6 najpomembnejših vrst gimnastike

Med glavnimi vrste gimnastike izstopata umetniški, ritmični, trampolin, akrobatski in aerobni. Ta šport je kompleksna kombinacija, ki vključuje fizično moč, fleksibilnost, agilnost, usklajenost, milost, ravnotežje in nadzor.

Predvsem so na voljo tri vrste gimnastičnih tekmovanj: umetniško, ritmično in akrobatsko; vsak je ločen šport. Na splošno se umetniška gimnastika preprosto imenuje gimnastika.

Gimnastični dogodki se običajno razlikujejo za moške in ženske. V umetniški gimnastiki ima vsak svoj poseben aparat; Po drugi strani pa ritmično gimnastiko opravljajo le ženske.

Formalna definicija gimnastike navaja, da gre za vaje, ki razvijajo ali prikazujejo fizično agilnost in usklajenost. Ta šport ponavadi vključuje vaje v vzporednih palicah, na tleh, v asimetričnih palicah, v ravnotežju in v konju z loki, med drugim.

6 glavnih vrst gimnastike

1 - ženska umetniška gimnastika

Žensko umetniško gimnastiko pogosto imenujemo le ženska gimnastika. Običajno privlači največje število udeležencev in je najbolj znana gimnastika. Sestavljen je iz uporabe več gimnastike ali talne opreme za različne vaje.

Ta vrsta gimnastike je ustvarjalna mešanica nadzora in drskosti; Je močna in elegantna, a hkrati rafinirana in močna. Izboljšuje usklajenost, ravnotežje in agilnost, ki ustvarja boljše zavedanje o telesu. Prav tako izboljšuje prožnost in telesno moč.

V ženski umetniški gimnastiki tekmujejo športniki v štirih napravah: konjski skok, ravnotežje, talne vaje in asimetrične palice. Za uspeh v napravah so potrebne uravnoteženje, uravnoteženje, zvijanje in povečevanje sposobnosti.

- Skakanje s konji

V tej modaliteti gimnastičarka teče po pisti, skoči na trampolin in se premakne proti skakalni mizi, postavljeni približno 4 metre od tal.

- Balansni žarek

Gimnastičarka zaključi koreografsko rutino s skoki, somerali in se spremeni v širino 10 centimetrov..

 - Talne vaje

Gimnastika izvaja koreografsko rutino skokov, zavojev in plesnih gibanj v ritmu glasbe na oblazinjeni preprogi.

- Asimetrične palice

Gimnastičar opravlja zibanje, piruete in vzletne premike na dveh horizontalnih drogovih na različnih višinah.

2. Moška umetniška gimnastika

Vključuje enake spretnosti kot ženska gimnastika: poudarek je na mišični moči in nadzoru. Moška gimnastika je najstarejši tip gimnastike.

Za razliko od žensk, moški tekmujejo v šestih napravah: talne vaje, skakanje žrebic, vzporedne palice, vodoravna palica, konj z loki in obroči..

Tu so značilnosti zadnjih dveh modalitet, ki so najbolj priljubljene:

- Konj z loki

Ta naprava meri približno 13,8 palca široko; Ima dva loka, v katerih se ljudje držijo za roke. Gimnastiki se med rutino ne morejo ustaviti, zato se morajo po sestavi še naprej premikati.

Boki morajo biti v stalnem gibanju in velja za eno najtežjih naprav, ker vsa teža pade na roke in roke.

- Obroči

Ta aparat je sestavljen iz dveh obročev v zraku, v katerih mora gimnastičar z roko zanihati. Zamisel je, da obroči med rutino ostanejo čim bolj mirni.

Obroči morajo biti obešeni na 5,75 metrov nad tlemi in morajo biti nameščeni na razdalji 50 centimetrov drug od drugega.

3- Ritmična gimnastika

Pri tej vrsti telovadnih skokov, metov, stopenj in drugih premikov z različnimi napravami. Na olimpijskih igrah je ta šport izključno ženski.

Ritmična gimnastika združuje balet, ples in gimnastiko v tekočih kompozicijah na matu.

Te telovadke morajo biti zelo prilagodljive, imeti morajo odlično koordinacijo in veliko natančnosti. V tem športu so zelo pomembne lepota, izvirnost, eleganca in osebni slog.

V glavnem tekmujejo z vrvjo, obročem, žogico in kladivi.

- Vrv

Vrv je narejena iz sintetičnega materiala in sorazmerna z velikostjo telovadke. Gimnastičar naredi gibanje v osmici, vrže in ujame vrv, skoči skozi ukrivljeno vrv.

- Aro

Gimnastičar zvija, vrže in ujame obroč s premerom 31 centimetrov.

- Ball

Športniki izvajajo piruete, mečejo in ulovijo in v svojem telesu zanihajo 8-palčno gumijasto kroglo.

- Krovi

To sta dve palubi, dolgi okoli 16 centimetrov. Gimnastična gibanja vključujejo gibanje krogov s kladivom, nihanje z ene strani na drugo, njihovo metanje in lovljenje z različnimi deli telesa, med drugim..

4. Gimnastika trampolin

V tej disciplini gimnastiki opravljajo akrobacije z odbijanjem na trampolinu. Razpon gibanj lahko sega od preprostih skokov do smrtonosnih somers. Ideja je, da gimnastiki opravijo visoke obrate in se obrnejo, ko so v zraku po odbijanju.

Olimpijska rutina je sestavljena iz 10 spretnosti, ki se izvajajo na istem trampolinu. Olimpijske igre vključujejo posamezne dogodke za ženske in drugo za moške.

5 - Akrobatska gimnastika

Gre za skupinsko modalnost, v kateri gimnastiki delujejo v parih (moški in ženske), trije (ženske) in kvartete (moški). Ima elemente somersov in akrobatskih skokov, ki jih vidimo v umetniški gimnastiki in se izvaja na tleh v ritmu glasbe.

Poudarek je na skupinski bilanci; "človeške arhitekture" so značilne za ta šport. Prav tako ponavadi vržejo telovadce svojim sošolcem, da jih ujamejo. Lepota in koreografija sta v tej disciplini zelo pomembni.

6. Aerobna gimnastika

Za njega so značilna gibanja visoke intenzivnosti, ki se ne ustavijo; Je mešanica plesa, gimnastike in akrobatike. To je storjeno v ritmu glasbe, ki je skoraj vedno energična.

Ta disciplina se izvaja na številnih dogodkih: moški in ženski posameznik, mešani pari, trije, skupine in aerobni plesi osmih telovadcev..

Skupine dajejo več poudarka natančnosti in sinhronosti, kot pa kompleksnosti koreografije. Na splošno je koreografija precej robotizirana in veliko lažje slediti od tistih, ki obstajajo v ritmični gimnastiki.

Reference

1. Gimnastični obroči. Vzpostavljeno iz athletics.wikia.com
2. Kateri aparat se uporablja v ritmični gimnastiki? (2017). Vzpostavljeno iz thoughtco.com
3. Seznam gimnastičnih prireditev (2017). Vzpostavljeno iz livestrong.com
4. Kaj je ženska umetniška gimnastika? Vzpostavljeno iz gymnastics.org.au
5. Konj (2017). Vzpostavljeno iz thoughtco.com
6. Uvod v gimnastiko: vrste gimnastike. Izterjano iz myactivesg.com
7. Spoznajte sedem vrst gimnastike (2017). Vzpostavljeno iz thoughtco.com
8. Katere so različne vrste gimnastike? (2017). Izterjano iz quora.com
9. Olimpijska gimnastika: osnove ženske umetniške gimnastike (2017). Vzpostavljeno iz thoughtco.com