Zakaj se počutim tako utrujeno? 10 Možni razlogi



Zakaj se počutim tako utrujeno? To je vprašanje, ki ste si ga lahko zastavili večkrat; občutek utrujenosti ali utrujenosti je ena izmed najbolj razširjenih situacij med ljudmi.

Dejansko je ta dejavnik eden najpogostejših razlogov za posvetovanje z zdravniki v različnih delih sveta. V določenih trenutkih je občutek utrujenosti lahko zaznavno in upravičeno.

V obdobjih visoke aktivnosti in slabega počitka se lahko ljudje počutijo bolj utrujeni kot ponavadi, vendar je ta občutek mogoče pripisati ravni aktivnosti.

Toda občutek utrujenosti je lahko posledica številnih različnih vzrokov in včasih se lahko pojavijo v času, ko ni pomanjkanja počitka..

V teh situacijah boste morda opazili, da ste utrujeni hitreje kot običajno in da vam je težko slediti ritmu življenja. Prav tako lahko opazite, kako utrujeni ste večino dneva, ne glede na prejšnji počitek, ki ste ga naredili.

V tem smislu je lahko občutek utrujenosti posledica tako fizičnih patologij kot tudi psiholoških stanj, ki povzročajo spremembo delovanja organizma in povzročajo simptome utrujenosti..

Morda vas zanima tudi več o duševni utrujenosti: 12 nasvetov za učinkovito boj proti njej.

Zakaj se počutim tako utrujeno? 10 možnih razlogov, zakaj se pojavi utrujenost

1 - Spremembe sanj

Eno od osnovnih zahtev, ki jih človeško telo predstavlja, da lahko pravilno deluje, je razmerje počitka.

Če ne boste pravilno spali in ne boste spali, se bo delovanje telesa spremenilo in nenehno se bo pojavil občutek utrujenosti..

V teh primerih utrujenost ni posledica kakršnegakoli fizičnega stanja, ampak zmanjšanja ur in kakovosti spanja. V teh situacijah se možgani odzovejo tako, da potrebujejo več počitka skozi občutke spanja.

Čeprav je odsotnost počitka lahko posledica različnih kontekstnih situacij, je eden od elementov, ki je najbolj povezan s tem dejavnikom, motnje spanja..

Motnje, kot so apneja v spanju, nočne grozote, nespečnost ali paraliza spanja, lahko neposredno vplivajo na počitek in se počutite zelo utrujeni.

Pri tej vrsti situacije je treba občutek utrujenosti obravnavati s pomočjo njegovega vzroka, to je posega v motnjo spanja in s tem zagotoviti ustrezen počitek organizmu..

2. Hipotireoza

Občutek kronične in ponavljajoče se utrujenosti je eden glavnih simptomov hipotiroidizma. To stanje je bolezen, ki se pojavi, ko ščitnica ustvarja nezadostno količino hormonov, odgovornih za nadzor presnove.

Ta hormonska sprememba hipotiroidizma povzroča motnje v skladiščenju in porabo energije organizma. Zato se lahko občutek utrujenosti, kljub temu, da je pravilno postavljen, zlahka pojavi.

Pravzaprav je hipotiroidizem eden najpogostejših vzrokov utrujenosti in astenije. Običajno ta patologija povzroča pojav drugih simptomov, kot so suha koža, zaprtje, nestrpnost po mrazu, bolečine v sklepih, visoka raven holesterola v krvi ali povečanje telesne mase..

V teh primerih je občutek hipotiroidizma stalen in se lahko pojavi tudi pri dolgotrajnih počivališčih. Dve glavni komponenti utrujenosti, povezani s hipotiroidizmom, sta:

  1. Nestrpnost do prizadevanj, ki motivira osebo, da doživi utrujenost tudi po opravljenih dejavnostih nizke obrabe.
  2. Ustvarjanje slike odvračanja, občutka pomanjkanja energije in počasnega sklepanja, ki se pojavlja tudi ob odsotnosti fizičnega in / ali duševnega napora.
  3. Anemija.

Poleg spanja in počitka je drugi glavni element, ki ga telo potrebuje za pravilno delovanje, pridobivanje energije skozi vnos hrane.

V tem smislu je anemija patologija, ki jo povzroča zmanjšanje koncentracije rdečih krvnih celic v krvi, ki se na splošno prevede z visokim občutkom utrujenosti..

Pri anemiji nastane zmanjšanje celic, ki so odgovorne za prenos kisika skozi telo. Zaradi tega faktorja organizem nima energije, kar povzroča utrujenost.

Občutek utrujenosti, povezane z anemijo, se lahko odkrije s pojavom drugih simptomov, povezanih s tem stanjem, kot so: bleda koža, izguba krvi, nestrpnost do zmernega ali majhnega napora in pospešek srčnega utripa v mirovanju..

Poleg anemije lahko tudi zaradi nezadostne ali nezadostne prehrane pride do utrujenosti zaradi pomanjkanja energije.

