11 iger za vadbo spomina na otroke, odrasle in starejše



Igre za vadbo spomina so zelo koristne za izboljšanje sposobnosti za pametno učenje, boljše učenje in izogibanje pozabljanju znanja.

Pogosto je misliti, da je spomin nekaj prirojenega, vsak ima določeno zmogljivost in če imamo slab spomin, lahko naredimo malo.

Vendar pa to ni tako, ker je znanstveno dokazano, da je spomin zmogljivost, ki se lahko izvaja. Dober spomin je torej v veliki meri odvisen od časa, ki ga porabimo za vaje, aktivnosti, igre in navade..

Poleg tega ni nujno, da se nenehno učimo ali "širimo", da bi okrepili naš spomin, lahko to storimo tudi z dinamičnimi, kreativnimi in zabavnimi.

Igre in vaje, ki vam jih bom pokazal, služijo razvoju, krepitvi, spodbujanju in aktiviranju spomina pri starejših in odraslih, odraslih, otrocih in mladostnikih..

Morda vam bodo všeč tudi te igre za usposabljanje uma.

11 Igre, aktivnosti in vaje za vadbo spomina

1. Vezane besede

To je odlična igra za učenje jezika, hkrati pa postane zelo uporabna aktivnost za uveljavljanje našega govornega spomina, hitrosti obdelave in pridobivanja informacij..

Predvajati ga je treba v skupini, ki ima najmanj 3 ali 4 osebe, in je sestavljena, kot pove njeno ime, pri povezovanju ene besede za drugo..

Na ta način oseba reče eno besedo, naslednja pa mora izgovoriti drugo besedo, ki se začne z zadnjim zlogom prejšnje besede.

Na primer: če bom začel govoriti tiskalnik, naj naslednji udeleženec reče besedo, ki se začne z zlogom "ra", kot je pajkanje, naslednja pa mora izgovoriti besedo, ki se začne z "ar" kot omaro, in tako naprej.

  • Tiskalnik
  • Podgana
  • Kartica
  • Pete

A priori se zdi, da je to zelo preprosta igra, toda če delate na najboljši možni način, se boste zavedali, da to ni toliko.

Osebno priporočam igranje v ekipah, izdelavo niza besed za eno minuto in tekmovanje za katero od obeh skupin lahko izpolni večje število besed v tem obdobju..

Videli boste, da če boste poskušali iti čim hitreje, ne bo vedno tako preprosto, in morali boste zahtevati svoj um, da najde pravo besedo v najkrajšem možnem času..

2. Zapomnite si ljudi in mesta

Mesta

1) Poskusite si zapomniti ta mesta

2) Odgovorite na ta vprašanja

  • Katero mesto je v polju zgoraj v sredini?
  • Katero mesto je v srednjem polju na desni?
  • Katero mesto je v spodnjem polju na levi?
  • ...

Ljudje

1) Zapomnite si naslednjo vrstico oseb:

2) Odgovorite na ta vprašanja:

  • Kje je ženska z rumenim šalom??
  • Kje je najvišji mož??
  • Kako je človek na položaju 4?
  • Kako je človek na zadnjem položaju?

3. Ponovitve ponavljajte duševno

Ta igra je morda najboljša za delo na takojšnjem spominu, učenju in zadrževanju novih informacij.

Kot v prejšnjem primeru morate igrati kot skupina ali par in je sestavljen iz spominjanja največjega števila možnih stavkov..

Za to je treba najprej izbrati semantično formulacijo stavkov. Najenostavnejši je sestaviti stavke subjekta in glagol, kot je "baby dog".

Vendar, če želite povečati težavo, lahko ustvarite kakšno daljšo frazo, kot je "črni otroški pes", "pes pije vodo", "črni pes pije vodo", "črni pes pije vodo v parku “itd.

Igra se začne, ko udeleženec reče frazo: "pes pije". Nato mora naslednji tekmovalec izgovoriti prejšnji stavek "otroški pes" in novo, ki je izumljen, na primer "piščančji teči"..

