Deliti:
Kako zapustiti svojega partnerja, ne da bi poškodoval 8 nasvetov
Vedite kako zapustiti partnerja Ne da bi ga ranili, je pomembno, da se izognemo prebijanju skozi slabe čase; prenehanje razmerja je eden najbolj občutljivih trenutkov za osebo.
Odločitev, da se ločimo od nekoga, vključuje vrsto zelo pomembnih dejavnikov v življenju ljudi, zato je lahko zelo koristno, da oba partnerja na ustrezen način izvajajo ta proces..
Zakaj je pomembno vedeti, kako prekiniti odnos?
Pogosto mislimo, da, ko imamo razmerje z osebo, to, kar nas združuje z njo, je serija občutkov navezanosti in naklonjenosti..
Na ta način je običajno misliti, da, ko te vrste občutkov izginejo ali izginejo, je konec odnosa preprosta naloga, ki jo je treba opraviti brez upoštevanja.
Vendar pa v mnogih primerih ta analiza odnosa med paroma vodi k napakam in lahko privede do slabega preloma, ki ga oba partnerja težko premagata..
Ko ste v razmerju z nekom, je zelo verjetno, da stvari, ki jih delite, gredo dlje od čustev, ki jih čutite do vašega partnerja.
Običajno razmerje vključuje vrsto navad, dejavnosti, okusov in rutin.
Skratka, odnos običajno konfigurira poseben način življenja, način dela in množico sorodnih vidikov.
Na ta način, ko imate razmerje, morate paziti, da odnos postaja del nas samih.
Resničnost osebe ni pojasnjena, če ne upoštevate, kaj imate okoli sebe, zato, ko imate razmerje, resničnost osebe ni pojasnjena brez vseh vidikov, povezanih z vašim partnerjem.
To dejstvo je vidik, ki ga je treba upoštevati pri odločanju o prekinitvi odnosa.
Običajno je, da ko par ne deluje pravilno ali se eden od dveh članov ne počuti udobno, misli, da je najboljša rešitev konec odnosa in začeti življenje, ki vas bo bolj napolnilo..
Očitno je, da je v mnogih primerih ta utemeljitev primerna, odločitev o prekinitvi odnosa pa mora biti vpletena oseba..
Vendar je v teh primerih zelo pomembno, da pozabimo na vse, kar pomeni odnos.
Na ta način je bolje preprečiti zmagoslavje in skrajne misli, pri katerih je položaj po ločitvi postavljen kot idiličen ali zelo zaželen.
Upoštevati je treba, da je sprememba, ki je bila sprejeta z ločitvijo para, pomembna in je ne bi smeli zavrniti, ker je za to mogoče premagati prekinitev.
Prav tako se moramo zavedati, da ko imamo razmerje, nismo sami v njem, to je, da obstaja druga oseba, ki to situacijo deli z nami, našim partnerjem..
Torej, kolikor je jasno, da se mora odnos na individualni ravni končati, je možno, da naš partner razmišlja drugače..
Za vse to je pomembno, da pravilno izvedemo proces preloma, ker če je to mogoče na najboljši možen način, je lahko vpliv spremembe manjši in bolj sprejemljiv..
Dokončanje odnosa je vedno boleče, vendar pa je lahko premor na optimalen način ključnega pomena, da ga lahko partnerji ustrezno premagata in prilagajata, da spremenita svoje življenje..
8 nasvetov, da pustite partnerja
Nato bomo komentirali 8 vidikov, ki so lahko pomembni v tej vrsti trenutkov in ki lahko pomagajo ublažiti škodljive učinke sentimentalnega preloma.
1. Razmerja prej niste uničili
Prvi vidik, ki ga je treba upoštevati za pravilno izvedbo procesa preloma, ni uničenje razmerja pred njegovim zaključkom.
Trenutek razpada je treba interpretirati kot še eno fazo sentimentalnega odnosa med dvema osebama, zato je tisto, kar se zgodi prej, enako pomembno kot trenutek dokončanja..
Na ta način, če ste jasni, da želite prekiniti odnos, to storite, če pa ne, ne vzdržujte odnosa s ciljem, da ga uničite malo po malo..
