15 Bistvene študijske navade za dobre učence

The študijske navade Lahko jih naučimo in razvijamo z določenimi tehnikami za izboljšanje akademske uspešnosti in sposobnosti učenja. Te navade so pomembne za otroke, mladostnike, študente in odrasle, ki morajo redno študirati, saj je v nasprotnem primeru težko opraviti izpite.

Prihaja izpitno obdobje in menite, da bi morali začeti študirati. Vendar pa imate še vedno dela, ne morete organizirati gradiva, imate dvom v zadnjem trenutku ...

Akademski uspeh in varnost, s katero se srečujete izpit, je odvisen od vašega načrtovanja, organizacije, časa, ki ste ga lahko posvetili študiji, od dobrega materiala, nadzora nad čustvenim stanjem ...

Različne raziskave v zvezi z akademskimi dosežki, ki so jih danes dosegli študentje, na primer kažejo, da pomanjkanje študijskih navad bistveno prispeva k slabim rezultatom v tej fazi..

Študijske navade so najmočnejši prediktor, če govorimo o akademskem uspehu, o zmožnosti spomina ali inteligence, ki jo imamo.

Zato, če želite kar najbolje izkoristiti, vas spodbujam, da se srečate in se naučite učnih navad, ki izboljšajo vaš način učenja.

Študijske navade in tehnike, ki jih uporabljate pri študiju, so del programa študijska metoda vsakega izmed nas.

Opredelitev študijskih navad

Študijo lahko opredelimo kot sklop spretnosti, vedenja in odnosov, ki so usmerjeni k učenju. Objekt, ki ste ga pridobili za študij z usposabljanjem različnih dejavnosti.

To je način, na katerega se uporabljate, da se soočite s študijo, to je, kako se organizirate v času, v vesolju, v tehnikah, ki jih uporabljate, ali v metodah, ki jih boste uporabili za študij.

Študijske navade so redni vzorci pri približevanju nalogi študija. Ti vzorci ali slogi so sestavljeni iz študijskih tehnik (poudarjanje, zapisovanje, izdelava povzetkov ...).

Pomembno je, da veste, da je to učenje, ki se ustvari s ponavljanjem, zato je praksa temeljnega pomena. Študijske navade se avtomatizirajo in postanejo del vašega repertoarja običajnega vedenja.

Kadar se te tehnike uporabljajo v posebnih situacijah, se imenujejo "študijske strategije". Vendar pa lahko tehnika postane strategija samo, če ima metakognitivno znanje o tem, kdaj, v kakšni situaciji in na kakšen način je primerno uporabiti.

Treba je razlikovati med strategije učenja in spretnosti ali sposobnosti. Strategija učenja zahteva načrtovanje spretnosti v zaporedju, ki je usmerjeno v določen namen.

Učinkovita študija je lahko najpomembnejše orodje, ki ga ima študent pri pridobivanju akademskega uspeha.

Veščine, ki so povezane z učinkovitim študijem, je težko obvladati in povezati. Tako kot vse vedenje, da bi ga obvladali, je potrebno veliko prakse.

Brez neposrednega navodila o tem, kako učinkovita je študija, kot tudi veliko prakse, kot študent boste lahko imeli le delne študijske navade.

Avtor, ki proučuje študijske navade, Vicuña, navaja, da so osnovni vidiki, ki sestavljajo študijske navade: tehnika, organizacija, čas in motnost.

11 dobrih učnih navad in kako jih razvijati

1. Pripravite izpite vnaprej

Če študirate izpit, ki ga imate v treh mesecih 3 ure na teden, se boste veliko bolje naučili.

Poleg tega se bo znanje ujemalo z vašim dolgoročnim spominom, to pomeni, da jih lahko uporabite v svojem resničnem življenju in jih hranite dolgo časa..

Če študirate dan prej ali dva ali tri dni prej, se lahko strinjate, vendar znanje ostaja v kratkoročnem spominu in bo izgubljeno..

