15 Prednosti olja večerne jagode za zdravje



The koristi olja jagode vključuje zdravljenje artritisa, predmenstrualnega sindroma, ščiti zdravje srca, se uporablja pri zdravljenju astme, med drugimi aplikacijami.

Morda v Latinski Ameriki ni tako dobro znana, vendar ima več lastnosti, ki izboljšujejo naše zdravje. Ulje večerne jagode izhaja iz semena rastline jagode (Oenothera biennis).

Je skrajšano EPO in je olje, ki je bogat vir omega maščobnih kislin (6 esencialnih kislin). Natančneje ima gama linolensko kislino (GLA), ki jo najdemo tudi v drugih oljih rastlinskega izvora.

Olje ima veliko različnih koristi. Trenutno je na voljo kot dodatek brez recepta. Vabim vas, da preberete prednosti te hrane za naše zdravje.

15 lastnosti olje jagnjeta za naše zdravje

1 - boj proti revmatoidnemu artritisu

Po raziskavah je lahko večerna oljčna olja ustrezno naravno zdravilo proti revmatoidnemu artritisu, kronični bolezni, ki prizadene sklepe milijonov ljudi na svetu..

Preiskava, ki jo navaja Aloha.com, kaže, da je raziskava artritisov v Angliji merila učinke tega olja na 49 ljudi. Rezultati so pokazali, da je 94% udeležencev, ki so zaužili večerni jaglen, pokazalo izboljšanje simptomov, povezanih s to boleznijo, zmanjšanje bolečine in jutranje okorelost.

Osebe z artritisom, ki uživajo to olje, lahko vidijo rezultate po dveh mesecih uživanja.

2. Uravnava hormone

Dobre novice za ženske izhajajo iz dejstva, da se olje jagode uporablja za zdravljenje predmenstrualnega sindroma. Zgoraj je zaradi vsebnosti esencialnih maščobnih kislin.

Poleg tega za ženske, ki želijo biti matere, esencialne maščobne kisline ustvarjajo zdravo okolje za nosečnost, saj jim pomaga, da izgubijo težo in proizvajajo hormone na uravnotežen način..

Strokovnjaki priporočajo ženskam, da od prvega dne menstrualnega ciklusa porabijo 1500 mg do ovulacije.

3. Bojna nevropatija

Po medicinskih novicah je danes uporaba večerne olja kot dodatka učinkovit način za boj proti nevropatiji, ki je bolezen živčnega sistema pri bolnikih s sladkorno boleznijo ali rakom..

Nevropatska bolečina, povezana s sladkorno boleznijo, je bila zdravljena z oljem večere, ko konvencionalno zdravljenje, kot so antidepresivi, ne uspe, kaže študija.

V kliničnem preskušanju z 22 osebami je bilo dokazano, da je prišlo do pozitivnih izboljšav v zvezi z nevropatijo, vključno s testi prevoda živcev. To je pri osebah, ki jemljejo kapsule večernega olja, 6 mesecev v primerjavi s placebom.

4 - služi za zdravljenje dermatitisa

Jemanje dopolnil z oljem jagnjetine je način za zdravljenje in odpravljanje abnormalnosti esencialnih maščobnih kislin, povezanih z ekcemom, ki je znana tudi kot atopični dermatitis..

Strokovnjaki pravijo, da je to bolezen mogoče zdraviti s tradicionalnimi zdravili, vendar so dopolnilne alternative, kot je olje iz jagode, katalogizirale osebe s tem stanjem, ki služi, vendar ima blagi gastrointestinalni stranski učinek..

5- Boj proti osteoporozi

Na spletnem mestu Uofmhealth.org trdijo, da lahko ribje olje v kombinaciji z oljem žuželke izboljša absorpcijo kalcija in spodbuja tvorbo kosti.

