Otroška emocionalna opustitev 7 Znaki za prepoznavanje

The čustvena opustitev otročje opredeljena je kot vztrajno pomanjkanje odzivov na čustvene izraze (nasmeh, jok) ter pristop ali vedenje, ki ga otroci sprožijo. Poleg odsotnosti sprožitve teh vedenj s strani glavnih prilog (starši).

Jorge se počuti globoko v srcu, da se ne prilega kamorkoli gre. Kljub navidez zadovoljujočemu življenju ga spremlja občutek stalne praznine. Kaj je narobe z mano? -Zanima se - zakaj so drugi lahko dobri in jaz ne?

Če se vrnemo nazaj in se spomnimo otrokovega spomina, nekaj zavedamo: Jorge je utrpel emocionalno opustitev.

Jorgeovi starši so bili odvisni od dela in nimajo skoraj nobenega prostega časa. Ljubili so ga, toda ko je imel v šoli težave, tega niso vedeli. Tako kot takrat, ko je vzel izjemno oceno v preizkusu jezika, je tisti, ki je posvetil toliko truda.

Na ta način se je Jorge naučil, ker je bil majhen, da ni imel nikogar, s katerim bi delil svojo srečo ali žalost.

Gledano na splošno, so ponavadi dejstva, da se oseba ne spomni ali se ne poveže s tem, kar se jim dogaja v tem trenutku. Kar povzroči, da ti posamezniki krivijo sebe za svoje nelagodje.

Poleg tega, za razliko od malomarnosti ali fizične zlorabe, čustvena opustitev ne pušča vidne sledi in jo je zato težko identificirati. Ta pojav se ob številnih priložnostih žal prezre in tisti, ki so trpeli, v tišini trpijo posledice. Ti ljudje pogosto čutijo, da njihova čustva niso veljavna in jih morajo zakleniti.

Čeprav lahko uživate tudi v čustveni opustitvi z zelo dobrimi motivacijskimi nameni: kako zagotoviti, da so najboljši v šoli ali da so odlični v nekaterih športih.

Pravzaprav je lahko v mnogih oblikah, od nalaganja pretirano visokih pričakovanj otrok do posmehovanja ali ignoriranja njihovih mnenj..

Kakšno vedenje povzroča čustveno opustitev?

- Odsotnost božanja ali preprečevanje znakov naklonjenosti.

- Ne igrajte se z otroki.

- Preganjajte malega, ko joka ali kaže radost.

- Starši, ki potlačijo svoja čustva in ni ustrezne komunikacije.

- Brezbrižnost do vsakega razpoloženja otroka.

- Pomanjkanje podpore, vrednosti in pozornosti na potrebe otroka, neupoštevanje njihovih skrbi ali interesov.

Kateri znaki pomagajo prepoznati čustveno opustitev?

1 - Težave pri prepoznavanju in razumevanju lastnih čustev in občutkov drugih

Ko vidimo, da ima oseba težave, ki izražajo, kako se počutijo (na primer, če se jim zdi, da se jim je zgodilo nesrečo), je lahko znak, da so utrpeli čustveno opustitev. To se zgodi zato, ker je kot otrok, ko je izrazil to, kar se mu je zdelo, da ga je sram, v nasprotju ali preprosto prezrto..

Tako se oseba nauči skrivati, kar čuti do te mere, da kljub temu, da želi izraziti svoja čustva, ni sposoben. Predvsem zato, ker, ko čuti nekaj, ne ve točno, kakšno čustveno oznako mu mora dati in zakaj se počuti tako.

Ne posveča časa ali pozornosti svojim čustvom ali občutkom drugih (tako kot njegovi starši) in to se očitno ne zdi negativno, vendar lahko ogrozi naše duševno zdravje. Ker, če čustva niso izražena, jih ne odpravimo, so le skriti in nerešeni.

Znano je, da obdajajoča negativna čustva dolgo časa povzročajo pojav anksioznih motenj, depresije in simptomatizacije. Slednje pomeni manifestacije v zdravju (kot je bolečina), ki nimajo fizičnega vzroka, ampak odražajo psihološke konflikte.

Kako popraviti: Ideal za reševanje tega je delo čustev. Spraševali se boste: "Ali se lahko čustva naučijo?" Seveda z razvojem čustvene inteligence.

Ta koncept vključuje sposobnost čutiti, razumeti, upravljati in spremeniti naše lastno stanje duha. Kot tudi zaznavanje, razumevanje in ustrezno odzivanje na čustva drugih.

