Kako premagati strah pred neuspehom v 9 korakih



Če imate strah pred neuspehom, Sami boste sabotirali in preprečili doseganje težkih ciljev ali karkoli, čeprav njegov dosežek ne zahteva veliko truda. Zato je pomembno, da se naučite, kako premagati ta strah pred neuspehom. V tem članku vam bom povedal o tem.

Neuspeh je res mnenje. Za ljudi, ki razmišljajo bolj pozitivno, je neuspeh poskusiti nič novega ali težkega in se zadovoljiti s povprečnim ali še slabšim pod povprečjem.

Če se bojiš neuspeha, ga boš pokazal skozi vse življenje na več načinov. Nekateri vsakdanji primeri so:

  • Ne skušate več študirati zaradi strahu pred prekinitvijo.
  • Ne poskušajte zahtevati povišanja ali povišanja, ker mislite, da boste videti slabo ali zavrniti.
  • Ne prijavljajte se za tečaje tenisa, ker menite, da boste to storili narobe.
  • Ne skušajte se pridružiti, ki vam je všeč, iz strahu, da ga ne boste dobili.
  • Ne začnite s svojim poslom, ker se bojite udariti sebe, drugi pa slabo.
  • Ne potujete v tujino, ker menite, da so druge države že nasičene s tujci in ne boste našli dela.

Zato ga vidimo na različnih področjih življenja:

  • Gospodarstvo: ne tvegajte izboljšanja "finančnega zdravja".
  • Osebni / relacijski: ne tveganje osebne rasti ali poznavanje boljših parov.
  • Profesionalno: ne tvegajte si prizadevanj za boljše položaje ali izboljšajte usposabljanje.

Indeks

  • 1 Kulturni vpliv
  • Uspeh je relativen
  • 3 Strah pred zapustitvijo jate - zavrnitev zmagovalca
  • 4 Primeri odmevnih neuspehov
  • 5 Kako premagati strah pred neuspehom?

Kulturni vpliv

V Španiji in Latinski Ameriki obstaja poseben strah pred neuspehom, ljudje pa pogosto tvegajo nekaj. Dejstvo je, da je okrepljeno, da se nadaljuje po markirani poti in da ne gre za druge, manj znane, ali da to pomeni večjo nevarnost.

Popolnoma normalno je, da starši spodbujajo svoje otroke, da končajo študij, magisterij, doktorat, drugo kariero, iščejo službo, vzamejo opozicije na delo za državo ... In to je zelo dobro, čeprav menim, da bi vas morali spodbujati tudi k tveganju..

Če imate starša, ki vam je čestital za opravljanje izpitov, bo to normalno. Če imate starše, ki vas spodbujajo k tveganju, pustite svoje pripombe, ker boste izjema in me zanima vaše mnenje.

Po drugi strani pa se ne nagibate k občudovanju, na primer, velikim poslovnežem. Namesto tega so zavrnjeni. Težko je videti, da se mladenič občuduje Bill Gatesa, Warrena Buffetta ali Steveja Jobsa. Sklicujem se na te ljudi, ker so tisti, ki ustvarjajo delovna mesta in zaposlovanje je tisto, zaradi česar države rastejo gospodarsko.

Normalno je poslušati tipično osebo, ki pravi:

  • "Ne potrebujem veliko za življenje, zadovoljna sem s svojim delom".
  • "Ambicioznost vodi v pohlep in to je slabo".
  • "To so tisti, ki povzročajo vse težave".
  • "Bolje znano kot slabo vedeti, ne tvegam"
  • "Bogati so zato, ker izkoriščajo druge".

Na kratko, kultura močno vpliva na dojemanje neuspeha. Če se tveganje spodbuja, bo več možnosti za tveganje. Če bo kaznovan ob tveganjih ali ne, bo za nekoga bolj zapleteno tveganje.

Uspeh je relativno

Zakaj v Španiji in Latinski Ameriki nekateri ljudje gnusijo besedo uspeh? Resnica je, da ne morem dati natančne razlage. Mislim, da je to samoobrambni mehanizem ega. "Ker ne tvegam in ne trudim, kritiziram tiste, ki iščejo uspeh".