Igra se nadaljuje in tretji udeleženec mora povedati prva dva stavka "baby dog", "piščančji teči" in novo. Igra se nadaljuje, dokler se eden od udeležencev ne spomni vseh prejšnjih stavkov.

  • Udeleženec 1: otroški pes.
  • Udeleženec 2: otroški pes, kokoška teče.
  • Udeleženec 3: otroški pes, kokoška teče in sonce.
  • Udeleženec 4: otroški pes, kokoška teče in sonce v parku.
  • Ponovno udeleženec 1: ...

4. Koliko jih je?

Ta igra vam bo pomagala pri delu s kratkoročnim spominom. Morate najti število: slonov, kačjih pastirjev, žirafe, zvezd, hippov, papig, metuljev, opic in zebrov.

5. Semantična polja

Zelo koristno je delati spomin na tiste stvari, ki so shranjene v naših možganih.

Pravzaprav ljudje preživijo svoje življenje, ko shranjujejo spomine in informacije v naših glavah, vendar pogosto ne delamo vaje spominjanja mnogih stvari, ki smo jih shranili..

Ko prenehamo z obnavljanjem shranjenih informacij, so strukture naših možganov, ki ga vsebujejo, oslabljene, zato da bi se izognili pozabljanju stvari, je primerno opravljati vaje spomina..

Za to je primerna vaja, ki sem jo poimenoval semantična polja.

Igra je sestavljena iz izbire določenega semantičnega polja: pijače, hrana, pohištvo, blagovne znamke oblačil, vrste hrane itd. Izbrana semantična polja so lahko poljubne vrste.

Ko je izbrana, mora vsaka oseba izgovoriti določeno besedo, ki je vključena v to semantično polje. Na primer, če so pijače izbrane, lahko rečemo prva voda, drugo pivo, tretje vino itd..

Govorijo besede (ne da bi ponovili zgoraj navedeno), dokler ena od skupin ne pride na misel.

  • Pijače: voda, sok, soda, pivo ...
  • Vrste hrane: zelenjava, sadje, ribe ...
  • Pohištvo: stoli, mize, police ...

Ta vaja se lahko izvede tudi z drugimi vrstami spominov, ki niso semantična polja, kot so stvari, ki so se zgodile na določen dan, ko so bili prisotni vsi udeleženci, imena članov skupine prijateljev, ko so bili mladi. , imena predsednikov držav itd..

6. Spomin številk

Eden najpomembnejših oblik spomina, ki ga imajo ljudje, je delovni spomin.

Ta vrsta pomnilnika nam omogoča, da si zapomnimo kratko serijo novih informacij v določenem časovnem obdobju (6-8 sekund)..

Na ta način postane delovni spomin ključnega pomena za določitev našega učenja, kajti če deluje dobro, se lahko spomnimo večjega števila informacij in imamo več spretnosti za shranjevanje informacij v naših možganih..

Za izboljšanje te vrste spomina lahko izvedete igro, ki je sestavljena iz zapomnitve nizov števil.

Gre za to, da oseba reče serijo številk drugemu, in to jih mora zapomniti in napisati, ko je serija končala z izgovarjanjem..

Na primer, če je oseba A pravi: 6-4, ko ste rekli serijo, jo mora oseba B napisati na list papirja.

Vsakič, ko pritisnete dve ali tri številke, se lahko serija poveča: (6-7-2; 7-8-9-1; 5-4-9-2-8, itd.).

Čeprav je na začetku zelo enostavno zapomniti serijo, ker bo postajala dlje, bo moral človek narediti več napora koncentracije in pomnjenja, da bi se lahko spomnil.

7. Vizualni spomin

Ta igra uspe izvesti delovni spomin kot prejšnji, toda v tem primeru se namesto besednega načina, kot je poslušanje in reproduciranje številk, opravi vizualno..

