Deliti:
15 Presenetljive lastnosti reishi za zdravje
Med lastnosti gobe reishi, tradicionalno na vzhodu, vključujejo naslednje: spodbuja rast las, preprečuje prezgodnje staranje, razstruplja jetra in ščiti zdravje srca.
Znano je, da je reishi gliva (Ganoderma Lucidum), ki je bila raziskana že dve desetletji, saj ima dragocene lastnosti za naše telo..
Ta tradicionalna goba se že več kot tri tisoč let uporablja v tradicionalni medicini na vzhodu, tj. Na Japonskem, Kitajskem, Maleziji itd..
Ker ima neprijeten grenak okus, ga je težko jesti naravno. Zato ga je farmacevtska industrija sintetizirala in združila z drugimi sestavinami, tako da jo je spremenila v dodatne kapsule z lahkim zaužitjem ali v praške, ki se raztopijo v vodi..
Vendar pa obstajajo tudi tisti, ki raje pijejo kot infuzijo čaja, toplo in s sladkorjem. Nato pregledamo nekatere lastnosti te glive, ki močno prispevajo k izboljšanju našega zdravja.
15 dragocenih lastnosti gobe reishi za zdravje
1-Preprečevanje prezgodnjega staranja
Nekatere beljakovine, prisotne v tej glivici, prispevajo k zmanjšanju prezgodnjega staranja. Je Ling Zhi-8 in Ganodermic, kisline, prisotne v reishi, ki so močna protivnetna in antialergijska sredstva..
Te beljakovine krepijo naš imunski sistem in spodbujajo boljši krvni obtok, poudarjajo na specializirani spletni strani.
Posledično boljše obrambe v našem telesu olajšujejo zatiranje prostih radikalov v telesu, kar zmanjšuje gube in fine linije obraza in drugih delov telesa. Izboljša tonus kože, elastičnost telesa, ki upočasni proces staranja in vpliva na bolj mladosten videz.
2-Spodbuja rast las
V skladu s Style Craze je reishi gobova hrana, ki je posebej označena za nanašanje na lasišče in spodbuja rast las, pri ljudeh, ki so nagnjeni k plešavosti..
Ker ima ta glivica protivnetne lastnosti, ima antioksidante in izboljšuje prekrvavitev, vse te lastnosti skupaj omogočajo krepitev ostrih foliklov s spodbujanjem dlake, kar vodi do rasti dlak..
3-To je naravni adaptogen
Strokovnjaki opozarjajo, da na planetu obstajajo le redke rastline in zelišča, ki so razvrščena kot adaptogena, kar pomeni, da imajo po sistemski teoriji hranila, ki prispevajo k organizmu, da dosežejo optimalno duševno, čustveno in fizično zmogljivost..
Nekatere študije kažejo, da bi bila goba reishi adaptogena, saj energizira telo in mu pomaga v boju proti stresu, zmanjšanju stopnje anksioznosti, z normalizacijo presnove in spodbujanjem miru..
Priporočljivo pa je, da jemljete omejene količine dodatka te glivice, saj lahko poraba prekomernih odmerkov povzroči nespečnost in tahikardijo..
4 - krepi in razstruplja jetra
Druga sposobnost reishi je, da je regenerator jeter.
Raziskave, ki so jih izvedli strokovnjaki, kažejo, da so glivice, ki se gojijo v naravnem okolju, divje in iz človeškega vpliva, opremljene s sestavinami, ki pomagajo pri razstrupljanju jeter toksinov, shranjenih v telesu, zaradi slabe prehrane.
Po drugi strani pa zavira delovanje prostih radikalov, kar na nek način krepi celično regeneracijo organizma. Poleg tega sintetizira maščobne kisline in žolč, ki pomaga odstraniti kemikalije v telesu.
V skladu s študijo je komponenta ganoderme, prisotna v glivici, antihepatotoksični vir, uporaben za obnovo kroničnega hepatitisa, na primer.
