13 Zdravila za globok spanec (vključno z naravnimi)



The globoko spali,z receptom in brez njega, so danes zelo pogosti pri prebivalstvu. Vedno več je primerov ljudi, ki iz enega ali drugega razloga težko zaspijo.

Dnevne skrbi, stres ali tesnoba so običajno nekateri od vzrokov, ki povzročajo nespečnost.

Strokovnjaki se strinjajo, da je treba uporabo zdravil za spanje omejiti v času in nadzorovati strokovnjak. Priporočljivo je, da to storite samo v določenih trenutkih in če se težave s spanjem nadaljujejo, se morate znova posvetovati z zdravnikom ali drugim strokovnjakom..

Če so razlogi za nespečnost anksioznost ali stres, ki povzroča vsakodnevne skrbi, bo to potrebno za rešitev problema iz vaše baze. Prav tako v mnogih primerih gre za vzpostavitev zdravih življenjskih navad in spanja.

Popoln in počitek počitka je bistvenega pomena za naše telesno in duševno zdravje. Nekatere posledice nespečnosti so:

  • Razdražljivost
  • Stres
  • Pomanjkanje koncentracije
  • Ekstremna utrujenost
  • Težave pri shranjevanju informacij
  • Migrene in glavobol
  • Črevesne težave
  • Zmedenost

Ker obstajajo številne in raznolike posledice pomanjkanja spanja ali težav pri usklajevanju, je vedno več zdravil, ki jim pomagajo. Nato bomo izpostavili nekatere izmed njih, njihove značilnosti in kontraindikacije.

Zdravila za spanje brez recepta

V večini primerov zdravila za spanje brez recepta vsebujejo antihistaminike. Ta sestavina se uporablja za zdravljenje alergij, vendar povzroča tudi spanje.

Te tablete ne povzročajo zasvojenosti, vendar jih telo zelo hitro tolerira, če pa se neprekinjeno uporabljajo, prenehajo delovati. Nekatera zdravila, ki se pogosto uporabljajo, so:

1 - doksilamin

Uporablja se za zdravljenje pomanjkanja spanja ali težav pri vzdrževanju. Navedeno je tudi za zdravljenje mraza, ko se kombinira z drugimi sestavinami. Nekateri neželeni učinki, ki se lahko pojavijo, so:

  • Suhost v ustih, nosu in grlu
  • Glavobol
  • Agitacija in / ali živčnost
  • Slabost
  • Omotičnost

2 - Diphenhydramine

To zdravilo se uporablja za zdravljenje nespečnosti. Vendar pa je indiciran tudi za zdravljenje simptomov alergije, kot so solzenje, draženje, srbenje ali izcedek iz nosu. Med stranskimi učinki, ki lahko povzročijo, so:

  • Suhost v ustih, nosu in / ali grlu
  • Omotičnost
  • Slabost in / ali bruhanje
  • Glavobol
  • Zaprtje
  • Izguba apetita
  • Slabost mišic
  • Živčnost in / ali vznemirjenost

Zdravila, ki bodo spala na recept

Te vrste zdravil se večinoma imenujejo hipnotiki in antidepresivi. Njegova glavna funkcija je, da vam pomaga, da zaspite v krajšem času. V vseh primerih jih mora predpisati zdravnik in navadno ustvariti odvisnost. Nekatera izmed najbolj uporabljenih zdravil te vrste so:

3-zolpidem

Uporablja se samo za zdravljenje nespečnosti. Njegovo delovanje je upočasnitev aktivnosti možganov za lažje spanje. To zdravilo ima lahko več stranskih učinkov, vključno z:

  • Ekstremna utrujenost
  • Glavobol
  • Omotičnost
  • Slabost
  • Zaprtje
  • Driska
  • Plini
  • Zgaga
  • Bolečina in / ali občutljivost v želodcu
  • Spremembe v apetitu
  • Tremorji v nekaterih delih telesa
  • Bolečina, mravljinčenje ali pekoč občutek v rokah, nogah, rokah in / ali nogah
  • Rdečica, pekoč občutek ali ščemenje v jeziku
  • Zvonjenje, bolečina ali pekoč občutek v ušesih
  • Bolečine v sklepih, hrbtu ali vratu
  • Menstrualna krvavitev več kot običajno
  • Težko dihanje in / ali požiranje
  • Otekanje oči, obraza, ustnic, jezika ali grla
  • Ronquera
  • Bolečina v prsnem košu
  • Močna palpitacija
  • Zamegljen vid ali druge težave z vidom

4 - Ramelteon

To zdravilo se uporablja samo za hitrejši spanec ali za nadaljevanje. Deluje kot melatonin, naravna snov možganov, ki je bistvena za spanje. Nekateri neželeni učinki, ki lahko povzročijo:

  • Ekstremna utrujenost
  • Omotičnost
  • Vnetje jezika ali grla
  • Slabost in / ali bruhanje
  • Nepravilnosti ali motnje menstruacije
  • Zmanjšana spolna želja
  • Problemi z rodnostjo