Pravzaprav je vizualni delovni spomin skoraj pomembnejši od govornega delovnega spomina, saj nam omogoča, da se naučimo novih informacij skozi stvari, ki jih vizualno zaznavamo..

Igra je sestavljena iz izdelave matrike s kvadrati, kot je prikazana spodaj.

V tem primeru matrika vsebuje 4 kvadratke, lahko pa naredite toliko, kot želite (8, 10,12,16,20 itd.).

Primerno je igrati igro v ekipah, tako da vsaka ekipa nariše enako matriko z enakim številom kvadratov. V tem primeru bi vsaka ekipa narisala matriko s 4 kvadratki.

Igra je sestavljena iz ekipe (na primer ekipe A), ki je slikala (ne da bi jo videla druga ekipa) polovico kvadratov črne matrice. V primeru, ki smo ga pokazali, bi naslikal dva črna kvadrata in pustil dva kvadrata v beli barvi.

Druga ekipa (ekipa B) bo pustila matrico prazno in počakala, da druga ekipa dokonča slikanje.

Kasneje bo igralec ekipe A prikazal poslikano matrico igralcu iz ekipe B dve ali tri sekunde..

Cilj je, da si igralec ekipe B lahko zapomni, kateri kvadrati matrike, ki ga je učenec ekipe A naučil, so naslikani, in da ga reproducira na enak način v svoji matrici (ki ne bo predhodno naslikana)..

Če se izvede z matriko 4 kvadratov, je zelo preprosta, saj z vizualizacijo matrike za nekaj sekund zlahka zapomnimo, katera dva naslikana kvadrata (tista na levi zgoraj in tista na desni spodaj v primeru). ).

Vendar, če se število kvadratov v matriki poveča, bo igra postala bolj zapletena. Na primer, poskusite videti, ali si lahko zapomnite naslednjo sliko in jo reproducirate na enak način, tako da jo vizualizirate samo 2 ali 3 sekunde..

Na ta način, ko imajo matrike več kot 10 kvadratov, lahko povečate čas gledanja in pustite tekmovalcu ekipe B sliko za 8 sekund.

8. Namestite ovce

V naslednji igri lahko delate na kratkoročnem spominu. Vsako vrsto ovac morate prilagajati vsaki silhueti.

9. Oblikujte pare

Igra oblikovanja parov je zelo dobra vaja za delo delovnega spomina, takojšnjega spomina in učenja.

Ta slavna igra je sestavljena iz dajanja dokumentov (če to naredite sami) ali številk (če kupite eno od že pripravljenih iger) tako, da je risba prikazana na dnu.

Vsaka risba vsebuje par v drugi sliki / papirju, igra pa je sestavljena iz dviganja dveh za dve, spominjanja, katera risba je izšla, da lahko dvignete dve številki, ki vsebujejo isto.

10. Kopiranje in reprodukcija številk

Končno, za delo v vizualno-prostorskem spominu je mogoče uresničiti igro, ki je sestavljena iz vizualizacije, kopiranja in kasneje reprodukcije figure.

Igra je sestavljena iz tega, da član skupine nariše figuro, z oblikami in značilnostmi, ki jih želi.

Ko končate, pokažite sliko članu druge skupine, ki mora kopirati risbo na najbolj enak način, kot je mogoče za določen čas (odvisno od kompleksnosti risane številke je mogoče dati več ali manj časa).

Ko jo kopirate, boste zajemali risbe slike in jo boste morali reproducirati na najbolj podoben način, ne da bi iskali.

Ker so risbe narejene, je mogoče konfigurirati bolj zapletene številke, tako da je kopija dražja, se spomnite značilnosti slike in jo lahko reproducirate brez ogleda..

11. Poiščite razlike

Igre za iskanje razlik pripomorejo k kratkoročnemu delovanju spomina.

Tukaj sem pustil povzetek video z nekaj iger.

Zakaj bi izkoristili svoj spomin?

