Vohalni spomin, kako vonji zbujajo spomine

The vohalni spomin nanaša se na spomin na vonje. Vonj nam lahko prinese veliko spominov. To je zato, ker je vohalna žarnica, ki je osrednji živčni sistem in procesira senzorične informacije iz nosu, del limbičnega sistema..

Ker je limbični sistem področje, ki je tesno povezano s spominom in čustvi, lahko vonjave sprožijo spomine in sprožijo močne odzive skoraj takoj..

Kako se oblikuje povezava med vonji in spomini?

Ločna čebulica ima dostop do amigdale, ki procesira čustva, in hipokampusa, strukture, odgovorne za asociativno učenje. Kljub povezavam med strukturami vonjave ne bi spominjale spominov, če ne bi bilo pogojenih odzivov, ki so se oblikovali skozi čas.

Ko prvič vonjate nekaj, ga nezavedno povežete z dogodkom, osebo, predmetom, trenutkom ali krajem. Vaši možgani ustvarjajo povezavo med vonjem in spominom, povezujejo na primer vonj klora s poletjem ali vonj lilij s pogrebi..

Ko se ponovno znajdete z vonjem, je vez že oblikovan in pripravljen, da izzove spomin ali celo stanje duha. Vonj klora lahko povzroči, da se boste počutili zadovoljni, ker vas spominjajo na poletne trenutke v bazenu s prijatelji.

Lilije pa bi te lahko naredile nerazložljivo melanholične. To je delno razlog, zakaj vsi ne želijo enakih vonjav: s čisto združitvijo.

Ker najdemo večino novih vonjev v našem otroštvu in mladosti, vonji pogosto spominjajo na otroštvo. Vendar pa se dejansko začnemo povezovati med vonji, čustvi in ​​spomini, preden se še rodimo.

Otroci, ki so bili izpostavljeni alkoholu, tobačnemu dimu ali česnu v maternici svojih matere, pogosto kažejo, da imajo raje te vonjave. Za njih se zdi vonj, ki lahko moti druge otroke, normalen ali celo prijeten.

Vloga amigdale

Amigdala je možganska struktura v obliki mandljev, ki procesira vse, kar je povezano z našimi čustvenimi reakcijami. Je eno najbolj primitivnih področij človeških možganov.

Povezan je tudi s spomini in spominom na splošno, saj so mnogi naši spomini povezani z nekaterimi čustvenimi izkušnjami.

Pred desetletjem je Rachel Herz, strokovnjakinja za psihologijo vonjav, in njeni sodelavci na Brown University preverili, ali obstaja povezava med čustveno intenzivnostjo spomina, ki ga sproži vonj, in aktivacijo amigdale..

Udeleženci so najprej opisali pozitiven spomin, ki ga je sprožil določen parfum. Nato so odšli v laboratorij, da bi sodelovali v eksperimentu z magnetno resonanco.

Udeleženci so bili izpostavljeni več sekvencam vizualnih in vohalnih dražljajev. Vizualni dražljaji so vključevali podobo parfuma, ki ga je udeleženec izbral, in podobo neoznačenega parfuma. Vohalni dražljaj je vključeval parfum, ki ga je izbral udeleženec in neoznačen parfum.

Če je dražljaj povzročil nekaj spomina ali čustva, je bilo udeležencem naročeno, naj ga ohranijo v glavi, dokler ne bo predstavljen naslednji dražljaj..

Ko so udeleženci smrdeli po parfumu, ki so ga izbrali, je bilo takrat, ko so pokazali večjo aktivacijo v amigdali in parahipokampalu (regija, ki obdaja hipokampus)..

Ti podatki kažejo, da vonjave, ki povzročajo čustvene in močne spomine, povzročajo tudi visoko aktivnost v možganskih predelih, ki so močno povezani s čustvi in ​​spominom..

Vendar je pomembno vedeti, da je v tej študiji sodelovalo le pet ljudi, vse pa so bile ženske. Za potrditev teh ugotovitev so potrebne študije z obsežnejšim vzorcem udeležencev, kjer so potrebni moški in ženske..

Več vedenjskih študij je pokazalo, da vonjave sprožajo bolj živahne čustvene spomine in so boljše pri spodbujanju občutka, da se "prenašajo v preteklost" kot slike.