V predhodni študiji je bilo ugotovljeno, da so starejše ženske z osteoporozo, ki so zaužile 4 g ribjega olja na dan, v kombinaciji z večerjo, štiri mesece, izboljšale absorpcijo kalcija in pokazale novo tvorbo kalcija..

Od vsega je potrebnih več raziskav na tem področju, da bi pokazali, da lahko jajčev sam po sebi nasprotuje temu zlu.

6 - lajša razjede na koži

Glede na študijo olje jagode izboljšuje pretok krvi v nogah in zdravi ali zmanjšuje velikost venskih ulkusov.

Da bi dosegli jasne rezultate v zvezi s tem, mora oseba zaužiti dnevni odmerek dveh tablet tega dodatka. V vsakem primeru je še vedno potrebnih več raziskav na to temo.

7- Pomoč pri vzdrževanju alkohola

Naše možgane poganja GLA (kislinsko-gama-linolenska), ki je ena od dveh glavnih vrst esencialnih maščobnih kislin.

Ta maščobna kislina služi možganom, da pripravi določen prostaglandin, ki je znan kot prostaglandin E, snov lipidne narave, ki lahko prepreči simptome odtegnitve alkohola, kot so napadi in depresija..

Zato se te maščobne kisline, ki so prisotne v večerni jagodi, izogibajo tem zlom, posredno zaščitijo živčni sistem in jetra.

8- Izboljša impotenco in neplodnost

Olje jagode z stimuliranjem pretoka krvi z maščobnimi kislinami, ki jih vsebuje, bi lahko popolnoma pomagalo odpraviti enega glavnih razlogov za moško impotenco: slaba cirkulacija krvi v penisu.

V naravnem alternativnem zdravilu upoštevajte, da se olje običajno uporablja v kombinaciji z vitaminom C za optimalne koristi. Če ga uporabljate dlje časa, lahko GLA pomaga pri razširitvi stisnjenih krvnih žil s kopičenjem holesterola, kar pomaga pri normalni erekciji..

Poleg tega pomaga izboljšati funkcijo maternice, kar ima za posledico zdravstvene koristi za tiste moške, ki ne morejo zanositi.

9- Sindrom kronične utrujenosti

Čeprav še vedno obstajajo študije, ki to potrjujejo, nekateri strokovnjaki kažejo, da je olje jagnjeta večerno zdravilo za sindrom kronične utrujenosti.

Predhodne študije kažejo, da bi lahko uporaba večerne olje skupaj z ribjim oljem bila učinkovita terapija za boj proti tej bolezni, vendar je treba ponovno proučiti več raziskav..

10- zmanjša pomanjkanje pozornosti in hiperaktivnost (ADHD)

Naravni alternativni pripomoček omenja študijo s hiperaktivnimi otroki.

Ti otroci so porabili dnevni odmerek tega dodatka in pokazali nekaj izboljšanja po njegovi uporabi. Bili so bolj sproščeni, osredotočeni na eno nalogo in so bili manj nemirni. Kakorkoli že, poglobiti morate študij.

11- Varuje zdravje srca

Olje jagode zvečer ohranja zdravo srce. Strokovnjaki so poudarili, da dnevno uživanje tega dodatka zmanjšuje holesterol, znižuje krvni tlak in s tem zmanjšuje tveganje za koronarne bolezni srca in srčne napade..

12 - Za zdravljenje astme

Uživanje kapsul z večernim oljem je učinkovito sredstvo za zdravljenje simptomov astme.

Torej je dobra novica za tiste, ki trpijo zaradi te respiratorne in kronične bolezni.

V Style Craze priporočamo uživanje 6 do 8 gramov tega olja dvakrat na dan za optimalne rezultate.

13 - Lajša bolečine v prsih

Strokovnjaki so pripomnili, da je eden od pozitivnih učinkov olja jagnjetine, da je učinkovito in priljubljeno zdravljenje občutljivosti pri ženskih prsih ali bolečine, povzročene na tem področju..