Nekatere dejavnosti za otroke, ki spodbujajo čustveno inteligenco, so posnemanje razpoloženja, risanje izrazov, ki kažejo na določena čustva, glasbo ali filme. 

Za odrasle lahko uporabite čustveno pismenost ali razširite paleto obstoječih čustev, tako da uporabite več oznak, da določite, kako se počutite. Delovne socialne veščine in tehnike za uveljavljanje z drugimi ali vaje za sprostitev so nekateri članki, ki vam lahko pomagajo. 

 2. Težave pri zaupanju v druge

Ni presenetljivo, da se ti ljudje sploh ne počutijo udobno z drugimi in manj čustveno ali čustveno. Bojijo se ranljivosti ali pokazati naklonjenost ali jezo.

To se zgodi zato, ker v preteklosti niso bili nagrajeni (ali kaznovani), ko so izrazili svoja čustva.

Zato se trenutno bojijo, da bodo drugi zavrnili svoje naklonjenosti in storili, kar so storili njihovi starši: norčujejo, zmanjšujejo ali ignorirajo svoje čustvene izraze..

To se kaže kot nezaupanje do drugih, ki ga spremlja občutek osamljenosti, saj nimajo nikogar, ki bi se popolnoma "odprl" in bil sam popolnoma.

Kako popraviti: Ne bojte se deliti občutkov z drugimi. Začnejo ga lahko ljudje, ki so bližje in enostavnejši ali bolj pozitivni, vsak dan poskušajo nekomu izraziti nekaj iskrenega s čustveno vsebino.

Idealno za to je, da izberete ljudi, ki se že čustveno odprejo z vami in vam zaupajo, in malo po malo izgubijo strah, da se bodo izrazili drugim.

Dobro je poskusiti izraziti različne etikete: danes sem se počutila zmedeno / melanholično / močno / nenavadno / evforično / neprijetno ... in videla, kako reagira druga oseba. Seveda je reakcija pozitivna in izraža tudi občutke.

Splošno znano je, da ko govorimo o naših čustvih z drugimi, ustvarjamo okolje zaupanja, v katerem se tudi drugi počutijo udobno in nam sporočajo svoje občutke..

Drug način, kako se naučiti zaupati drugim, je, da delamo na sebi: povečati našo varnost in samospoštovanje, ob predpostavki naše lastne vrednosti.

3. Občutek praznine, "nekaj ni v redu"

Večina teh posameznikov doseže odraslo stopnjo brez številnih konfliktov. Vendar se globoko v sebi počutijo drugačne od drugih ljudi in opazijo, da obstaja nekaj, kar ne deluje dobro s seboj, vendar ne vedo z gotovostjo, kaj.

Trajno se počutijo prazne, čeprav se jim stvari dobro počutijo. Pravzaprav se mnogi od teh ljudi nagibajo k razvijanju zasvojenosti, da se poskušajo počutiti bolje, kot so odvisnost od hrane, dela, nakupovanja ... ter alkohola in drugih drog..

Kako popraviti: Najprej se zavedajte problema. Poiščite izvor, vedite, kaj se dogaja in zakaj. Prvi korak je spoznati, da je čustvena opustitev obstajala in v preteklosti poskušati prepoznati vedenje staršev, ki jih izvajajo starši..

Tako se bo oseba pripravljena soočiti s problemom in poiskati rešitev. Najboljša stvar je, da greste na terapijo, medtem ko poskušate razviti obogatitvene dejavnosti (kot je učenje igranja instrumenta ali športa), izogibanje padcu v odvisnost od vedenja, ki bo zadržala problem.

4. Nizka samozavest in negotovost

To se zgodi zato, ker so posamezniki, ki so bili čustveno zapuščeni, domnevali, da njihova razpoloženja nimajo nobene vrednosti.

Nekaj ​​tako pomembnega o nas, da se ne moremo ločiti od naše osebe, kot so čustva, ni mogoče zapreti ali posmehovati.

To na koncu povzroči resno prizadetost v naši samopodobi, ki krepi naslednja prepričanja: "kako se počutim ni pomembno za druge, ta del mene ni veljaven" in "ne zaslužim drugih, da bi poslušal ali me zanimala moja čustva" (ker njihovi podatki o prilogah niso).

Kako popraviti: Poleg prepoznavanja problema si moramo prizadevati za samozavest in samozavest. Občutek, da je eden dragocen, karkoli se zgodi, in da so njihova čustva vredna izpustitve.

Zavedanje o naših lastnostih, vrlinah in dosežkih ter prenehanje izvajanja stvari, da bi zadovoljili druge, sta dve priporočili. Če želite izvedeti več, obiščite Kako povečati samospoštovanje s 11 navadami (hitro), 7 vaj in tehnik za samozavest, od nizke do visoke samozavesti hitro: 10 nasvetov.

