Kako preprečiti anoreksijo in bulimijo 3 glavne oblike



Preprečiti anoreksijo in bulimijo Pomembno je, da se izognemo resnim posledicam za psihično in fizično zdravje, ki lahko povzroči ljudi, ki ga trpijo. Poleg tega so drugi temeljni ukrepi poznavanje zgodnjih znakov teh motenj in iskanje zdravljenja, da bi se izognili zapletom.

V vsakem primeru ne pozabite, da čeprav lahko nekateri od teh ukrepov delujejo, ni zagotovljenih načinov za preprečevanje teh motenj hranjenja.

Pomembno je poskusiti nove načine preprečevanja, ko pogledate te statistike:

  • V Španiji so zadnje študije pokazale razširjenost primerov motenj hranjenja pri mladostnikih, starih 4,1–4,5%.
  • Natančneje, anoreksija je okoli 0,3%, bulimija pri 0,8% in nespecificirana prehranska motnja okrog 3,1% ženske populacije od 12 do 21 let.
  • Po podatkih Rdečega križa se ocenjuje, da 1 od 100 mladostnikov trpi za anoreksijo in 4 od 100 ima bulimijo
  • Motnje hranjenja so se v Mehiki v zadnjih 20 letih povečale za 300%.
  • V Združenih državah Amerike je anoreksija nervoza tretja najpogostejša kronična bolezen med mladostniki, po debelosti in astmi.
  • Umrljivost motenj hranjenja je najvišja med tistimi, ki jih odkrijejo psihiatrične motnje
  • Starost nastopa anoreksije je med 13 in 18 let, čeprav je več primerov ugotovljenih pri mlajših in odraslih deklicah..

Indeks

  • 1 Oblike preprečevanja anoreksije in bulimije
    • 1.1 Primarna preventiva
    • 1.2 Sekundarna preventiva
    • 1.3 Terciarno preprečevanje

Oblike preprečevanja anoreksije in bulimije

Da bi preprečili anoreksijo in bulimijo, lahko ukrepate:

1-Primarna preventiva: prepreči nastanek motnje.

2-Sekundarna preventiva: hitro odkrijte, da ne bo kronična ali se usedla.

3-terciarna preventiva: zmanjšajte motnjo, ko se pojavi, in njene ponovitve

Primarna preventiva

Da boste lahko posredovali na način, ki se ne zdi motnja, boste morali poznati dejavnike, ki povzročajo njegovo pojavnost.

Glavni dejavniki so:

  • Današnja moda tanka pri mladostnikih in mladih, ki jo posredujejo množični mediji. V tem primeru se lahko izogibate le temu, da ta sredstva, prehranski izdelki in moda ne bodo spodbujali ekstremne mršavosti.
  • Vzpostaviti izobraževalne programe o anoreksiji v šolah, inštitutih, na univerzah in v medijih. Poleg tega je priporočljivo spodbujati kritičen odnos do sporočil, ki jih objavljajo mediji
  • Podajte informacije o prehrani in prehrani: prehrana je lahko predhodnica anoreksije, zato je bistveno, da so mladi obveščeni o tem, kaj temelji na pravilni prehrani in spreminjajo nezdravo vedenje.
  • Obveščanje staršev in sorodnikov o anoreksiji in bulimiji: spodbujalo se bo, da družina vzpostavi prijetno klimo, se izogiba ekstremnim zahtevam in perfekcionizmu.
  • Programi za preprečevanje ustrahovanja v šolah in inštitutih. V tem članku lahko preberete več o ustrahovanju
  • Spodbujati samozavest pri otrocih in videti pozitivne odnose s hrano in vadbo
  • Izogibajte se kaznovanju ali nagradam v zvezi s hrano
  • Bodite vzornik hrane in zdravja
  • Odstranite idejo, da bo določena prehrana, telo ali teža vodila srečo
  • Izogibajte se, s strani staršev, presojati druge glede na njihovo fizično.