Spomin je sposobnost človeškega bitja, ki prebiva in se razvija v določenih delih možganov.

Človeški možgani, kljub temu, da imajo lastnosti, zaradi katerih je drugačen od ostalih delov našega telesa, je še ena mišica, ki, kot se dogaja z ostalim telesom, če se ne izvaja, izgubi svojo umirjenost in funkcionalnost..

Dejansko so naši možgani polni kemikalij, ki delujejo za opravljanje določenih funkcij. Bolj ko te snovi delujejo, bolj se ustvarjajo nevronske strukture in pridobiva se boljša učinkovitost.

In s spominom se dogaja povsem enako, saj so področja, ki določajo naše spominske zmogljivosti, polna kemikalij, ki opravljajo svoje delo, tako da se lahko naučimo novih stvari in se spomnimo tistih vidikov, ki smo jih spoznali v preteklosti..

Na ta način, kaj določa, da imamo dober spomin? Za dejstvo, da snovi na teh področjih možganov delujejo pravilno.

In kaj lahko naredimo, da bi snovi v teh delih možganov delovale? No, delaš mentalne dejavnosti, ki izvajajo spomin.

Vzemimo zelo vizualen primer.

Ko študent prouči predmet, ki bo preučen, dela koncentracijo, branje in spomin, ki mu bo pomagal, da se spomni konceptov, ki so potrebni za dobro opravljanje dela pri ocenjevanju..

V trenutku, ko preučite in vnesete nove informacije v možgane, povečujete aktivnost možganskih področij, povezanih s spominom.

Če študent vloži toliko časa in truda pri pridobivanju tega znanja, bo aktivnost, ki jo ustvarijo možgani na področjih spomina, omogočila ustvarjanje novih možganskih struktur (novih nevronov), ki bodo imele te informacije..

Te nove strukture potrebujejo energijo, ki jo je treba oblikovati in zato zahtevajo prizadevanja, da se ustvarijo.

Na ta način, če se študent trudi in vlaga čas v utrditev učenja, bodo nove strukture ustvarjene s silo in mu bodo omogočile, da si zapomni pridobljeno znanje dolgo časa..

Nasprotno, če ni truda in duševnega dela, možgani ne bodo imeli dovolj energije, da bi ustvarili novo trdno strukturo, bo nestabilna in spomin na pridobljeno znanje bo delen ali bo trajal kratek čas..

S tem zgledom jasno vidimo, da je za povečanje spomina potrebno zagotoviti duševno energijo za naše možgane.

Negativna točka našega spomina je torej, da ni nepremična in če je ne delamo, jo bomo postopoma izgubili.

Prednost delovanja naših možganov pa je v tem, da lahko nadziramo dejavnost, ki jo nudimo, tako da, če bomo izkoristili svoj spomin, jo bomo lahko povečali..

Poleg tega lahko za uresničevanje spomina opravljate kakršno koli duševno dejavnost, ne da bi morali pri tem držati komolce na mizi, kadar koli želite.

Na ta način lahko izkoristimo tudi svoj prosti čas za naš spomin, preko iger in zabavnih dejavnosti.

Reference

  1. Ellis WA in Young AW. Človeška kognitivna nevropsihologija. Uvodnik Masson, Barcelona, ​​1992.
  2. Grieve, J. Nevropsihologija za delovne terapevte. Uvodnik Panamericana, Madrid, 2000
  3. Izrael L. Metoda učenja spomina. Uredil je Laboratorios Semar, Barcelona, ​​1987
  4. KAPLAN, H. I .; SADOCK, B. J. Clinical Psychiatry. Hispanic-American Medical Uvodnik: Buenos Aires, 1990.
  5. Tárrega, L., Boada, M., Morera, A., Guitart, M., Domènech, S., Llorente, A. (2004) Prenosniki za pregled: Praktične vaje kognitivne stimulacije za Alzheimerjeve bolnike v blagi fazi. Barcelona: Uvodnik Glosa.