraš biti sposoben narediti sam..

Indeks

  • 1 Značilnosti sindroma negovalca
  • 2 Profil skrbnika
  • 3 Kaj se zgodi z osebo, ki skrbi za drugega?
  • 4 Alarmni signali
  • 5 stopenj sindroma negovalca
  • 6 Negovalni sindrom pri senilni demenci
  • 7 Različne vrste negovalca
  • 8 Ali lahko preprečite?

Značilnosti sindroma negovalca

Pogosto se zdi pri ljudeh, ki skrbijo za družinskega člana z Alzheimerjevo boleznijo ali ki so bili po možganski kapi zaradi resne posledice..

Skrb za tovrstne bolnike je zelo zahtevna, saj so popolnoma odvisne od izpolnjevanja njihovih osnovnih potreb. Morate jim pomagati jesti, morate jih obleči, jim dati zdravila, jim pomagati, da gredo v kopalnico in dolgo, ves dan, vsak dan..

Brez dvoma je to izčrpno delo za tiste, ki prevzamejo odgovornost skrbi za tako odvisno osebo. Ta stres se v daljšem časovnem obdobju nadaljuje s fizičnimi in psihološkimi simptomi pri oskrbovalcu, simptomi, ki skupaj tvorijo tako imenovani sindrom skrbnika..

Profil skrbnika

V mnogih primerih je negovalec ženska povprečne starosti, ki:

  • Zelo blizu je bolnemu družinskemu članu: to je žena, mati ali hči.
  • S svojimi nalogami je zelo pripravljena in odgovorna.
  • Poskusite združiti dejavnosti svojega življenja z oskrbo tega družinskega člana na najboljši možen način
  • Verjemite, da lahko sami poskrbite za to osebo in nadaljujete z dnevnimi aktivnostmi

Kaj se zgodi z osebo, ki skrbi za drugega?

Sčasoma oseba prevzame veliko breme, fizično in psihično. Ko skrbi za vse, kar je povezano s skrbjo za bolnika, skrbnik postopoma izgubi svojo neodvisnost, saj je ves njegov čas posvečen skrbi za svojega sorodnika..

Tako se negovalec ne zdi sam. Svojo rekreativno dejavnost zapusti, njeno družbeno življenje je zelo zmanjšano, preneha hoditi ven in čez nekaj časa je kakovost življenja negovalca zelo prizadeta..

Alarmni znaki

Če skrbite za zelo odvisnega bolnika, ne boste nujno trpeli zaradi sindroma negovalca. Vendar pa morate biti zelo pozorni na te simptome, ker vas lahko fizični in čustveni stres začne kadarkoli vplivati.

Poleg tega se sindrom ne pojavlja od enega dneva do drugega, ampak se namesti malo po malo. Alarmni signali, na katere morate biti pozorni, so naslednji:

  1. Spremembe sanj. Ena stvar je, da eno noč ne boste dobro spali, če pa boste imeli težave spati dobro večino dni, potem zagotovo imate problem rešiti. Obiščite ta članek, če želite izvedeti, kako bolje spati.
  2. Simptomi tesnobe. Morda se boste počutili bolj zaskrbljeni kot prej, in to je lahko znak, da se sindrom negovalca umiri v vašem življenju.
  3. Če ste sprejeli pretirano in kompulzivno vedenje.Če ste na primer začeli kaditi ali to storiti bolj kot prej, je to lahko znak, da imate sindrom. Prekomerno uživanje alkohola in nenadna nihanja razpoloženja so tudi opozorilni znaki.
  4. Težave s spominom, pomanjkanje koncentracije. Ali imate težave z osredotočanjem na vaše dnevne naloge? Ali pogosto pozabljate, kaj ste morali storiti? Vzrok je lahko intenziven stres, ki se nadaljuje skozi čas.
  5. Prenehali ste hoditi ven. Oseba, ki skrbi za polni delovni čas družinski član, počasi zapušča družabno življenje. Če ste nehali videti prijatelje in ne razmišljate o tem, da bi šli ponoči, potem morda začnete trpeti zaradi sindroma negovalca..

Da se počutite identificirani z nekaterimi od teh simptomov, ne pomeni, da imate nujno sindrom. Vendar pa morate biti previdni, saj ste brez dvoma v zelo ranljivem položaju.

