Kaj je nadzorni lokus? (Psihologija)

The kontrolni lokus To vpliva na naše stališče in na način, kako moramo delovati z našim okoljem. Ta koncept je v psihologiji uveden leta 1966 kot relativno stabilna osebnostna lastnost v okviru teorije socialnega učenja.

Po Rotterju (1966): "Če oseba dojame, da je dogodek odvisen od njegovega vedenja ali lastnih sorazmerno trajnih značilnosti, je bilo rečeno, da je to prepričanje v notranjo kontrolo".

Po drugi strani, "ko se okrepitev zaznava kot posledica nekega osebnega dejanja, vendar ni popolnoma odvisna od njega, se v naši kulturi običajno dojema kot posledica sreče in v tem smislu je bilo rečeno, da je to je dejal, da je prepričanje v zunanji nadzor ". -Rotter, 1966.

Razlike med lokusi notranjega in zunanjega nadzora

S to teorijo je Rotter definiral obnašanje, ki temelji na interakciji kognitivnih, vedenjskih in okoljskih dejavnikov. Avtor ohranja kot glavne ideje, da osebnost predstavlja interakcijo posameznika z njegovim okoljem in da ne moremo govoriti o osebnosti posameznika neodvisno od njegovega okolja..

Življenjske izkušnje nam omogočajo, da gradimo prepričanja o tem, zakaj se pojavijo posledice, in o možnosti, da bi se ugodno odzvali na dogodke in zgradili svojo prihodnost, ki je za nas najugodnejša..

V lokusu sta dve skrajnosti: lokus notranjega nadzora in lokus zunanjega nadzora. Določil bom vsakega od njih, da ga boste bolje razumeli.

Locus notranje kontrole

V mestu notranjega nadzora je vzrok za uspeh ali neuspeh oseba, ki jo oseba zaznava kot nekaj notranjega, kot so njene sposobnosti in napor, ki je namenjen vsaki nalogi..

Zato ljudje zaupajo v svoje sposobnosti, trud in vztrajnost pri nalogi, da dosežejo želeni rezultat, zato menite, da so rezultati lahko nadzorovani, da je mogoče narediti nekaj, na primer učiti se, praksa za doseganje rezultatov.
uspeh. Rezultate sami nadzirate. Pozitivno cenite trud, spretnost in osebno odgovornost.

Na primer, ko študirate izpit, če jaz kot študent mislim, da bom študij in borbo uspešno opravil, imam lokacijo
notranjega nadzora s pripisovanjem posledic odobrenega lastnemu vedenju študija.

V času pridobitve rezultatov pregleda, da bi izkoristili kakršen koli rezultat, če bomo dobili opustitev, bomo rekli: "Bil sem suspendiran" (uporabljamo zunanji lokus nadzora) in v primeru pridobitve odobrenega običajno rečemo »Odobril sem« (lokalna notranja kontrola).

Ti ljudje bodo cenili trud in veščine, ki so bili vloženi v vsako nalogo, in so ponavadi posamezniki, ki se nagibajo k večjemu osebnemu zadovoljstvu v svojem življenju, s čimer dosežejo boljšo podobo sebe, ko pripeljejo uspehe sebi..

Locus zunanjega nadzora

Na drugem koncu se znajdemo lokus zunanjega nadzora. Ko uporabimo lokus zunanjega nadzora, imamo dojemanje, da se dogodki dogajajo zaradi vzrokov ali zunanjih dejavnikov, kot so na primer priložnost, težava naloge, sreča, usoda ali moči in odločitve drugih..

Predvideva se, da rezultat ni odvisen od nas, ampak od nečesa zunanjega. Rezultat pričakujemo kot nekaj, kar si želimo, z upanjem, da se bo nekaj zgodilo, vendar brez varnosti, da bi ga dobili.

Ljudje, ki ponavadi uporabljajo zunanji lokus nadzora, se ponavadi počutijo žrtve usode, navadno mislijo, da ne morejo storiti ničesar, da bi spremenili svoje življenje, saj pripisujejo zasluge in odgovornosti predvsem drugim ljudem.

Lahko si predstavljate, da lahko to pripelje do velike negotovosti, občutka nemoči in obupa, če pomislite, da nimate vajeti svojega življenja. Ob zunanjem lokusu nadzora raje prenesemo eksistencialno odgovornost, zavezanost življenja.

V okviru ljudi z lokusom zunanjega nadzora so glede na teorijo družbenega učenja Rotterja podane dve vrsti: ljudje zunanja sreča, Verjamejo, da je svet grdo in da niti oni niti nihče ne more storiti ničesar, da bi ga spremenili, zato so odvisni od sreče, možnosti ali usode. Po drugi strani pa obstajajo zunanji "drugi", ki verjamejo, da je svet urejen, drugi ljudje, za katere menijo, da so najmočnejši, so tisti, ki imajo nadzor nad svojimi dejanji.

