15 neverjetnih prednosti medu za zdravje (z recepti)



Obstaja veliko prednosti in lastnosti medu za zdravje: zdravljenje gastroenteritisa, vir naravne energije, izboljšanje zdravja možganov, pomoč pri spanju, izboljšanje holesterola, preprečevanje raka, izboljšanje depresije in drugih, ki jih bom pojasnil v tem članku.

Vedno več znanstvenih študij obravnava med kot učinkovito zdravilo za številne vrste bolezni.

V svoji osnovni sestavi žlička medu vsebuje približno 64 kalorij in nima maščob in holesterola. Vključuje vitamine, aminokisline in minerale, kot so kalcij, železo, natrijev klorid, magnezij, fosfat in kalij, zato je tudi zdravilo, je odličen vir prehrane..

V tem članku boste vedeli, kaj so številne koristi za vaše zdravje tega "tekočega zlata", od lajšanja kašlja, zdravljenja prhljaja, zaspanosti, izboljšanja holesterola, do zaveznika proti raku.. 

15 razlogov za pitje medu

1 - Zdravljenje gastroenteritisa

Klinična študija, izvedena pri otrocih in objavljena v. \ T British Medical Journal, ugotovili, da med skrajša trajanje simptomov gastroenteritisa in pomaga rehidrirati bolnike.

Tudi tudi Glimpse, 1985, je prišel do istega zaključka, saj je menil, da je učinkovito antibakterijsko delovanje medu pri zdravljenju gastroenteritisa..

Zelo pomembno je omeniti, da Ministrstvo za zdravje in socialne službe Združenih držav Amerike, pa tudi druge pomembne ustanove, priporočajo, da se medu otrokom ne dodeli do 12. meseca starosti, ker obstaja tveganje za botulizem..

2. Pomoč pri alergijah

Po raziskavi dr. Zamzila Amin Asha'arija, Islamske univerze v Maleziji, je zaužitje velikih odmerkov medu izboljšalo splošne simptome alergijskega rinitisa, kar nakazuje, da je njegova uporaba dodatek k zdravljenju tega stanja..

Vendar pa je druga študija pokazala, da izboljšave niso bile pomembnejše od tistih pri zdravljenju s placebom, zato je potrebnih več znanstvenih poskusov za dokaz te teorije..

Trenutno prepričanje in recepti babice še naprej priporočajo tovrstne alergije.

3. Je vir naravne energije

Med je vir ogljikovih hidratov, zato vam bo njegova kombinacija s sadjem, zelenjavo, celimi zrni in drugimi zdravimi živili dala velik zagon naravne energije..

Raziskave kažejo, da je vnos kombinacije ogljikovih hidratov in beljakovin takoj po vadbi (30 minut) idealen za oskrbo z gorivom in zmanjšanje poznega nastopa bolečine v mišicah..

Zato med spodbuja okrevanje mišic in obnovitev glikogena po vsakem treningu.

4. Ohranite možgane v formi

Med je naložen z antioksidanti, ki lahko pomagajo preprečiti poškodbe celic, je zaključila študija, ki jo je leta 2011 objavila Ameriška družba za menopavzo, ki je ocenila učni in verbalni spomin 102 žensk v menopavzi, ki so prejemale dnevne odmerke medu in po 16 tednih so pokazali znatno izboljšanje.

5. Umirite kašelj

Glede na študijo, objavljeno v reviji Pediatrics, med morda razbremeni vztrajnega kašlja. Ta sklep je nastal po tem, ko je skupina otrok, ki so imeli nočni kašelj, lahko bolje spala, potem ko sta vzela dve žlički medu pred spanjem.

Prav tako je druga raziskava iz leta 2016 na Medicinski fakulteti Katoliške univerze v Čilu ugotovila, da "uporaba medu verjetno zmanjša resnost in pogostost kašlja, izboljša kakovost spanja staršev in bolnika ter nima stranskih učinkov ".

Očitno je učinek, ki ga povzroča, zaščita grla in verjame se, da se lahko uporablja tudi za okužbe v zgornjih dihalnih poteh..

