Značilnosti privrženosti, razvoj, ali imate zdravljenje?

The ambivalentna navezanost ali zaskrbljeni je eden od štirih relacijskih stilov, ki sta jih opisala John Bowlby in Mary Ainsworth v svojih raziskavah o interakciji med dojenčki in njihovimi skrbniki. To je vzorec vedenja, za katerega je značilna velika negotovost in strah pred opustitvijo, ki se kaže v vseh vrstah vedenja.

Ti raziskovalci so ugotovili, da je približno 10% otrok pokazalo zelo nenavaden vzorec vedenja. Vedno so pokazali simptome negotovosti, kot so iskanje matere in stalni stik z njo; in ko je odšla, so bili zelo razburjeni in jih ni bilo mogoče tolažiti.

Ko pa se je mama vrnila, so te otroke pokazale znake jeze. Tako so skušali od nje pobegniti in jo vidno zavrnili. Otroci so bili zato spremenjeni, ko ni bil prisoten negovalec in ko so bili z njim.

Slog ambivalentne navezanosti običajno ostane skozi celotno odraslo življenje osebe. Posamezniki, ki ga predstavljajo, kažejo veliko potrebo, da ostanejo pri svojih bližnjih; hkrati pa se počutijo slabo, ko so z njimi. V tem članku vam povemo vse značilnosti tega relacijskega sloga.

Indeks

• 1 Značilnosti
  • 1.1 Nizka samozavest
  • 1.2 Ambivalentnost do drugih ljudi
  • 1.3 Nizka čustvena kontrola
  • 1.4 Oblikovanje toksičnih razmerij
  • 1.5 Poskusi nadzora
• 2 Razvoj
• 3 Ali imate zdravljenje?
• 4 Reference

Funkcije

Nizka samozavest

Ko se rodimo, ljudje potrebujejo pomoč naših negovalcev za preživetje; Toda starši otroka, ki je razvil to vrsto navezanosti, niso mogli ustrezno zadovoljiti njihovih potreb. Tako skrbniki včasih delujejo blizu, medtem ko včasih ignorirajo majhne.

Tako otrok z ambivalentno navezanostjo pridobi prepričanje, da drugi ne bodo nenehno skrbeli za svoje potrebe; vendar hkrati misli, da potrebuje druge ljudi, da je dobro.

To, kar velja v otroštvu, preneha biti tako v odraslem življenju, vendar posameznik še vedno razmišlja na ta način nezavedno.

Zato otroci in odrasli z ambivalentno navezanostjo veliko svojega samospoštovanja opirajo na način, kako jih drugi obravnavajo. Njihovo samospoštovanje je običajno nižje od drugih; in zato sprejemajo neprimerno vedenje svojih najbližjih, ker mislijo, da si ne zaslužijo ničesar več.

Ambivalenca do drugih ljudi

Otroci, ki razvijejo vznemirjen vzorec, kmalu pridobijo prepričanje, da njihovi starši ne bodo ustrezno skrbeli zanje.

Zato od najzgodnejšega otroštva razvijajo strategije, ki skušajo pritegniti njihovo pozornost in ohraniti stike s skrbniki; hkrati pa jim zamerijo in kažejo simptome jeze do njih.

Tako bo na primer otrok s tem slogom navezanosti nenadzorovano jokal, ko bo ločen od staršev, išče njihovo vrnitev in bo pozoren.

Kadar pa skuša skrbnik vzpostaviti stik z njim, bo otrok včasih oddaljen in jezen in se bo včasih držal odraslega..

Ta neobremenjen način obnašanja se ohranja tudi v odraslem življenju osebe. Tako bo nekdo, ki ima ambivalenten slog navezanosti, z vsemi sredstvi poskusil, da se drži svojega partnerja, pogosto pa poskuša nadzorovati njihovo gibanje in jih čutiti krivde, ker jim ne posveča dovolj pozornosti..

Toda tudi, ko mu partner ambivalentno poskuša ugoditi, se običajno srečuje z znaki nezaupanja in jeze. Pravzaprav je ena od besed, ki se najbolj uporablja za opisovanje vedenja teh ljudi, "niti z vami, niti brez vas".

Manj čustvene kontrole

Kot smo že videli, ljudje z ambivalentnim slogom verjamejo, da potrebujejo druge.

Posledično imajo preostale lastne probleme in čustvena stanja na splošno odgovorne. To povzroča, da so njihova čustva na splošno nestabilna in povzročajo veliko nelagodje.

Na primer, oseba z ambivalentno navezanostjo se zlahka moti zaradi vedenja drugih, kar se ne zgodi posameznikom, ki predstavljajo druge stile odnosa. Poleg tega menijo, da je za izboljšanje njihovega razpoloženja potrebno, da ostali spremenijo svoj način delovanja.

To pogosto povzroči poskuse manipulacije drugih ljudi, da delujejo na način, za katerega menijo, da je pravilen. Če jim ne uspe, je zelo pogosto za njih, da se razjezijo ali da poskušajo prepričati druge.

Oblikovanje toksičnih razmerij

Kot pri vseh drugih vrstah navezanosti, ljudje z anksioznim stilom ustvarjajo odnose, ki posnemajo tisto, kar so imeli z glavnim skrbnikom. V vašem posebnem primeru gre za ustvarjanje odnosov s toksičnimi ljudmi - prijatelji ali pari -, ki so občasno na voljo le čustveno.

Zato ljudje z ambivalentnim slogom običajno oblikujejo čustvene odnose s posamezniki z izogibno navezanostjo.