Poglejmo primer zunanje aplikacije lokusa. Na primer, vraževerna oseba. Če ste vraževerna oseba ali poznate primer, navadno pripisujejo uspehe in napake, ki se zgodijo zunanjim vzrokom..

Zelo veliko glede na lokus zunanjega nadzora najdemo definicijo, ki jo je uvedel Martin Seligman o učeni nemoči. Seligman, opredelitev naučene nemoči kot prepričanja, da bodo vse, kar naredite, posledice enake, to pomeni, da vaše vedenje nima nobene zveze s posledicami. To se konča z razvijanjem pasivnosti in frustracije v tej vrsti situacije.

Začne se vrsta vedenjskih motenj, ki so najpogostejše anksioznost in depresija (čustveni primanjkljaj), ki je do te mere, da prizadeti ne vidi rešitev problema, ki ga muči (kognitivni primanjkljaj), da mora iti v pomoč strokovnjaku. Imeti lokus zunanjega nadzora, posplošeno in stabilno pred različnimi okoliščinami, nas lahko pripelje do stanja depresije.

Da bomo uporabljali eno ali drugo bo bistveno vplivalo na to, kako bomo lahko nadzorovali svoje življenje. Ljudje, ki običajno uporabljajo lokacijo notranje kontrole, imajo veliko koristi: dajejo nam nadzor nad našim življenjem, so odgovorni za lastno življenje, občutek moči, da se borimo za tisto, kar želimo in čutimo z občutkom za dosego, ko dosežemo svoje cilje. povečanje naše samozavesti in čutimo dolžnost, da prevzamemo odgovornost za svoje napake in se tako lahko učimo od njih.

Kako lahko vplivajo na lokacijo zunanjega ali notranjega nadzora??

Če ste oseba, ki ima običajno lokus notranje kontrole, morate vedeti, da ste v skupini ljudi, ki imajo na splošno boljše rezultate pri svojem delu, večji uspeh in večje zadovoljstvo. Pred odločitvijo o svojem delu iščejo več informacij in so bolj motivirani z dosežkom.

Če pa ste po drugi strani znotraj ljudi, ki se nagibajo k lokusu zunanjega nadzora, ste verjetno bolj nagnjeni k temu, da menite, da vas zunanji dejavniki nadzorujejo in zaradi tega stališča konformizma, kot so apatija, nezainteresiranost in podrejenost.

Po prvi definiciji lokusa nadzora, ki ga je uvedel Rotter v svoji teoriji socialnega učenja, bo Delroy L. Paulhus obravnaval lokus nadzora kot enodimenzionalno lastnost osebnosti, pri čemer jo bo upošteval v treh področjih življenja: socialnem svetu. politični, osebni dosežki in medosebni odnosi.

Poleg tega so nekatere raziskave pokazale, da ljudje z lokalno notranjo kontrolo delujejo bolje akademsko, so bolj neodvisni, bolj zdravi in ​​se počutijo manj depresivni kot ljudje z zunanjim položajem nadzora (Lachman in Weaver, 1998; Presson in Benassi). 1996).

Druge študije so tudi ugotovile, da so boljše pri odlaganju zadovoljevanja in soočanju s stresom, ki ga povzročajo nekatere situacije, vključno s težavami zaradi zakonske zveze (Miller, Lefcourt, Holmes & Ware, 1986)..

Slabosti lokusa notranjega nadzora

Vendar niso vse prednosti, če skušamo posploševati in maksimirati uporabo lokusa notranjega nadzora za vse okoliščine, ki se nam dogajajo (kot je beseda "vsi skrajnosti slabe"). V nadaljevanju bom podrobneje opisal primere, v katerih je uporaba notranjega mesta nadzora lahko škodljiva:

To bi nam povzročilo skrajni perfekcionizem

Ljudje z notranjim lokusom nadzora so prepričani, da so lastniki svoje usode. Prepričanost, da ste izključno odgovorni za izid katere koli situacije, vodi v močno željo, da naredite karkoli in vse, kar je potrebno za zagotovitev, da je pozitiven.

To povzroča, da ljudje z notranjim lokusom nadzora trdo delajo, tako da ni prostora za napake in v situacijah, ko nimamo moči, kar se nam dogaja, lahko povzroči frustracije. Kadar so v dokončanje naloge vključeni drugi, jih ti ljudje preveč pripeljejo do popolnosti. Zaradi tega jih drugi dojemajo kot nerazumne.