Uničevanje razmerja nima smisla, ker je v resnici edina stvar, ki se doseže v teh primerih, ustvariti občutke sovraštva in sovražnosti med dvema osebama, ki se ločita od drugih..
Na ta način se mora vaš odnos prilagoditi realnosti.
Če želite rešiti težave in nadaljevati s svojim partnerjem, si prizadevajte za obnovo in okrepitev odnosa.
Po drugi strani pa, če želite prekiniti razmerje, se prepričajte in to storite, in ne pozabite, da če se boste odločili za to odločitev, se boste soočili z zelo občutljivim trenutkom, tako za vas kot za vašega partnerja. da lahko postane zelo škodljiva.
2. Počutite se varno
Še en temeljni vidik, da naredite premor, je, da ste zelo prepričani, da želite.
Ponovno vztrajamo pri tem, ločitve so zelo občutljivi trenutki v življenju posameznika in lahko povzročijo številne spremembe in psihološke težave..
Na ta način se odločitev o prekinitvi odnosa nikoli ne bi smela izvajati rahlo in z njo bi morali biti zelo skladni.
Pari, ki končajo svoj odnos in začenjajo vedno znova, najverjetneje ne bodo uspeli.
Prav tako so neprekinjeni prelomi v razmerju ponavadi neizčrpen vir nelagodja za oba člana para.
Za vse to je zelo pomembno, da ko končate odnos, ste zelo prepričani, da to želite storiti, saj boste potrebovali veliko moči, da izvedete ta proces in se prilagodite razmeram, ki vam jih bo ta odločitev prinesla..
3. Odločite se v trenutku miru
Zelo pogosto se zgodi, da se najvišje želje za konec razmerja pojavijo čustveno zelo intenzivni trenutki, ki povzročajo veliko nelagodja..
Na ta način, ko smo jezni, poškodovani ali vzvišeni, so trenutki, ko se počutimo lažje odločiti, da prekinemo odnos..
Vendar pa je odločitev v teh primerih pogosto napaka, saj ne sprejemamo odločitve, ki temelji na našem normalnem razmišljanju, temveč temelji na našem razmišljanju, ki ga vodijo čustva..
Ne smemo pozabiti, da čeprav se v tem trenutku počutimo na določen način, bo čustvo prej ali slej izginilo.
Torej, če sprejmemo odločitev v času, ko nas čustva prevzamejo, lahko obžalujemo, ko je izginila iz našega razmišljanja..
Za vse to je pomembno, da se odločimo, da prekinemo odnos v mirnih trenutkih, kjer lahko jasno mislimo, kaj želimo, kakšne posledice bo prinesel razpad in kakšna je najboljša odločitev, ki jo je treba sprejeti..
4. Izrazite svoje misli
Ko ste jasni, da želite prekiniti odnos in ugotovili, da je to najboljša odločitev, ki jo lahko naredite, bi morali izraziti svoje misli partnerju.
Ko želite prekiniti razmerje, je očitno, da ga morate izraziti paru, da ga poznajo in sprejmejo.
Ne samo, da mora biti odločitev o prekinitvi odnosa izražena, temveč je pomembno izraziti tiste misli, ki so vas pripeljale do tega, da sprejmete to odločitev..
Včasih se domneva, da je bolje, da ne podajamo pojasnil, da ne bi poškodovali para, vendar pa najverjetneje potrebuje druga oseba, da bi lahko dobro izdelala razpoko..
Ljudem je veliko težje razumeti in sprejeti takšne situacije, ko ne najdemo razlage, kot če bi lahko argumentirali stvari, ki so se zgodile..
Na ta način je bolje izraziti misli, za katere se odločite, da boste prekinili odnos, kot pa, da se ne boste pogovarjali o razlogih za prekinitev.
5. Bodite dovzetni s svojim partnerjem
Na enak način, kot je razlaga, ki jo naredi eden od parov, lahko koristna, da lahko druga izdela izgubo, je zmožnost izražanja misli, ki je notri, običajno zelo koristno dejanje v takšni situaciji..
Na ta način boste lahko, kot smo videli v prejšnji točki, razložili in utemeljili razloge za odločitev, ki ste jo sprejeli, da bi prekinili odnos, vendar pa morate svojemu partnerju dati priložnost, da izrazi svoje misli..
