Kako do fotografskega spomina 3 najboljše tehnike

The fotografski spomin je sposobnost zapomniti stvari, ki jih slišite ali vidite na zelo visoki stopnji podrobnosti. To je zaznavni pojav, ki je pri otroku pogostejši in redki pri odraslih. To je podoba predmeta ali figure, ki se po zaznavanju lahko ponovno projicira in dojema, v nekaterih primerih z natančnostjo podrobnosti, barve in oblike.. 

V tem članku bom pojasnil kako imeti fotografski spomin od treh tehnik, od katerih sta dva uporabljala svetovna prvaka. Če posvetite nekaj časa, da se naučite teh vaj, lahko razvijete in močno izboljšate svojo sposobnost za zapomnitev.

Morda vam bodo všeč tudi vaje za razvoj ustvarjalnosti ali iger, ki bodo vadile um.

Kaj je fotografski spomin?

Fotografski pomnilnik je zmožnost hitrega in učinkovitega shranjevanja podatkov, dogodkov ali slik, ki se spomnijo dolgo po obdelavi. Lahko se pojavi spontano, po želji na površini (npr. Papir) ali pa se vizualizira z zaprtimi očmi.

Zmogljivost tega spomina ima veliko individualno variacijo. To pomeni, da obstajajo ljudje, ki imajo veliko zmogljivost, medtem ko večina nima popolnega pomanjkanja.

Po drugi strani pa bodite previdni pri hollywoodskih filmih. Od njih lahko pomislite, da je ta spomin zmožnost obdržati podobo vsega, kar gledate, kot da so vaši možgani digitalni fotoaparat. To ni tako, niti ne. 

Pravilna opredelitev je "zmožnost, da si podrobno zapomnimo informacije ali vizualne podobe". 

Kako lahko poveš, če imaš to sposobnost?

Postavite cvetlični lik ali pokrajino (na primer fotografijo) na sivo papirno ozadje. Če imate to zmogljivost, lahko, ko jo odstranite, opišete sliko, celo minut po odstranitvi fotografije. 

Kdo ima to sposobnost? Lahko se razviješ?

Ta sposobnost se redko pojavlja pri majhnih otrocih in še manj pri odraslih. Menijo, da če se ne rodite s tem, se ne morete razviti.

Možno je, da se ne more razviti na tako visoki stopnji podrobnosti kot znani primeri, ampak na drugi ravni, ki je, čeprav je veliko manjša, že velika razlika v primerjavi z veliko večino ljudi..

Zato se po mojem mnenju lahko razvije, ne toliko do višine kot ljudje, ki so rojeni z njo, ampak za tistega, ki že predvideva preboj. To pomeni, da v svojem umu morda ne vidite same slike, kot lahko otroci. Vendar se lahko spomnite objektov slik in možno je, da se z nevronskim razvojem, ki se pojavi bolje, spomnite podrobnosti.

Če imate ta spomin ali poznate druge tehnike, navedite komentar v razdelku za komentarje.

Nekaj ​​podobnega je hipertimizija ali vrhunski avtobiografski spomin. Gre za sindrom / pojav, zaradi katerega se človek spomni vsega, kar je naredil v enem dnevu s skoraj popolno natančnostjo. Sploh se lahko spomnijo, kaj so naredili na določen dan pred leti.

Seveda, če se ne rodite s tem pogojem, je ne morete pridobiti. To, kar lahko razvijete, je v določeni meri spomin, vendar boste morali to početi zavestno in z naporom.

Kakorkoli že, ljudje, ki jih imajo, se bodo počutili preobremenjeni, ker imajo neprekinjen tok spominov, zato je bolje, da lahko po volji spominjate spomine, tudi če vključuje napor in porabo energije.

Kako razviti fotografski spomin?

Potem vas bom naučil 3 tehnike in dodatno, da izboljšam vaš fotografski spomin. Ne pozabite, da morate posvetiti čas in trud. To je psihološka spretnost in moraš jo trenirati, tako kot moraš trenirati fizično veščino, kot je tenis ali ples.

Prvič sem se začel učiti prvega in sem ga nekoliko obvladal. Zadnji dve sem se naučil v kratkem času in danes brez napora lahko zapomnimo predmete slik, seznamov ali dolgih številk.

1-vojaška metoda

To je tehnika, do sedaj znana, ki vas bo približala "velesilam digitalne miselne kamere"..

Potrebujete temno sobo, prazen list papirja in svetlobo / flexo. 

Temelji na izklopu luči in vklopu, medtem ko gledate list papirja. Ko ugasnejo luči, boste imeli v glavi sliko papirja, ki bo trajala nekaj sekund. Predvideva se, da bolj ko vadite, dlje bo trajalo. Če to storite 15 minut na dan za mesec, boste videli velik napredek.