5 - Zaleplon

To zdravilo se uporablja za pomoč pri spanju. Vendar ne bo povečal časa spanja ali zmanjšal števila ponovitev, ko se bo oseba ponoči zbudila. Njegovo delovanje upočasni možgansko aktivnost, ki olajša spanje. Med stranskimi učinki, ki lahko povzročijo, so:

  • Prekomerna zaspanost
  • Omotičnost
  • Omamljanje
  • Izguba apetita
  • Mravljinčenje ali otrplost rok in / ali stopal
  • Pomanjkanje usklajevanja
  • Prekomerna občutljivost na hrup
  • Glavobol
  • Težave z vidom
  • Očesne bolečine
  • Boleče menstruacije
  • Povečana občutljivost na vonjave
  • Izpušča na koži
  • Urtikarija
  • Otekanje obraza, grla, jezika, ustnic in / ali oči
  • Težave pri požiranju in / ali dihanju
  • Hrapav glas

6 - Eszopiclone

Uporablja se le pri zdravljenju nespečnosti. Kot dva zgoraj omenjena, je njena funkcija upočasnitev možganske aktivnosti za lažje spanje. Med stranskimi učinki, ki se lahko pojavijo po vnosu, najdemo:

  • Generalizirana bolečina
  • Glavoboli
  • Pretirana zaspanost podnevi
  • Slabost in / ali bruhanje
  • Omamljanje
  • Omotičnost
  • Zgaga
  • Slab okus v ustih
  • Pomanjkanje koordinacije premikov
  • Suha usta
  • Zmanjšana spolna želja
  • Boleče menstruacije
  • Rast prsi v človeku
  • Izpušča na koži
  • Urtikarija
  • Občutek, da se grlo zapira. Težko požiranje
  • Otekanje oči, obraza, ustnic, jezika, grla, stopal in / ali gležnjev
  • Hrapav glas

7. Doxepin

To zdravilo spada v tako imenovane triciklične antidepresive in je indicirano za zdravljenje depresije in anksioznosti. Toda v majhnih količinah se uporablja tudi za zdravljenje nespečnosti. Med stranskimi učinki, ki lahko povzročijo njegovo porabo, najdemo:

  • Slabost
  • Prekomerna zaspanost
  • Prekomerna slabost ali utrujenost
  • Moteče sanje, nočne more
  • Suha usta
  • Zaprtje
  • Koža, ki je preveč občutljiva na sonce
  • Težavnost uriniranja in / ali pogosta želja po tem
  • Zamegljen vid
  • Izguba spolne želje
  • Prekomerno znojenje
  • Mišični krči na nekaterih delih telesa (zlasti v čeljusti, vratu ali hrbtu)
  • Vročina
  • Težko dihanje in / ali požiranje
  • Nereden srčni utrip
  • Osip
  • Porumenelost kože in / ali oči

8 Trimipramin

Tako kot prejšnja, spada v skupino zdravil, imenovanih triciklični antidepresivi. Uporablja se za zdravljenje depresije, vendar je v majhnih količinah predpisano, da vam pomaga zaspati. Nekateri neželeni učinki, do katerih lahko pride, so:

  • Slabost in / ali bruhanje.
  • Driska
  • Bolečine v želodcu
  • Prekomerna zaspanost
  • Zmedenost
  • Omotičnost
  • Navdušenje ali živčnost
  • Prekomerna slabost ali utrujenost
  • Težave z uriniranjem
  • Zaprtje
  • Suha usta
  • Glavobol
  • Moteče sanje, nočne more
  • Težave pri uriniranju ali pogosto uriniranje
  • Zamegljen vid
  • Prekomerno znojenje
  • Zvoni v ušesih
  • Bolečina, pekoč občutek ali mravljinčenje v rokah ali nogah
  • Krči mišic na nekaterih delih telesa
  • Težko govoriti
  • Težko dihanje in / ali požiranje
  • Zasegi
  • Nereden srčni ritem ali palpitacije
  • Bolečina v prsnem košu
  • Izpušča na koži

9- Mirtazapina

Tako kot prejšnja zdravila spada v skupino antidepresivov. Njegova običajna uporaba je za zdravljenje depresije, čeprav lahko pomaga tudi pri spanju. Med stranskimi učinki, ki lahko izhajajo iz njegove porabe, so:

  • Prekomerna zaspanost
  • Omotičnost
  • Anksioznost ali živčnost
  • Slabost in / ali bruhanje
  • Zmedenost
  • Suha usta
  • Pridobivanje telesne teže in apetit
  • Bolečina v prsnem košu
  • Vročina in / ali mrzlica
  • Vneto grlo
  • Rane v ustih
  • Zasegi
  • Srčni ritem hitreje kot običajno

10- Trazodona

To zdravilo je tudi med antidepresivi. Njegovo delovanje je uravnavanje ravni serotonina v možganih, hormona, ki je odgovoren za spanje. Njegova poraba lahko povzroči različne stranske učinke. Med njimi so:

