Kakšna je potreba po odobritvi? Kako ga zavreči?

The potrebo po odobritvi To je težnja po tem, da želimo, da bi drugi sprejemali psihološko dobro počutje, sprejemali odločitve in na splošno bili srečni. Na primer, nekdo, ki se nenehno sprašuje, ali jim bodo drugi všeč ali če bodo njihove odločitve zadovoljili druge, bi imela visoko stopnjo te osebne lastnosti..

Potreba po odobritvi je eden izmed trendov, ki vam lahko najbolj škoduje v vašem življenju, tako vaših rezultatih kot tudi vaši blaginji. Ljudje, ki tako delujejo na ekstremen način, se lahko vprašajo: kako zadovoljiti druge? 

Tudi če ste bili vse življenje "dobro dekle" ali "dober fant", lahko ta trend prekinete in začnete delovati na povsem drugačen način. Želja po značilnem "dobrem otroku" ima vsekakor negativne posledice. Ko želite, da vas vsi odobrijo, se zgodi več stvari:

• Morda niste vedno iskreni.
• Zato ste nepošteni.
• Lahko se obnašate pasivno-agresivno.
• Počutili se boste slabo zaradi sebe.
• Vaše težave niso odpravljene, ker se izogibate argumentom.
• Delali boste stvari, ki jih ne želite; Ne veste, kako reči "ne".
• Lahko vas zlorabljajo; ne branite svojih pravic.
• Boste sami ovirali sebe.

Lahko si dober človek, izobražen in ponižen, ne da bi vedno potreboval odobritev drugih. Naše življenje bi morali usmerjati sami, delati, kar si resnično želimo, ne da bi postali sebični in seveda škodili drugim.

Indeks

• 1 Kako ste potrebovali odobritev vseh?
• 2 Koraki za odpravo potrebe po odobritvi
• 3 biti dober, biti slab ali pa ... ?

Kako ste potrebovali odobritev vseh?

Kako ste lahko prišli do tistega stanja, v katerem ste postavili potrebe drugih pred vašim? Kako je lahko, da si vedno želiš zadovoljiti druge, tudi če si nepošten in ne boš sam?

Lahko ga povzamemo s tremi možnimi mehanizmi:

Opustitev

Otrok ne prejme potrebne čustvene pozornosti in starši so pretirano kritični. To povzroči, da se otrok ne počuti dragoceno in se počuti krivega.

Sramota

Zaradi pomanjkanja skrbi ali pozornosti staršev se otrok čuti, da je v njem nekaj "slabega". Sramote je bilo mogoče spodbuditi, da:

• Otrok čuti, da se obnaša, kot da ima, nekaj slabega.
• Otroka je treba prepričati, da so impulzi ali določene vrste običajnega vedenja grehi ali bi morali biti kaznovani.

Ta občutek sramu lahko ustvarijo tudi druge izkušnje zavračanja, bodisi s starši ali z drugimi otroki (ustrahovanje).. 

Mehanizmi preživetja

Da bi preprečili zapuščanje ali zavrnitev, otrok razvije vrsto vedenja in načinov razmišljanja, kot so:

• Bodite, kar drugi želijo, da bo.
• Postaviti potrebe drugih pred svoje.

Tako se lahko še naprej obnašate, čeprav je zelo neučinkovito.

Koraki za odpravo potrebe po odobritvi

Sprememba paradigme (način videnja svojega sveta)

Sedaj mislite, da morate biti zadovoljni in biti sprejeti, če želite biti zadovoljni in da vas drugi sprejemajo. Mislite, da bo "tipično dobro" preprečilo težave in imelo preprosto življenje brez grenkobe.

Imate tipično vedenje "dobrega fanta ali dekleta". Vendar pa to vodi le v nelagodje in nesrečo. Če želite spremeniti ta trend, boste morali videti svet na drugačen način, v katerem:

• Vaša sreča je odvisna od vas, ne od tega, ali drugi odobravajo ali ne.
• Potrebno je pokriti vaše potrebe, da bi bili srečni.
• Da bi bili srečni, morate braniti svoje pravice.

Začnite dajati prednost vašim potrebam 

Pridržanje vaših potreb ni sebično. To bi bilo tudi črno-belo razmišljanje.

Biti sebičen je, da so vse vaše potrebe pokrite in še vedno niso pripravljene prispevati ali pomagati drugim. Ali ne sodelujte z drugimi in vedno želite, da drugi prispevajo k vam.

Za ljudi je naravno, da želijo pokriti svoje osebne potrebe, saj drugače greš proti lastnemu preživetju. 

Če tega ne storite, se boste počutili slabo, okrivili druge ali pokazali pasivno-agresivno vedenje.