Da bi bili uspešni s to tehniko, boste morali veliko trenirati, verjetno več kot dva meseca. Tako kot je težko biti v formi samo mesec dni po odhodu v telovadnico, da bi trenirali svoj um, potrebujete tudi svoj čas.

1-Izberite temno sobo, brez motenj in s svetilko ali svetlobo, katere stikalo imate na dosegu roke.

2-Sedite v udoben položaj, kjer imate preprost dostop do stikala, ne da bi morali vstati. Na papirju izrežite pravokotni prostor. Mora biti v sredini in velikosti odstavka.

3 - Postavite list s pravokotno luknjo v knjigo ali na tisto, kar želite zapomniti, tako da luknja prikaže samo odstavek (ali karkoli želite zapomniti).

Prilagodite razdaljo do knjige, tako da se boste ob odprtju oči samodejno osredotočili na besede.

4-Izklopite luč in pustite, da se vaše oči prilagodijo temi.

Vklopite luč za eno sekundo in jo ponovno izklopite.

Potem boste imeli odtis v očeh (dejansko v možganih) tega, kar je pred vami, v tem primeru odstavek v pravokotniku.

Lahko je tudi nekaj takega:

5 - Ko ta odtis izgine, vklopite luč za sekundo, medtem ko pogledate odstavek.

6-Ponovite ta postopek, dokler ne zapomnite vsake besede v odstavku / sliki v pravilnem zaporedju.

Predvideva se, da boste, če ste dobro opravili, lahko prebrali odstavek ali videli sliko, ki je bila prej v pravokotniku. Samo tokrat ga boste prebrali iz svojega uma.

Če povzroči glavobol, ga pustite.

2-Metoda Loci

Ta metoda je bila uporabljena, saj je Rimski imperij še vedno obstajal in deluje zelo dobro, ker temelji na podobah, ki imajo za možgane veliko več pomena kot besede..

Če rečem besedo "stadion" ali "nogometno igrišče", si verjetno predstavljate Bernabeu, Camp Nou, mehiške Azteke ali katerekoli druge, vendar mislim, da si ne morete predstavljati pisane besede.

Ta tehnika temelji na pretvarjanju informacij v slike in povezovanju teh slik s fizično lokacijo, ki jo dobro poznate. Morda se vam bo zdelo nenavadno, če pa boste šli skozi vse korake in prakso, boste to razumeli in vam bo enostavno.

1. Izberite kraj / hišo

Izberite kraj, ki ga lahko preprosto vizualizirate. Lahko je park, vaša soba, hiša, spomenik, bar ...

To mora biti mesto, ki ga dobro poznate, ki ga pogosto obiskujete, in več podrobnosti si lahko bolje predstavite. Na primer, za mene mesto, ki ga lahko podrobno opišem v svoji hiši.

2. Izberite pot

Zdaj, ko ste izbrali mesto, morate izbrati pot.

Na primer, za mojo hišo bi bil: vstopam skozi vhodna vrata, hodim skozi sobo, grem v kuhinjo, nato v prvo sobo, nato v drugo, nato v svojo sobo in končam v kuhinji..

Potrebno je, da dobro poznate pot in kako jo bolje opravite. Prav tako je nujno, da vedno opravite isto pot. Izberite vstopno in izhodno točko.

3. Zapišite razlikovalne podrobnosti

Zaprite oči in si predstavite svoje mesto / hišo. Predstavljajte si, da ste v njem, začenši na vstopni točki.

Vidiš vhodna vrata, vidiš, da vstopaš skozi to, pogledaš levo in desno. Kaj vidite? V mojem primeru vidim obesek za ključe na desni in polico na levi.

Sprehodite se po svoji poti in analizirajte podrobnosti vsake sobe ali mesta. Medtem pa upoštevajte te podrobnosti. Več podrobnosti lahko vidite bolje.

4. Začnite se povezovati

Že imate svoje mesto, svojo pot in vizualizirali vse možne podrobnosti, ko ste končali na izhodni točki.

Sedaj boste morali vzeti vsako podrobnost, ki ste jo navedli (lahko ste jo zapisali na list) in jo povezali z nečim, kar želite zapomniti..

Recimo, da si želite zapomniti seznam nakupov in imate: pomarančni sok, kruh, piščanec, serviete.

V mojem primeru bom vzel za primer piščanca in vzpostavil bom odnos z vhodnimi vrati, v tem primeru s obeskom za ključe. Na primer: predstavljam si, da piščanec visi na obesku za ključe in se pretirano pretrese, tako da pritegne pozornost sosedov.