4. Diabetes mellitus

Še ena presnovna bolezen je sladkorna bolezen, ki je močno povezana z občutkom utrujenosti.

To patologijo povzroča nezmožnost organizma, da prenaša glukozo, ki je prisotna v krvi, v notranjost celic. Glukoza je snov, ki je bistvenega pomena za pridobivanje energije, zato se, kadar ne deluje pravilno, raven energije zmanjša.

Dejstvo je, da brez glukoze celice telesa nimajo potrebne prehrane, njihovo delovanje pa se zmanjšuje. Ta dejavnik se običajno prevede neposredno z večjo nagnjenostjo k utrujenosti in občutkom utrujenosti.

Primeri občutka pretirane utrujenosti zaradi sladkorne bolezni so ponavadi značilni za druge simptome patologije. Glavni so:

  1. Pretiran občutek žeje skozi ves dan.
  2. Čez dan čezmerno urinirate.
  3. Izguba teže kljub povečanemu apetitu.

Tudi občutek utrujenosti, ki ga povzroča diabetes mellitus, je običajno še posebej opazen pri otrocih in ljudeh s prekomerno telesno težo.

5 - Srčno popuščanje

Srčno popuščanje je bolezen, za katero je značilno, da srce ne more pravilno črpati krvi v različnih delih telesa.

To stanje je predvsem posledica spremembe v srcu, ki predstavlja nenormalno šibko delovanje, ki preprečuje zadovoljevanje energetskega povpraševanja, ki ga telo potrebuje..

Glavni vzroki te bolezni so miokardni infarkt, visok krvni tlak, bolezni srčnih zaklopk in alkoholizem. Med glavnimi simptomi je tudi občutek kronične utrujenosti.

Srčno popuščanje ima lahko več stopenj resnosti in zato različne simptome in manifestacije. Na splošno se trdi, da je hujša bolezen, večja je občutek utrujenosti, ki jo oseba doživlja..

Za primere utrujenosti zaradi srčnega popuščanja je značilno, da imajo druge spremembe, med njimi otekanje nog in pomanjkanje zraka, ki se poslabša, ko ležijo.

6. Ledvična insuficienca

Ledvična odpoved je patologija, za katero je značilna izrazita izguba funkcionalnosti ledvic. Ti organi so med drugim odgovorni za filtriranje toksinov iz krvi in ​​za uravnavanje volumna vode v telesu.

Kronična odpoved ledvic je lahko posledica velikega števila stanj. Najbolj razširjene so: hipertenzija, diabetes mellitus, policistična bolezen ledvic, glomerularne bolezni, ponavljajoče se okužbe sečil, ponavljajoči se ledvični kamni in bolezni prostate..

Zaradi funkcije filtracije, ki jo izvajajo ledvice, lahko sprememba njene funkcionalnosti vpliva na več fizioloških aktivnosti.

V tem smislu kronična odpoved ledvic ponavadi povzroča simptome, kot so anemija brez očitnega vzroka, izguba apetita, visok krvni tlak, otekanje nog in ponavljajoči se utrujenost..

7- Druge fizične bolezni

Poleg zgoraj omenjenih, lahko občutke utrujenosti povzročijo različne situacije in fizične patologije. Pravzaprav lahko večina funkcionalnih sprememb organizma vodi do manifestacij utrujenosti.

Med najbolj razširjenimi so krčne žile, venska insuficienca spodnjih okončin, rak, fibromialgija, bolezni jeter, avtoimunske bolezni, tuberkuloza, mononukleoza, bolezni nadledvične žleze in gastroezofagealni tok..

Prav tako so nepatološke bolezni, kot je nosečnost, prav tako povezane z večjo nagnjenostjo k utrujenosti in utrujenosti.

8. Sindrom kronične utrujenosti

Čeprav lahko več fizičnih pogojev povzroči utrujenost, mnogi ljudje, ki se počutijo pretirano utrujeni, nimajo posebnega vzroka.

V tem smislu se pojavi sindrom kronične utrujenosti, relativno neznana bolezen, ki povzroča vztrajno utrujenost in prisotnost kognitivnih težav..

Za to patologijo je značilna predvsem odsotnost vzročnih dejavnikov. To pomeni, da oseba s sindromom kronične utrujenosti ne kaže nikakršnih sprememb v fizičnih in dopolnilnih pregledih, ki bi lahko pojasnili občutke utrujenosti, ki jih doživlja (niti drugih simptomov)..

Sindrom lahko postopoma vpliva na imunski, nevrološki, kardiovaskularni in endokrini sistem. Odlikuje ga občutek utrujenosti, zvišana telesna temperatura, intoleranca za svetlobo, zvok in malo spanja, pa tudi velike spremembe telesne temperature, glavobol in bolečine v mišicah..

Pojav tega stanja je lahko nenaden in se pojavi na podoben način kot virusni izbruh, čeprav lahko povzroči tudi \ t.

