9 Koristne bakterije za organizem

The koristne bakterije za telo se imenujejo "probiotiki", in bakterije, ki pomagajo probiotikom dobro delujejo, se imenujejo "prebiotiki"..

Sistem človeškega telesa se bori proti boleznim skozi kožo, imunski sistem, sluznico in končno skozi "črevesno mikrofloro" (kolonije koristnih bakterij v črevesju)..

Probiotiki pomagajo pri sintezi vitamina K, ki je potrebna za koagulacijo krvi. Prav tako pomagajo pri absorpciji magnezija. Probiotiki proizvajajo antibiotike, ki pomagajo v boju proti patogenim bakterijam in drugim mikroorganizmom.

Črevesna flora ima pomembno vlogo pri nastajanju novih celic za regeneracijo fermentiranja črevesnih prehranskih vlaknin in izdelavo maščobnih kislin..

Ti mikrobi prav tako proizvajajo nekaj vitaminov, ki so bistveni za telo. Odgovorni so za zdravje prebave, razgrajujejo kompleksne sestavine zaužite hrane in tako olajšujejo absorpcijo hranilnih snovi v krvi..

Seznam koristnih bakterij za organizem

1. Lactobacillus acidophilus

So najbolj prijazne bakterije. Lactobacillus je ime žanra in acidofil To je posebna vrsta. So naravno prisotni v mlečnih izdelkih, dodajajo pa se miso, jogurtom in drugim prehranskim dopolnilom. Proizvajajo vitamin K, laktat in vodikov peroksid.

V človeškem telesu jih najdemo v ustni votlini, črevesju, vagini itd. Ta območja imajo rahlo kisli pH zaradi teh mikrobov. To pomaga obvladati prekomerno rast patogenov.

V vagini te bakterije proizvajajo mlečno kislino, ki preprečuje rast gliv. Uporabljajo se tudi za zdravljenje driske. Tako mikroorganizmi pomagajo okrepiti imunski sistem.

2. Tobacillus acidophilus

Pripadajo žanru Lactobacillus in so kisle bakterije. Najdemo jih v mlečni sirotki, jogurtu, kisli smetani in zamrznjenih sladicah. Sladkor in ogljikove hidrate pretvarjajo v mlečno kislino in se zato imenujejo bakterije mlečne kisline..

Znižajte pH in zmanjšajte tveganje za rast drugih organizmov v hrani in pogosto ustvarite fermentiran okus.

Ta postopek pretvorbe sladkorja in ogljikovih hidratov v mlečno kislino je koristen za ljudi, saj preprečuje okužbe prebavil. Anaerobi, ki ne potrebujejo kisika za življenje, so koristni pri fermentaciji kisa in tudi v procesu izdelave sira..

3- Lactobacillus reuteri

Njegovo ime izvira iz nemškega mikrobiologa Gerharda Reuterja, ki je v 60. letih odkril to bakterijo v vzorcih črevesja in človeških iztrebkov. To bakterijo najdemo v materinem mleku in črevesni flori.

Mlečni izdelki, kot so jogurt in sir, so obogateni s temi izdelki. Nekaj ​​njegovih koristi so: - Bakterija L. reuteri lahko povrne kožo in lase žensk na mladosten sijaj.

Bakterija Lactobacillus reuteri izboljša raven hormona oksitocina, poveča testosteron in lahko vpliva na posledice za obvladovanje moške plešavosti. Ta bakterija ima dodatno korist pri krepitvi spolne želje pri moških.

Bakterija L. Reuteri je protivnetno, zavira NF-κB, enega najpomembnejših dejavnikov pri zmanjševanju vnetja celotnega telesa.

Poleg tega zmanjšuje stres in dojemanje bolečine. Zaužitje bakterij L. reuteri Vpliva na živce tako, da lahko zmanjša gibljivost črevesja (izboljša primere driske) in zmanjša zaznavanje bolečine.

Bakterija poveča vitamin D in pomaga pri zdravju črevesja. Bakterija L. reuteri Spreminja primarni vir hrane naših sladkornih bakterij v triptofan, ki pomaga pri proizvodnji serotonina in ščiti črevesje pred okužbami. L. reuteri pomaga pri zaprtju, povečuje gibanje črevesja.

Boj proti kandidiazi, tudi znižuje holesterol in je dobro za ščitnico.

Ta bakterija prav tako poveča hitrost celjenja ran in nas ščiti pred salmonelo.

4. Acidophilus bifidus

Specifična kombinacija L. acidophilus in Bifidobacterium za proizvodnjo Acidophilus bifidus Ima več specifičnih uporab. Poleg spodbujanja črevesnega in vaginalnega zdravja lahko pomaga tudi pri preprečevanju nekrotizirajočega enterokolitisa, okužbe črevesne sluznice, ki jo povzročajo nezdrave bakterije..

Te bakterije proizvajajo mlečno kislino in vodikov peroksid. Pomagajo pri upočasnitvi rasti patogenov. Nekatere bakterije mlečne kisline pomagajo znižati raven holesterola, tako da razgrajujejo žolč in tako omejujejo njegovo reapsorpcijo. Preprečiti rast sovražnih kvasov Candida albicans. Očistite krvni obtok z odstranitvijo toksinov in spodbujanjem imunskega sistema.

5- Escherichia coli

Je probiotik, ki pomaga pri zdravljenju simptomov ulceroznega kolitisa. Bakterije so prisotne v črevesju, uporabljajo se za zdravljenje črevesnih bolezni, kot so ulcerozni kolitis, Crohnova bolezen, kronično zaprtje in sindrom razdražljivega črevesa.