Na tem seznamu imate druge dobre hrane za jetra.
5-Spodbuja zdravje srca
Dr. Ax na svojem mestu prehrane pravi, da ima ta gliva sposobnost znižanja krvnega tlaka, ki vsebuje triterpene, molekule ogljika, ki koristijo srcu..
Ta element prispeva tudi k strjevanju krvi in zmanjšuje holesterol, saj zmanjšuje vnetje v krvnih žilah, arterijah in ponovno uravnava hormonski red..
Axe navaja študijo, ki pravi, da visok krvni tlak včasih povzročajo hormonske težave, vključno s hormonskimi motnjami, stresom itd. Vendar reishi gobe obnoviti optimalne ravni hormonov in okrepiti kardiovaskularni sistem.
Da bi stvari še poslabšale, lahko reishi izboljša splošno kroženje, poleg tega pa preprečuje blokiranje arterij ali visoke ravni holesterola..
6 - lajša depresijo
Gobe reishi so na vzhodu popularno znane kot učinkovito pomirjujoče in pomagajo izboljšati razpoloženje ljudi z anksioznostjo, depresijo ali izpostavljenostjo visokim stopnjam stresa pri delu.
Domneva se, da je reishi zelo iskana antidepresivna rastlina, katere dodatek lajša razdražljivost, tesnobo in mirno žalost. Poleg tega sprošča telo in premaguje depresivna stanja ljudi, ki so nagnjeni k tej bolezni, ali ki so preprosto in preprosto že trpeli zaradi te patologije..
Na tem seznamu imate druge dobre hrane za depresijo.
7 - odpravlja težave s kožo
Nekatera vprašanja o uporabi te glivice kažejo, da ima sposobnost, da ozdravi zunanje težave s kožo, kot so rane, opekline, izpuščaji in piki insektov, v skladu s Style Craze..
Zdaj se to zgodi zato, ker gliva zagotavlja usklajeno delovanje telesa s svojimi antihistaminskimi, protivnetnimi, antimikrobnimi in antialergijskimi lastnostmi. Kombinacija teh ukrepov izboljša imunski sistem, izboljša cirkulacijo, kar povzroči celjenje poškodovane kože.
Na tem seznamu imate tudi drugo dobro hrano za kožo.
8 - Ščiti pred rakom
Goba reishi prav tako ščiti telo pred pojavom rakavih tumorjev. Axe navaja, da ima antikancerogene elemente, kot so antioksidanti (polisaharidi in triterpenoidi), beta-glukani in aminokisline..
Po njegovem mnenju znanstveniki verjamejo, da je ena izmed najbolj koristnih sestavin te gobe polisaharidi, ki so vodotopni hranilni snov v živilih, bogatih z ogljikovimi hidrati, ki imajo protitumorske sposobnosti..
Glede na kitajsko študijo, izvedeno leta 2013, je bilo dokazano, da polisaharidi izpolnjujejo biološke funkcije v telesu; "Kot so antioksidant, imunomodulacija, antitumor, nevrozaštita, radioprotekcija, anti-sladkorna bolezen, hepatoprotekcija, anti-osteoporoza in anti-utrujenost" (Shang: 2013).
Po drugi strani pa so reishi uporabljali za boj proti raku dojk, jajčnikov, prostate, jeter in pljuč, včasih v kombinaciji z drugimi zdravili, pravi dr. Axe..
Na tem seznamu imate tudi druga zdravila proti raku.
9 - Boj proti alergijam
Po mnenju japonskih raziskovalcev je ta gliva naravni antihistaminik.
Zato ima potencial za sproščanje histaminov, ko je telo izpostavljeno neki vrsti alergije ali anafilaktičnega šoka ali atopičnega dermatitisa; z njim lahko osvobodite prizadeto območje, obnovite kožo in odpravite simptome alergij.