Po drugi strani pa je dobro, da poznate dejavnike, ki nagibajo k osebi, ki ima anoreksijo ali bulimijo:

Previdnostni dejavniki
  • Slika telesa: bullyng, telesne spremembe, draženje prizadete slike telesa
  • Stresni dogodki: razveza, sprememba šole, prekinitev par, hitro povečanje teže.
Predisponirajoči dejavniki
  • Sorodniki: psihopatologije v družinskih članih, družinski konflikti, starši, ki jih fizični, prekomerni starši zelo skrbijo
  • Družbeno: idealizacija tankosti, socialni pritisk na mršavost
  • Osebno: imeti ali imeti prekomerno telesno težo, biti najstnik, biti ženska, nizka samozavest, perfekcionizem, idealizacija
Vzdrževalni dejavniki
  • Zmanjšanje bazalnega metaboličnega obreda: olajša kroničenje slike in povečanje telesne mase
  • Reakcija ljudi: morda obstajajo ljudje, ki krepijo vedenje
  • Frustracija in lakota: zmanjšuje samozavest in povečuje stopnjo osebne hiperpovzetnosti
  • Omejevalna prehrana: lakota ustvarja tesnobo, ki se zmanjša z omejitvijo prehrane, da pokaže, da je oseba sposobna nadzorovati vnos

Sekundarna preventiva

Namen sekundarne preventive je hitro odkriti motnjo in preprečiti njeno napredovanje. Potrebno bo vedeti, kateri znaki so tisti, ki kažejo, da se je anoreksija ali bulimija že pojavila, da jih obravnava čim prej in preprečijo njihovo poravnavo..

Da bi bolje ocenili, je bolje, da pogledate globalizacijo znakov, saj niso vsi prisotni, niti ne kažejo izolirano prisotnosti anoreksije ali bulimije..

Najbolj značilni znaki anoreksije so:

  • Izogibajte se družabnim dejavnostim
  • Ne želim se sleči ali obleči kopalke
  • Pokaži zaprto, razočarano ali razdražljivo
  • Socialna izolacija 
  • Če ste zelo mladi, ne raste enako hitro kot drugi
  • Vedno nosite široke obleke, tople ali hladne
  • Ekstremna tanka
  • Izogibajte se vnosu hrane
  • Velika samopomoč in perfekcionizem
  • Preživljanje časa pri zdravniku s pritožbami
  • Če se odkrijejo nekateri od teh simptomov, bodo starši ali učitelji morali obiskati strokovnjaka - psihologa ali psihiatra - da ocenijo primer in narekujejo zdravljenje, ki mu bo sledilo..

Najbolj značilni znaki bulimije so:

  • Izzovite bruhanje, uporabite odvajala, zdravila, ki zmanjšujejo apetit ali diuretike, da bi preprečili povečanje telesne mase
  • Omejevalne prehrane, hitro za dolgo časa
  • Nekontrolirane želje po uživanju visoko kalorične hrane; Prenajedanje v kratkem času
  • Naredite intenzivno vadbo
  • Zaprtje, izguba zobne sklenine, elektrolitsko neravnovesje, odrgnine na rokah, edemi okončin, napetost trebuha
  • Razdražljivost, motnje spanja, apatija
  • Zmanjšanje šolske uspešnosti in zanemarjanje osebne nege
  • Po zaužitju se zaprite v kopalnico, da bi sprožili bruhanje, uporabo zdravil ali odvajal
  • Endokrine motnje in amenoreja
  • Pogosto se pojavlja pri ljudeh, ki so že imeli anoreksijo z intervalom med obema motnjama več mesecev ali let
  • Intenzivni strah pred pitanjem

Preprost instrument, s katerim se lahko zgodaj prepoznajo znaki anoreksije in bulimija, je preizkus »Eating Attitudes Test«.

Poseben instrument za anoreksijo je nastavitev pogojev za anoreksijo.

Terciarno preprečevanje

Terciarno preprečevanje anoreksije ali bulimije je odlično povezano z učinkovitim zdravljenjem. Njegov namen je zmanjšati relaps, obolevnost in umrljivost kroničnih primerov.

In kaj počnete, da preprečite anoreksijo in bulimijo? Zanima me vaše mnenje Hvala!