Študij dni prej služi samo za odobritev, postaneš študent, ki ga odobravaš s povprečnim znanjem.

2. Študirajte z energijo in brez lakote

Ker ste lačni, vas bo raztresen in brez energije, zaradi česar je koncentracija veliko težja.

Zato je zelo pomembno, da ste imeli zajtrk ali jedli, preden začnete študirati.

Med drugimi živili so mandlji in sadje dobra izbira.

3. Zamenjava študijskih mest

Če izmenjujete kraje, kjer študirate, boste izboljšali pozornost in ohranili učenje.

Poleg tega lahko študij na enem mestu tedensko postane dolgočasen in dolgočasen.

Izmenjava med različnimi knjižnicami ali študijskimi sobami in vašo hišo je dobra izbira.

4. Bodite na izpitu ali navideznem izpitu

Postavitev vprašanj ali izmišljenih testnih testov je veliko bolj učinkovita kot podcenjevanje ali ponovno branje.

Spraševali se boste o možnih vprašanjih in prakticirali boste pravi test.

To pomeni, da ste pred tem opravili veliko možnih izpitov in dejanski izpit bo še en.

Prav tako boste verjetno v "fiktivnih izpitih" postavljali vprašanja, ki bodo sovpadala z vprašanji pravega izpita. Več poskusov naredite boljši.

5. Pred izpiti opravite vajo ali sprehodite

Raziskave, ki so bile izvedene na Univerzi v Illinoisu, so pokazale, da 20 minut vadbe pred izpitom lahko izboljša zmogljivost.

Splošna napaka - tako pri starših kot pri študentih - je, da je dan izpita ali dan pred vami poguben, ne da bi šel ven in študiral ves dan.

Izpit ni odobren dan prej, ga posredujete v vseh urah, ki ste jih namenili prejšnjim mesecem ali tednom.

6. Preberite celovito

Najprej je pomembno, da natančno preberete. Da bo vaša študija učinkovita, morate biti sposobni celovito brati. To pomeni branje počasi, globoko in premišljeno.

Poleg tega morate za učinkovito učenje spoznati, ko ne razumete, kar berete, da lahko popravite napačne predstave..

Celovito branje pomeni poglobitev vsebine besedila, zastavljanje vprašanj in vse to daje prednost zapomnitvi dnevnega reda.

Vse veščine, ki so del bralnega razumevanja, se imenujejo "meta-razumevanje".

Meta razumevanje je znanje, ki ga imate o svojem spoznanju in zavedanju o tem, kako deluje. Če je vaše razumevanje veliko, lahko učinkovito spremljate svoje razumevanje.

Napredovanje brez razumevanja tega, kar ste prebrali ali si zapomnite brez razumevanja, vas lahko zmede in hitro pozabite, kaj ste študirali.

7. Naučite se načrtovati

Če želite biti uspešni in učinkoviti pri svojem delu, je treba pripraviti načrt. Na ta način boste dosegli večjo učinkovitost z manj truda.

Ko načrtujete svojo študijo, je vaša naloga povzeta v prilagajanju vašega dela ali dnevne študije temu, kar je določeno v načrtu, tako da boste prenehali improvizirati o tem, kaj storiti v vsakem trenutku, in se izogniti odlašanju, da ne boste storili ničesar, če imate veliko stvari.

Z načrtovanjem spodbujate ustvarjanje navade, vam omogoča, da se osredotočite dlje časa, se izogibate kopičenju dela za zadnji dan in vam omogoča, da se sprostite bolj sproščeno..

Dobro načrtovanje se zgodi zato, ker se zavedate, kakšne so vaše sposobnosti, omejitve (koncentracija, hitrost pri študiju ...) in ga zato prilagodite vašim individualnim značilnostim..