Vendar se mi zdi popolnoma absurdna. Pokličite ga tako, da dosežete cilje, uspeh ali karkoli drugega, toda zame je definicija jasna:

Uspeh je doseganje cilja, ki ga želite, karkoli že je.

Lahko si član nogometne ekipe, promoviraš svoje podjetje, si bogat, imaš dobrega fanta ... In če ne spoznaš, da si ga želiš, boš opravičevala, zakaj ne boš šla po njih..

Strah pred odhodom jate - zavrnitev zmagovalca

To bom pojasnil s preprostim primerom:

Marta je univerzitetna deklica, katere skupina prijateljev je še tri dekleta. Marta je najbolj zdrava in drzna; sodeluje v razredu, stremi k štipendijam in ima stike z učitelji.

Nekega dne učitelj predlaga Marti, da doktorira in začne delati zanj. Potem jo dekle zavrnejo, ker menijo, da se je povzpela na "drugo raven"..

In to boste zaznali v mnogih drugih primerih:

  • Če ste napredovali, lahko vaši sodelavci izgledajo slabo.
  • Če ste predsednik podjetja, verjetno ljudje najdejo kakršenkoli izgovor, da vas kritizirajo.
  • Če vas "velika ekipa" čipira, vas lahko vaši kolegi, ki ostanejo v majhni ekipi, kritizirajo.

Prevladujoča miselnost je kritizirati tiste, ki uspejo ali dosežejo velike dosežke in je ne občudujejo. Če želite imeti prednost ali si pomagati, bodite pametni: občudujte ljudi, ki so dosegli želene dosežke. 

Na ta način se boste od njih učili, "slediti njihovim načinom".

Primeri odmevnih neuspehov

  • Richard Branson, eden najbogatejših ljudi na svetu, je zapustil šolo.
  • Warren Buffet, drugi najbogatejši na svetu, je zavrnila univerza Harvard.
  • Michael Jordan je bil odpuščen iz svoje srednješolske ekipe, ker je njegov trener mislil, da nima dovolj veščin.

Kako premagati strah pred neuspehom?

1 - Osredotočite se na koristi in sprejmite neuspeh

Če se bojite, da ne boste uspeli v vsem, niste našli nekaj, kar vas dovolj motivira.

Potrebno je, da se osredotočite na koristi, ki jih boste dobili, ko boste nekaj iniciirali. Prav tako boste morali vedeti, kako se jim lahko izognete. Gre za pametno tveganje. 

Po drugi strani pa poskušajte sprejeti, da se bodo napake pojavile in da so neizogibne.

2 - Spremenite miselnost

Če sprejmete naslednji način razmišljanja, se bo vaš način delovanja v svetu za vedno spremenil.

In če mislite, da ni neuspehov? Kaj če mislite, da je neuspeh pot do uspeha? Misliš, da se je vse naučili, da se boš tudi naučil, tudi če si postavil cilj in ga ne dosežeš.

Ta način razmišljanja bo veliko manj verjetno, da se boste odrekli. Gre za spremembo prepričanj.

Predstavljajte si Raúla, ki pripravlja maraton 40 kilometrov:

  • Prvo leto se pojavi in ​​ne doseže 20 kilometrov. Ampak on misli: "pomagalo mi je spoznati, da moram več trenirati".
  • Drugo leto: se pojavi in ​​prispe samo 30 kilometrov. Ampak on misli: "Jaz sem se bolje treniral, vendar moram še naprej izboljševati svojo prehrano in usposabljanje".
  • Tretje leto: celotna turneja.

Če bi ta fant pomislil na prvo leto: "Ne služim temu, moja genetika se mu ne upira", bi zapustil prvo..

3-Določite jasne cilje

Pravzaprav je vse naše vedenje usmerjeno k ciljem, čeprav se jih večina ljudi ne zaveda ali jih piše.

Če boste jedli, vas bo cilj prehraniti. Če greste na tečaje tenisa, bo vaš cilj igrati tenis. Če greste ven, bo vaš cilj flirtati ali se dobro zabavati.

Zato, da bi dobili nekaj, kar želite, se zavedajte, kaj resnično želite in določite časovno in specifično zastavljene cilje.