• Izboljša imunski odziv: Bakterije Escherichia coli delujejo kot antigeni in se zato borijo proti različnim stanjem in motnjam. Kdaj? E. coli Pritrdi se na črevesne stene, zaradi česar je tanko črevo rahlo kislo. To zamuja razvoj bakterij, ki povzročajo bolezen, in pomeni, da imunski sistem porabi manj truda pri preprečevanju bolezni v tankem črevesu. E. coli tudi stimulira tvorbo protiteles, ki spodbujajo obrambo pred kakršno koli okužbo.
• Preprečuje črevesne zaplete: probiotiki, kot so Escherichia coli Zagotavljajo olajšanje proti nalezljivi driski, ki je pogosta pri dojenčkih in otrocih. Normalizira delovanje črevesja in pomaga pri odpravljanju zaprtja. The E. coli pomaga pri čiščenju črevesja z odstranjevanjem zbranega materiala in ga pomaga odstraniti iz telesa.
• Spodbuja prebavo: probiotik E. coli Povečuje prebavo skozi sekrecijske prebavne encime, ki pomagajo pri razgradnji hrane. To omogoča, da se energijske snovi, kot so beljakovine, popolnoma absorbirajo. Prav tako preprečuje kopičenje odpadkov v telesu, ki je eden ključnih vzrokov za napihnjenost in zaprtje. Od celičnih kultur Escherichia coli lahko okuženi z drugimi glivicami, je uporaba tega probiotika omejena.

6. Streptococcus thermophilus

Ta probiotik se uporablja za izdelavo mlečne kisline, zato ga lahko najdemo v fermentiranih izdelkih, kot je jogurt.

Pogosto se predpisuje ljudem, ki ne prenašajo laktoze (da se mlečni izdelki lažje prebavijo). Streptococcus thermophilus ne samo spodbuja imunski sistem, ampak tudi pomaga pri zdravju debelega črevesa, celo zmanjšuje tveganje za raka na debelem črevesu.

7. Streptococcus faecium

Oba je probiotik Streptococcus thermophilus kot probiotik Streptococcus faecium preprečujejo drisko.

Ta probiotik pomaga ohranjati zdravje prebavnega sistema, pomaga tudi pri lajšanju simptomov okužb nosne votline, pomaga pri sindromu razdražljivega črevesa in koliki pri dojenčkih. The Streptococcus faecium pomaga celo pri nadzoru simptomov aidsa.

8 Bifidobacterium Animalis

The Bifidobacterium animalis Je koristen sev probiotičnih bakterij, ki naravno prebivajo v človeškem prebavnem traktu. Šteje se, da je probiotik, ker daje koristen učinek na človeka.

To je bistvenega pomena za dobro prebavo. Ta mikroorganizem živi v debelem črevesju, kjer tekmuje za hrano.

Črevesni lumen, želodec, debelo črevo in črevo kolonizirajo dominantni mikroorganizmi, ki živijo v črevesni flori, zato je treba, ko so dopolnjeni s probiotiki, nujno vzeti ustrezen odmerek, ki jim omogoča učinkovito tekmovanje z bakterijami. nezdravo, kar lahko povzroči bolezen ali okužbo.

Nekatere probiotične bakterije kolonizirajo vzdolž sten lumna, druge pa, npr Bifidobacterium animalis, izvajajo probiotične učinke, ko se premikajo skozi prebavni sistem. The Bifidobacterium animalis uporablja fermentacijski proces za pretvorbo ogljikovih hidratov v kemične spojine, kot so mlečna kislina in vodikov peroksid, kar omogoča samo probiotično prevlado na celotnem črevesnem območju.

To se stori s sodelovanjem z drugimi vrstami Bifidobacterium za proizvodnjo nealkalnega okolja z nizkimi ravnmi pH. Patogene bakterije običajno bolje preživijo v alkalnih okoljih (nizka kislost). Ta probiotik pomaga pri simptomih razdražljivega črevesja, izboljša prebavo v črevesju in ima velike koristi za zdravje ustne votline.

9 - Bacillus Coagulans

The Bacillus Coagulans je močan probiotični sev, ki je terapevtsko predpisan bolnikom, ki potrebujejo akutno imunsko podporo.

Raziskave in klinična praksa so pokazali trdne dokaze o sposobnosti bolnikov Bacillus coagulans za boj proti invaziji virusov in patogenov. The Bacillus coagulans Običajno živi v prebavnem traktu in dokazano zmanjšuje sindrom razdražljivega črevesa, bolečine v trebuhu in simptome otekanja..

Ta probiotik je izjemno odporen in z lahkoto preživi želodčno kislino in kolonizira celoten prebavni trakt. Ta probiotik je bil odkrit leta 1930 in je bil pozneje uporabljen v drugi svetovni vojni za zdravljenje ljudi s prebavnimi težavami, kot je griža.

Pokazalo se je, da bacillus coagulans zmanjša simptome bolečine v trebuhu, zmanjša simptome otekanja in izboljša imunski odziv.

Reference

1. Cohen, J. (2016). Vrh 13 znanstvenih zdravstvenih koristi L Reuteri. 9-1-2017, Self-Hacked
2. Renee, J. (2015). Kaj je Acidophilus Bifidus? 9-1-2017, iz Live Strong
3. Daniel, G. (2011). Prednosti Escherichia Coli. 9-1-2017, od ugodnosti
4. Edward, G. (2015). Streptococcus thermophilus: zdrav probiotični sev. 9-1-2017, iz Global Healing Centra
5. Palande, L. (2016). Imena in funkcije koristnih bakterij. 9-1-2017, od Buzzle
6. Jerkunica, E. (2009). Raziskane prednosti B. Coagulans dodatkov. 9-1-2017, iz Probiotics ORG