Ne pozabite, da lahko, če je potrebno, vedno prilagodite načrtovanje. Pomembno je, da je prilagodljiv in popravljiv, vendar to ne pomeni, da ga lahko preskočite in ga nato reorganizirate. To mora veljati v primeru nepredvidenih dogodkov.

Poleg tega je pomembno, da je realističen in da ga v pisni obliki posredujete vsakodnevno. Ko jo dokončate, jo vizualno zapišite, da boste lahko videli.

Vzpostavite papirni koledar in zapišite vse, kar se tam dogaja. To vam bo omogočilo, da boste videli, kaj za vas deluje v daljšem časovnem obdobju, zaradi česar boste izgubili čas, koliko časa potrebujete za izpolnitev vseh ciljev ... in to vam bo omogočilo, da se bolje prilagodite svojim potrebam..

8. Poskusite študirati vsak dan ob istem času

Študijo morate pretvoriti v prakso, ki vam pomaga pri uresničevanju vaših ciljev in ustvariti način študija, ki vam omogoča, da pridobite zaupanje vase.

Poskusite najti ravnovesje med vašo razpoložljivostjo in najbolj optimalnimi urami študija (koncentracijo), da bi poskušali prilagoditi načrtovanje.

Če načrtujete pravilno, ga dosežete in tudi vzdržujete optimalno študijsko rutino, se boste izognili študiju noč pred izpitom, kar je v nasprotju s tem, kar počnejo mnogi učenci, napačna odločitev..

9. Vzemite dobre zapiske in vprašajte v razredu

Če porabite čas za načrtovanje in študij, vendar osnovni material ni dober, bo vloženi trud le malo koristen.

Za vse to analizirajte način, kako zapisujete, poskušate poskrbeti za vidike, v katerih se pojavljate (pomembne ideje, skladnost, red, čistoča ...).

Če ste sposobni biti hitra in čista oseba in dobro beležite, potem jih ne boste morali porabiti za čiščenje in prihranili boste čas.

Če pa to ni možno, je primerno, da ko se šolski dan konča, pregledajte dnevnike in jih posredujte čistim, pri čemer skrbite za vse te vidike..

Ko posnamete zapiske, poskusite poiskati okrajšave, ki vam bodo omogočile, da greste hitreje in se bolj osredotočite na to, kar pravi učitelj.

Ko poslušate lekcijo v razredu, poskušajte plačati čim več pozornosti in zastavite vsa vprašanja, ki jih imate. To bo olajšalo razumevanje dnevnega reda in vam prihranilo čas pri študiju.

Prav tako se navadite na iskanje informacij o tem, kaj ne razumete. Uporabite internet, informacijske priročnike itd., Vendar se prepričajte, da so vse informacije, ki jih študirate, razumljive in da jih lahko povežete s predmetom, ki ga študirate.

To je bistvena metoda za doseganje poglobljenega učenja, ki vam bo v pomoč pri soočanju z vprašanji izpita.

10. Ohranite posodobljeno študijsko gradivo

Ohranjanje posodobljenega gradiva zahteva stalnost. Vsak dan si ogledate videno v razredu in ne pustite vse za zadnji dan.

Če gradivo redno posodabljate, lahko takoj postavite kakršna koli vprašanja, ki preprečijo trenutke pred izpitom, da najdete veliko informacij, ki jih ne razumete in ne morete obvladati in si jih zapomniti..

Upoštevajte tudi vrsto izpita, s katerim se soočate, saj se material, ki ga lahko in se mu morate prilagoditi.

Ni enako imeti ustni izpit, kjer je bistvena dobra govorna sposobnost, sposobnost reagiranja ali hitro obvladovanje predmeta, kot razvojni test, kratka vprašanja ali vrsta testa..

Pripravite se za vsako vrsto izpita in vadite zahteve, ki jih potrebujete za vsakega od njih.