Vzrok nam je prekomerna tesnoba

Ko imate notranji lokus nadzora, verjamete, da vaša prizadevanja določajo vaše življenjske izkušnje. Po mnenju Davida A. Gershawa, profesorja psihologije, ko se ti ljudje soočajo z neuspehom, doživijo veliko krivde..

Obstoj pripisujejo, da je bilo nekaj narobe, celo ne želijo meniti, da je morda obstajal zunanji dejavnik, ki je vplival. Naslednjič, ko se bodo srečali s podobno situacijo, bodo ti ljudje ponovno zaskrbljeni zaradi ponovnega propada in bodo storili vse, kar je mogoče, da zagotovijo uspeh.

Nizka samozavest

Čeprav so trud in sposobnost pomembni, pogosto obstajajo dejavniki, ki presegajo nadzor posameznika in določajo uspeh. Na primer, če vaš šef kritizira način, kako ste hitro opravili delo, je mogoče, da vam je bil čas, ki vam je bil dodeljen, skrajšan na zadnjo minuto, zaradi česar je treba hiteti..

Če imate močno lokacijo notranjega nadzora, ne boste sprejeli, da je bil to dejavnik, ki je izven vašega nadzora, in namesto tega se boste odrekli, ker niste pripravljeni s krajšo različico dela.

Ko se te situacije neprestano ponavljajo, zmanjšajo vaše samospoštovanje in če se te iracionalne ideje ponavljajo skozi čas, lahko povzročijo depresivno stanje..

Čustvena ranljivost

Po mnenju družine in poročnega terapevta dr. Jennifer B. Lagrotte ni zdravo, da se počutimo pretirano odgovorni za srečo drugih. Ljudje z notranjim lokusom nadzora to storijo in krivijo sebe, kadar stvari ne gredo dobro. Ko pride do argumenta, se ponavadi krivijo za to.

Če vaši otroci trpijo posledice, ko naredijo napako, ti ljudje verjamejo, da bi lahko nekaj storili, da bi to preprečili. Ne moremo nenehno pripisovati, kaj se zgodi tistim, ki nas obkrožajo, ker nimamo nadzora nad vsem, kar nas obkroža, in tudi ne bi smeli, ker nismo odgovorni za vse, kar se zgodi..

Ni vse v naši kontroli

Zato nekateri dogodki, ki se zgodijo nam in tistim okoli nas, ki na nek način vplivajo tudi na nas v našem vsakodnevnem življenju, ni v naših rokah, da bi jih spreminjali, ali da bi jih nadzorovali in da bi poskusili, da bi bila napaka z naše strani že da ali nimamo te moči, ali pa je do drugih ljudi, da delujejo. Poizkusiti ga bomo z vsemi sredstvi, kot smo rekli, da bi nam povzročili pretirano samokritičnost in da bi se pojavila napaka.

Odločimo se lahko (npr. V primeru bolezni), kako se spopasti s temi vprašanji na podlagi dojemanja, ki ga imamo. Osebni primer, kako se življenjske razmere ne morejo nepopravljivo ujemati z določenim razpoloženjem, vendar je odvisen od tega, kako se soočate s situacijami, ne glede na primer, ki ga je imel Randy Paush, ki ga je prizadel rak, slediti odnosu do življenja. Tukaj sem pustil vaš videoposnetek, da boste natančno poznali vaš primer:

Nimamo nadzora nad dogodki, ki se nam zgodijo v življenju, vendar imamo moč, da se ukvarjamo s temi, kako bo to vplivalo na naša življenja..

Sklepi

Za vse, kar sem razložil v tem članku, je zaželeno, da bi imeli ravnotežje med lokacijo notranjega in zunanjega nadzora, saj se obe skrajnosti nadaljujeta v daljšem časovnem obdobju in bi na splošno posegali v naše življenje..

Dobro je vedeti, da imamo sposobnost, da se trudimo in dosegamo svoje cilje, vendar se moramo hkrati zavedati, da ni vsa odgovornost za nas, saj obstajajo zunanji dogodki, ki so izven našega nadzora. Najbolj običajno je, da se z vsako lokacijo obnaša z notranjim ali zunanjim nadzorom.

Tako se gibljemo v vmesno stopnjo, da dobimo funkcionalni sistem prepričanj, da se čim bolj prilagodimo vsaki situaciji.

Želel bi končati ta članek s frazo, ki bi jo premislila : "Nihče dolgo ne dela slabega, ne da bi bil sam kriv." Montaigne

Reference

1. Myers, D. (2006), Psihologija 7. izdaja. Uvodnik Panamericana Medical: Madrid.

2. Bermúdez Moreno, José; Pérez García, Ana María; Rueda Laffond, Beatriz; Ruíz Caballero, José, Antonio; Sanjuán, Pilar. Uvodnik UNED.