6 - Pomoč, da zaspite

Med vsebuje aminokisline, vključno s triptofanom, ki je predhodnik nevrotransmiterjev, kot so serotonin in melatonin, ki sodelujeta pri regulaciji ciklov spanja..

7 - Cure prhljaj

Glede na študijo Medicinskega centra in Laboratorijev za medicinske raziskave v Dubaju med ima antibakterijsko, protiglivično in antioksidativno delovanje, zato so raziskali njegovo potencialno uporabo za zdravljenje seboreičnega dermatitisa in prhljaja..

V štirih tednih se trideset bolnikov s kroničnim seboreičnim dermatitisom lasišča, obraza in prsnega koša, ki se uporabljajo v lezijah, vsakih dva dni surovi med, razredčen v topli vodi, z mehkim drgnjenjem 2-3 minute, pusti 3 ure pred tem Nežno sperite s toplo vodo.

Bolniki so pokazali olajšanje in luščenje je izginilo v enem tednu. Po 2 tednih zdravljenja so se kožne spremembe poškodovale in popolnoma izginile. Poleg tega so bolniki pokazali subjektivno izboljšanje izpadanja las.

Zato so sklenili, da bi lahko surovi med, ki bi znatno izboljšal seborični dermatitis in s tem povezano izpadanje las, ter preprečil ponovitev, ko bi se uporabljal tedensko.

8- služi za zdravljenje ran

Glede na članek British Journal of Surgery Od leta 2005 se med lahko uporablja kot zdravilo za razkuževanje ran zaradi svojih antibakterijskih lastnosti.

9 - Pomagajte pri zdravljenju herpesa

Oddelek za nefrologijo in urologijo in alternativno medicino v Dubaju je izvedel preiskavo, da bi ugotovil učinek uporabe medu na ponavljajoče se lezije hladnih ran in genitalij, pri čemer je prišel do zaključka, da je poleg varnega učinkovit.

10- Ally proti raku

V članku, ki ga je leta 2004 objavila Univerza Sains Malaysia, so po pregledu razpoložljivih dokazov o učinkih medu na različne oblike raka ugotovili, da "lahko med služi kot potencialno in obetavno sredstvo proti raku." ki si zasluži več eksperimentalnih in kliničnih študij ".

11- Izboljšajte holesterol

Študija, ki jo je izvedla univerzitetna bolnišnica v Giessnu in nemški nemški skupini za ženske, je pokazala, da je zamenjava sladkorja z medom 14 dni zmanjšala indekse telesne mase in s tem raven holesterola.. 

12 - Zdravljenje konjunktivitisa

Študija Centra za specializirane zdravnike v Dubaju je ugotovila, da uporaba medu pri infekcijskem konjunktivitisu zmanjšuje rdečico, vnetje, izločanje gnojov in čas za izkoreninjenje bakterij. Poleg tega kažejo, da je njegova moč primerljiva z močjo lokalnih antibiotikov

13 - Antidepresiv

Očitno je med dobro za depresijo, saj v skladu s študijo Centra za kemijske znanosti zvezne univerze Pelotas v Braziliji vsebuje flavonoid (chrysin) velikega potenciala kot antidepresiv, podoben fluoksetinu.. 

14- Pomagajte ohraniti hrano

Med ima potencial za konzerviranje hrane, ker je naravni vir antioksidantov, ki lahko pomagajo pri predelavi sadja in zelenjave..

15 - Učinkovito za postkirurške rane

Pediatrična intenzivna enota "Chaim Sheba Medical C" v Izraelu je izvedla preiskavo, da bi preverila, ali je topikalna uporaba svežega nepredelanega medu učinkovita pri zdravljenju okuženih ran pri novorojenčkih..

Po 5 dneh so opazili izrazito izboljšanje, pri 21 dneh pa so bile rane zaprte, čiste in sterilne.