Vendar pa je bilo nekaj raziskav, od raziskav Herza in njegovih sodelavcev, ki so raziskali odnos med vonjem in avtobiografskim spominom na nevronski ravni..

Vonj in čustva

Dojemanje vonjav ni le občutek, temveč tudi izkušnje in čustva, povezana s temi občutki. Vonj lahko povzroči zelo močne čustvene reakcije.

V raziskavah o reakcijah na nekatere vonje, odgovori kažejo, da je veliko naših vohalnih okusov zgolj na podlagi čustvenih povezav..

Čeprav obstaja prepričljiv dokaz, da lahko prijetne dišave izboljšajo naše razpoloženje in občutek dobrega počutja, je treba nekatere ugotovitve obravnavati previdno..

Nekatere nedavne študije so pokazale, da so naša pričakovanja glede vonja, namesto neposrednih učinkov izpostavljenosti, lahko odgovorna za izboljšanje razpoložljivih razpoložljivih in zdravstvenih koristi..

Učinek predloga in placeba

V enem poskusu so raziskovalci ugotovili, da je preprosto obveščanje subjektov, da se daje prijeten ali neprijeten vonj (ki jih morda tudi niso mogli zaznati), spremenilo svoja poročila o svojem razpoloženju in dobrem počutju..

Samo omemba prijetnega vonja je zmanjšala poročila o slabem zdravju in povečanem številu poročil o pozitivnem razpoloženju. Te ugotovitve kažejo, da so lahko te izboljšave posledica placebo učinka.

Vendar pa so bili v poskusih z uporabo placeba v obliki razpršil brez vonja ugotovljeni zanesljivejši rezultati. Te študije so pokazale, da je učinek pravega parfuma bistveno višji, čeprav se subjekti v določeni meri odzivajo na placeboje brez vonja, kot menijo, da so dišave..

Razmišljanje o prijetnih parfumih bi lahko bilo dovolj malo bolj veselo, toda pravi vonj ima lahko dramatične učinke, ko gre za izboljšanje našega razpoloženja in občutka dobrega počutja..

Čeprav se vonjavna občutljivost izgubi, ko smo starejši, je bilo ugotovljeno, da prijetni vonji pozitivno vplivajo na razpoloženje v vseh starostnih obdobjih..

Učinki vonjav na naše dojemanje

Pozitivni čustveni učinki, ki jih vonjave vplivajo tudi na naše dojemanje drugih ljudi.

V enem poskusu so subjekti, ki so bili izpostavljeni prijetnim vonjem, bolj nagnjeni k temu, da dajejo več "ocen privlačnosti" ljudem, ki so se pojavili na fotografijah, ki so jim bile prikazane..

Vendar pa nekatere novejše študije kažejo, da so ti učinki pomembni le, če je na fotografijah nekaj dvoumnosti. Če je oseba na fotografiji očitno zelo privlačna ali, nasprotno, izredno grda, vonj običajno ne vpliva na našo presojo.

Če pa ima oseba samo "srednjo stopnjo privlačnosti", bo prijetna dišava prevesila ravnotežje naše ocene v vašo korist. Na ta način privlačni modeli, ki se uporabljajo za oglaševanje parfumov, verjetno nimajo nobene potrebe po tem, toda ostali lahko koristimo pršilo, ki dobro diši..

Neprijetni vonji lahko vplivajo tudi na naše zaznavanje in vrednotenje. V eni študiji je prisotnost neprijetnega vonja povzročila, da posamezniki na fotografijah niso le poslabšali rezultatov, temveč so ocenili tudi nekatere risbe, ki so jim bile prikazane kot manj profesionalne..

Pozitivni vonji imajo lahko tudi negativne učinke

Učinki izboljšanja razpoloženja, ki jih imajo pozitivni vonji, pa včasih igrajo proti nam: s povečanjem našega dojemanja in pozitivnih čustev, prijetni vonji lahko oblak naše sodbe.

V poskusu v igralnici v Las Vegasu se je količina denarja, ki jo je dobila v igralnih avtomatih, povečala za 45%, ko je bil prostor odišavljen s prijetno aromo.