Torej, ko boste razkrili svoje ideje, morate biti dovzetni za to, kar vam vaš partner pove, in morate pustiti, da se izrazi s popolno svobodo..
Ti trenutki so lahko boleči in neprijetni, vendar pa je govor o prekinitvi lahko prva stopnja sprejemanja in razvoja tega, kar se je zgodilo, in je lahko ključna za ustrezno premagovanje ločevanja..
6. Bodite pošteni in odgovorni
Še en pomemben vidik ob prenehanju razmerja je odnos, ki je bil sprejet takrat.
Na ta način je v teh trenutkih odnos, ki ga izkazujete, pomembnejši od idej, ki jih izražate, ali vsebine tega, kar zagovarjate.
Pomembno je, da ste pošteni, zato, ko pojasnite, zakaj ste se odločili, da prekinete odnos, morate povedati, kaj res mislite in kaj res mislite.
Na ta način gre za to, da govorite stvari takšne, kakršne so in kako jih čutite, ne da bi padli v klišeje ali fraze, da bi izgledali dobro..
Vendar pa je pomembno, da niste pretirano okrutni do svojega partnerja, zato morate pokazati tudi svoj del odgovornosti.
Za takšno naravnanost v položaju razpada je potreben določen pogum, ker je najpreprostejša stvar razkriti stvari, ki jih je druga oseba naredila narobe, in ki so vas motivirale, da se odločite, da se ločite.
Vendar pa ta vrsta argumentov običajno ni niti resnična niti poštena, zato je pomembno, da najdete svoj delež odgovornosti v tem, kar se je zgodilo, in ga izrazite svojemu partnerju..
7. Izogibajte se razpravi
Čustvene ločitve so ponavadi čas, v katerem je videz razprave več kot izvedljiv.
So čustveno intenzivni in neprijetni trenutki, zato se lahko evakuacija očitkov, osebnih napadov ali slabih oblik med razpravo z lahkoto pojavi..
Vendar pa morate, kolikor je mogoče, poskusiti, da se to ne zgodi.
Da bi to naredili, je pomembno, da ostanejo mirni, jasno izražajo svoje misli in občutke, da ste iskreni s svojim partnerjem, ne obtožujte se tega, kar se je zgodilo, in pokažite, da je ta trenutek tako zapleten, kot je za vas.
8. Vzemite si čas
Nazadnje, pomembno je, da trenutek preloma končate dosledno in dosledno.
V teh trenutkih se običajno počutite kot, da svojemu partnerju poveste, da lahko računa na vas, kar potrebuje, ali da bo vedno na voljo, če potrebuje pomoč..
Vendar pa je priporočljivo, da vsakdo vzame čas po prelomu.
Da bi prekinili odnos in še naprej govorili ali izmenjavali misli in občutke, vse kar morate storiti, je, da preprečite, da bi vsak član začel pravilno izpopolniti izgubo.
Čustvene razpoke so čustveno intenzivni trenutki, ki povzročajo neprijetne občutke in vas prisilijo, da se prilagodite novi in pogosto zapleteni situaciji..
Vendar pa teh dejstev ne bi smeli šteti za občutke sovraštva do druge osebe, ker to verjetno ni bila edina oseba, ki je bila odgovorna za prelom, ampak da ste oba.
Na ta način, ko ste verjetno duševno bolni, je običajno potrebno te vidike pripraviti na zdrav način.
Reference
Agnew, Martz & Rusbult, C. (1998). Osebni odnosi Revija Mednarodnega združenja za preučevanje osebnih odnosov.
Bouchey, H.A., & Furman, W. (2003). Zmenki in romantične izkušnje v adolescenci. V G. R. Adamsu in M. Berzonskyju (Eds.), Priročnik Blackwell o adolescenci (str. 313-329). Oxford, Velika Britanija: Blackwell Publishers
Maturana, H. Cilj realnosti ali konstruiran? Santiago: Anthropos, 1996.
Sánchez Aragón, R. & Díaz-Loving, R. (1999). Ocena cikla pristopa in umika. Psihosocialna antologija para. Mehika: Miguel Ángel Porrúa. 37-107.
Sternberg, R. Trikotna teorija ljubezni. Psihološki pregled, 1986; 93, 2, 119-135.