Za ustni izpit, glasno preglejte teme in poiščite osebo, ki bo povedala teme. Ta oseba mora imeti možnost, da vam pove vaše prednosti in slabosti, da se lahko izboljšate za dan izpita,

Pri ustnem izpitu je pomembno, da se pokažete samozavestno in samozavestno ter da si pred pisanjem lekcije naredite miselni okvir. Bodite pozorni na prvo in zadnjo stvar, ki jo govorite, glede na to, da je pomembna za poslušalca.

Pomembno je, da dobro razporedite čas in povežete koncepte.

Če je izpit kratkih vprašanj, morate biti sposobni pravilno sintetizirati, imeti morate dober spomin in veliko domeno teme.

Če je test tip preskusa, preberite navodila zelo dobro. Ponavadi se zdi enostavnejši test, ker je prepoznavnost, vendar ponavadi gre za popust pri napakah, zato lahko napaka z vami igra trik.

11. Poskrbite za mesto študija in odpravite moteče elemente

Vse to se zgodi zato, ker odstranite vse moteče elemente: elektronske naprave, materiale, ki jih lahko imate na mizi ... Bistveno je, da je vaše študijsko mesto jasno..

Priporočljivo je, da je osvetljena z naravno svetlobo, če pa to ni mogoče in se učite z umetno svetlobo, je bolj primerna modra svetloba. Upoštevajte tudi temperaturo, saj vpliva na študijo.

Ker boste tam preživeli veliko časa, mora biti toplo in udobno mesto. Poskrbite za tišino, ker vas bodo zvočni hrupi odvračali od ravnotežja študija.

Kar se tiče glasbe, lahko študij tiho ali z mehko glasbo v ozadju, če vam pomaga, da se osredotoči.

Ko greste sedeti za študij, vzemite vse elemente, ki jih predvidevate in jih boste potrebovali, in jih pustite blizu svojega dosega. To vam bo preprečilo, da bi se razočarali, ker morate vstati za stvari, ki jih potrebujete.

12. Določite konkretne cilje

Začni malo po malo. To je način, kako zgraditi smiselno učenje, začeti ga asimilirati in ga ne opustiti v nekaj dneh.

Cilji, ki jih postavite, morajo biti realistični, specifični, jasni in konkretni. Vedeti morate, katere cilje morate izpolniti, ne samo na dolgi in srednji rok, ampak tudi v zelo kratkem času.

Ko dosežete vsakega od teh ciljev, se nagradite. Pohvalite si trud, ki ste ga naredili. Te nagrade bi morale biti majhne stvari, ki vam pomagajo nadaljevati v dinamiki študija in je potrebno, da vas motivira.

Na primer, nagrada je lahko pogovor s prijateljem, nekaj časa gledanje mobilnika ... Nagrada ni, na primer, vstajanje, da bi se raztegnili noge ali šli v kopalnico. To mora biti nekaj, kar ima za vas večjo vrednost.

Zato so okrepitve pred predlaganimi cilji in cilji osebne in pravilne za vsakega od nas.

Če imate zelo zapletene naloge ali naloge, jih razdelite v manjše naloge, ki vas ne blokirajo ali paralizirajo, in vam omogočajo, da se z njim bolje ukvarjate in se premikate, ne da bi vas preobremenjen z obsegom dela..

13. Uporabite študijske tehnike

Pri dobrih učnih navadah je priporočljivo uporabiti študijske tehnike. Sklicujemo se na poudarjanje, povzetek, uporabo miselnih zemljevidov, shem ...

Vse to pomaga osredotočiti pozornost, olajšati razumevanje, vam pomaga razločevati pomen sekundarnih idej, podpirati sposobnost analize in sinteze ter olajšati študij.

Tehnike študija vam pomagajo zmanjšati čas študija in olajšati preglede, ki jih opravite trenutke bližje izpitu.

Pregled je pomemben za dobro preizkušanje. Kot trdijo študije na krivulji pozabljanja: ko nekaj preučimo, večina informacij izgine v kasnejših trenutkih.