V drugi študiji je bil šampon, ki so ga udeleženci opredelili kot zadnji glede na skupni rezultat v začetnem preskusu, najprej uvrščen v drugi test po spremembi svojega vonja..

V drugem testu so udeleženci poročali, da se je šampon lažje splaknil, da je bil boljši in da so bili lasje svetlejši. Spremenjen je bil samo vonj šampona.

Prednost vonja

Preference glede vonjav so običajno osebne zadeve, povezane s posebnimi spomini in združenji.

Na primer, v anketi so odgovori na vprašanje "Kateri so vaši najljubši vonji?" Vključevali številne vonjave, ki se na splošno obravnavajo kot neprijetni (na primer vonj bencina ali potenje telesa). Vendar pa so nekateri vonji, ki se običajno dojemajo kot prijetni (kot je vonj cvetja), dobili zelo negativne odzive nekaterih udeležencev.

Te preference so bile razložene z izkušnjami (dobri ali slabi), ki so jih imeli ljudje in so bili povezani z določenimi vonji. Kljub posebnostim teh posameznikov je mogoče narediti nekaj pomembnih posplošitev o vohalnih preferencah.

Doslej izvedeni poskusi so na primer pokazali, da se nagibamo k temu, kar vemo: ljudje dajejo višje ocene o tem, kako prijeten je vonj, ki ga lahko pravilno identificirajo..

Obstaja tudi nekaj dišav, ki se zdijo univerzalno zaznane kot prijetne, kot je vanilija, vse bolj priljubljena sestavina v parfumih, ki je že dolgo "standardni prijeten vonj" v psiholoških poskusih..

Opomba za trgovce z parfumi: ena od študij, ki kažejo našo nagnjenost k prednostim dišav, ki jih lahko pravilno identificiramo, je tudi pokazala, da nam lahko uporaba ustrezne barve pomaga, da naredimo pravilno identifikacijo in povečamo naš okus za parfum.

Vonj češenj, na primer, je bil natančneje določen, ko je bil predstavljen z rdečo barvo, in sposobnost subjektov, da prepoznajo vonj, je znatno obogatila rezultate, ki so jih dali..

Diši in povečuje produktivnost

Ste kdaj razmišljali o vonju vašega delovnega mesta, šole ali univerze? A priori se morda zdi neumno. Toda vonjave lahko vplivajo tudi na produktivnost dela in vplivajo na razpoloženje,

Rachel Herz ugotavlja, da vse več študij kaže, da je pozitivno razpoloženje povezano s povečano produktivnostjo, uspešnostjo in težnjo po pomoči drugim, medtem ko negativno razpoloženje zmanjšuje prosocialno vedenje..

Predvsem pa je prosocialno vedenje in produktivnost obogatena s prisotnostjo prijetnih vonjav v okolju. Na primer, v enem poskusu so ljudje, ki so bili izpostavljeni vonju piškotov v pečici ali kavi, bolj nagnjeni, da pomagajo neznancem kot tistim, ki niso bili izpostavljeni vohalni manipulaciji..

Prav tako so ljudje, ki so delali v prisotnosti osvežilca zraka, ki je dišalo prijetno, poročali tudi o večji samoučinkovitosti pri delu. Poleg tega so si zastavili višje cilje in so uporabljali učinkovitejše strategije dela kot udeleženci, ki so delali v stanju brez vonja..

Ugotovljeno je bilo tudi, da prijetni okoljski vonji povečujejo stopnjo budnosti med dolgotrajno nalogo in izboljšujejo učinkovitost pri testih za dokončanje besed..

Nasprotno, prisotnost neprijetnih vonjav je zmanjšala subjektivne presoje udeležencev in znižala njihovo stopnjo strpnosti do frustracij. Udeleženci teh študij so tudi poročali, da so imeli nenehno nihanje razpoloženja.

Zato je mogoče bolj ali manj sklepati, da so opaženi vedenjski odzivi posledica učinka osvežilcev zraka na razpoloženje ljudi..

Nekaj ​​dišav, ki povečujejo produktivnost pri delu, so vonj limone, sivke, jasmina, rožmarina in cimeta.

Torej že veste: vonjave vplivajo na razpoloženje, dobro delovno uspešnost in druge oblike obnašanja, preko naučenih združenj, še posebej čustveno.