5 Zabavna dejstva o medu

  1. Med obstaja že milijone let.
  2. Med je edino živilo, ki vsebuje vse snovi, potrebne za ohranjanje življenja, vključno z encimi, vitamini, minerali in vodo..
  3. Med, ki je shranjen v nepredušnih posodah, ni nikoli pokvarjen, ko so odprli grob kralja Tuta, so spoznali, da je užiten med, kljub več kot 2000 let pod peskom puščave..
  4. Čebele morajo obiskati približno 2 milijona cvetov in leteti več kot 88.000 km, da dobijo 1 funt medu (0,5 kg).
  5. Američani vsako leto porabijo okoli 285 milijonov funtov medu (130 milijonov kilogramov). 

Domači recepti

1 - Za kašelj

Sestavine:

  • ½ skodelice naribanega limoninega soka
  • 1 ½ žličke limonine lupine
  • Of skodelico narezanega ingverja ali ½ čajne žličke mletega ingverja
  • 1 skodelico vode
  • 1 skodelico čistega medu

Kombinirajte v majhni ponev limonino lupino, narezan ingver in 1 skodelico vode. Mešanico segrejemo 5 minut na majhnem ognju in nato segrejemo. Posodo sperite in nalijte 1 skodelico medu.

Na majhnem ognju segrejte med, toda ne pustite, da zavre. Dodamo napeto limonovo vodo in limonin sok. Mešamo mešanico, dokler se ne združi in oblikuje debel sirup. Prelijte sirup v čisto posodo s pokrovom.

Opomba: V hladilniku ga lahko shranite do 2 meseca.

Ne pozabite, da je med priporočljiv za otroke, starejše od enega leta, in z dovoljenjem njihovega pediatra.

2- Hidratizirajte obraz

Sestavine:

  • 1 čajna žlička naravnega medu
  • 1 čajna žlička pireja avokada
  • 1 čajna žlička kokosovega olja

V majhni skledi zmešajte vse zgoraj navedene sestavine z žlico. Umijte obraz in ga dobro posušite. S čistimi rokami s prsti masirajte masko na koži. Masažo nadaljujte približno 60 sekund in pustite, da maska ​​deluje 10 - 15 minut.

Ko zmanjka časa, preprosto umijte obraz s toplo vodo. Če želite, uporabite bombone, da se znebite odvečne maščobe v maski, kar bo omogočilo, da del ostane na koži hkrati, kar mu bo omogočilo, da ostane vlažen..

3- Za hidratacijo las

Med in voda

Sestavine:

  • 1/4 skodelice surovega organskega medu
  • Voda

Zmešajte of skodelice organskega surovega medu z dovolj sveže vode, da zmes razredčite do točke, kjer se lahko širi po vaših laseh (dodajte žlico po žlici).

Vse bo odvisno od količine dlak, ki jih imate, po potrebi lahko dodate še več medu. Ko je zmes pripravljena, jo nanesite na vlažne lase in pustite, da sedi 30 minut. Sperite s toplo vodo.

Med in oljčno olje

Sestavine

  • 1/2 skodelice medu
  • 1/4 skodelice oljčnega olja

Zmešajte ½ skodelice medu in of skodelice oljčnega olja in ga po potrebi lahko malo segrejete. Nanesite na lase in pustite, da deluje nekaj minut.

Drugi konici za lase

Tega zdravljenja ni treba uporabljati vsak dan, enkrat ali dvakrat na teden.

V običajni šampon ali balzam dodajte nekaj medu.

Bodite potrpežljivi z rezultati. Poškodovani ali suhi lasje se ne povrnejo takoj.

4. Sproščanje telesa

Sestavine:

  • 2 žlici sladkih mandljev
  • Cast tekočega kastilskega mila
  • 1 čajna žlička olja vitamina E
  • Of skodelice surovega čistega medu
  • 50 kapljic eteričnega olja sivke

Vse sestavine položite v kozarec in pretresite. Med deluje kot vlažilec, medtem ko mandlji mehčajo teksturo kože, vitamin E popravlja, olje sivke pa pomirjujoče lastnosti.

Reference

  1. http://www.academia.edu/
  2. http://pediatrics.aappublications.org/
  3. https://en.wikipedia.org/
  4. http://www.mayoclinic.org/
  5. http://www.mdpi.com/