Priporočen je odmerek od 120 do 160 mg dvakrat na dan. To zagotavlja takojšnje olajšanje, če ga vzamete do štiri mesece.

14 - Negovati nohte, lasišče in lase

Večerni jaglac je dober vir esencialnih maščobnih kislin, ki preprečuje razpokanje nohtov in jih ohranja zdrave.

Po drugi strani pa ščiti naše lasišče in se uporablja za zdravljenje drugih sorodnih težav, kot so izguba las in prhljaj..

15 - pomanjkanje maščobnih kislin

Kot smo že omenili, je olje jagnjetine, ki vsebuje esencialne maščobne kisline in linolensko gama kislino (GLA), za našo organizacijo način za natančno oskrbo pomanjkanja teh hranil pri ljudeh s primanjkljaji, ki so že bistveni za pravilno delovanje našega telesa.

Alkoholni in diabetični posamezniki običajno poročajo o pomanjkanju GLA, kar lahko privede do simptomov revmatoidnega artritisa in bolezni srca in ožilja..

Glavne komponente

Glede na spletno stran Webcomsultas.com so najpomembnejše komponente večerne jagode:

  • Kisline: oleinska, alfa-linolna, beta-linolna, gama-linolna, stearinska, asparaginska, glutamična, palmitinska (v semenčku), kofejska, elagična in p-kumarska v njihovih listih.
  • Aminokisline: arginin, cistin, fenilalanin, glicin, histidin, lizin, prolin, lizin, treonin, tirozin, izolevcin, levcin in valin v semenih.
  • Vitamini: askorbinska kislina (vitamin C).
  • Vlakno: tako v rastlini kot tudi v semenih.
  • Minerali: kalij, magnezij, mangan, baker, bor, železo, cink v semenih, kalcij in fosfor v rastlini in v semenih.

Kako varno je olje večere?

Vprašanje, ki ga v Medical News Today poskušajo odgovoriti:

Krvavitev: To olje ni antikoagulant (tanjša kri), zato obstaja povečano tveganje za krvavitev pri ljudeh, ki jemljejo antifagogeni antikoagulant (Coumadin). Zato jih ti bolniki ne smejo uporabljati.

Epileptični napadi: Osebe z epilepsijo ali drugo epileptično napako se morajo izogibati jemanju olja zvečer, saj lahko povečajo možnosti za napad \ t.

Anestezija: Olja zvečer ne smete jemati v dveh tednih po prejemu splošne anestezije. Zgoraj, zaradi povečanega tveganja za krvavitev.

Reference

  1. "Večerno olje" (2015). Ann Arbor, Michigan, ZDA: Univerza v Michiganu, zdravstveni sistem.
  2.  "Večerno olje" (20015). MedlinePlus Bethesda, Maryland, ZDA: Nacionalna medicinska knjižnica EE. Informacije, objavljene na spletu, so dostopne 9. julija 2015.
  3.  "Učinek peroralnega olja jegliča na vroče valove menopavze: randomizirano klinično preskušanje" (2013). Farrah Farzaneh, arhiv ginekologije in porodništva. Bolnišnica Imam Hossein, Univerza medicinskih znanosti Shaheed Beheshti, Teheran, Iran.
  4. "Učinek gama-linolenske kisline na človeško periferno diabetično nevropatijo: dvojno slepo, s placebom kontrolirano preskušanje". (1990). GA Jamal in H Carmichael, Diabetic Medicine, letnik 7, številka 4, strani 319-323.
  5. "Botanični in prehranski dodatki pri diabetični periferni nevropatiji" (2003). Kathleen Halat in Cathi Dennehy, Journal of American Board of Family Medicine, letnik 16, številka 1, strani 47-57.
  6. "Nafta večerne jagode" (2009) Bryan Bayles in Richard Usatine, ameriški družinski zdravnik, volumen 80, številka 12, strani 1405-1408.