Da bi to preprečili, je nujno, da ga pregledamo. Če želite to narediti, jih načrtujte tudi v svojem študijskem vodniku. Na primer, nekaj dni po preučevanju teme prihranite čas za pregled preteklih težav.

Ko boste učili, si beležite, ko berete. Če izdelujete splošen pregled gradiva, ki je za vas skladno in smiselno, si zapomnite, da bodo podrobnosti lažje.

Če obstajajo ideje ali koncepti, ki jih ne morete obdržati, uporabite "žeton ali sistem po njej". Zapišite si jih in pustite na vidnem mestu, da se boste lahko z njimi posvetovali in to daje prednost zadržanju.

14. Vzemite majhne odmore

Pomembno je, da študirate v več zaporednih obdobjih in da se po vsaki stopnji študija prepletajo majhni odmori.

Porazdelite čas, ki ste ga predlagali za študij po ključu za vas: vsako uro odmor, ali po študiju vsake teme, itd..

Ko razdeljujete gradivo, ki ga boste študirali, dodelite čas za študij in prekinitve. Ne pozabite, da je pozornost ohranjena približno 30-40 minut.

Na primer, lahko počivate vsaj 5 minut v vsaki učni uri in ko ste približno 3 ure, podaljšajte počitek dlje..

Ko se enkrat izpolniš, se okrepi. Naredite nekaj, kar vam je všeč in ki vam bo pomagalo prekiniti povezavo.

Včasih je primerno študirati v podjetju, ker, če sta obe za nalogo, da izpolnijo vaše načrtovanje, boste preučevali predlagani čas in vas bodo spodbujali, da to storite, in boste lahko skupaj izkoristili odmore, da bi se izognili in govorili o drugih stvareh..

15. Posvetite se težjim temam

Pomembno je, da pri načrtovanju upoštevate, kateri predmeti so težji, in v katerih izmed njih imate več materiala za študij. To vam bo olajšalo delo in vam pomagalo optimizirati vire.

Ne pozabite tudi, da bi bilo zelo koristno, če bi red študija vsakega predmeta glede na vašo raven koncentracije.

Če veste, da je vaša koncentracija zelo dobra, takoj ko začnete študirati, najprej preučite predmete, ki zahtevajo večjo kompleksnost.

Če ste po drugi strani eden tistih ljudi, ki so na začetku raztreseni in se čez nekaj časa začnejo osredotočati, začnite s preprosto temo in zapustite komplekse za pozneje..

16. Ohranite pozitiven odnos in motivacijo

Negativni odnos ali simptomi, kot so anksioznost ali upad razpoloženja, so povezani tudi s težavami z nizko akademsko uspešnostjo, povezano z izgubo motivacije in nizko pogostnostjo dejavnosti, ki so povezane s študijo, tj..

Motivacija sama ali drugače razumljena, zmožnost odložiti nagrade, kot tudi sposobnost samokontrole so bistveni pri vzdrževanju ustreznih navad, ki nam omogočajo, da uspešno dosežemo naše cilje..

Prisotnost anksioznih ali depresivnih simptomov vodi v situacije, ko se ne moremo učinkovito prilagoditi akademskim zahtevam, kar vodi do težav v akademski uspešnosti..

Različne raziskave so pokazale, kdaj se predstavijo težave, povezane z anksioznostjo in depresijo v univerzitetni populaciji, profilom študijskih navad, ki se ohranjajo, in njegovim odnosom do akademskega donosa.

Za vse to, poskusite ohraniti pozitiven odnos, poskusite se sprostiti in najti trenutke za uživanje, opravlja šport, ki vam bo pomagal mirno anksioznost.

Kako učne navade vplivajo na učenje?

Kot študent morate biti sposobni samostojno študirati in se dobro naučiti. To pomeni, da je treba imeti dobre zmogljivosti za samokontrolo in dobro upravljanje časa in sredstev.