10-Kontrolirajte težo
Za odpravo teh dodatnih kilogramov v našem telesu, strokovnjaki priporočajo uporabo te zelišča.
Opozoriti je treba, da je prekomerna telesna teža posledica počasnega metabolizma v telesu. To pomeni, da ko je višja naša stopnja presnove, večja je možnost izgorevanja maščob v telesu.
V tem smislu uporaba gliv na previden način omogoča povečanje stopnje presnove v organizmu, kar prispeva k izgubi telesne teže na zdrav in nepovraten način..
11 - Povečajte pričakovano življenjsko dobo
Leta 2009 je na podlagi spletne strani Mind Body Green objavila študijo, ki je bila izvedena na Tajvanu in je pokazala, da lahko polisaharidi, ki so prisotni v reishi, podaljšajo življenjsko dobo ljudi..
Zato te edinstvene molekule spodbujajo dolgoživost s povečanjem funkcije imunskega sistema in preprečujejo deformacije krvnih žil, ki lahko povzročijo rakaste rastline, ki ogrožajo življenje..
12-Ima nevro-zaščitne lastnosti
Gobe reishi imajo lahko terapevtske učinke pri nevrodegenerativnih boleznih, kot sta Alzheimerjeva in Huntingtonova bolezen.
To je v skladu s kitajsko študijo, objavljeno leta 2012, ki je ugotovila, da lahko ta gliva zdravi te kronične bolezni pri bolnikih, ki trpijo zaradi teh bolezni.
Ekstrakt reishi, v skladu z raziskavami, krepi proizvodnjo nevronov v možganih, saj vsebuje beljakovino, ki je bistvena za zdravo nevrološko funkcijo..
13 - Boj proti boleznim dihal
Za bolnike z astmo, bronhitisom ali drugimi kroničnimi dihalnimi pogoji lahko reishi ekstrakt vpliva na zmanjšanje draženja in odpravo alergijskih reakcij v pljučih..
V skladu z Organic Facts se to zgodi zato, ker glivice, ki preprečujejo sproščanje histamina iz maščobnih celic v telesu, preprečujejo kožne alergijske reakcije, hujše zaplete, kot je anafilaksija, generalizirana imunska reakcija v telesu, ki je lahko nevarna za življenje, kar vključuje bolezni dihal.
14. Boj proti nespečnosti
Druga tradicionalna uporaba, zlasti na vzhodu, je zdravljenje nespečnosti s to glivico. Uporaba, ki omenja članek v časih zdravstvenih ugodnosti.
Pitje reishi čaja ali zaužitje dodatnega tableta, zmanjša stopnjo tesnobe, sprosti telo in ga pusti pripravljeno za spanje.
Na primer, na Kitajskem so menihi uporabljali reishi več sto let, da bi prej umirili svoje misli, preden so začeli meditirati.
15 - Lajša hepatitis B
Nekatere raziskave, omenjene v Webmd, trdijo, da z zaužitjem odmerka dveh kapsul na dan dodatka gobe reishi (Ganopoly) za 12 tednov zmanjša količino virusa hepatitisa B, potopljenega v telo..
Po drugi strani pa se domneva, da zdravilo izboljša delovanje jeter pri ljudeh s tem stanjem.
V katerih primerih se ta gliva ne sme uporabljati?
Po podatkih bolnišnice Memorial Sloan-Kettering v New Yorku se ne sme uporabljati v naslednjih primerih:
- Če jemljete varfarin ali druge antikoagulante, lahko reishi poveča tveganje za krvavitev.
- Če se zdravite s kemoterapijo, lahko reishi zmanjša učinkovitost nekaterih kemoterapijskih zdravil.
- Če jemljete imunosupresive, lahko reishi stimulira imunski odziv.
- Če jemljete citokrom P450 2E1, 1A2 in tretje substrate, lahko reishi poveča tveganje za neželene učinke teh zdravil..