Obiščite ta članek, če želite izvedeti več o njih.

4-Povečajte svojo motivacijo za dosežke

Motivacija dosežka je motivacija za doseganje običajno težkih ciljev. Študenti, ki imajo visoko motivacijo za dosežke, imajo na primer boljše ocene.

Za razliko od tistih, ki se bojijo neuspeha, vzpostavijo višje ravni aspiracije, vztrajajo več kljub temu, da doživljajo neuspeh in si prizadevajo za daljše obdobje..

Študenti, ki imajo visoko motivacijo za dosežke, se nagibajo k izbiri partnerjev, ki se odlikujejo v nalogi, medtem ko tisti, ki se bojijo neuspeha, dajejo prednost partnerjem, s katerimi imajo razmerje.. 

5-Imajo nizko motivacijo, da se izognete neuspehu

Slišali ste jih dobro: imate nizko motivacijo, da bi se izognili neuspehu. Ali kaj je isto, da vam ni všeč, da ne propade.

Iz raziskav je bilo znano, da so za študente, ki imajo visoko motivacijo za dosežke in nizko motivacijo, da se izognejo neuspehu, značilno, da so bolj motivirani, ko doživijo nekaj neuspeha..

Pravzaprav doseženi uspeh enostavno zmanjša vašo motivacijo. Iščejo izzive težave, trudijo se, preden zapustijo nalogo in se izolirajo s kolegi, ki izstopajo.

Za učence, ki imajo nizko motivacijo za dosežke in visoko motivacijo, da bi se izognili neuspehu, je značilno, da jih motivira samo uspeh in ne neuspeh, iščejo preproste naloge ali preveč težko, ker se hitro utrudijo, saj nimajo nobenega zapisa. Iščejo tudi kolege, ki so prijazni in ne izstopajo.

6-Prémiate za delovanje

Ko ste resnično ravnali in tvegali neuspeh, si dajte nagrado.

Če ste, na primer, šli ven, da govorite v javnosti, dajte si nagrado (nekaj, kar vas napade, na primer čokoladni bar) in razveselite ("dobro ste opravili, razpustite").

7. Izogibajte se izgovorom

Nekaj, kar izjemno preprečuje doseganje zahtevnih ciljev, ki jih želite, so izgovori.

To so interpretacije, ki jih naredimo iz našega življenja, da bi se počutili dobro o sebi. Vendar so zelo negativni.

Težava je v tem, da če jih ne spoznate in kasneje prepoznate kot izgovore, se ne boste nikoli znebili moči veriženja..

Nemogoče je doseči nekaj, če verjamete, da to, kar želite v vašem življenju, ni odvisno od vas in da je slabo, ki se vam zgodi, odvisno od drugih ali neobvladljivih dejavnikov..

Primeri:

  • Ne grem v telovadnico, ker je to moja fizika, moja genetika. 
  • Moji starši so odgovorni, da je to tako slabo.
  • Ne služim za to.
  • Ne maram študirati, dolgčas mi je.
  • Ne vem, kako sem lahko z njim, vsakič, ko ga vzamem manj. Ampak hočem.

8 - Naredite nekaj, kar lahko spodleti

Edini način, da ne propadeš, je, da ne storiš ničesar. Da bi dobili nekaj, morate tvegati, da ne boste uspeli.

V resnici imate vedno možnosti, da ne uspe, čeprav se bodo verjetnosti zmanjšale, kot ste si zastavili, da ste enostavnejši.

Da bi dosegli dosežke, je potrebno imeti verjetnost neuspeha. In bolj ko je težje, bolj je verjetno, da boste padli, vendar lahko vedno vstanete.

9-Navadite se kritizirati

Če naredite kaj novega, se boste morali navaditi na kritiziranje. Vedno bo nekdo, ki to počne.

Če izpostavite svoj projekt v svojem podjetju, vas bodo kritizirali. Če tudi vi podate svoje mnenje. Če tudi vi dosežete nekaj.

Res je dobra navada, da ne iščete odobritve, ker na ta način skušate narediti to, kar si resnično želite.

Tukaj je povzetek videoposnetka:

In kaj storite, da premagate strah pred neuspehom?