Vrsta interakcije, ki se oblikuje, se imenuje "soodvisnost"; in na splošno je zaznamovana z ljubosumjem, negotovostjo in veliko čustveno stisko.

V svojih romantičnih odnosih imajo posamezniki z ambivalentno navezanostjo zelo močan strah, da jih bo njihov partner zapustil. Zaradi tega ponavadi poskušajo zadovoljiti vse svoje potrebe in pozabiti na svoje. Po drugi strani pa skušajo manipulirati s svojimi čustvi, da se počutijo krive in jim ne dovolijo.

Po drugi strani pa je običajno, da so ljudje z ambivalentno navezanostjo zelo ljubosumni. To je zato, ker imajo velik strah, da bo njihov partner našel nekoga boljšega od njih in jih zapustil. V najbolj ekstremnih primerih se lahko vaša ljubosumnost manifestira tudi s prijatelji ali sorodniki vašega partnerja.

Poskusi nadzora

Da bi preprečili, da bi jih bližnji zapustili, bodo posamezniki z ambivalentno navezanostjo storili vse, kar je v njihovi moči, da narekujejo svoje vedenje.

Kot otroci to pomeni, da se skušamo ves čas držati do staršev; in odraslih, se bodo pojavile vse vrste stališč in dejanj, namenjenih temu cilju.

Torej, oseba z ambivalentnim slogom bo poskusila z vsemi sredstvi, da bo njegov partner preživel z njo čim več časa. To se lahko na primer pretvori v kritiko vseh prijateljev njegovega partnerja, poskuša mu dati občutek krivde, če naredi solo načrte, krike, grožnje ...

Hkrati pa bodo ti ljudje poskušali čim bolj zadržati svojega partnerja in pozabili na svoje potrebe; vendar ob najmanjšem znaku, da druga oseba potrebuje prostor, se bodo začele grožnje in poskusi čustvene manipulacije.

V zelo skrajnih primerih lahko ti posamezniki poskušajo nadzorovati vedenje svojih partnerjev na bolj neposredne načine, kot je vstopanje v njihove profile v družabnih medijih, da bi videli, s kom se pogovarjajo..

Tudi to je običajno, da ti ljudje grozijo, da se bodo poškodovali, če njihov partner ne bo deloval tako, kot želi.

Razvoj

Kot smo že videli, je glavni vzrok za nastanek anksioznega stila navezanosti ambivalentno vedenje staršev v prvih letih življenja posameznika. Negovalci teh otrok iz različnih razlogov lahko svoje potrebe obravnavajo le občasno.

Eden od najpogostejših primerov je staršev, ki zaradi prevelike delovne obremenitve ali družinskih obveznosti ne morejo dati vse pozornosti svojemu otroku..

Deček kmalu spozna, da mora, če hoče, da skrbijo za njega, narediti veliko truda, da pritegne pozornost svojih negovalcev..

Ker pa je pozornost staršev občasna, otrok pridobi prepričanje, da ga lahko v vsakem trenutku opustijo. Ta način gledanja na svet se ohranja v odraslem življenju in povzroča vse posledice, ki smo jih videli v prejšnjem delu.

V nekaterih primerih lahko oseba pridobi prepričanje, da potrebuje druge, da je dobro in da bo ostalo ostalo v njegovi adolescenci, ponavadi kot posledica posebej travmatičnega romantičnega odnosa..

Ali imate zdravljenje?

Večina študij o stilih navezanosti je ugotovila, da praktično vsi ljudje ohranjajo to, kar so si pridobili v otroštvu skozi življenje.

Danes pa vemo tudi, da je z dovolj napora in vztrajnosti mogoče pridobiti varnejši vzorec odnosov.

V bistvu obstajajo trije načini, kako spremeniti anksiozni stil v bolj zdrav način razumevanja odnosov: prejeti psihološko terapijo, ohraniti romantičen odnos z osebo z varno navezanostjo ali opraviti pomembno nalogo osebnega razvoja..

Ne glede na to, katera od treh poti je izbrana, se bo oseba morala naučiti prevzeti lastne potrebe, prevzeti nadzor nad svojimi čustvenimi stanji in več zaupati drugim posameznikom. Pogosto je ta proces zelo zapleten in zahteva veliko zavestnega napora.

Kljub temu ljudje, ki razvijajo tako imenovano "varno navezanost", trdijo, da so rezultati vredni..

Med drugimi koristmi so večji čustveni nadzor, sposobnost vzdrževanja bolj zdravih in bolj zadovoljivih odnosov ter povečanje samozavesti, ki pozitivno vpliva na vsa področja življenja..

Reference

1. "Zaskrbljenost: Razumevanje negotove anksiozne privrženosti" v: PsychAlive. Vzpostavljeno dne: 07. januar 2019 iz PsychAlive: psychalive.org.
2. "6 znakov, ki jih imaš" strahovit stil privrženosti "v ljubezni in kako vpliva na tvoje odnose v: Tango. Vzpostavljeno dne: 07. januar 2019 s strani Tango Tango: yourtango.org.
3. "Ambivalentna navezanost: neskončna negotovost" v: Zdravi um. Pridobljeno dne: 07. januar 2019 iz Mente Sana: mentesana.com.
4. "Zaskrbljena ali ambivalentna navezanost pri odraslih" v: Možni priponi. Vzpostavljeno dne: 07. januar 2019 iz možnih prilog: apegosposibles.com.
5. "6 tipk za zaznavanje ambivalentne navezanosti v paru" v: I Feel. Pridobljeno: 07. januar 2019 od I Feel: ifeelonline.com.