Kot lahko vidite, bolj smešno, čudno, noro ali pretirano razmerje, bolje je, ker se boste lažje spominjali. Če narediš nekaj običajnega ali dolgočasnega, se ga verjetno ne spomniš. Človek se spomni nenavadnega. 

Potem bi vzel pomarančni sok, kruh in serviete in jih povezal z drugimi predmeti na poti. Malo je verjetno, da jih bom pozabil, če sem jih pravilno opravil.

5. Pojdite na svoje mesto / hišo

Zdaj morate obiskati svoje mesto. 

V mojem primeru, takoj ko vstopim, bom našel piščanca, ki se boji ...

Kasneje, ko hodim po poti, bom videl druge predmete.

6. Stalna praksa

Ta tehnika deluje zelo dobro, čeprav jo je treba stalno izvajati.

Na začetku stane več truda in potrebujete več časa, da si zapomnite predmete, slike ali stvari, s prakso pa postane skoraj samodejno.

Pomanjkljivost je, da morate iti skozi celotno pot, da si zapomnite predmete, vendar s prakso to storite v nekaj sekundah.

3-Spominska veriga

Tako kot prejšnja tehnika vam to ne bo omogočilo, da imate v mislih odtis slike, vendar vam bo omogočil, da si zapomnite vse predmete, ki jih želite od slike.

Ta tehnika ima več uporab in se lahko razvije bolj zapleteno. Naučil sem se od Ramóna Campaya, svetovnega prvaka v pomnjenju. 

1-povežite številke z nečim.

Preprosto morate povezati število z nečim (predmet, žival, oseba), ki se ga dobro spomnite.

V mojem primeru sem to povezal tako (pred več kot 4 leti in se ga še spominjam):

1-čaj.

2-Ñú.

3.Amo (šef).

4-KAO (en udarec).

5.Ola.

6. Bear.

7. UFO (UFO).

8. Česen.

9. Ave.

10.Toro.

Uporabe:

-Če želite zapomniti zelo dolgo številko (20 številk ali več), lahko to storite v 1-2 minutah. Ko imate številke, povezane s stvarmi, si predstavljate ali vizualizirate verižno reakcijo. Na primer za številko 67589:

Predstavljaj: medved, ki ga ulovi ulov. UFO je podrl velikan česna, ki ga več ptic poskuša jesti. Bolj absurdna in spektakularna je zgodba.

-Prav tako lahko zapomnite vsak seznam objektov, čeprav v tem primeru ne potrebujete odnosa objekt-številka. 

Na primer, za zapomniti ta seznam: pes, računalnik, miza, kokice, avto.

Lahko si predstavljate: psa, ki trči z velikanskim računalnikom, ki pade iz mize na tla, polna kokice. Na koncu ga preganja avtomobil.

-Če si želite zapomniti sliko: preprosto morate povezati predmete slike s svojim seznamom od 1 do 10.

1-čaj: vizualizirajte limonino kopel v čaju.

2-Ñú: vizualizirate ñú jedo ogromne paradižnike.

3-Master: vizualizirajte gospodarja hiše, ki meče jabolka pri ljudeh, ki hodijo po ulici ...

...

4-Izboljšanje navad

Vaš spomin ne bo odvisen samo od teh tehnik, ampak se bo takoj izboljšal, če boste poskrbeli za svojo prehrano in navade.

Najpomembnejši so:

Meditacija

Meditacija izboljšuje spomin, celo sanje.

S tem meditiranjem učijo um, se naučite boljšega zaznavanja in spoznate, kaj je okoli vas. Skratka, daje vam večji nadzor nad vašimi misli. Dokazano je, da povzroča spremembe na nevronski ravni.

Spanje

Spanje je bistvenega pomena za utrditev tega, kar ste se naučili skozi dan. Pravzaprav se verjame, da sanje imajo takšno funkcijo.

V različnih eksperimentih je bilo dokazano, da ljudje, ki spijo ali spijo, sploh ne utrdijo znanja.

3-vaja

Da, vadba je dobra tudi za spomin, tako neposredno kot posredno.

Ko se ukvarjate s športom, povečate prekrvavitev in to povzroči, da v možgane pride več kisika. 

Nekaj, kar lahko poskusite, je vadba po študiju ali poskusu zapomniti nekaj.

Delite na družabnih omrežjih (postavite kazalec nad sliko)

Za dokončanje

Želim, da izrazite svoje mnenje o tem, ali so bile te tehnike uporabljene, če poznate vse, ki so vam služili, ali kakšen nasvet lahko podate. Tako bodo lahko bralci imeli več mnenj.

Ne pozabite, vadite in dobili boste najboljše rezultate. Ne obupajte prvega.

Možgane je treba trenirati, tako kot vse mišice.