Različne raziskave so pokazale, da obstaja razmerje med časom, namenjenim za študij, učinkovitostjo, s katero preživi ta čas, in odnosom do akademske uspešnosti..

Na žalost mnogi mladi na koncu zapustijo izobraževalni sistem brez dobrih študijskih veščin. Zanimivo je posredovati, da bi spodbudili učinkovito študijo in pomagali odpraviti študijske probleme današnjih mladih ljudi.

Pomen samoučinkovitosti

Če izvajate različne študijske navade in ste konstantni, boste izboljšali ne samo svoje akademske rezultate, ampak tudi svojo učinkovitost.

Ne samo, da boste dosegli svoje cilje, temveč boste to lahko storili v krajšem času, povečali boste samospoštovanje, ustvarili boste lastno učenje na smiseln način in povečali boste varnost in samozavest..

Visoka stopnja zaznane samoučinkovitosti je element, ki ščiti in povečuje motivacijo, pomaga pri boljšem prenašanju neuspeha, zmanjšuje čustvene motnje, kot je anksioznost, in vam pomaga izboljšati akademsko uspešnost..

Skozi vse nasvete, ki vam jih bom ponujal v celotnem članku, si lahko prizadevate pridobiti kompetenco in večje zaupanje vase.

Udejanjite te samoregulativne dejavnosti in vam bodo pomagale posplošiti vašo samoučinkovitost.

Različne raziskave ugotavljajo, da je subjekt, ko ga obravnavamo kot kompetenten, aktivno vključen v svoj učni proces.

Nujno je, da zaupate svojim sposobnostim, da imate visoka pričakovanja o sebi, da se počutite odgovorne za svoje dosežke. In vse to
vpliva na strategije, ki ste jih uvedli za obravnavo študije.

In vi, vi razmišljate o študijskih navadah, je potrebno, da boste akademsko uspešni?

Reference

1. Augusto Fernández, M. E. (2012). Akademska uspešnost in študijske navade, povezane s področjem tujega jezika: angleščina. Študija primera za
   Drugi ciklus osnovne šole. Innovagogy.
2. Barbero, M.I., Holgado, F.P., Vila, E., Chacón, S. (2007). Odnosi, študijske navade in uspešnost pri matematiki: razlike po spolu. Psicothem, 19, 3, 413-421.
3. Cartagena Beteta, M. (2008). Razmerje med samoučinkovitostjo in šolsko uspešnostjo ter učnimi navadami v srednjih šolah. Iberoameriška revija o kakovosti, učinkovitosti in spremembah v izobraževanju, 6, 3.
4. Gallego Villa, O. M. (2010). Značilnosti študijskih navad, anksioznost in depresija pri študentih psihologije. Iberoamerican Journal of Psychology: Znanost in tehnologija, 3 (2), 51-58.
5. Gilbert Wrenn, C., Humber, W. J. Študijske navade, povezane z visoko in nizko štipendijo. Univerza v Minnesoti.
6. Hess, R. (1996). Študijske navade in metakorazumevanje. Oddelek za izobraževanje, Fakulteta za Univerzo v Virginiji.
7. Nonis, S.A., Hudson, G. I. (2010). Uspešnost študentov: vpliv študijskega časa in študijskih navad. Revija za izobraževanje za podjetja, 85, 229-238. ZDA.
8. Núñez Vega, C., Sánchez Huete, J.C. (1991). Študijske navade in delovanje v EGB in BUP. Primerjalna študija. Revija za izobraževanje Complutense, 2 (1), 43–66. Madrid.
9. Župan Ruiz, C., Rodríguez, J. M. (1997). Navade študija in intelektualnega dela pri študentih poučevanja. Meduniverzitetni elektronski dnevnik za usposabljanje učiteljev, 1 (0).
10. Oñate Gómez, C. Študijske navade in motivacija za učenje.
11. Samostojni program za nadzor anksioznosti pred izpiti, Univerza v Almeriji in Ministrstvo za šolstvo in znanost.