Faze sindroma negovalca

Kot se pogosto dogaja s psihičnimi ali psihološkimi motnjami, se le-te namestijo postopoma, skozi proces, ki traja nekaj časa. Na kratko razložimo ta proces, da boste bolje razumeli, kaj se vam lahko dogaja.

1. stopnja

Velikokrat je žilna nesreča vzrok za poškodbo možganov, ki povzroči, da je oseba invalidna, v drugih primerih pa so degenerativne bolezni, ki jih zdravnik nekega dne diagnosticira..

Ko poznamo novice in seveda nekdo prevzame vodstvo in čeprav lahko celotna družina sodeluje, bo glavna oseba le ena oseba in ta oseba ste vi. Tisti dan se začne vaše veliko potovanje truda in predanosti.

Faza 2. Veliko povpraševanje in malo virov

Možno je, da se že v prvih dneh oskrbe zavedate, da je povpraševanje po času in drugih virih res zelo veliko.

Poskušate pokriti vse potrebe pacienta, posvetite več časa in več nege. Pogosto pacient ne more niti minimalno sodelovati pri njihovi oskrbi, kar zelo skrbi za negovalca.

3. faza. Reakcija prekomernega povpraševanja

Po dolgem času predanosti, veliko stresa in napora, se vaše telo začne odzivati ​​na pretirano povpraševanje.

Kmalu se boste počutili izčrpane, fizično in duševno. Lahko se počutite zaskrbljeni in depresivni. Kot je bilo omenjeno zgoraj, se lahko pojavijo nenadna nihanja razpoloženja, motnje spanja in socialna izolacija.

Morda se počutite krivi za to, da ste res utrujeni in da želite (tudi za trenutek), da pustite bolne in imate čas za vas. Na tej stopnji lahko rečemo, da imate sindrom negovalca.

Faza 4. Občutek olajšave

Nekateri ljudje si ne upajo izraziti svojega občutka olajšanja, ko oseba umre. Olajšanje in občutek osvoboditve sta povsem naravna, če je bil skrbnik zaprt v tej situaciji.

Zdravstveni sindrom pri senilni demenci

Sindrom negovalca lahko predstavlja veliko bolj izrazite signale pri ljudeh, ki skrbijo za bolnike z degenerativnimi motnjami živčnega sistema, katerih kognitivni procesi se sčasoma vse bolj poslabšajo..

Predstavljajte si, kaj pomeni skrbeti za zelo drago osebo, ki vas sploh ne pozna več, ne ve, kdo je, kje je ali kdaj živi. Prav tako ni sposoben reči, da sta sledila dva skladna stavka.

To je psihološko naporno in zelo frustrirajuče. In poleg tega negovalec ve, da je bolezen nepopravljiva in da se bo le poslabšala. Hkrati pa ne ve, kako dolgo bo trajal.

Po podatkih SZO trenutno živi več kot 36 milijonov ljudi s senilno demenco. Po drugi strani pa je predvideno glede na daljšo pričakovano življenjsko dobo, da bo to število v dveh desetletjih bistveno večje.

Veliko število bolnikov bo povečalo število sindromov negovalca. To pomeni, da je treba sredstva nameniti ne le oskrbi bolnih, ampak tudi oskrbi tistih, ki skrbijo za te bolnike.

Različne vrste negovalca

Obstajajo različne vrste negovalcev in sindrom vpliva na vsakega od njih drugače. Formalni skrbniki so tisti, ki pripadajo instituciji, kot so bolnišnica ali dom za ostarele..

Potem so tu še sorodniki, ki so neformalni skrbniki in ki občasno skrbijo samo za bolne, vendar ne ves čas.

In potem je sorodnik, ki živi s pacientom in ki skrbi za njega skoraj ves čas, na splošno je žena, hči ali mati. To so skrbniki z najvišjim tveganjem sindroma skrbnika.

Med prizadetimi je 63% žensk in 37% moških. Za reševanje tega položaja danes obstajajo programi zadrževanja, usposabljanja in pomoči za to vrsto oseb..

Ali lahko preprečiš?

Kadarkoli pride do bolezni ali nezgode, ki povzroči odvisnost ljubljene osebe od druge osebe, bodo negativni učinki.