To je lahko zelo koristno: čustvena negotovost: vzroki in kako jo premagati

5. Prekomerne zahteve po pozornosti

Še ena zelo pogosta manifestacija, ki jo najdemo, so stalni pozivi k pozornosti, ki se odražajo v pretiranih zahtevah in stalnem izražanju prejemanja nečesa od drugih. Običajno prosijo za stvari, ki vključujejo naklonjenost in predanost, tudi na simboličen način.

Na primer, če so otroci, lahko od staršev zahtevajo, da jim kupijo določeno igračo ali da naredijo nesrečo, ki izzove reakcijo. Prav tako kažejo nagnjenost k ustvarjanju fantastičnih zgodb, kjer je glavni junak, "junak"..

V odrasli dobi se bodo opazili v željah, da se izstopajo pred drugimi, da jih je treba slišati ali opazovati ali vzpostaviti odvisne in toksične odnose.

To je zato, ker bodo zahtevali, da ena oseba zadovolji vse njihove potrebe in zapolni čustveni vakuum, ki je še vedno nerešen.

Kako popraviti: rešitev je, da se počutite močne zase, da pridobite samospoštovanje, da domnevate, da ste sposobni narediti velike stvari, ne da bi potrebovali odobritev drugih.

Začnete lahko posvetiti čas otrokovemu hobiju ali se naučiti nekaj novega, poskušati narediti več stvari sami, imeti svoj svet in interese; in seveda vzpostaviti zdrave odnose.

To vam lahko pomaga Kako premagati čustveno odvisnost: 11 ključev.

6- Visoka želja po perfekcionizmu

Skupaj z zgoraj navedenim lahko posamezniki s čustveno opustitvijo pokažejo pretirano potrebo po zmagi ali odličnosti med drugim.

Ta samozadostnost lahko povzroči škodo, če je skrajna, in izhaja iz želje po zapolnitvi čustvene vrzeli in nizke samozavesti. Zato verjamejo, da nič ne delajo dovolj ali ne vidijo stvari, ki jih delajo dobro.

Druga možnost je, da so mnogi od njih imeli zahtevne starše, ki so zavrnili ali pozabili svoja čustva, tako da ne posegajo v druge dosežke, kot so akademiki.

Kako popraviti: temeljna stvar je spoznati sebe, sprejeti sebe s svojimi vrlinami in pomanjkljivostmi in priznati, da popolnost ne obstaja. Začeti morate videti pozitivne stvari, ki ste jih dosegli in ki jih dosežete vsak dan.

Tukaj najdete več rešitev: Perfekcionizem: kako se izogniti v 10 enostavnih korakih

7- Pomanjkanje empatije

Logično je, da, če v otroštvu niste bili sočutni z vami in se niste posvetili svojim čustvenim potrebam, ko ste starejši, imate težave, da ste sočutni z drugimi.

Obstajajo ljudje, ki lahko postanejo kruti, ker so odrasli z idejo, da občutki niso pomembni.

Lahko je tudi posledica nezmožnosti zaznati, kako se drugi počuti in deluje v skladu s svojim čustvenim stanjem. Zato se zdi, da pred drugimi nimajo sočutja ali da so "ledu". Vse v resnici izvira iz pomanjkanja izkušenj, saj se nikoli niso poskušale umestiti v nekoga drugega (ker so videli, da njihovi pripadniki niso storili z njim).

Kako popraviti: usposabljanje v čustveni inteligenci je dober način, poleg dela na naših socialnih veščinah in učenja aktivnega poslušanja.

Lahko opravljate miselne vaje, da bi si predstavljali, kaj misli druga oseba ali kaj vas je motiviralo, da delate to, kar počnete, čeprav to ni v skladu z našim mnenjem..

Težave teh ljudi ni v tem, da nimajo empatije, ampak da so se naučili "blokirati" sposobnost, ki jo imamo vsi v bistvu.

Na kratko, v teh primerih je priporočljivo poiskati strokovno pomoč, ki nas vodi in nas motivira, da rešimo čustveno opustitev.

Pri otrocih je morda potrebna družinska psihoterapija, pri kateri morajo iti otroci in njegovi starši.

Vrste staršev, ki čustveno zapustijo svoje otroke

Večina staršev, ki izvajajo čustveno zanemarjanje, nima slabih namenov. Običajno nasprotno, vendar iz kakršnega koli razloga ne pokrivajo čustvenih potreb svojih otrok, kot bi morale. Nekateri so na primer utrpeli čustveno zanemarjanje v preteklosti in ga niso rešili, zato še vedno ne kažejo naklonjenosti drugim..

