7 Vidiki meditacije, ki so mi omogočili, da premagam amputacijo



Moje ime je David Garrido Díaz in 8. decembra 2005 sem imel resno motorno nesrečo. Kar je bilo načrtovano kot prijeten dopust s prijatelji, vožnja z motorjem in hranjenje skupaj, je postal najslabši zamišljen dan.

Ta nesreča je imela številne posledice v mojem življenju. Peljal je po gorski cesti, kjer prevladujejo krivulje in v eni izmed njih, brez simptomov, ki bi lahko napovedali tragični dogodek, moj motocikel izgubil vleko v zadnjem kolesu in se požrl proti kovinski opori, ki je na robovih ceste (zaščitne ograje ). Nisem mogel opaziti občutkov, ko sem udaril o ostro kovino, kar se spominjam, da je bila vržena zraven potoka, ki je gledal cesto daleč od mene. Nisem se mogel premakniti in instinkt preživetja mi je povzročil krik, da sem ga našel. V desni nogi sem čutila boleče bolečine, vendar nisem vedela, kaj se je zgodilo, ker se ne morem premakniti, nisem mogla sedeti in gledati sebe. Strah me je vdrl, ko se je v moji glavi pojavila možnost, da je moja nezmožnost, da se premaknem, posledica hude poškodbe hrbta, vendar je bil strah počasi odpravljen in pokrit z bolečino noge. Vedel sem, da je to nekaj resnega zaradi obrazov mojih prijateljev in ljudi, ki so prišli sem pomagati. Nazadnje, po čakanju 45 dolgih minut, je prišel rešilec, ki je nosil morfij in mi dovolil, da se izključim.

Po tem, ko sem se prebudil v intenzivni enoti in po trinajstih dneh v inducirani komi, sem izvedel, da je bila ogromna bolečina v moji nogi posledica dejstva, da je bila v nesreči drastično odrezana. Od tistega trenutka sem vstopil v stanje šoka in globoke žalosti. Ko so dnevi minili, me je vdrl dvom. Kako je bilo potem moje življenje? In ne da bi se preveč zavedal tega, s čimer sem se soočal, sem v svojem življenju začel novo fazo, ki jo zaznamuje stanje žalosti z drastičnimi posledicami za mene in številnimi trenutki bolečine, ki jih človek ne bi smel občutiti..

Po skoraj štirih mesecih bivanja v bolnišnici sem začela iskati svojo pot in se zavedala, da moram spremeniti način življenja, tako zaradi novih fizičnih ovir kot zaradi ogromne radovednosti, ki me je napadla, da bi izvedela, kaj je bilo sporočilo. življenje zame s tako travmatično epizodo. Začel sem eksperimentirati in preizkusiti različne tendence, v katerih sem v vsakem od njih našel nekaj.

In zdaj lahko rečem, da je največja pomoč, ki sem jo našel, bila v meditaciji, kar je prav to, kar želim v tem besedilu. Toda ne bom nadaljeval brez tega, pišem te vrstice z mojim drugim sinom v krogih, medaljo kolesarskega prvaka Andaluzije MTB, ki visi med mojimi osvojenimi zakladi, razvija moj poklic za delo in vem, kako živeti s tem, kar moram storiti. vsak trenutek, v mnogih srečnih trenutkih življenja.

Sedem stvari, ki so mi najbolj pomagale pri meditaciji, so bile:

  1. Duševna umirjenost. Čas v bolnišnici, ne da bi se lahko premaknil iz postelje, je bil grozen zaradi krogov, ki sem jih lahko dal glavi. V mnogih izmed njih sem spal kot sistem duševnega počitka. Ko sem odšla iz bolnišnice, nisem prenehala ustvarjati tisoč različnih koncev pri prehodu skozi krivuljo. Ko sem se naučil meditirati in nadzorovati svoje misli, se je ta količina idej zmanjšala, dokler nisem skoraj popolnoma izginila. Bilo je veliko počitka, da neham mučiti s tem trenutkom.
  2. Mir in spokojnost. Vsakič, ko sem postal živčen ali prestrašen, ker sem bil soočen z novo situacijo, ali se je spet učil hoditi, položiti protezo, učiti protezo ali ponovno poskusiti, kaj lahko storim in kaj ne morem, mi je meditacija dala to Točka miru, ki mi je omogočila, da se soočim z vsemi temi situacijami, je veliko bolj donosna in koristna.
  3. Za lajšanje fizičnih bolečin. V času, ko sem bil v bolnišnici, so bile bolečine nadzorovane z morfijskimi obliži, ko pa sem bila izpuščena, obliži niso bili predpisani, ker se je intenzivnost bolečin zmanjšala. Vendar pa nismo imeli velike bolečine, ker mi je povzročila rehabilitacija in prilagoditev na protezo. Spomnim se, da sem en dan prišel jokati v svojo hišo v rešilnem vozilu zaradi bolečine v mojem panju. Meditacija bolečine mi je pomagala pri tem, do te mere, da ni bilo treba ubijati bolečin, da bi sprejela bolečino.
  4. Odpravite bolečino duhov. To je bolečina, ki se pojavi pri amputirancih in je sestavljena iz občutka udov, ki ga ne potrebujete več. Ko je to, kar čutite žgečkanje ali srbenje, smešno, ko pa čutite bolečino, je zelo neprijetno. Poleg tega ima posebnost, da ni nobenega zdravila, ki bi ga odstranilo, le v nekaterih primerih ga zmanjša. In tu je največji prispevek, ki ga je imela meditacija v meni, saj mi je pomagala sprejeti izgubo in šele potem so te bolečine izginile, tako malo medicine pojasnila medicina..
  5. Zgradite moč in zaupanje vase. V procesu okrevanja je bilo veliko trenutkov, ko sem mislil, da ga ne bom dobil, da bo moje življenje bedno. To je posledica preveč prostora za katastrofalne fantazije. Vsakič, ko sem videl, da so me napadli, sem začel meditirati in malo po malo se je periodičnost teh misli zmanjšala, dokler se skoraj ni pojavila..
  6. Ohranjanje žalosti. Trenutki žalosti in žalosti so bili številni in danes se v mojem življenju pojavljajo, čeprav iz drugih razlogov. Meditacija mi omogoča, da ne bežim od teh trenutkov, da jih živim tako, kot so, in da jih pokličem, če jih potrebujem. To mi daje duševni mir glede žalosti, ki mi omogoča, da jo živim na zelo drugačen način kot to, kako ponavadi to počnemo.
  7. Skratka, vse to mi je prineslo večjo srečo, ali pa me bolj preprečuje bodite srečni. Meditacija Občutim v prid življenja, čutim, da so stvari takšne, kot morajo biti, in brez dvoma imajo manj boja, več je veselja in uživanja v življenju, kar imenujemo sreča.

Nekateri morda mislijo, da niso v tako občutljivi ali kritični situaciji, kot je moja, ali da je zelo težko meditirati, ali celo nekdo ne more verjeti, kaj sem povedal v teh vrsticah. Vabim vas samo, da poskusite, ne izgubite ničesar, ampak da, ne govorimo o magiji, če boste dali priložnost, da delate dobro, to ni samo plod dneva.

In najbolj neverjetna stvar je, da meditirati potrebujete samo vas in vsaj 10-15 minut vašega dne, ko ste resnično v vaših rokah veliko možnih koristi meditacije.

Če vas zanima meditacija z Davidom Garridom, lahko to storite s svojim tečajem, ki je zdaj na voljo.