Ne bi bil človek, če ne bi čutil žalosti, nemoči in celo tistega, kar je še huje: občutek velike krivde. Zakaj? Ker je ta ljubljena oseba odvisna od tebe, da živiš, in včasih boš čutil potrebo, da greš ven in se odvrneš od sebe ali skrbi za sebe.

Vse, kar čutite, je povsem normalno. Poleg tega morate vedeti, da obstajajo orodja in ukrepi, ki vam lahko pomagajo ublažiti učinke sindroma ali kaj je še boljše: izogibajte se, da vam situacija postane motnja.

Tukaj je nekaj priporočil, ki vam lahko pomagajo:

Prepoznajte težavo

Dejansko je bolezen te ljubljene osebe povzročila problem. Kot takšno morate to prevzeti in načrtovati strategije za uspešno soočanje. Veliko ljudi, bodisi iz zadrege ali zato, ker skrbi za "kaj bodo rekli", zmanjšajo situacijo in jo skrijejo.

Ne mešajte vodstva z odgovornostjo

Morda ste iz različnih razlogov vodja te velike misije, ki skrbi za bolne, vendar to ne pomeni, da ste edini, ki ste odgovorni.

Morda misliš, da če ne ješ hrane ali zdravil, nihče drug ne more pravilno. Naučiti se morate deliti te naloge in vključevati druge družinske člane in prijatelje v skrb za bolne.

Pogovorite se o temi

Pogovorite se o tem, kaj počutite s prijateljem ali drugim družinskim članom. Ko je problem deljen, se perspektiva popolnoma spremeni. Skupna raba vam bo olajšala nalaganje. Pomembno je tudi obvestiti zdravstvene delavce, če ste opazili napredek ali nazadovanje v položaju pacienta, za katerega skrbite..

Nikoli ne jemljite za samoumevno, da je ta ali ta sprememba značilna za bolezen. Zaupajte specializiranim ljudem.

Nove življenjske navade?

Morda ste zanemarili prehrano ali svoje dejavnosti, ker ste več časa posvetili skrbi za bolnega.

Vendar je pomembno, da je vaša prehrana uravnotežena, zdrava in naravna in da imate zmerno telesno dejavnost, tako da lahko vaše telo ohrani dobro zdravje..

Posvetite čas za vas

V določenem obsegu je naravno, da zavarujete svoje želje, okuse ali celo vašo rutino, da skrbite za to osebo.

Brez dvoma, ko poskrbite za nekoga, imate več odgovornosti, vendar se ne morete več ustaviti. Če to storite, se boste počutili slabo, boste zboleli in ne boste več dober negovalec.

Vzemite si nekaj časa, da odidete v kino s prijateljem, da greste k frizerju ali za ta hobi, ki vam je všeč. To vam bo pomagalo, da boste razjasnili svoj um, počutili se boste veliko bolje in lahko tudi bolje skrbite za bolnika.

Poskusite se izogibati prekomerni zaščiti

Včasih in popolnoma nezavedno zaščitite preveč tega posebnega bitja, za katerega skrbite.

Slišite sebe, kako ponavljate: "takšne stvari ni mogoče storiti, ker vas boli" ali "Bojim se, da se vam bo nekaj zgodilo in potem raje to naredim sam". Resnica je, da na ramena postavljate več tovora, kot je potrebno. Poleg tega druga oseba ne dela dobro.

Ostanite dobro obveščeni 

Včasih se lahko počutite razdraženo in razočarano, ker menite, da bolna oseba ne stori ničesar, kar bi prispevalo k njihovi rehabilitaciji, ali menite, da se tako obnašajo samo zato, da vas motijo. Spoznajte možganske poškodbe te osebe in bolje boste razumeli, kako se obnaša.

Ta sindrom negovalca je veliko pogostejši, kot si mislite. Boste morali biti pozorni na prve simptome in deliti odgovornosti skrbi za bolne z drugimi ljudmi, da se izognete izčrpanosti in poslabšanju življenja..

Kakšne so vaše izkušnje s sindromom negovalca? Kako se spopadaš? Vaše izkušnje bodo pomagale drugim ljudem z isto težavo. Hvala!