Kemična sestava reishi
Je vir biološko aktivnih polisaharidov. Vsebuje samo 75% vode.
Ima naslednje komponente:
- Ergosterol.
- Kumarin.
- Manitol.
- Laktoni.
- Alloides Chuang.
- Nenasičene maščobne kisline.
- Vitamini in minerali.
(Vir: sites.google.com/site/galapagarcafe/).
Neželeni učinki reishi
Če ste pripravljeni za uživanje te glivice običajno, bodisi v kapsuli, čaju ali prahu, vedno upoštevajte možne neželene učinke v telesu. Če se predstavite in podaljšate te težave, takoj pokličite svojega zdravnika.
Glede na spletno mesto Hongo Reishi so opisani naslednji neželeni učinki:
- Glavoboli.
- Erupcija.
- Stoli v krvi.
- Nosna krvavitev.
- Omotičnost.
- Želodec je razburjen.
- Srbenje.
(Vir: www.hongoreishi.net/contraindications- in-efects-secondary).
Kako pripraviti infuzijo reishi
1. Voda se mora segrevati, dokler ne zavre. Potem pustite, da voda sedi dve minuti.
2.- Pripravite skodelico z vrečko zelenega čaja, limone in sladkorja po okusu. Vlijte vodo in položite rezine (5, pribl.) Gobe reishi v skodelico. Nato počakajte 10 minut.
3. - Pripravite se na pijačo infuzije pri precej topli temperaturi vode.
Reference
- Študija: "Učinek spodbujanja življenjske dobe ocetne kisline in reiškega polisaharida" (2009). Chuang MH., Chiou SH., Huang CH., Yang WB., Wong CH. Genomski raziskovalni center, Akademija Sinica, Tajpej, Tajvan.
- Študija: "Biološke aktivnosti in možni učinki zdravstvenih koristi polisaharidov Lycium barbarum, izoliranih iz L." (2013). Jin M., Huang Q., Zhao K., Shang P. Laboratorij za vesoljske biološke znanosti in biotehnologijo, Fakulteta za biološke znanosti, Politehnična univerza na severozahodu, Youyi Xilu, Xi'an, PR Kitajska.
- Študija: "Ganoderma lucidum gobe (Lingzhi / Reishi) za zdravljenje kardiovaskularnih dejavnikov tveganja" (2015). Nerida L Klupp, Dennis Chang, Fiona Hawke, Hosen Kiat, Huijuan Cao, Suzanne J Grant, Alan Bensoussan. Cochrane Heart Group. Baza podatkov sistematičnih pregledov. Združene države.
- Študija: "Učinki ganopolija (ekstrakt polisaharidov Ganoderma lucidum) na imunske funkcije pri bolnikih z rakom v napredni fazi" (2003). Gao Y., Zhou S., Jiang W., Huang M., Dai X. Inštitut za prehrano, prehrano in zdravje ljudi, Univerza Massey, Nova Zelandija.
- Študija: "Mehanizem antiulcerogenega učinka polisaharidov Ganoderma lucidum na indometacin-inducirane lezije pri podganah" (2002). Gao, Zhou S., Wen J., Huang M., Xu A. Inštitut za naravna zdravila Nove Zelandije, Auckland, Nova Zelandija.
- Študija: "Ganoderma lucidum (" Lingzhi "), kitajska zdravilna gliva: odzivi biomarkerjev v nadzorovani študiji človeških dopolnil (2004). Wachtel-Galor S., Tomlinson B., Benzie SI. Staranje in zdravje, šola za zdravstveno nego Politehnične univerze v Hongkongu, Kowloon, Hong Kong, Kitajska
- Študija: "Vrednotenje učinkov Ganoderma lucidum v miših na zaščito jeter in ledvic" (2001). Shieh YH, Liu CF, Huang YK. Oddelek za družinsko medicino, Medicinska univerzitetna bolnišnica Taipei, Tajvan.