Kako se naučiti spretnosti v 4 korakih



V tem članku bom pojasnil metodologijo za naučiti se hitro učiti hitro, bodisi kognitivno ali vedenjsko. Še več, lahko vam povem, da lahko v 20 dneh dobite precej dobro osnovo.

Pogosto ste slišali ali celo govorili afirmacije, kot so »kako težko«, »to bi bilo nemogoče zame«, »ne morem storiti«, ko govorim, o vedenjskih veščinah - igranje glasbila, ples, petje, drsanje, tenis ... - ali kognitivne veščine - pomnenje, angleščina, govorijo jezike, ustvarjalnost ... -.

No, po mojem mnenju, večina časa, ki jih ljudje pravijo, da je pretiravanje. Če bi vsaj poskušali izuriti znanje, ki ga želijo, bi lahko odkrili, če resnično niso sposobni za to. In ne želim ga vaditi 10 minut in oditi, ampak vztrajati nekaj dni ali mesecev.

Vaša sposobnost učenja je praktično neomejena. To pojasnjuje psiholog Paul Reber:

Človeške možgane sestavlja približno milijardo nevronov. Vsak nevron tvori 1000 povezav z drugimi nevroni, pri čemer prevzame več kot bilijon povezav. Če bi lahko vsak nevron pomagal shraniti le malo spomina, bi to bil problem. Nevroni se med seboj združujejo in eksponentno povečujejo spomin možganov na nekaj blizu petabajtov (milijon gigabajtov). Če bi vaši možgani delali kot snemalnik TV programov, bi lahko ohranili 3 milijone ur snemanja. Da bi dosegli svojo mejo, morate neprekinjeno zapisovati 300 let.

Indeks

  • 1 Problem zaznavanja časa
  • 2 Potreben čas
  • 3 Akademska pristranskost in izobrazbena razlika
  • 4 Akademska pristranskost
  • 5 Metodologija za učenje učenja
    • 5.1 Odločite se, kaj želite
    • 5.2 Razgradite spretnost
    • 5.3 Praksa za odpravljanje napak
    • 5.4 Odstranitev ovir za prakso
    • 5.5 Zavezajte se, da boste vadili vsaj 20 ur

Problem dojemanja časa

Preden sem se seznanil z metodologijo, ki vam jo bom povedal v točki 4, sem imel težave: nekaj časa sem vadil korake omake in sem bil razočaran..

Vendar pa sem dojel, da je to dolgo časa, vendar v resnici nisem vadil korakov, ki sem jih želel zapomniti, več kot 10 minut.

Mislim, da je to povezano z nečim, kar je dejal Einstein:

"Rok za minuto položite v vročo pečico in izgledalo bo kot uro. Sedi poleg čudovitega dekleta za eno uro in se bo zdelo kot minuto. To je relativnost.. 

Dejstvo je, da če narediš nekaj, kar ti je všeč, se zdi, da se čas zgodi hitreje. Toda, če naredite nekaj, kar vam ni všeč ali pa vam je neprijetno, se bo zdelo veliko počasnejše.

Naš um ni programiran za objektivno zaznavanje časa. Lahko bi preživeli veliko časa s plesom na progi z dekletom ali fantom, zdelo se je, kot da so bile ure, in dejansko bo trajalo 1 ali 2 minuti. Zagotovo vam to zveni sounds .

In ko začnete prakticirati spretnost, je zelo težka in normalno je, da se počutite razočarano, ker nimate potrebnih sposobnosti, niti motorja, niti kognitivnih sposobnosti..

Rešitev:

Odslej, ko vadim salsa korake, nastavim alarm, ki traja od 20 minut do 1 ure (odvisno od dneva in urnika).

Tako se zavedam, da sem vsaj vadil dovolj časa. Če vadim dve uri na teden, sem že dodal dve uri.

Po drugi strani, če se resnično želite nekaj naučiti, se navadite na vztrajnost in boj proti frustracijam.

Če imate težave z nestrpnostjo, vam priporočam, da vadite pozornost.

Potreben čas

Malcolm Gladwell komentira svojo knjigo Bili ste iz Serie, da so najbolj nadarjeni ljudje, ki so dosegli velike dosežke, vadili svoje znanje vsaj 10.000 ur.

Na primer, Bill Gates je izvajal več kot 10.000 ur programiranja pred 22. letom starosti. Beatlesi so vadili veliko več ur kot katerakoli druga skupina svojega časa. Športniki na visoki ravni so ponavadi tisti, ki vadijo največ ur. Nadal ali Federer vlaka 8-10 ur na dan.

Če želite doseči najvišjo raven, profesionalno, boste morali vaditi tisoče ur, blizu 10.000 ali več. Niti ljudje z naravnim talentom ne presegajo števila tistih, ki toliko trenirajo.

Vendar pa je verjetno, da ne želite, da bi dobili veliko, ali celo čas na voljo. Mogoče se želite naučiti, kako dobro igrati na violini, govoriti srednjo stopnjo angleščine ali pa dobro zapomniti.

Imam dobre novice za vas: Josh Kaufman, avtor "Prvih 20 ur: Kako se naučiti kaj hitro"Trdi, da se lahko z 20-urnim treningom naučite kognitivnega ali vedenjskega znanja.

Zato je to znesek, ki ga morate povedati, da veste, kako nekaj storiti. Nič več Ne pozabite: štetje mora trajati 20 ur, ne trenirajo 10 minut in dojemajo, da so ure minile 😉 .

  • Če vadite 4 ure na teden, se lahko naučite v 5 tednih.
  • Če vadite 1 uro na teden, se lahko naučite v 5 mesecih.

