10 Odlične lastnosti Mangosteen za zdravje

The lastnosti in prednosti mangostina za zdravje so večkratni: močan protivnetni, antialergijski, izboljšuje stanje kože, ščiti imunski sistem, preprečuje drisko, uravnava sladkor, pomaga izgubljati težo, zmanjšuje holesterol in druge, kar bom kasneje pojasnil..

Mangosteen, znan pod imenom Garcinia mangostana, je tropsko zimzeleno drevo, ki izvira iz otokov Sunda in Indonezije. Raste predvsem v jugovzhodni Aziji, jugozahodni Indiji in drugih tropskih območjih, kot so Puerto Rico in Florida. Drevo zraste od 6 do 25 metrov visoko in njegovi plodovi so sladki, pikantni in sočni, z mehurčki, polnimi tekočine.

Sam J. Frederic Templeman, strokovnjak za primarno zdravstveno nego, ki so ga potrdili ameriški in kanadski odbor, potrjuje, da »mangosteen zagotavlja močno podporo za vse sisteme in organe v človeškem telesu. Prepričan sem, da bo to sadje nedvomno ena od najboljših prehranskih dopolnil za vedno ".

Po drugi strani pa Sam Walters, zdravnik specialist, ki kaže izkušnje na mestih, kot je NASA, pojasnjuje, da "mangosteen zagotavlja ogromne koristi za zdravje in za vse organe našega telesa"..

10 odličnih koristi in lastnosti mangosteena

1. Močna protivnetna

Njegova uporaba proti vnetnim sredstvom se je razširila skozi zgodovino zaradi visoke ravni ksantonov, ki jih ima..

Strokovnjaki, kot sta dr. Ragel Torres Collado, predsednik španskega združenja zdravnikov naturistov in direktor magistrskega študija naravne medicine, akupunkture in homeopatije Univerze v Valencii, zagovarja mangosteen pred drugimi protivnetnimi zdravili

"Kemične antiinflamatorje, kot je ibuprofen, se sprašujejo zaradi vseh stranskih učinkov, ki jih imajo".

Protivnetno izboljšanje dihanja med drugim pomaga ljudem z omejeno mobilnostjo.

2. Močna antialergijska

Glede na znanstveno študijo je bilo dokazano, da uživanje mangosteena preprečuje alergije. Kot pri protivnetni funkciji, je tu inhibicija histamina in prostaglandina, ki povzroča, da ne doseže več alergij..

Razlog za to je, da lahko najdete nekatere snovi, imenovane alfa-mangostin in gama-mangosteen, ki zavirajo sproščanje histamina in sintezo prostaglandina E2 (ki povzroča vnetje za boj).

3 - Izboljšajte kakovost kože

Njen potencial, da nas obnavlja, je povezan z njegovo lastnostjo kot antioksidantom. To je posledica količine ksantomov - zlasti alfaksantonov - ki jih ima v svoji sestavi.

Med njegove učinke sodi boljši videz kože, zmanjšanje vnetij in ekcemov ali zmanjšanje simptomov različnih alergij in okužb..

Poleg tega lahko tukaj poudarimo, da je mangosteen učinkovit pri soočanju z rakom kože, zahvaljujoč boju proti antioksidantom proti prostim radikalom..

4. Zaščitite naš imunski sistem

Mangosteen uspeva okrepiti naše telo pred različnimi okužbami in imunskimi težavami zaradi visoke vsebnosti mineralov, vitaminov ali ksantonov..

5. Preprečuje in izboljšuje drisko in grižo

Zahvaljujoč hranilom njene lupine lahko izboljšamo in obvladujemo tovrstne bolezni.

Za drisko bi bilo idealno, če bi dobili decoction iz lubja. Po drugi strani pa lahko uporabite lupino v obliki suhega praška, za zdravljenje griže.

6 - Pomagajte izgubiti težo

Mangosteen ima različne vrste hranil, koristnih za naše telo, in nizko kalorično vsebnost, ki skupaj s pravilno prehrano in telesno vadbo pomaga izgubiti težo.

Ne da bi šla še dlje, nam ta vrsta sadja daje skupno 63 kalorij na 100 gramov, ne da bi pozabili, da je ne spremlja nobena nasičena maščoba ali holesterol.

Kar zadeva vlakna, je treba opozoriti, da je za vsakih 100 gramov mangosteena 13% vlaknin.

7. Regulira sladkor

Njegova regulativna funkcija zmanjšuje raven sladkorja in glukoze v krvi, kar zmanjšuje možnosti za sladkorno bolezen tipa 2. \ t.

8- Protector proti menstrualnim bolečinam

V tem premoženju ni pomembno samo sadje, temveč korenine samega drevesa, saj korenina te rastline ureja menstrualni ciklus ženske in tako preprečuje nepotrebne bolečine in druge nepravilnosti..

9- Kardioprotektivna lastnina

Udarci ali miokardni infarkti bodo bolj sprejemljiv strah z uživanjem mangostina.  

Količine magnezija, mangana in bakra v tem sadju so idealne za zdravljenje bolezni srca ali cerebrovaskularnih bolezni..

Skupina znanstvenikov je odkrila, da vnos te vrste sadja aktivira našo obrambo in proti peroksidaciji lipidov.

10 - nizek holesterol

Nivo holesterola se bo zmanjšal zaradi hidroksicitrične kisline, ki jo vsebujejo mangosteini v svoji sestavi. Tako se prepreči nastanek visokih ravni holesterola, zlasti pri osebah z napredovalo starostjo.

Opredelitev in sestava mangostina

Opredelitev

Govorimo o mangostinu ali Garcinia mangostinu, ki se nanaša na trajno drevo, značilno za tropska območja Azije, zlasti v Indoneziji..

Drevo lahko doseže od 7 do 25 metrov višine. Ima ovalno eliptično obliko, prekrito z gosto zeleno listje.

Sedaj je sadje - in na katerem je ta članek dobro seznanjen - vijolična, obarva rdeče, ko doseže zrelost, z ovalno obliko, podobno tistemu v breskev.

Inside je tisto, kar je znano kot "meso", ki ima okus med kislo in sladko in belo barvo, ki lahko včasih spomni na stroke česna..

Sestava

Sestava mangosteena izstopa predvsem zaradi visokih količin vitamina C, za katerega najdemo 12% na 100 gramov, in ksantona..

Xanthoni so nekateri fitonutrienti, ki podpirajo številne prehranske pripomočke za organ, ki jih bomo prikazali med naslednjimi epigrafi.

Vsebuje tudi druge vrste hranil, kot so velike količine vitamina B, hidroksi-citronska kislina, antioksidanti in minerali, kot so baker, magnezij, mangan ali kalij, pa tudi obilen delež vlaknin..