Pogosto se zgodi, da se sindrom kronične utrujenosti pojavi po obdobju čustvenega stresa, nesreče s travmo ali hude zastrupitve. Njena smer je značilna kronična in progresivna.

Demonstracije so pogosto težko zaznati. Ljudje s tem stanjem ponavadi izjavijo, da imajo občutek, da so se okužili z "gripo, ki se nikoli ne pozdravi".

Simptomatologija je zelo različna glede na stopnjo resnosti in časovno predstavitev. Simptomi se lahko gibljejo od dolgotrajnih stanj utrujenosti z različnimi simptomi gripi podobnega videza do eksperimentiranja številnih manifestacij, ki lahko vplivajo na celotno telo..

9- Poraba zdravil

Dolgotrajna in / ali prekomerna uporaba zdravil lahko kot neželeni učinek poroča tudi o eksperimentiranju občutka utrujenosti in utrujenosti. Glavni so:

Zdravila za arterijsko regulacijo

Ta zdravila se porabijo za znižanje krvnega tlaka v krvnih žilah. Nekatera od teh zdravil so ellisinopril, amlodipin, dikroklorotiazid, furosemid in metoprolol..

Uživanje teh zdravil zavira delovanje srca, depresira centralni živčni sistem in lahko povzroči občutek utrujenosti, ki je višji od običajnega..

Statini in fibrati

Ta zdravila se uporabljajo za zdravljenje visokega holesterola. Najbolj znani statini so atorvastatin, simvastatin in rosuvastatin, najpogosteje uporabljeni fibrat pa je fenofibrat..

Statini odpravljajo nastajanje določenih celic v mišicah in tako zaustavijo njihovo rast. Po nekaterih študijah ta zdravila medsebojno delujejo s proizvodnjo energije na celični ravni, tako da lahko njihova poraba povzroči utrujenost..

Zaviralci protonske črpalke

Ta zdravila se uporabljajo za zdravljenje gastroezofagealnega refluksa in podobnih motenj. Najbolj znan s esomeprazolom, lansoprazolom in pantoprazolom.

Če se ta zdravila uporabljajo dolgo časa, lahko ta zdravila zmanjšajo raven magnezija v krvi, povzročijo izgubo apetita in povzročijo občutek utrujenosti, utrujenosti in šibkosti..

Benzodiazepini

Benzodiazepini so anksiolitična psihotropna zdravila, ki se uporabljajo predvsem za zdravljenje anksioznih motenj. Najpogosteje se uporabljajo alprazolam, diazepam, lorazepam in klonazepam.

Ta zdravila zmanjšujejo aktivnost določenih področij živčnega sistema, ustvarjajo občutke sedacije in zmanjšujejo energetsko raven telesa..

Antihistaminiki

Antihistaminiki so zdravila, ki se uporabljajo za preprečevanje ali posredovanje simptomov alergij, kot tudi za zdravljenje bolezni, kot so omotica, slabost, bruhanje ali tesnoba..

Ta zdravila običajno povzročajo sedacijo, utrujenost in zaspanost. Prav tako lahko v nekaterih primerih povzročijo vrtoglavico in šibkost.

10. Stres in depresija

Nazadnje je treba upoštevati, da ne samo fizične spremembe lahko povzročijo utrujenost. Dejansko so psihološke motnje lahko odgovorne za velik del utrujenosti.

V tem smislu depresija in druge spremembe razpoloženja povzročajo ponavljajoče se občutke pretirane utrujenosti. Po drugi strani pa je danes dobro dokumentirano, da je stres eden glavnih dejavnikov, ki povzročajo občutke utrujenosti.

Reference

  1. Bower JE, Bak K, Berger A, Breitbar W, Escalante CP, Ganz PA, et al. Preverjanje, ocenjevanje in obvladovanje utrujenosti pri odraslih preživelih raka: prilagoditev smernic klinične klinične prakse Ameriškega združenja za klinično onkologijo. J Clin Oncol 2014; 32 (17): 1840-51.
  1. Lertzman M, Wali S, Kryger M. Apneja spanja dejavnik tveganja za slabo vožnjo. CMAJ. 1995; 153: 1063-1068.
  1. Prieto JM, Blanch J, Atala J, Carreras E, Rovira M, Cirera E, et al. Klinični dejavniki, povezani z utrujenostjo pri bolnikih s hematološkim rakom, ki prejemajo presaditev matičnih celic. Eur J Cancer 2006; 42 (12): 1749-55.
  1. Sagberg Fridul V. Prometne nesreče, ki so jih povzročili vozniki, ki so zaspali. Analiza in preprečevanje nesreč. 1999; 31: 639-649.
  1. Irvine D, Vincent L, Graydon JE, Bubela N, Thomson L. Prevalenca in korelacija utrujenosti pri bolnikih, ki se zdravijo s kemoterapijo in radioterapijo: Primerjava z utrujenostjo pri zdravih posameznikih. Cancer Nurs 1994; 17 (5): 367-78.