Akademska pristranskost in izobraževalna vrzel

Žal mi je, če ste v šoli, srednji šoli, na kolidžu ali v kateri koli vrsti usposabljanja, morda niste bili naučili pravilno učiti, ne glede na to, kako ste se trudili..

Te tradicionalne formacije so odlični načini za učenje specifičnih in večinoma teoretičnih predmetov, vendar ne učijo, kako se naučiti učiti.

Še več, učenci odidejo s poznavanjem veliko teorije in zelo malo prakse. Ne vem, ali je to zaradi ekonomskih interesov institucij ali kaj, čeprav mislim, da je to izguba časa. Kaj se lahko naučimo za resnično življenje v 2 ali 3 letih, se na univerzi naučimo v 4, 5 ali več letih.

Dejstvo je, da se izobraževalni sistem velike večine držav še naprej izobražuje, kot da bi bil 18.-18. Stoletje, to je industrijska revolucija..

V industrijski revoluciji so vsi delavci storili enako; šli so v tovarne, da bi opravljali monotone naloge. 

Vendar je trenutno tisto, kar se resnično ceni, tisto, kar oseba ve, njihova inteligenca in sposobnost, ki jo morajo naučiti.

Toda izobraževalni sistem vas ne bo naučil učiti.

Sami se boste morali naučiti učiti, reševati probleme, inovacije, poslušati, biti ustvarjalni, imeti pobudo, vztrajati ...

Akademska pristranskost

"Akademska pristranskost" imenujem trenutni trend prejemanja vseh informacij, ki se lahko nanašajo na to, kar se želite naučiti, in nato začeti z izvajanjem.

Na primer, želite se naučiti kuhati testenine in prebrati 5 knjig za testenine in dati 5 tečajev na spletu. Ali se psiholog želi naučiti izvajati terapijo in pred študijem 50 predmetov.

To je danes normalno, čeprav menim, da je napaka. Poraba časa je, da se teoretično preučijo veščine, ki jih je treba prakticirati.

Kot boste videli v metodologiji, je idealno, da dekonstruirate splošne sposobnosti v "subhabilities" in jih začnete izvajati čim prej..

Izogibajte se akademski pristranskosti!

Metodologija za učenje učenja

Odločite se, kaj želite

Kaj se želite naučiti? V okviru spretnosti, kaj želite doseči točno?

Na primer, reči "želim se naučiti igrati tenis" ne daje veliko informacij, je preširoka. Vendar, če rečete "želim se naučiti, kako narisati, udariti desno, dobro udariti in dobro se ujemati, boste vzpostavili veščine, ki jih res potrebujete.

Še en primer: če rečeš "želim se naučiti govoriti v javnosti", je zelo splošen. Če pa rečete, da želim govoriti v javnih in sedanjih projektih, boste precej natančnejši.

Razgradi spretnost

Na primer, govorjenje francoščine, tek ali učenje tenisa so splošne spretnosti, v njih pa obstajajo posebne in manjše spretnosti.

Katere so najmanjše spretnosti, ki jih potrebujete, da se naučite priti do tistega, kar želite??

Na primer, če se želite naučiti plesati salso kot par, morate vedeti, kako držati korak in preprosto sprejeti korake od 1 do 7..

Če bi poskušala plesati salso kot par, ne da bi se prej naučila poslušati ritma in mu slediti s koraki, bi bilo zelo frustrirajuče in bi bilo skoraj nemogoče. Veliko je preprosteje in lažje se naučiti najprej slediti ritmu in sprejeti le korake.

Vaja za odpravljanje napak

Napišite urnik, v katerem boste vadili vsaj 20 ur. In ne pozabite, da najprej prakticirate "subhabilities".

Lahko načrtujete pol ure na dan, dve uri na teden, eno uro na dan ... Po mojem mnenju mora biti minimalni čas na sejo 20 minut. Čas, ki ga porabite na teden, je odvisen od vašega urnika, vendar ne pozabite, da boste vadili dovolj dolgo. Kot jaz lahko uporabite alarm.

Želite spretnost spoznati še hitreje? Vadite 3-4 ure pred spanjem. Tako bodo možgani utrdili učenje.

Po drugi strani pa pomaga "praksa v domišljiji", čeprav mora dopolnjevati resnično. Ne pomaga vam, če na primer prakticirate govorjenje v javnosti v domišljiji, če tudi ne v resnici.

Odpravlja ovire v praksi

Ovire so motnje, ki vam preprečujejo, da bi posvečali pozornost in se osredotočili na znanje, ki ga želite naučiti, zato jih boste morali odpraviti, da se boste naučili hitreje..

Če se želite naučiti igrati kitaro in imeti TV poleg vas, vam bo veliko lažje odvrniti pozornost. Po drugi strani pa je enostavna praksa. Imate skrito kitaro na koncu omare? Vzemite ga ven, da se spomnite, da se želite naučiti.

Zavezajte se, da boste vadili vsaj 20 ur

To število ur ni naključno, za njim je veliko raziskav.

Če ste pripravljeni vaditi 20 ur, boste zagotovo dobili prve frustrirajuče ure, ki so resnična ovira za učenje spretnosti..

Da bi vam olajšali, lahko vsak dan opravljate 2 seji po 20 minut. Prepričajte se, da na koncu dodajo 20 ur ali več.

Tukaj je video TEDx, v katerem Josh Kaufman govori o svoji metodologiji. Na koncu lahko vidite spretnost, ki se je naučil v 20 urah.

!