Začnite sprejemati sebe, kot ste

Nekaj, kar je značilno za "dobre otroke", je, da ne sprejemajo sebe, da menijo, da je z njimi nekaj narobe. To izhaja iz otroštva, iz preteklih izkušenj, starševstva in odnosov z drugimi.

Da bi se počutili dobro, morate sprejeti sebe. Še več, imeti dobre odnose z drugimi, ki jih morate sprejeti.

Po drugi strani pa sprejemanje vas ne pomeni, da se ne želite spreminjati ali izboljševati. Gre za to, da sprejmete sebe, čeprav ste pripravljeni izboljšati, kar želite.

Nehajte prositi za odobritev!

Če ste spremenili svojo vizijo sveta, postavili svoje potrebe na prvo mesto in sprejeli sebe, je bolj verjetno, da ne boste več iskali odobravanja. Bodite pozorni, ko boste naslednjič seksali z nekom. Iščete to osebo, ki jo odobri? Iščete, da kot druga oseba želite za vsako ceno?

Bodite previdni pri nezavednem vedenju pri iskanju odobritve, saj so zelo pogosti.

Nastavite omejitve

Vi ste oseba z zgodovino, pravicami, osebnostjo, cilji in življenjem. Zato niste polovica druge osebe. Vi ste edinstvena oseba, ki ugotavlja, kako želite, da je vaše življenje.

Ne poskušajte se združiti z drugimi, pa naj gre za partnerja, družino ali prijatelje. Če se ne strinjate z drugo osebo, je to normalno in lahko to nesoglasje pokažete ločeno- ker ste drugačni.

Da bi bili srečni, je potrebno, da imate svoje cilje in svoje individualno življenje, tako da, če drugi niso tisti del vašega življenja, ostanite tam.

Po drugi strani pa vam bo zavedanje vaših vrednot omogočilo, da veste, kakšne so vaše meje in kdaj delujete s integriteto.

Menim, da lahko s temi malimi koraki ali nasveti začnete biti celostna oseba.

Bodite dobri, slabi ali pa ... ?

Najprej bi rad pojasnil, kaj je za mene "tipičen dober fant ali dekle" (ali zdaj "dobra odrasla oseba"):

• Vedno iščite dobro počutje drugih pred svojimi.
• Postaviti potrebe drugih pred svoje.
• Vedno daje, čeprav se nekaj pričakuje v zameno.
• Dajanje in ne prejemanje ustvarja občutek zamere.
• Želite vedno skrbeti za druge.
• Želite vedno zadovoljiti druge.
• Skrij napake ali negativne lastnosti samega sebe.
• Ne vem, kako reči ne.
• Vedno sprejmite zahteve, tudi od neznanih ljudi.
• Bodite vedno na voljo.
• Izogibajte se razpravam, tudi če je to potrebno.
• Ne branite svojih pravic.
• Veliko več ...

In kaj je zame slabo?

• Bodi nespoštljiv do drugih.
• Biti neprijeten.
• Ni pripravljen pomagati nikoli, tudi ljudem v bližini.
• Nikoli ne bo na voljo.
• Ne prispevajte ničesar drugim in samo izkoristite.
• Veliko več ...

Večina ljudi, ki iščejo odobritev, ponavadi misli "belo ali črno". To pomeni, da verjamejo, da je edina alternativa dobri osebi biti slaba oseba. Vendar to ni res.

Lahko dosežete ravnotežje, ki ga lahko imenujemo "Uravnotežena oseba". V tem stanju ne bi bilo tipično dobro ali tipično slabo.

Če niste uravnoteženi, kako boste nekaj prispevali drugim, pomagajte drugim ali dosežete svoje cilje?

Uravnotežena oseba:

• Izgleda kot oseba s pravicami.
• Brani svoje pravice.
• Spoštovati pravice drugih.
• Ima dobro samospoštovanje.
• Ne išče soglasja, kaže, kako je ali se obnaša, kot bi si želel.
• Ne boji se argumentov, čeprav jih niti ne išče.
• Preden potrebuje druge (razen pri otrocih, bolnikih in osebah s posebnimi potrebami).
• Ko zadovolji svoje potrebe, ga zanima dobro počutje drugih.
• Lahko rečeš ne.
• Ve, da da, ne da bi kaj pričakoval v zameno.
• Veliko več.

Po mojem mnenju je stanje najprimernejše za srečno življenje in dobre osebne odnose z drugimi.

Kakšno je vaše mnenje? V komentarjih pustite svoje mnenje. Zanima me! In kaj ste storili v svojem življenju, da bi dobili odobritev?