Nekatere vrste staršev, ki lahko povzročijo ta pojav pri svojih otrocih, so:

- Zelo avtoritarni starši: So zelo strogi glede pravil in so lahko neobčutljivi na čustvene reakcije svojih otrok. Najmlajše nagradijo samo zato, ker so poslušni, ne upoštevajo čustvenega stika ali pa ga zapustijo v ozadju. Ne želijo preživeti časa pri poslušanju in razumevanju občutkov otrok.

- Narcistični starši: Svoje otroke nameravajo pokriti s svojimi potrebami in izpolniti njihove želje, kot da bi bili odsev njih samih. Torej, želje ali občutki otrok niso pomembni, niso upoštevani, gledajo samo, kaj jim koristi.

- Zelo permisivni starši: svojim otrokom ne postavljajo omejitev in jim dajejo preveč neodvisnosti. To v ekstremnih razmerah za njih ni primerno, ker se počutijo zmedene glede tega, kako v nekaterih trenutkih voditi svoje življenje. Tudi mali ne ve, ali so njegovi starši res zelo popustljivi ali da je svoboda znak, da ga ignorirajo in se ne zanimajo za njegovo dobro počutje..

- Starši perfekcionisti: vedno vidijo, kaj se lahko izboljša in kaj njihovi otroci dosežejo nikoli dovolj. Tako mali čuti, da lahko doseže sprejemanje in ljubezen le s tem, da je uspešen v vsem, ne da bi imel kakšno vrednost, kako se počutijo ali kaj potrebujejo.

- Odsotnih staršev: zaradi različnih razlogov, kot so smrt, bolezen, ločitev, delo, potovanje itd. Niso del življenja svojih otrok in rastejo z drugimi osebnostmi, kot so bratje in sestre, stari starši ali varuške..

Preprosto ti otroci nimajo možnosti, da bi se čustveno povezali s starši.

- Starejši starši: Lahko je oblika čustvene opustitve, da bi omejili pobudo otrok, jih zatrli in jih popravili z nesmiselnimi strahovi. Prekomerna zaščita jih postane odtujena od svojih vrstnikov, zaradi česar so odvisni in negotovi.

Po drugi strani pa je po Escudero Álvaro (1997) opustitev pasivna zloraba, ki je lahko popolna ali delna:

- Pasivni starši, ki odhajajo čustveno: to je najbolj ekstremen primer in gre za stalno odsotnost odgovorov na poskuse afektivnih interakcij otrok. To se zgodi redko in vodi do zelo resnih motenj pri otrocih.

- Starši, ki izvajajo malomarnost pri psihofizični negi: v tem primeru obstajajo pomanjkanje delnih odzivov na čustvene potrebe otrok in nedosledni odzivi nanje. Tako se nadzoruje potrebe po zaščiti, spodbujanju in podpori.

Kakorkoli že, rezultat je enak: čustveno ločevanje med odraslim in otrokom, občutek, da je napačno razumljen in negotov. Ta občutja bodo ovira za razvoj pozitivne vizije samega sebe in ustreznih družbenih odnosov v prihodnosti.

Vendar pa se lahko tu naučite 11 znakov, da prepoznate čustveno zapostavljenost in kako jo lahko rešite.

Zdaj je na vrsti: Poznaš ljudi, ki blokirajo njihove občutke? Ali lahko pomislite na več načinov za reševanje čustvene opustitve??

Reference

1. Čustveno zapuščanje (s.f.). Pridobljeno 16. septembra 2016 iz ASAPMI.

2. Bringiotti, Comín (2002) Priročnik o intervenciji pri otrocih.

3. Escudero Álvaro, C. (1997). Čustvena ali psihološka zloraba. V Casado Flores, J., Díaz Huertas, J.A. in Martínez González, C. (ur.), Zlorabljeni otroci (str. 133-134). Madrid, Španija: Ediciones Díaz de Santos

4. Poletja, D. (18. februar 2016). Kako prepoznati in premagati otrokovo čustveno zanemarjanje. Pridobljeno iz GoodTherapy.org.

5. Webb, J. (s.f.). Otroško čustveno zanemarjanje: usodna napaka. Pridobljeno 16. septembra 2016, iz PsychCentral.

6. Webb, J. (s.f.). Kaj je otroško čustveno zanemarjanje? Pridobljeno 16. septembra 2016, od dr. Jonicea Webba.