  • Glavobol
  • Slabost in / ali bruhanje
  • Slab okus v ustih
  • Driska ali zaprtje
  • Živčnost ali vznemirjenost
  • Spremembe v apetitu
  • Omotica ali omotica
  • Občutek nestabilnosti med hojo
  • Zmanjšanje koncentracijske zmogljivosti ali ohranjanje informacij
  • Zmedenost
  • Moteče sanje, nočne more
  • Generalizirane bolečine v mišicah
  • Zamegljen vid
  • Prekomerno znojenje
  • Izpušča na koži
  • Utrujenost ali pekočost nog, stopal, rok in / ali rok
  • Zvoni v ušesih
  • Utrujene, rdeče ali srbeče oči
  • Pomanjkanje usklajevanja v gibanju
  • Bolečina v prsnem košu
  • Težko dihanje
  • Zasegi
  • Nesrečnost
  • Nenavadne krvavitve ali modrice
  • Izguba znanja
  • Dolgotrajne ali boleče erekcije pri moških

V primeru zdravil na recept je pomembno vedeti, da jih večina povzroča odvisnost. Nekateri znaki, ki jih je treba upoštevati pri tej vrsti zdravil, so:

  1. Vedno jih jemljite na recept in zdravniški nadzor.
  2. Ne vzemite jih dlje, kot je navedel strokovnjak. Če nespečnost traja, se je priporočljivo ponovno posvetovati z zdravnikom, ne pa nadaljevati zdravljenja sami.
  3. Ne prekinite zdravljenja nenadoma, ker se lahko pojavijo odtegnitveni simptomi in povzročajo nelagodje, poleg tega pa povečujejo težave pri spanju.
  4. Ne mešajte vnosa teh zdravil z drugimi, ki lahko povzročijo tudi zaspanost.
  5. Če se pojavi katerikoli neželeni učinek med jemanjem teh zdravil, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom.

Naravni izdelki za spanje

V zadnjih letih so se raziskave na tem področju povečale. Zdi se, da imajo nekateri naravni proizvodi enake koristi kot zdravila, vendar brez stranskih učinkov.

Čeprav so študije v zvezi s tem dale pozitivne podatke, je treba nadaljevati raziskave na tem področju. Med najbolj uporabljenimi naravnimi proizvodi so:

11- Triptofan

Je aminokislinski predhodnik serotonina, snov, ki je potrebna za spanje. Ta sestavina se lahko uporabi kot dodatek, lahko pa jo povečamo tudi s porabo živil, kot so puran, mleko ali rjavi riž.

12- Valeriana

Je eden izmed najbolj uporabljenih izdelkov za zmanjšanje anksioznosti, živčnosti in / ali spanca. Zaužitje v velikih odmerkih, da se proizvede vrsta neželenih učinkov, kot so: \ t

  • Slabost
  • Glavobol
  • Ekstremna šibkost
  • Paraliza

Šteje se, da je zaužitje v priporočenih odmerkih varna zelišče in ni potrebno, da povzroča neželene učinke.

Strastno cvetje ali Passiflora

To rastlino so že uporabljali Azteki, ker je močno pomirjevalno in pomirjevalno sredstvo. Ti učinki prispevajo k spanju. Je ena izmed najbolj uporabljenih naravnih metod, saj nima stranskih učinkov in njena uporaba velja tako za odrasle kot za otroke. Pomaga zmanjšati stres in učinke stresa.

Edina kontraindikacija je, da lahko v velikih odmerkih povzroči pretirano zaspanost.

13 - Melatonin

Eden od naravnih načinov spanja, ki se je najbolj razširil v zadnjih letih, je jemanje melatonina kot prehranskega dodatka. To je hormon, ki izloča epifizo in ena od njegovih funkcij je uravnavanje biološke ure.

Ko se količina melatonina ponoči poveča, povzroči spanje, ko pa se zmanjša količina, se zjutraj zbudimo zjutraj..

Toda mnogi strokovnjaki opozarjajo na nevarnost te uporabe. Možno je, da naš organizem z nadaljnjo porabo zazna, da ni nujno, da nadaljuje s proizvodnjo tega hormona, ker ga umetno zaužijemo. Na ta način lahko povzročimo hormonske motnje v telesu, ki vplivajo na nas fizično in psihično.

V vsakem primeru je vedno priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom ali zdravstvenim delavcem, da vam pomaga najti vzroke, ki povzročajo nespečnost, in tako zdravljenje problema obravnavajo pri koreninah. Prav tako je vedno priporočljivo vzdrževati zdrav način življenja, uravnovešeno prehrano in telesno vadbo, ki vam pomaga, da se ponoči popolnoma osvežite in osvežite.

Reference:

  1. Chokroverty S, Avidan AY. (2016) Spanje in njegove motnje. Philadelphia.
  2. Krystal AD. (2017) Farmakološko zdravljenje nespečnosti: druga zdravila. Philadelphia.
  3. Walsh JK, Roth T. (2017) Farmakološko zdravljenje nespečnosti: agnosisti benzodiazepinskih receptorjev. Philadelphia.